medicine.lv skaitļos

Lietotāji online358
Aktīvie uzņēmumi12814
Nozares raksti1619
Ekspertu atbildes21477
Eksperte: Nerūpēšanās par veselību šodien var radīt papildu riskus nākotnē : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Eksperte: Nerūpēšanās par veselību šodien var radīt papildu riskus nākotnē

Freepik.com/ diana.grytsku
Foto: Freepik.com/ diana.grytsku

“Statistikas* dati Latvijā rāda, ka Latvijas iedzīvotāji par savu veselību pietiekami labi nerūpējas jeb rūpējas diezgan slikti!” uzsver "Silvanols" valdes priekšsēdētāja Liene Puriņa.

“Diemžēl situācija ir tāda, ka daudzi Latvijā dzīvojošie iedzīvotāji savlaicīgi nemeklē palīdzību pie ārsta. Arī LSM** veiktajā aptaujā secināja, ka vismaz puse Latvijas iedzīvotāju 2023.gadā nav vērsušies pie ārsta satraucošu simptomu gadījumā. Kā rāda Centrālās statistikas pārvaldes (CSP) dati par 2022. gadu, tad cilvēki mēdz nedoties pie ārsta arī tad, kad ir vajadzība. Diemžēl, nerūpēšanās par veselību šodien var radīt papildu riskus gan katram cilvēkam pašam, gan valstij iespējamā ārkārtas situācijā jeb X stundā nākotnē.”

Nepilnīgu rūpēšanos par savu veselību pierāda zemā vēža skrīninga iespēju izmantošana, lai laicīgi pasargātu sevi no dažādām vēža formām. Latvijā ir iespēja bez maksas veikt skrīningus, lai savlaicīgi tiktu atrastas un preventīvi novērstas dažādas ļaundabīgas saslimšanas. Sievietēm ir pieejams valsts apmaksāts dzemdes kakla vēža skrīnings, ko valsts piedāvā visām sievietēm vecumā no 25 - 70 gadiem. Valsts apmaksāts ir arī krūts vēža skrīnings sievietēm no 50 - 68 gadu vecumam. Vīriešiem no 50 gadu vecuma tiek piedāvāta iespēja veikt prostatas vēža skrīningu vai pat jau no 45 gadu vecuma, ja pirmās pakāpes radiniekam ir bijis prostatas vēzis. Gan sievietēm, gan arī vīriešiem vecumā no 50 - 74 ir valsts apmaksāts zarnu vēža skrīnings. Sievietēm gan krūts vēža skrīnings, gan arī dzemdes kakla vēža skrīninga uzaicinājums tiek nosūtīts uz deklarēto dzīvesvietu, savukārt pēc zarnu vēža un prostatas vēža skrīninga ir jāvēršas pie sava ģimenes ārsta. Izmantojiet šo iespēju paši, kā arī mudiniet savus vecākus, radiniekus to darīt, lai parūpētos par sevi un laicīgi novērstu biežāk sastopamos ļaundabīgos audzējus.

Neatliec savas veselības pārbaudi uz vēlāku

Ar ko būtu jāsāk? Iesaka "Silvanols" farmaceite, Uzturzinātņu maģistrante Arita Borzova.

Banner 280x280

“Atgādinām, ka ikvienam Latvijas iedzīvotājam no 18 gadu vecuma ir iespēja bez maksas reizi gadā doties pie ģimenes ārsta, lai veiktu profilaktisko veselības pārbaudi un nodotu svarīgas analīzes. Tādas saslimšanas kā kardiovaskulārās slimības, metabolais sindroms, 2. tipa cukura diabēts ir novēršamas, saglabājot veselīgu dzīvesveidu visa mūža garumā. Ikvienam no mums ir jāzina savs ĶMI (ķermeņa masas indekss), vidukļa apkārtmērs, asinsspiediens, holesterīna un arī D vitamīna līmenis asins analīzēs.  Zini šos rādītājus un turi tos normas robežās, jo tas ir nepieciešamais minimums, lai justos par savu veselību drošs un komfortā!”

