Digitalizācija un redze – šodien mūsu ikdiena nav iedomājama bez viedtālruņa, planšetes, datora, bet kā to lietošana ietekmē mūsu redzi, kā jūtas mūsu acis vakarā pēc intensīvas darba dienas? 

Kas ir digitālais kairinājums? Ko darīt, lai pasargātu savas acis? Ko iesaka profesionāļi?

Fielmann AG (Brilles: Fielmann) – tā ir vācu kompānija, kas dibināta pirms vairāk nekā 45 gadiem. Jau vairāk nekā 16 gadus tā saviem klientiem Latvijā sniedz tādus pašus pakalpojumus un garantijas kā Vācijā: visos optikas salonos varat izvēlēties briļļu ietvarus un veikt redzes testu.

Digitālais acu kairinājums

Digitālais acu kairinājums ir mūsdienās ļoti izplatīta problēma, kas rodas ilgstošas ekrānu lietošanas dēļ. Tas nav konkrēts redzes traucējums, bet gan acu reakcija uz pastāvīgu slodzi, ilgstoši skatoties telefonā, datorā vai planšetē. Šī problēma īpaši pieaugusi līdz ar viedierīču attīstību un attālināto darbu un mācībām. Mūsdienās digitālais acu nogurums skar gan pieaugušos, gan bērnus.

Galvenais iemesls ir ilgstoša fokusēšanās tuvumā. Strādājot pie ekrāna, acis nepārtraukti pielāgojas vienam attālumam, tāpēc rodas acu saspringums, nogurums, sausuma sajūta, galvassāpes un miglaina redze. Skatoties ekrānā, cilvēks arī mirkšķina retāk, tādēļ acis netiek pietiekami mitrinātas un rodas diskomforts.

Svarīgi saprast, ka ne vienmēr šie simptomi nozīmē redzes problēmas, taču regulārs diskomforts liecina par pārāk lielu acu slodzi un nepieciešamību mainīt ikdienas paradumus.

Lai samazinātu digitālo acu kairinājumu, ieteicams ievērot vairākus vienkāršus ieradumus. Viens no populārākajiem ir 20–20–20 princips – ik pēc 20 minūtēm 20 sekundes paskatīties aptuveni 6 metru attālumā. Svarīgas ir arī regulāras pauzes, pietiekams laiks ārā dienasgaismā, kā arī ekrānu nelietošana pirms miega. Tāpat jānodrošina pareizs apgaismojums un piemērots attālums līdz ekrānam.

Mūsdienās acu komfortu palīdz uzlabot arī speciālas briļļu lēcas. 

Eyezen™ lēcas palīdz samazināt acu saspringumu un atvieglo fokusēšanos darbā tuvumā, savukārt Transitions® lēcas pielāgojas apgaismojumam un samazina jutību pret spilgtu gaismu.

Ja acu nogurums, galvassāpes vai miglaina redze atkārtojas regulāri, ieteicams vērsties pie speciālista un veikt redzes pārbaudi. Savlaicīga rūpe par acu veselību palīdz uzlabot pašsajūtu un samazināt redzes slodzi ikdienā.

www.fielmann.lv

Raidījums tapis sadarbībā ar veselības portālu Medicine.lv. Raidījumu vada Nacionālā teātra aktieris Ainārs Ančevskis.

Skaties raidījumu TV kanālos – TV24 katru sestdienu pulksten 10.00 (atkārtojums piektdienās pulksten 7.30), RE TV katru svētdienu pulksten 16.30 (atkārtojums trešdienās pulksten 15.30), internetā – veselības portālā Medicine.lv, kā arī televīziju digitālajās platformās – https://xtv.lv, https://www.retv.lv.

TV raidījuma sociālie mediji:

• https://www.facebook.com/Izstasti.Latvijai/
• https://www.youtube.com/channel/UCmztxXedAVCZhM1_a52TG1Q
• https://www.instagram.com/izstasti_latvijai/