medicine.lv skaitļos

Lietotāji online277
Aktīvie uzņēmumi12798
Nozares raksti12444
Ekspertu atbildes21477
Cik bieži jāmaina matracis, virsmatracis, sega un spilvens? Uzziniet, kam pievērst uzmanību! : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Cik bieži jāmaina matracis, virsmatracis, sega un spilvens? Uzziniet, kam pievērst uzmanību!

Autors: Publicitātes foto

Trešdaļu savas dzīves pavadām miegā. Tieši šajā laikā organisms atjaunojas, atpūšas un uzkrāj spēkus jaunai dienai. Tomēr pat viskvalitatīvākie gultas piederumi ar laiku nolietojas. Materiāli zaudē savu elastību, pildījums kļūst mazāk gaisīgs, bet ikdienas lietošana pakāpeniski samazina sākotnējo komfortu. 

Vai zinājāt, ka dažkārt labāka miega noslēpums nav ilgāka atpūta, bet gan kvalitatīvi un savlaicīgi atjaunoti gultas piederumi? Apskatīsim, cik bieži miega speciālisti iesaka nomainīt matraci, virsmatraci, segu un spilvenu. 

Matracis – kvalitatīva miega pamats 

Matracis katru nakti pielāgojas ķermeņa svaram un kustībām. Ar gadiem tā materiāli pakāpeniski zaudē elastību, un tas vairs nespēj nodrošināt tik vienmērīgu ķermeņa balstu kā sākumā. 

Miega speciālisti iesaka matraci nomainīt ik pēc 7–10 gadiem, taču tā kalpošanas laiks ir atkarīgs no materiāliem, kvalitātes, kopšanas un lietošanas intensitātes. 

Par to, ka matracis savu laiku nokalpojis, var liecināt: 

  • izveidojušās iedobes vai deformācijas;  
  • samazinājies gulēšanas komforts;  
  • no rīta biežāk jūtams stīvums vai nogurums;  
  • citā gultā guļat ievērojami komfortablāk nekā mājās.  

Virsmatracis – komforts, kas palīdz pagarināt matrača kalpošanas laiku 

Virsmatracis ne tikai uzlabo gulēšanas komfortu, bet arī palīdz pasargāt matraci no ikdienas nolietojuma. Tā kalpošanas ilgums ir atkarīgs no izmantotajiem materiāliem un kopšanas, tomēr speciālisti iesaka apsvērt nomaiņu ik pēc 3–5 gadiem. 

Ir vērts apsvērt virsmatrača maiņu, ja:

  • tas vairs neatgūst sākotnējo formu;  
  • ir redzamas deformācijas;  
  • gulēšanas komforts ir ievērojami samazinājies;  
  • pārvalks vai pildījums ir būtiski nolietojies.  

EASTCON 5 zvaigžņu virsmatracis apvieno rūpīgi izvēlētus materiālus – 100 % dabīgo vilnu, viskoelastīgu putu materiālu un karbontīklojumu. Pārdomātā slāņu kombinācija palīdz radīt komfortablu gulēšanas vidi un papildina gulēšanas sistēmu, rūpējoties par patīkamu naktsmieru.  

Spilvens – svarīgs atbalsts galvai un kaklam 

Spilvens ik nakti balsta galvu un kaklu, tāpēc arī tas ar laiku zaudē savu formu un elastību. 

Speciālisti iesaka spilvenu nomainīt ik pēc 1–2 gadiem, lai tas saglabātu nepieciešamo balstu un higiēnu. 

Par spilvena maiņas nepieciešamību var liecināt: 

  • spilvens kļuvis plakans;  
  • pildījums zaudējis elastību;  
  • pēc miega jūtams diskomforts kakla vai plecu zonā;  
  • spilvens pēc salocīšanas neatgūst sākotnējo formu.  

EASTCON spilveni ir izgatavoti no dabīgās vilnas, tostarp merino, lamas un alpakas vilnas. Tie elastīgi pielāgojas galvas un kakla novietojumam, nodrošinot komfortablu atbalstu neatkarīgi no tā, vai guļat uz sāniem, muguras vai vēdera. Dabīgā vilna palīdz uzturēt patīkamu mikroklimatu miega laikā un veicina komfortablu atpūtu visa gada garumā.  

Sega – komforts katrā gadalaikā 

Arī sega ir svarīga gultas piederumu sastāvdaļa. Tā ik dienu uzkrāj mitrumu, putekļus un citus sadzīvē sastopamus netīrumus, tāpēc nozīmīga ir regulāra kopšana un vēdināšana. 

Kvalitatīvu segu, ievērojot ražotāja kopšanas norādījumus, parasti ieteicams nomainīt ik pēc 5–10 gadiem vai agrāk, ja tā zaudējusi savu formu, apjomu vai komfortu. 

EASTCON gultas piederumu klāstā ietilpst virssegas, apakšsegas un dienas segas, kas izgatavotas no rūpīgi izvēlētiem dabīgiem materiāliem, tostarp merino, lamas un aitu vilnas. Dabīgā vilna ir elpojoša, palīdz uzturēt komfortablu mikroklimatu miega laikā un izceļas ar labu siltuma saglabāšanas spēju. Savukārt dienas sega kalpo ne tikai kā gultas pārklājs, bet arī kā papildu sega vēsākās naktīs, palīdzot radīt mājīgu un komfortablu gulēšanas vidi. 

