Dzīves stila maiņa
Sastopoties ar dažādu veidu problēmām, liela daļa cilvēku parasti domā, ka tās pāries pašas no sevis, viņi aizmirsīs skumju iemeslu un viss atkal būs labi. Patiesībā tas nav šo problēmu risinājums, tā ir tikai risinājuma atlikšana, un tajā pašā laikā problēmas saasinās. Ne velti tiek teikts, ka "slimība ir jāārstē tās agrīnajā stadijā", un tā patiešām arī ir! Ar laiku arvien grūtāk risināt no sākuma it kā maznozīmīgās problēmas, daudz vieglāk jau no paša sākuma konsultēties pie atbilstošā speciālista. Tad iespējams pietiks ar dažām vizītēm pie ārsta.
Vizīte pie dvēseles ārsta jeb psihiatra/psihoterapeita nebūt nenozīmē to, ka cilvēkam ir nepieciešama ilgstoša ārstēšana. Visbiežāk cilvēki jūtas nomākti, viņiem pietrūkst atklātu sarunu ar cilvēkiem, kam viņi uzticas, ar ko pārrunāt sarežģījumus dzīvē. Vizīte pie kvalificēta speciālista ir daudz konstruktīvāka un efektīvāka nekā problēmu pārrunāšana ar paziņām vai draugiem. Cilvēkiem nepieciešams tuvinieku un apkārtējo atbalsts, bet krīzes brīžos ar to vien nepietiek. Teiktais, protams, uz visiem laikiem paliek ārsta kabinetā, nav jāraizējas par apkārtējo viedokli. Ir daudz labu ārstu psihiatru un psihoterapeitu. Katrs var atrast savu īsto ārstu, kam spēj pilnībā uzticēties. Optimālā gadījumā veidojas terapeitiska alianse. Pārmaiņas cilvēka dzīvē iespējamas tikai tad, ja pats cilvēks to vēlas un ir motivēts mainīt ierasto uzvedību, pasaules uztveri, nepareizo domāšanā. Veiksmīgam izārstēšanās procesam nepieciešama sadarbība ar speciālistu, pašam cilvēkam jāsaprot un jāpieņem, ka viņš pats lielā mērā atbildīgs par savu dzīvi, veselību, ka tikai medikamentu lietošana tik efektīvi nepalīdzēs. Cilvēks tiešām var izvēlēties kļūt laimīgs šeit un tagad!
Cilvēkam iespējams nepieciešama dzīves stila maiņa, ko konsultantam viegli ieteikt, bet sadarbībā ar dvēseles ārstu tas ir iespējams. Kā teicis ievērojamais zinātnieks un stresa teorijas radītājs Hans Selje: "Nejaušība ir lēdija, kas uzsmaida tikai tiem, kas prot izvilināt viņas smaidu."
Psihoterapeita konsultācijas Jūs varat saņemt pašā Rīgas centrā 1. slimnīcas poliklīnikā "Bruņinieku". Pēc konsultācijas vajadzības gadījumā iespējami papildu izmeklējumi. Speciālists operatīvi piedāvās problēmu kompleksu risinājumus, sākot no diagnostikas un ārstēšanas, beidzot ar attiecīgu rehabilitāciju.
Dr. Ilze Pelne-Bērziņa
Psihiatre/grupu psihoterapeite
SIA "Rīgas 1. slimnīca"
Bruņinieku 5, Rīga, LV-1001
Tālrunis 67366427
E-pasts: registratura.poliklinika@1slimnica.lv
Komentāri
Nedēļas tēma
Laika trūkums vai uzmanības deficīts?
Mūsdienās uzmanība kļuvusi par vienu no vērtīgākajiem cilvēka resursiem. Taču paradoksāli – jo vairāk mums ir informācijas un tehnoloģiju, kas palīdz ietaupīt laiku, jo vairāk mūsu uzmanība tiek saraustīta.
Aktuālie piedāvājumi
57. paralēle: ko Baltijas rudens nozīmē imunitātei
Rudens Latvijā nozīmē ne tikai īsākas dienas un mazāk saules gaismas, bet arī pārmaiņas ikdienas pašsajūtā. Kāpēc aukstajā sezonā īpaša uzmanība tiek pievērsta D vitamīnam, un kāda ir tā nozīme organismā? Aplūkosim D vitamīna nozīmi un tā uzņemšanu gada tumšajā periodā!
Otrās smadzenes zarnās: kā mikroflora var ietekmēt mūsu pašsajūtu
Zarnu mikroflora ir daudz vairāk nekā tikai gremošanas sistēmas sastāvdaļa – tās saistība ar mūsu pašsajūtu, imunitāti un vielmaiņu kļūst par arvien plašāk pētītu tēmu. Kādas ir “otro smadzeņu” funkcijas un ko par to saka pētījumi?
Hidratācija kā ikdienas veselības pamats
Miegs, uzturs, fiziskās aktivitātes, stresa līmenis un atjaunošanās tiešā veidā ietekmē pašsajūtu un dzīves kvalitāti. Tomēr starp šiem faktoriem ir viens pamatelements, ko daudzi joprojām mēdz novērtēt par zemu – pietiekama organisma hidratācija.
Video
Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība
Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.
Produktu testi
Latvijas fenomens kosmetoloģijā: leģendārais Epsorīns tagad pieejams unikālā Premium sejas krēmā
Oktobrī Medicine.lv sadarbībā ar CORRECT piedāvā testēt jauno EPSORIN sejas krēmu, kas palīdzēs atklāt gludas, mirdzošas un elastīgas ādas noslēpumu! Krēms piedāvā lielisku ādas kopšanas pieredzi un sniedz samtainas ādas sajūtu jau no pirmās dienas.
Laboratoriskā analīze mārketinga vietā: 5 parametri, kas raksturo melno ķimeņu eļļas kvalitāti
Oktobrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "ZAptieka" piedāvā testēt Ēģiptes melno ķimeņu eļļu.
Testa rezultāti: atjaunojošs un kopjošs serums nagiem
Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "ZAptieka" piedāvāja testēt serumu, kas izstrādāts ikdienas kopšanai sausiem, trausliem, blāviem un šķelšanās tendencei pakļautiem nagiem. Tā formula ir 100% aktīvo augu eļļu koncentrāts – bez ūdens un silikoniem.
57. paralēle: kā mūsu ikdienā iederas D vitamīns
Medicine.lv redakcija oktobrī sadarbībā ar zīmolu Coral Club piedāvā testēt D-Spray 2000, veidojot D vitamīna lietošanas ieradumu tumšajiem mēnešiem.
Izstāsti Latvijai veselības receptes
Lauma Medical: Izstāsti Latvijai – veselības receptes
Lauma Medical ir Eiropas medicīniskā tekstila un kompresijas izstrādājumu ražotājs, kas izstrādā produktus atveseļošanās, rehabilitācijas un ikdienas labsajūtas veicināšanai. Tava kustību brīvība kopā ar Lauma Medical!
Jaunums ENERGY BOOST LIQUID no AGETIS SUPPLEMENTS: Izstāsti Latvijai – veselības receptes
AGETIS SUPPLEMENTS ir uztura bagātinātāju zīmols, ko Latvijas tirgū pārstāv Medochemie Latvija. Iepazīsim AGETIS SUPPLEMENTS un tā piedāvātos risinājumus veselības un labsajūtas atbalstam!