medicine.lv skaitļos

Lietotāji online123
Aktīvie uzņēmumi12812
Nozares raksti12207
Ekspertu atbildes21477
Dabas aptieciņa rudenim : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Dabas aptieciņa rudenim

Autors: Shutterstock.com

Rudens ir vīrusu un saaukstēšanās laiks, tādēļ jau laikus jādomā par imunitātes stiprināšanu, lai organisms spētu cīnīties ar sezonālajiem vīrusiem. Lai gan aptiekās ir pieejams plašs vitamīnu un uztura bagātinātāju klāsts, dabīgie līdzekļi joprojām ir visefektīvākais veids, kā stiprināt sava organisma aizsargspējas. Dabīgie līdzekļi ne tikai nodrošina organismu ar nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām, bet arī satur bioloģiski aktīvās vielas, kas palīdz cīnīties ar iekaisumiem un veicina organisma imunitāti. Īpaši noderīgi rudens sezonā ir ķiploki, ingvers, medus, upenes, dzērvenes un citrusaugļi. Regulāra šo pārtikas produktu lietošana uzturā stiprina imūnsistēmu, uzlabo enerģiju un palīdz saglabāt labu pašsajūtu visas rudens un ziemas sezonā. Izveidojot savu mājas “dabas aptieciņu”, jūs rūpējaties par savu veselību un veidojat veselīgus ieradumus, kas stiprina imunitāti un veselību!

Autors: Shutterstock.com
Autors: Shutterstock.com

Ķiploki – spēcīgs dabas līdzeklis ar antibakteriālām, pretvīrusu un pretparazītu īpašībām, kas palīdz stiprināt imunitāti un cīnīties ar infekcijām. Ķiploki bagāti ar vitamīniem, minerālvielām un antioksidantiem, tie palīdz samazināt asinsspiedienu, holesterīna un cukura līmeni, kā arī uzturēt veselīgu sirds un asinsvadu sistēmu. Regulāra ķiploku lietošana uzturā veicina gremošanu, uzlabo apetīti un palīdz atklepoties, tādēļ ķiploks ir neaizstājams līdzeklis saaukstēšanās un gripas laikā.

Autors: Shutterstock.com
Autors: Shutterstock.com

Ingvers – šis mums vēl tik neierastais un eksotiskais ārstniecības augs ir bagāts ar antioksidantiem, tas uzlabo asinsriti, samazina iekaisumu un palīdz organismam ātrāk atgūties no saaukstēšanās. Ingvera tēja ar citronu ir labākais dzēriens, ko baudīt drēgnos rudens vakaros, lai pasargātu sevi no saaukstēšanās!

Autors: Shutterstock.com
Autors: Shutterstock.com

Medus – dabisks līdzeklis ar spēcīgām pretiekaisuma, antibakteriālām un pretsāpju īpašībām. Tas palīdz nomierināt iekaisušu kaklu, mazināt klepu un sniegt ātru enerģiju, pateicoties dabīgajiem cukuriem. Medus ir bagāts ar vērtīgām uzturvielām – antioksidantiem, polifenoliem, magniju, kāliju un citiem mikroelementiem, kas palīdz aizsargāt šūnas no bojājumiem un stiprināt organisma aizsargspējas. Medu izmanto ne tikai kā dabisku saldinātāju, bet arī kā ārstniecisku līdzekli – tas veicina brūču dzīšanu, atbalsta gremošanas sistēmas darbību un palīdz uzturēt veselīgu mikrofloru. Regulāra medus lietošana uzturā labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu un uzlabo elpceļu veselību.

Autors: Shutterstock.com
Autors: Shutterstock.com
Banner 280x280

Upenes – vai zinājāt, ka upenēs ir vairāk C vitamīna kā citronā? Maldīgs ir uzskats, ka citrons ir ar C vitamīnu bagātākais auglis, jo patiesībā upenēs šī vitamīna ir krietni vairāk – 100 gramos upeņu ir aptuveni 177 mg C vitamīna, kas ir krietni vairāk nekā citrusaugļos. Šīs ogas ir bagātas ar organiskajām skābēm, flavonoīdiem, šķiedrvielām, beta-karotīnu, kā arī C, E un B grupas vitamīniem. Minerālvielu sastāvā izceļas kālijs, kalcijs, magnijs un fosfors. Upenes palīdz organismam cīnīties ar vīrusiem, stiprināt redzi, sirdi, asinsvadus un locītavas, uzlabot gremošanu un ādas veselību, kā arī palēnināt novecošanās procesus. 

Autors: Shutterstock.com
Autors: Shutterstock.com

Dzērvenes – tāpat kā upenes, arī dzērvenes dažkārt tiek nepelnīti aizmirstas, aizstājot tās ar eksotiskajiem citrusaugļiem vai ingveru. Dzērvenes satur bagātīgu antioksidantu, organisko skābju un vitamīnu kompleksu, kas stiprina organisma aizsargspējas un palīdz novērst urīnceļu infekcijas. Regulāra to lietošana palīdz uzlabot sirds un asinsvadu veselību, veicina asinsriti, palīdz samazināt vēža risku un veicina atveseļošanos pēc infarkta. Dzērvenes arī pasargā no kuņģa čūlām, palīdz izvadīt nierakmeņus un veicina gremošanu.

