Diendusa pasargās no stresa un triekas
Dienas miegs pazemina stresa līmeni un pasargā no sirds-asinsvadu slimībām, uzskata amerikāņu zinātnieki. Pēc viņu datiem, risks nomirt no sirds slimības par 40% samazinās ļaudīm, kas regulāri guļ diendusu.
Dalībai pētījumā Hārvardas Universitātes Medicīnas fakultātes līdzstrādnieki atlasīja ap 24 000 brīvprātīgo 20-86 gadu vecumā, kas nekad nebija cietuši no infarkta un insultiem un slimojuši ar onkoloģiskām slimībām. Dalībniekiem palūdza sniegt detalizētu informāciju par viņu dienaskārtību un paradumiem, un viņu novērošana turpinājās sešus gadus.
Ņemot vērā tādus faktorus kā uztura īpatnības un fiziskā aktivitāte, zinātnieki nonāca pie secinājuma, ka mirstības risks no sirds-asinsvadu slimībām tiem, kas mīl dienas laikā pasnaust, samazinās par 37%, pie noteikuma, ka diendusa tiek gulēta vismaz trīs reizes nedēļā un nav īsāka par 30 minūtēm.
Pētījuma autori saista diendusas lietderīgumu ar tās labvēlīgo ietekmi uz stresa hormonu līmeni, kuru pārmērīgs daudzums savukārt saistīts ar paaugstinātu infarkta un insulta risku.