Dzīves stila maiņa
Sastopoties ar dažādu veidu problēmām, liela daļa cilvēku parasti domā, ka tās pāries pašas no sevis, viņi aizmirsīs skumju iemeslu un viss atkal būs labi. Patiesībā tas nav šo problēmu risinājums, tā ir tikai risinājuma atlikšana, un tajā pašā laikā problēmas saasinās. Ne velti tiek teikts, ka "slimība ir jāārstē tās agrīnajā stadijā", un tā patiešām arī ir! Ar laiku arvien grūtāk risināt no sākuma it kā maznozīmīgās problēmas, daudz vieglāk jau no paša sākuma konsultēties pie atbilstošā speciālista. Tad iespējams pietiks ar dažām vizītēm pie ārsta.
Vizīte pie dvēseles ārsta jeb psihiatra/psihoterapeita nebūt nenozīmē to, ka cilvēkam ir nepieciešama ilgstoša ārstēšana. Visbiežāk cilvēki jūtas nomākti, viņiem pietrūkst atklātu sarunu ar cilvēkiem, kam viņi uzticas, ar ko pārrunāt sarežģījumus dzīvē. Vizīte pie kvalificēta speciālista ir daudz konstruktīvāka un efektīvāka nekā problēmu pārrunāšana ar paziņām vai draugiem. Cilvēkiem nepieciešams tuvinieku un apkārtējo atbalsts, bet krīzes brīžos ar to vien nepietiek. Teiktais, protams, uz visiem laikiem paliek ārsta kabinetā, nav jāraizējas par apkārtējo viedokli. Ir daudz labu ārstu psihiatru un psihoterapeitu. Katrs var atrast savu īsto ārstu, kam spēj pilnībā uzticēties. Optimālā gadījumā veidojas terapeitiska alianse. Pārmaiņas cilvēka dzīvē iespējamas tikai tad, ja pats cilvēks to vēlas un ir motivēts mainīt ierasto uzvedību, pasaules uztveri, nepareizo domāšanā. Veiksmīgam izārstēšanās procesam nepieciešama sadarbība ar speciālistu, pašam cilvēkam jāsaprot un jāpieņem, ka viņš pats lielā mērā atbildīgs par savu dzīvi, veselību, ka tikai medikamentu lietošana tik efektīvi nepalīdzēs. Cilvēks tiešām var izvēlēties kļūt laimīgs šeit un tagad!
Cilvēkam iespējams nepieciešama dzīves stila maiņa, ko konsultantam viegli ieteikt, bet sadarbībā ar dvēseles ārstu tas ir iespējams. Kā teicis ievērojamais zinātnieks un stresa teorijas radītājs Hans Selje: "Nejaušība ir lēdija, kas uzsmaida tikai tiem, kas prot izvilināt viņas smaidu."
Psihoterapeita konsultācijas Jūs varat saņemt pašā Rīgas centrā 1. slimnīcas poliklīnikā "Bruņinieku". Pēc konsultācijas vajadzības gadījumā iespējami papildu izmeklējumi. Speciālists operatīvi piedāvās problēmu kompleksu risinājumus, sākot no diagnostikas un ārstēšanas, beidzot ar attiecīgu rehabilitāciju.
Dr. Ilze Pelne-Bērziņa
Psihiatre/grupu psihoterapeite
SIA "Rīgas 1. slimnīca"
Bruņinieku 5, Rīga, LV-1001
Tālrunis 67366427
E-pasts: registratura.poliklinika@1slimnica.lv
Komentāri
Nedēļas tēma
Metabolais sindroms – pēc kādiem simptomiem to atpazīt?
Metabolais sindroms mūsdienās ir viens no biežākajiem veselības riskiem pieaugušajiem. Tas ir stāvoklis, kad organismā vienlaikus parādās vairāki vielmaiņas traucējumi. Lasi un uzzini, kādas ir pazīmes un, ko darīt, lai palīdzētu savam organismam!
Aktuālie piedāvājumi
Hidratācija kā ikdienas veselības pamats
Miegs, uzturs, fiziskās aktivitātes, stresa līmenis un atjaunošanās tiešā veidā ietekmē pašsajūtu un dzīves kvalitāti. Tomēr starp šiem faktoriem ir viens pamatelements, ko daudzi joprojām mēdz novērtēt par zemu – pietiekama organisma hidratācija.
Jauna sezona – jauna kopšana: kas ādai nepieciešams pavasarī
Pavasarī īpaši labi darbojas sistēmiska pieeja: āda saņem pietiekami daudz mitruma no iekšpuses, savukārt ārēji tiek atbalstīta ar līdzekļiem, kas palīdz šo mitrumu saglabāt un atjaunot ādas aizsargbarjeru. Uzzināsim vairāk par Hydro Boost maskām, kas paredzētas intensīvai ādas mitrināšanai un atjaunošanai!
Cietie ķermeņa sviesti: kāpēc šī ir nākamā līmeņa pašaprūpe tavai ādai?
Pareizi lietoti dabīgie ķermeņa sviesti ne tikai mitrina, bet arī palīdz ādai atjaunoties dziļākā līmenī. Uzzini, ko tavai ādai patiesībā dod tīras, dabīgas sastāvdaļas!
Video
Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība
Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.
Produktu testi
Testa rezultāti: Ēģiptes rukolas eļļa (Eruca sativa)
Medicine.lv sadarbībā ar SIA "ZAptieka" jūnijā piedāvāja testēt auksti spiestu Ēģiptes rukolas eļļu, kas ir bioloģiski aktīva augu eļļa ar augstu taukskābju, antioksidantu, sēru saturošu savienojumu un fitouzturvielu koncentrāciju.
Testa rezultāti: FITY pulveri – koncentrēts dabas spēks tavai labsajūtai
Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Perfecto" maijā un jūnijā piedāvāja testēt FITY dabas pulverus pēc izvēles – Mežrozīšu, Upeņu vai Pieneņu pulveri.
Testa rezultāti: NATEO D + Omega-3 – efektīva kombinācija
Medicine.lv portāls sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu “Sagitus” maijā un jūnijā piedāvāja testēt NATEO D+ Omega-3, kura sastāvā ir dabisks D vitamīns (4000 SV) un īpaši augstas koncentrācijas zivju eļļa ar neaizstājamajām Omega-3 taukskābēm (300 mg) EPA un DHA vienā kapsulā.
Dabīgs serums skropstu un uzacu augšanas veicināšanai
Jūlijā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "ZAptieka" piedāvā testēt serumu skropstu un uzacu augšanas veicināšanai – augu eļļu koncentrātu, kas bagāts ar taukskābēm, fitosteroliem un antioksidantiem. Formula izstrādāta, lai veicinātu augšanu, stiprinātu matu folikulus un palielinātu skropstu un uzacu blīvumu.
Izstāsti Latvijai veselības receptes
New Hanza MED Vītolu klīnika: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes
Cilvēka veselība ir mūsu lielākā vērtība. Tā ir pamats pilnvērtīgai dzīvei, drošībai un pārliecībai par nākotni. Tieši šī pārliecība ir pamatā New Hanza MED Vītolu klīnikas darbībai.
Dzīvības dzēriens Kombuča: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes
Kombuča ir vairāk nekā dzēriens – tā ir dzīva fermentēta tēja, kas apvieno izcilu garšu un dabisku svaigumu.