Kvalitatīvs miegs sākas ar pārdomātu izvēli 

Labs miegs nav atkarīgs tikai no tā, cik stundas pavadām miegā. Tikpat svarīga ir vide, kurā guļam, un kvalitatīvi gultas piederumi. Savlaicīgi nomainot matraci, virsmatraci, segu vai spilvenu, iespējams ilgāk saglabāt komfortablu un patīkamu miega vidi. 

EASTCON gultas piederumu klāstā atradīsiet virsmatračus, vilnas segas, ergonomiskus spilvenus, apakšsegas un citus dabīgās vilnas izstrādājumus. Rūpīgi izvēlēti materiāli un pārdomāti risinājumi palīdz radīt komfortablu vidi pilnvērtīgai nakts atpūtai, lai katrs rīts sāktos ar vairāk enerģiju un labsajūtu. 

Dalies ar šo rakstu

Nedēļas tēma

Laika trūkums vai uzmanības deficīts?

Laika trūkums vai uzmanības deficīts?

Mūsdienās uzmanība kļuvusi par vienu no vērtīgākajiem cilvēka resursiem. Taču paradoksāli – jo vairāk mums ir informācijas un tehnoloģiju, kas palīdz ietaupīt laiku, jo vairāk mūsu uzmanība tiek saraustīta. 

Aktuālie piedāvājumi

57. paralēle: ko Baltijas rudens nozīmē imunitātei

57. paralēle: ko Baltijas rudens nozīmē imunitātei

Rudens Latvijā nozīmē ne tikai īsākas dienas un mazāk saules gaismas, bet arī pārmaiņas ikdienas pašsajūtā. Kāpēc aukstajā sezonā īpaša uzmanība tiek pievērsta D vitamīnam, un kāda ir tā nozīme organismā? Aplūkosim D vitamīna nozīmi un tā uzņemšanu gada tumšajā periodā!

Otrās smadzenes zarnās: kā mikroflora var ietekmēt mūsu pašsajūtu

Otrās smadzenes zarnās: kā mikroflora var ietekmēt mūsu pašsajūtu

Zarnu mikroflora ir daudz vairāk nekā tikai gremošanas sistēmas sastāvdaļa – tās saistība ar mūsu pašsajūtu, imunitāti un vielmaiņu kļūst par arvien plašāk pētītu tēmu. Kādas ir “otro smadzeņu” funkcijas un ko par to saka pētījumi?

Hidratācija kā ikdienas veselības pamats

Hidratācija kā ikdienas veselības pamats

Miegs, uzturs, fiziskās aktivitātes, stresa līmenis un atjaunošanās tiešā veidā ietekmē pašsajūtu un dzīves kvalitāti. Tomēr starp šiem faktoriem ir viens pamatelements, ko daudzi joprojām mēdz novērtēt par zemu – pietiekama organisma hidratācija. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Latvijas fenomens kosmetoloģijā: leģendārais Epsorīns tagad pieejams unikālā Premium sejas krēmā

Latvijas fenomens kosmetoloģijā: leģendārais Epsorīns tagad pieejams unikālā Premium sejas krēmā

Oktobrī Medicine.lv sadarbībā ar CORRECT piedāvā testēt jauno EPSORIN sejas krēmu, kas palīdzēs atklāt gludas, mirdzošas un elastīgas ādas noslēpumu! Krēms piedāvā lielisku ādas kopšanas pieredzi un sniedz samtainas ādas sajūtu jau no pirmās dienas.

Laboratoriskā analīze mārketinga vietā: 5 parametri, kas raksturo melno ķimeņu eļļas kvalitāti

Laboratoriskā analīze mārketinga vietā: 5 parametri, kas raksturo melno ķimeņu eļļas kvalitāti

Oktobrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "ZAptieka" piedāvā testēt Ēģiptes melno ķimeņu eļļu.

Testa rezultāti: atjaunojošs un kopjošs serums nagiem

Testa rezultāti: atjaunojošs un kopjošs serums nagiem

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "ZAptieka" piedāvāja testēt serumu, kas izstrādāts ikdienas kopšanai sausiem, trausliem, blāviem un šķelšanās tendencei pakļautiem nagiem. Tā formula ir 100% aktīvo augu eļļu koncentrāts – bez ūdens un silikoniem. 

57. paralēle: kā mūsu ikdienā iederas D vitamīns

57. paralēle: kā mūsu ikdienā iederas D vitamīns

Medicine.lv redakcija oktobrī sadarbībā ar zīmolu Coral Club piedāvā testēt D-Spray 2000, veidojot D vitamīna lietošanas ieradumu tumšajiem mēnešiem.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Lauma Medical: Izstāsti Latvijai – veselības receptes

Lauma Medical: Izstāsti Latvijai – veselības receptes

Lauma Medical ir Eiropas medicīniskā tekstila un kompresijas izstrādājumu ražotājs, kas izstrādā produktus atveseļošanās, rehabilitācijas un ikdienas labsajūtas veicināšanai. Tava kustību brīvība kopā ar Lauma Medical!

Jaunums ENERGY BOOST LIQUID no AGETIS SUPPLEMENTS: Izstāsti Latvijai – veselības receptes

Jaunums ENERGY BOOST LIQUID no AGETIS SUPPLEMENTS: Izstāsti Latvijai – veselības receptes

AGETIS SUPPLEMENTS ir uztura bagātinātāju zīmols, ko Latvijas tirgū pārstāv Medochemie Latvija. Iepazīsim AGETIS SUPPLEMENTS un tā piedāvātos risinājumus veselības un labsajūtas atbalstam!