medicine.lv skaitļos

Lietotāji online319
Aktīvie uzņēmumi12794
Nozares raksti12420
Ekspertu atbildes21477
Cik bieži jāmaina matracis, virsmatracis, sega un spilvens? Uzziniet, kam pievērst uzmanību! : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Cik bieži jāmaina matracis, virsmatracis, sega un spilvens? Uzziniet, kam pievērst uzmanību!

Autors: Publicitātes foto

Trešdaļu savas dzīves pavadām miegā. Tieši šajā laikā organisms atjaunojas, atpūšas un uzkrāj spēkus jaunai dienai. Tomēr pat viskvalitatīvākie gultas piederumi ar laiku nolietojas. Materiāli zaudē savu elastību, pildījums kļūst mazāk gaisīgs, bet ikdienas lietošana pakāpeniski samazina sākotnējo komfortu. 

Vai zinājāt, ka dažkārt labāka miega noslēpums nav ilgāka atpūta, bet gan kvalitatīvi un savlaicīgi atjaunoti gultas piederumi? Apskatīsim, cik bieži miega speciālisti iesaka nomainīt matraci, virsmatraci, segu un spilvenu. 

Matracis – kvalitatīva miega pamats 

Matracis katru nakti pielāgojas ķermeņa svaram un kustībām. Ar gadiem tā materiāli pakāpeniski zaudē elastību, un tas vairs nespēj nodrošināt tik vienmērīgu ķermeņa balstu kā sākumā. 

Miega speciālisti iesaka matraci nomainīt ik pēc 7–10 gadiem, taču tā kalpošanas laiks ir atkarīgs no materiāliem, kvalitātes, kopšanas un lietošanas intensitātes. 

Par to, ka matracis savu laiku nokalpojis, var liecināt: 

  • izveidojušās iedobes vai deformācijas;  
  • samazinājies gulēšanas komforts;  
  • no rīta biežāk jūtams stīvums vai nogurums;  
  • citā gultā guļat ievērojami komfortablāk nekā mājās.  

Virsmatracis – komforts, kas palīdz pagarināt matrača kalpošanas laiku 

Virsmatracis ne tikai uzlabo gulēšanas komfortu, bet arī palīdz pasargāt matraci no ikdienas nolietojuma. Tā kalpošanas ilgums ir atkarīgs no izmantotajiem materiāliem un kopšanas, tomēr speciālisti iesaka apsvērt nomaiņu ik pēc 3–5 gadiem. 

Ir vērts apsvērt virsmatrača maiņu, ja:

  • tas vairs neatgūst sākotnējo formu;  
  • ir redzamas deformācijas;  
  • gulēšanas komforts ir ievērojami samazinājies;  
  • pārvalks vai pildījums ir būtiski nolietojies.  

EASTCON 5 zvaigžņu virsmatracis apvieno rūpīgi izvēlētus materiālus – 100 % dabīgo vilnu, viskoelastīgu putu materiālu un karbontīklojumu. Pārdomātā slāņu kombinācija palīdz radīt komfortablu gulēšanas vidi un papildina gulēšanas sistēmu, rūpējoties par patīkamu naktsmieru.  

Spilvens – svarīgs atbalsts galvai un kaklam 

Spilvens ik nakti balsta galvu un kaklu, tāpēc arī tas ar laiku zaudē savu formu un elastību. 

Speciālisti iesaka spilvenu nomainīt ik pēc 1–2 gadiem, lai tas saglabātu nepieciešamo balstu un higiēnu. 

Par spilvena maiņas nepieciešamību var liecināt: 

  • spilvens kļuvis plakans;  
  • pildījums zaudējis elastību;  
  • pēc miega jūtams diskomforts kakla vai plecu zonā;  
  • spilvens pēc salocīšanas neatgūst sākotnējo formu.  

EASTCON spilveni ir izgatavoti no dabīgās vilnas, tostarp merino, lamas un alpakas vilnas. Tie elastīgi pielāgojas galvas un kakla novietojumam, nodrošinot komfortablu atbalstu neatkarīgi no tā, vai guļat uz sāniem, muguras vai vēdera. Dabīgā vilna palīdz uzturēt patīkamu mikroklimatu miega laikā un veicina komfortablu atpūtu visa gada garumā.  

Sega – komforts katrā gadalaikā 

Arī sega ir svarīga gultas piederumu sastāvdaļa. Tā ik dienu uzkrāj mitrumu, putekļus un citus sadzīvē sastopamus netīrumus, tāpēc nozīmīga ir regulāra kopšana un vēdināšana. 

Kvalitatīvu segu, ievērojot ražotāja kopšanas norādījumus, parasti ieteicams nomainīt ik pēc 5–10 gadiem vai agrāk, ja tā zaudējusi savu formu, apjomu vai komfortu. 

EASTCON gultas piederumu klāstā ietilpst virssegas, apakšsegas un dienas segas, kas izgatavotas no rūpīgi izvēlētiem dabīgiem materiāliem, tostarp merino, lamas un aitu vilnas. Dabīgā vilna ir elpojoša, palīdz uzturēt komfortablu mikroklimatu miega laikā un izceļas ar labu siltuma saglabāšanas spēju. Savukārt dienas sega kalpo ne tikai kā gultas pārklājs, bet arī kā papildu sega vēsākās naktīs, palīdzot radīt mājīgu un komfortablu gulēšanas vidi. 

