medicine.lv skaitļos

Lietotāji online361
Aktīvie uzņēmumi12789
Nozares raksti12451
Ekspertu atbildes21477
Cik bieži jāmaina matracis, virsmatracis, sega un spilvens? Uzziniet, kam pievērst uzmanību! : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Cik bieži jāmaina matracis, virsmatracis, sega un spilvens? Uzziniet, kam pievērst uzmanību!

Autors: Publicitātes foto

Trešdaļu savas dzīves pavadām miegā. Tieši šajā laikā organisms atjaunojas, atpūšas un uzkrāj spēkus jaunai dienai. Tomēr pat viskvalitatīvākie gultas piederumi ar laiku nolietojas. Materiāli zaudē savu elastību, pildījums kļūst mazāk gaisīgs, bet ikdienas lietošana pakāpeniski samazina sākotnējo komfortu. 

Vai zinājāt, ka dažkārt labāka miega noslēpums nav ilgāka atpūta, bet gan kvalitatīvi un savlaicīgi atjaunoti gultas piederumi? Apskatīsim, cik bieži miega speciālisti iesaka nomainīt matraci, virsmatraci, segu un spilvenu. 

Matracis – kvalitatīva miega pamats 

Matracis katru nakti pielāgojas ķermeņa svaram un kustībām. Ar gadiem tā materiāli pakāpeniski zaudē elastību, un tas vairs nespēj nodrošināt tik vienmērīgu ķermeņa balstu kā sākumā. 

Miega speciālisti iesaka matraci nomainīt ik pēc 7–10 gadiem, taču tā kalpošanas laiks ir atkarīgs no materiāliem, kvalitātes, kopšanas un lietošanas intensitātes. 

Par to, ka matracis savu laiku nokalpojis, var liecināt: 

  • izveidojušās iedobes vai deformācijas;  
  • samazinājies gulēšanas komforts;  
  • no rīta biežāk jūtams stīvums vai nogurums;  
  • citā gultā guļat ievērojami komfortablāk nekā mājās.  

Virsmatracis – komforts, kas palīdz pagarināt matrača kalpošanas laiku 

Virsmatracis ne tikai uzlabo gulēšanas komfortu, bet arī palīdz pasargāt matraci no ikdienas nolietojuma. Tā kalpošanas ilgums ir atkarīgs no izmantotajiem materiāliem un kopšanas, tomēr speciālisti iesaka apsvērt nomaiņu ik pēc 3–5 gadiem. 

Ir vērts apsvērt virsmatrača maiņu, ja:

  • tas vairs neatgūst sākotnējo formu;  
  • ir redzamas deformācijas;  
  • gulēšanas komforts ir ievērojami samazinājies;  
  • pārvalks vai pildījums ir būtiski nolietojies.  

EASTCON 5 zvaigžņu virsmatracis apvieno rūpīgi izvēlētus materiālus – 100 % dabīgo vilnu, viskoelastīgu putu materiālu un karbontīklojumu. Pārdomātā slāņu kombinācija palīdz radīt komfortablu gulēšanas vidi un papildina gulēšanas sistēmu, rūpējoties par patīkamu naktsmieru.  

Spilvens – svarīgs atbalsts galvai un kaklam 

Spilvens ik nakti balsta galvu un kaklu, tāpēc arī tas ar laiku zaudē savu formu un elastību. 

Speciālisti iesaka spilvenu nomainīt ik pēc 1–2 gadiem, lai tas saglabātu nepieciešamo balstu un higiēnu. 

Par spilvena maiņas nepieciešamību var liecināt: 

  • spilvens kļuvis plakans;  
  • pildījums zaudējis elastību;  
  • pēc miega jūtams diskomforts kakla vai plecu zonā;  
  • spilvens pēc salocīšanas neatgūst sākotnējo formu.  

EASTCON spilveni ir izgatavoti no dabīgās vilnas, tostarp merino, lamas un alpakas vilnas. Tie elastīgi pielāgojas galvas un kakla novietojumam, nodrošinot komfortablu atbalstu neatkarīgi no tā, vai guļat uz sāniem, muguras vai vēdera. Dabīgā vilna palīdz uzturēt patīkamu mikroklimatu miega laikā un veicina komfortablu atpūtu visa gada garumā.  

Sega – komforts katrā gadalaikā 

Arī sega ir svarīga gultas piederumu sastāvdaļa. Tā ik dienu uzkrāj mitrumu, putekļus un citus sadzīvē sastopamus netīrumus, tāpēc nozīmīga ir regulāra kopšana un vēdināšana. 

Kvalitatīvu segu, ievērojot ražotāja kopšanas norādījumus, parasti ieteicams nomainīt ik pēc 5–10 gadiem vai agrāk, ja tā zaudējusi savu formu, apjomu vai komfortu. 

