medicine.lv skaitļos

Lietotāji online176
Aktīvie uzņēmumi12816
Nozares raksti12182
Ekspertu atbildes21477
Dabas aptieciņa rudenim : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Dabas aptieciņa rudenim

Autors: Shutterstock.com

Rudens ir vīrusu un saaukstēšanās laiks, tādēļ jau laikus jādomā par imunitātes stiprināšanu, lai organisms spētu cīnīties ar sezonālajiem vīrusiem. Lai gan aptiekās ir pieejams plašs vitamīnu un uztura bagātinātāju klāsts, dabīgie līdzekļi joprojām ir visefektīvākais veids, kā stiprināt sava organisma aizsargspējas. Dabīgie līdzekļi ne tikai nodrošina organismu ar nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām, bet arī satur bioloģiski aktīvās vielas, kas palīdz cīnīties ar iekaisumiem un veicina organisma imunitāti. Īpaši noderīgi rudens sezonā ir ķiploki, ingvers, medus, upenes, dzērvenes un citrusaugļi. Regulāra šo pārtikas produktu lietošana uzturā stiprina imūnsistēmu, uzlabo enerģiju un palīdz saglabāt labu pašsajūtu visas rudens un ziemas sezonā. Izveidojot savu mājas “dabas aptieciņu”, jūs rūpējaties par savu veselību un veidojat veselīgus ieradumus, kas stiprina imunitāti un veselību!

Autors: Shutterstock.com
Autors: Shutterstock.com

Ķiploki – spēcīgs dabas līdzeklis ar antibakteriālām, pretvīrusu un pretparazītu īpašībām, kas palīdz stiprināt imunitāti un cīnīties ar infekcijām. Ķiploki bagāti ar vitamīniem, minerālvielām un antioksidantiem, tie palīdz samazināt asinsspiedienu, holesterīna un cukura līmeni, kā arī uzturēt veselīgu sirds un asinsvadu sistēmu. Regulāra ķiploku lietošana uzturā veicina gremošanu, uzlabo apetīti un palīdz atklepoties, tādēļ ķiploks ir neaizstājams līdzeklis saaukstēšanās un gripas laikā.

Autors: Shutterstock.com
Autors: Shutterstock.com

Ingvers – šis mums vēl tik neierastais un eksotiskais ārstniecības augs ir bagāts ar antioksidantiem, tas uzlabo asinsriti, samazina iekaisumu un palīdz organismam ātrāk atgūties no saaukstēšanās. Ingvera tēja ar citronu ir labākais dzēriens, ko baudīt drēgnos rudens vakaros, lai pasargātu sevi no saaukstēšanās!

Autors: Shutterstock.com
Autors: Shutterstock.com

Medus – dabisks līdzeklis ar spēcīgām pretiekaisuma, antibakteriālām un pretsāpju īpašībām. Tas palīdz nomierināt iekaisušu kaklu, mazināt klepu un sniegt ātru enerģiju, pateicoties dabīgajiem cukuriem. Medus ir bagāts ar vērtīgām uzturvielām – antioksidantiem, polifenoliem, magniju, kāliju un citiem mikroelementiem, kas palīdz aizsargāt šūnas no bojājumiem un stiprināt organisma aizsargspējas. Medu izmanto ne tikai kā dabisku saldinātāju, bet arī kā ārstniecisku līdzekli – tas veicina brūču dzīšanu, atbalsta gremošanas sistēmas darbību un palīdz uzturēt veselīgu mikrofloru. Regulāra medus lietošana uzturā labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu un uzlabo elpceļu veselību.

Autors: Shutterstock.com
Autors: Shutterstock.com
Banner 280x280

Upenes – vai zinājāt, ka upenēs ir vairāk C vitamīna kā citronā? Maldīgs ir uzskats, ka citrons ir ar C vitamīnu bagātākais auglis, jo patiesībā upenēs šī vitamīna ir krietni vairāk – 100 gramos upeņu ir aptuveni 177 mg C vitamīna, kas ir krietni vairāk nekā citrusaugļos. Šīs ogas ir bagātas ar organiskajām skābēm, flavonoīdiem, šķiedrvielām, beta-karotīnu, kā arī C, E un B grupas vitamīniem. Minerālvielu sastāvā izceļas kālijs, kalcijs, magnijs un fosfors. Upenes palīdz organismam cīnīties ar vīrusiem, stiprināt redzi, sirdi, asinsvadus un locītavas, uzlabot gremošanu un ādas veselību, kā arī palēnināt novecošanās procesus. 