Kvalitatīvs miegs sākas ar pārdomātu izvēli 

Labs miegs nav atkarīgs tikai no tā, cik stundas pavadām miegā. Tikpat svarīga ir vide, kurā guļam, un kvalitatīvi gultas piederumi. Savlaicīgi nomainot matraci, virsmatraci, segu vai spilvenu, iespējams ilgāk saglabāt komfortablu un patīkamu miega vidi. 

EASTCON gultas piederumu klāstā atradīsiet virsmatračus, vilnas segas, ergonomiskus spilvenus, apakšsegas un citus dabīgās vilnas izstrādājumus. Rūpīgi izvēlēti materiāli un pārdomāti risinājumi palīdz radīt komfortablu vidi pilnvērtīgai nakts atpūtai, lai katrs rīts sāktos ar vairāk enerģiju un labsajūtu. 

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Metabolais sindroms – pēc kādiem simptomiem to atpazīt?

Metabolais sindroms – pēc kādiem simptomiem to atpazīt?

Metabolais sindroms mūsdienās ir viens no biežākajiem veselības riskiem pieaugušajiem. Tas ir stāvoklis, kad organismā vienlaikus parādās vairāki vielmaiņas traucējumi. Lasi un uzzini, kādas ir pazīmes un, ko darīt, lai palīdzētu savam organismam!

Aktuālie piedāvājumi

Hidratācija kā ikdienas veselības pamats

Hidratācija kā ikdienas veselības pamats

Miegs, uzturs, fiziskās aktivitātes, stresa līmenis un atjaunošanās tiešā veidā ietekmē pašsajūtu un dzīves kvalitāti. Tomēr starp šiem faktoriem ir viens pamatelements, ko daudzi joprojām mēdz novērtēt par zemu – pietiekama organisma hidratācija. 

Jauna sezona – jauna kopšana: kas ādai nepieciešams pavasarī

Jauna sezona – jauna kopšana: kas ādai nepieciešams pavasarī

Pavasarī īpaši labi darbojas sistēmiska pieeja: āda saņem pietiekami daudz mitruma no iekšpuses, savukārt ārēji tiek atbalstīta ar līdzekļiem, kas palīdz šo mitrumu saglabāt un atjaunot ādas aizsargbarjeru. Uzzināsim vairāk par Hydro Boost maskām, kas paredzētas intensīvai ādas mitrināšanai un atjaunošanai!

Cietie ķermeņa sviesti: kāpēc šī ir nākamā līmeņa pašaprūpe tavai ādai?

Cietie ķermeņa sviesti: kāpēc šī ir nākamā līmeņa pašaprūpe tavai ādai?

Pareizi lietoti dabīgie ķermeņa sviesti ne tikai mitrina, bet arī palīdz ādai atjaunoties dziļākā līmenī. Uzzini, ko tavai ādai patiesībā dod tīras, dabīgas sastāvdaļas!

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Dabīgs kosmētiskais līdzeklis ar augu ekstraktiem un ēteriskajām eļļām

Dabīgs kosmētiskais līdzeklis ar augu ekstraktiem un ēteriskajām eļļām

Izbaudiet pastaigas, atpūtu dabā, makšķerēšanu un ceļojumus ar lielāku komfortu! Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "ZAptieka" piedāvā testēt dabīgu kosmētisko līdzekli uz augu ekstraktu un ēterisko eļļu bāzes, kas veido uz ādas aromātisku aizsargslāni, palīdzot mazināt ādas pievilcību odiem un citiem kukaiņiem.

Testa rezultāti: Ēģiptes rukolas eļļa (Eruca sativa)

Testa rezultāti: Ēģiptes rukolas eļļa (Eruca sativa)

Medicine.lv sadarbībā ar SIA "ZAptieka" jūnijā piedāvāja testēt auksti spiestu Ēģiptes rukolas eļļu, kas ir bioloģiski aktīva augu eļļa ar augstu taukskābju, antioksidantu, sēru saturošu savienojumu un fitouzturvielu koncentrāciju. 

Testa rezultāti: FITY pulveri – koncentrēts dabas spēks tavai labsajūtai

Testa rezultāti: FITY pulveri – koncentrēts dabas spēks tavai labsajūtai

Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Perfecto" maijā un jūnijā piedāvāja testēt FITY dabas pulverus pēc izvēles – Mežrozīšu, Upeņu vai Pieneņu pulveri. 

Testa rezultāti: NATEO D + Omega-3 – efektīva kombinācija

Testa rezultāti: NATEO D + Omega-3 – efektīva kombinācija

Medicine.lv portāls sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu “Sagitus” maijā un jūnijā piedāvāja testēt NATEO D+ Omega-3, kura sastāvā ir dabisks D vitamīns (4000 SV) un īpaši augstas koncentrācijas zivju eļļa ar neaizstājamajām Omega-3 taukskābēm (300 mg) EPA un DHA vienā kapsulā. 

Izstāsti Latvijai veselības receptes