Arvien biežāk presē un masu medijos diskutējam par X stundu. Ko tas nozīmē mums, Latvijas valsts iedzīvotājiem? Ko varam darīt savā labā, apzinoties, ka X stunda vairs nav nekāds iepriekš nedzirdēts termins, bet tas ir reāls apzīmējums ārkārtas situācijai? Ārkārtas situācija var būt gan atkārtota pandēmija, gan militāra rakstura, gan arī starptautisko zāļu piegāžu pārtrūkšana dažādu iemeslu dēļ, jo Latvija importē absolūti lielāko daļu medikamentu, kas sastāda 94%***.

Iesaka farmaceite: “Pirmkārt jau, saglabāt mieru." Kā pierāda pēdējo gadu notikumi pasaulē, viss, kas notiek pasaulē, ir tik ļoti mainīgs, nepastāvīgs un neprognozējams, un saglabāt mieru ir pati svarīgākā nepieciešamība ikkatram no mums. Panikas celšanai gan sevī, gan apkārtējos cilvēkos nav nekādas nozīmes. Nepārslogo savu nervu sistēmu, ja nevari mainīt esošo situāciju, pieņem to.

Ilgstošs stress ir ļoti liels ļaunums mūsu organismam, tas grauj gan mūsu imūnsistēmu, gan normālu hormonālo sistēmu, gan kardiovaskulāro sistēmu. Organismam strauji samazinās aizsargspējas, lai noturētu savu iekšējo veselumu.

Paaugstināta stresa apstākļos, ir vērts lietot arī uztura bagātinātājus, kas ir radīti tieši tam, lai samazinātu nevajadzīgo stresu. Pievērs uzmanību tādām aktīvajām sastāvdaļām kā magnijs, B grupas vitamīni, tiem ir pierādīta iedarbība kā nervu sistēmu spēcinošiem līdzekļiem. Izvēlies produktus, kas satur dabīgos adaptogēnus, kā piemēram, safrāns, žeņšens, eleiterokoks, ašvaganda, rodiola, makas sakne. Tiem ir pierādīta iedarbība kā stresu mazinošiem līdzekļiem. 

Ir daudz dažādu veidu, kā iemācīties saglabāt mieru, kā tikt vaļā no trauksmaina stresa. Apzinies sev apkārt, kurš ir tas viens vai divi cilvēki, kas tevi nomierina, kas dod spēku, un uzturi ar viņiem  biežākus kontaktus.

Meditācija, svaigs gaiss, pastaigas, fiziskās aktivitātes, pietiekams miegs un dažādas stresa novadīšanas tehnikas ir ļoti palīdzošas stresa mazināšanai. Ievies to kā ikdienas rutīnu un tavs prāts būs mazāk trauksmains”.

* pētījumu centrs "Norstat" sadarbībā ar LSM.lv iedzīvotāju aptauja:
https://www.lsm.lv/raksts/dzive--stils/veseliba/30.11.2023-aptauja-puse-iedzivotaju-satraucosu-simptomu-gadijuma-sogad-atlikusi-viziti-pie-arsta.a533526/

** pētījumu centrs "Norstat" sadarbībā ar LSM.lv iedzīvotāju aptauja:
https://www.lsm.lv/raksts/dzive--stils/veseliba/30.11.2023-aptauja-puse-iedzivotaju-satraucosu-simptomu-gadijuma-sogad-atlikusi-viziti-pie-arsta.a533526/

***https://www.zva.gov.lv/lv/publikacijas-un-statistika/oficiala-statistika/zalu-tirgus-dinamika

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Aktuālie piedāvājumi

Nutrikosmētika: uz pierādījumiem balstīta pieeja

Nutrikosmētika: uz pierādījumiem balstīta pieeja

Nutrikosmētika pēdējos gados ir kļuvusi populāra, un veiktie pētījumi un testi nepārtraukti pēta to efektivitāti un drošību. Tāpat arī tiek vērtēta kolagēna produktu ietekme uz ādas elastību, mitrināšanu un grumbu samazināšanos.