Autors: Shutterstock.com
Autors: Shutterstock.com

Dzērvenes – tāpat kā upenes, arī dzērvenes dažkārt tiek nepelnīti aizmirstas, aizstājot tās ar eksotiskajiem citrusaugļiem vai ingveru. Dzērvenes satur bagātīgu antioksidantu, organisko skābju un vitamīnu kompleksu, kas stiprina organisma aizsargspējas un palīdz novērst urīnceļu infekcijas. Regulāra to lietošana palīdz uzlabot sirds un asinsvadu veselību, veicina asinsriti, palīdz samazināt vēža risku un veicina atveseļošanos pēc infarkta. Dzērvenes arī pasargā no kuņģa čūlām, palīdz izvadīt nierakmeņus un veicina gremošanu.

Autors: Shutterstock.com
Autors: Shutterstock.com

Citrusaugļi – apelsīni, citroni un greipfrūti ir bagāti ar C vitamīnu, kas stiprina imunitāti, palīdz cīnīties ar vīrusiem un paātrina atveseļošanos. Tie uzlabo arī ādas veselību, veicina kolagēna veidošanos, mazina nogurumu un uzlabo vielmaiņu. Regulāra citrusaugļu lietošana palīdz samazināt saaukstēšanās risku un uzlabo dzelzs uzsūkšanos organismā!

Septembris ir īstais laiks, lai papildinātu savu “dabas aptieciņu” un ik dienu apēstu kādu veselīgu augli, ogu vai baudītu veselīgu karsto dzērienu! Izvēlieties sezonālos labumus un uzlabojiet savu veselību gardi!

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

Cilvēka zarnu trakts ir sarežģīta ekosistēma, kurā mīt plašs klāsts mikroorganismu. Starp tiem īpašu lomu spēlē labās baktērijas – tās ne tikai iesaistās gremošanas procesos, bet arī piedalās imūnsistēmas veidošanā un atbalsta visa organisma labsajūtu.

Aktuālie piedāvājumi

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Vai esi aizdomājies, kādēļ reizēm mugura sāp pēc iepirkumu maisu nešanas, kādēļ celšanās no gultas šķiet sarežģīta, vai kādēļ pēc mājas uzkopšanas jūties iztukšots un sāp muskuļi vai locītavas? Pat ja ikdienā esi aktīvs sportotājs un cītīgi veic desmit tūkstoš soļu… Iespējams, ka tev ir jādodas uz treniņiem, kas attīsta funkcionālas kustības!

Kā mazināt stresu: dabīgi līdzekļi nervu sistēmas atbalstam 

Kā mazināt stresu: dabīgi līdzekļi nervu sistēmas atbalstam 

Mūsdienās daudzi cilvēki meklē veidus, kā mazināt stresu. Nemiers, miega traucējumi, grūtības koncentrēties un izdegšana kļuvuši par ikdienas sabiedrotajiem gan pieaugušajiem, gan pusaudžiem. Bieži palīdz dzīvesveida korekcijas un dabīgi līdzekļi pret stresu un trauksmi. 

Kā dzīvot ar enerģiju un mieru – kā raķete?

Kā dzīvot ar enerģiju un mieru – kā raķete?

Vai jūties iztukšots, stresa nomākts vai bez enerģijas? Tavs ķermenis runā – tas signalizē par trūkumiem, kas ietekmē nervu sistēmu, hormonus un imunitāti. Labsajūta sākas ar līdzsvaru. Zinātne apliecina: pareizās kombinācijās vitamīni un minerālvielas darbojas efektīvāk nekā atsevišķi. Tieši šī sinerģija nodrošina stabilu enerģiju, mieru un imunitāti. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

2025. gada septembrī redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā izmēģināt Coral Taurine – uztura bagātinātāju, kam pamatā ir taurīns. Tas palīdz uzturēt nervu sistēmas veselību, enerģijas apmaiņu un sirds darbību pastāvīga stresa un pārslodzes apstākļos. 

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Katrā mājas aptieciņā jābūt šai ziedei, kas nosaukta tās radītāja Edgara Riņķa vārdā. Tās sastāvā ir tikai dabiskas, Latvijā iegūtas izejvielas, kas apvienotas padara ziedi par vērtīgu dabisku līdzekli dažādu ādas un veselības problēmu ārstēšanai.

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA Green Pharma piedāvāja testēt SEIDIFERTY – uztura bagātinātāju vīriešiem, kas veicina normālu auglību, reprodukciju un spermatoģenēzi.  

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvā testēt tonējošu un dabiska iedeguma eļļu sejai un ķermenim ar burkānu un smiltsērkšķu eļļām.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Slodzes jeb stresa urīna nesaturēšana un maksts atslābums – kāpēc veidojas šīs problēmas, un kā tās atrisināt? Dinsbergas klīnikas vadītāja Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa atbild uz šiem jautājumiem.

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Desmit gadu laikā Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs kļuvis par vietu, kur modernākās tehnoloģijas satiekas ar cilvēcīgu rūpi par pacientu. Šeit pieejama CyberKnife® M6 sistēma – mūsdienu tehnoloģiju robots audzēju ārstēšanai.