Autors: Shutterstock.com
Autors: Shutterstock.com

Citrusaugļi – apelsīni, citroni un greipfrūti ir bagāti ar C vitamīnu, kas stiprina imunitāti, palīdz cīnīties ar vīrusiem un paātrina atveseļošanos. Tie uzlabo arī ādas veselību, veicina kolagēna veidošanos, mazina nogurumu un uzlabo vielmaiņu. Regulāra citrusaugļu lietošana palīdz samazināt saaukstēšanās risku un uzlabo dzelzs uzsūkšanos organismā!

Septembris ir īstais laiks, lai papildinātu savu “dabas aptieciņu” un ik dienu apēstu kādu veselīgu augli, ogu vai baudītu veselīgu karsto dzērienu! Izvēlieties sezonālos labumus un uzlabojiet savu veselību gardi!

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Ādas kopšana rudenī – mitrināšana un aizsargāšana

Ādas kopšana rudenī – mitrināšana un aizsargāšana

Tāpat kā rudenī mēs nomainām savu garderobi, pret sezonai atbilstošiem apģērbiem, tāpat arī sejas ādas kopšanas rutīnā ir nepieciešams ieviest izmaiņas, lai pasargātu mūsu sejas ādu no ārējās vides kaitīgās ietekmes.

Aktuālie piedāvājumi

Profesionāla sejas ādas kopšana ar Noon Aesthetics: kas tas ir un kāpēc izvēlēties? 

Profesionāla sejas ādas kopšana ar Noon Aesthetics: kas tas ir un kāpēc izvēlēties? 

Premium klases dermatoloģiskās kosmētikas zīmols Noon Aesthetics piedāvā inovatīvus un zinātniski pierādītus ādas kopšanas risinājumus, kas īpaši izstrādāti profesionālai lietošanai. Zīmols palīdz risināt  dažādas sejas ādas problēmas, piedāvājot kosmētiku pret pigmentāciju, akni, novecošanās pazīmēm un ādas dehidratāciju.  

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Ja vēlaties atgūt ādas mitrumu, maigumu un starojumu, sāciet ar vienkāršiem, bet efektīviem soļiem. Šajā rakstā pastāstīsim, kādi paradumi un kosmētikas līdzekļi palīdz atjaunot ūdens balansu un pasargāt ādu no pirmajām novecošanās pazīmēm. 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Saskaņā ar Ājurvēdu viss sastāv no pieciem pamatelementiem: ētera, gaisa, ūdens, uguns un zemes. Katrā cilvēkā dominē viens vai divi pamatelementi, kuri nosaka cilvēka došu jeb konstitūciju.

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Testa rezultāti: Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

Testa rezultāti: Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvāja izmēģināt Coral Taurine – uztura bagātinātāju, kam pamatā ir taurīns. Tas palīdz uzturēt nervu sistēmas veselību, enerģijas apmaiņu un sirds darbību pastāvīga stresa un pārslodzes apstākļos. 

Testa rezultāti: Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Testa rezultāti: Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Riņķa ziede" piedāvāja izmēģināt ziedi, kas nosaukta tās radītāja Edgara Riņķa vārdā. Ziedes sastāvā ir tikai dabiskas, Latvijā iegūtas izejvielas – cūku tauki, gī sviests, egļu sveķi un bišu vasks –, kas apvienotas padara ziedi par vērtīgu dabisku līdzekli dažādu ādas un veselības problēmu ārstēšanai.

Hydro Boost – atgūsti sejas ādas starojumu

Hydro Boost – atgūsti sejas ādas starojumu

Oktobrī Medicine.lv sadarbībā ar Coral Club piedāvā izmēģināt Hydro Boost – biocelulozes sejas masku no līnijas Ocean Glow ar Lipomask™ tehnoloģiju, kas dziļi mitrina ādu, palīdz mazināt sausumu un lobīšanos, kā arī palēnina pirmās novecošanās pazīmes. 

Testa rezultāti: tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Testa rezultāti: tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvāja testēt tonējošu un dabiska iedeguma eļļu sejai un ķermenim ar burkānu un smiltsērkšķu eļļām.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Uzmanību, topošās māmiņas! Jūsu lēmums par nabassaites asins cilmes šūnu saglabāšanu ir ļoti svarīgs gaidāmā bērniņa dzīvē! Uzziniet vairāk, lai izdarītu pārdomātu izvēli!

Nutricia medicīniskais papilduzturs – Nutridrink: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Nutricia medicīniskais papilduzturs – Nutridrink: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Lai atgūtu vai saglabātu muskuļu masu un muskuļu spēku, ir nepieciešamas olbaltumvielas. Ja ar ikdienas uzturu neizdodas uzņemt visu nepieciešamo olbaltumvielu daudzumu, tad veselības aprūpes speciālists var rekomendēt papildus lietot Nutridrink. Jānorāda, ka šobrīd medicīniskais papilduzturs tiek kompensēts ar ārsta nosūtījumu.