EASTCON gultas piederumu klāstā ietilpst virssegas, apakšsegas un dienas segas, kas izgatavotas no rūpīgi izvēlētiem dabīgiem materiāliem, tostarp merino, lamas un aitu vilnas. Dabīgā vilna ir elpojoša, palīdz uzturēt komfortablu mikroklimatu miega laikā un izceļas ar labu siltuma saglabāšanas spēju. Savukārt dienas sega kalpo ne tikai kā gultas pārklājs, bet arī kā papildu sega vēsākās naktīs, palīdzot radīt mājīgu un komfortablu gulēšanas vidi. 

Kvalitatīvs miegs sākas ar pārdomātu izvēli 

Labs miegs nav atkarīgs tikai no tā, cik stundas pavadām miegā. Tikpat svarīga ir vide, kurā guļam, un kvalitatīvi gultas piederumi. Savlaicīgi nomainot matraci, virsmatraci, segu vai spilvenu, iespējams ilgāk saglabāt komfortablu un patīkamu miega vidi. 

EASTCON gultas piederumu klāstā atradīsiet virsmatračus, vilnas segas, ergonomiskus spilvenus, apakšsegas un citus dabīgās vilnas izstrādājumus. Rūpīgi izvēlēti materiāli un pārdomāti risinājumi palīdz radīt komfortablu vidi pilnvērtīgai nakts atpūtai, lai katrs rīts sāktos ar vairāk enerģiju un labsajūtu. 

Dalies ar šo rakstu

Nedēļas tēma

Aktuālie piedāvājumi

Motokrosa čempions Leons Kozlovskis par sacensībām un veselīgiem ieradumiem

Motokrosa čempions Leons Kozlovskis par sacensībām un veselīgiem ieradumiem

Latvijas motokrosa braucējs Leons Kozlovskis ir pieradis sadalīt spēkus ne tikai vienam braucienam, bet visai garajai sezonai. Sarunā ar viņu noskaidrojām, kā sākas viņa diena, kā viņš atjaunojas pēc fiziskas slodzes, kādi ir viņa personīgie ieradumi un kas palīdz saglabāt motivāciju.  

Augšējo elpceļu saslimšanas rudenī – simptomi, ārstēšana un kad jāvēršas pie ārsta

Augšējo elpceļu saslimšanas rudenī – simptomi, ārstēšana un kad jāvēršas pie ārsta

Rudenī, kad pieaug augšējo elpceļu infekciju izplatība, svarīgi atpazīt to simptomus un zināt, kā pareizi rīkoties. Klīnikas “Headline” otolaringoloģe skaidro, cik ilgi parasti ilgst šīs infekcijas, kā tās ārstēt un kad nepieciešams vērsties pie ārsta.

Vēders zaudējis ritmu? Ko šķiedrvielas un mikrobiota nozīmē gremošanas labsajūtai

Vēders zaudējis ritmu? Ko šķiedrvielas un mikrobiota nozīmē gremošanas labsajūtai

Tu centies ēst veselīgi, tomēr vēders mēdz uzpūsties, pēc ēšanas rodas smaguma sajūta, bet vēdera izeja nav regulāra. Šādos brīžos vērts pievērst uzmanību saviem ikdienas uztura paradumiem un uzdot sev jautājumu: cik daudz šķiedrvielu es patiesībā uzņemu?

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Testa rezultāti: problemātiska āda nav tikai pusaudžu problēma

Testa rezultāti: problemātiska āda nav tikai pusaudžu problēma

Oktobrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA “Gusto” piedāvāja testēt sejas krēmu ar Āfrikas kleomes lapu ekstraktu un mikroaļģu peptīdiem – pārdomāta kopšana problemātiskai ādai, kurai nepieciešams līdzsvars, mitrināšana un komforts. 

Testa rezultāti: MARUSHA lūpu balzams bez smaržas ar bišu vasku un kliņģerīti

Testa rezultāti: MARUSHA lūpu balzams bez smaržas ar bišu vasku un kliņģerīti

Oktobrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvāja testēt MARUSHA lūpu balzamu bez smaržas ar bišu vasku un kliņģerīti, kas ir 100% dabīgs līdzeklis ikdienas lūpu kopšanai pieaugušajiem un bērniem. 

Testa rezultāti: Kvadrobiotika ikdienas uzturā

Testa rezultāti: Kvadrobiotika ikdienas uzturā

Medicine.lv redakcija septembrī un oktobrī sadarbībā ar zīmolu Coral Club piedāvāja testēt Quattrobiotic Formula (Kvadrobiotiks) – uztura bagātinātāju ar četru pienskābo baktēriju celmu kompleksu.

Krēms ar kazas pienu

Krēms ar kazas pienu

Novembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "ZAptieka" piedāvā testēt krēmu ar kazas pienu, kas ir izstrādāts tiem, kuri novērtē maigu kopšanu un komforta sajūtu uz ādas. Tā maigā tekstūra viegli izklājas un ātri iesūcas, atstājot ādu gludu un zīdainu.

Izstāsti Latvijai veselības receptes