Jo-hai-dī, kāpēc es nerūpējos par sevi ātrāk?

Jo-hai-dī, kāpēc es nerūpējos par sevi ātrāk?

Pēc smagas operācijas un ilgstošas rehabilitācijas Roberto Meloni ir atkal vesels, bet atzīst, ka daudzus mēnešus esot bijis ļoti norūpējies, vai spēs atkal normāli staigāt. Roberto stāsta par savu pieredzi, lietojot Latvijā ražotu produktu – Epsorīnu.

Ergonomisks krēsls – kādu izvēlēties, lai nesāpētu mugura?

Ergonomisks krēsls – kādu izvēlēties, lai nesāpētu mugura?

Ja, ilgstoši sēžot, jums nogurst un sāp mugura, pievērsiet uzmanību, kādu krēslu ikdienā izmantojat. Situāciju var uzlabot, parasta krēsla vietā izvēloties ergonomisku krēslu. Uzzināsim vairāk par Bambach ® Saddle Seat ergonomiskajiem krēsliem! 

Video

Kā ergonomiski iekārtot darba vietu, strādājot pie datora? Skaidro ergoterapeiti (VIDEO)

Kā ergonomiski iekārtot darba vietu, strādājot pie datora? Skaidro ergoterapeiti (VIDEO)

Atzīmējot Pasaules ergoterapijas dienu 27. oktobrī, Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas (Austrumu slimnīca) Rehabilitācijas klīnikas ergoterapeiti ir sagatavojuši padomus un vienkāršus  ieteikumus, kurus būtu ieteicams ņemt vērā ikvienam, kurš, sēžot pie datora, veic darba pienākumus vai arī ikdienā pie datora ekrāna pavada ilgas stundas. 

Produktu testi

Testa rezultāti: “FlexiCor” locītavu un saišu veselībai

Testa rezultāti: “FlexiCor” locītavu un saišu veselībai

Martā Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu “Coral Club” piedāvāja testēt “FlexiCor” locītavu un saišu veselībai.

Aknu sargs

Aknu sargs

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar SIA “Fito preparāti” piedāvā izmēģināt dabīgu produktu aknu darbības veicināšanai.

Līga Nature SPA Hialuronskābes serums intensīvai ādas mitrināšanai

Līga Nature SPA Hialuronskābes serums intensīvai ādas mitrināšanai

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Salons Līga" piedāvā izmēģināt Hialuronskābes serumu ar dabīgu aktīvo vielu komponenti Pentavitin® intensīvai ādas mitrināšanai.

Testa rezultāti: "Kaleja Silks" zīda matu ruļļi veselīgām salona kvalitātes lokām

Testa rezultāti:

Martā Medicine.lv sadarbībā ar "Kaleja Silks" piedāvāja testēt zīda matu rulli veselīgai matu ieveidošanai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Santa Viltere: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Santa Viltere: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Vismaz reizi dzīvē ir jāpārbauda sava sirds! No aprīļa šo izmeklējumu veic arī Dinsbergas klīnikā ar jaunāko un modernāko aparatūru Latvijā. Izstāsti Latvijai dodas vizītē pie kardioloģes ar 20 gadu pieredzi - dr. Santas Vilteres.

VC4 Baltijas vēnu klīnika, Dr. Patrīcija Ivanova: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

VC4 Baltijas vēnu klīnika, Dr. Patrīcija Ivanova:  Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Patrīcija Ivanova ir asinsvadu ķirurgs, flebologs, Dr.med., docente LU Ķirurģijas katedrā, Latvijas Asinsvadu ķirurģijas biedrības biedre, Latvijas Invazīvās radioloģijas asociācijas biedre, Eiropas Asinsvadu ķirurģijas biedrības biedre, Eiropas Kardiovaskulārās un invazīvās radioloģijas biedrības biedre, nokārtojusi eksāmenu asinsvadu ķirurģijā...