Brokastīs - glāze sulas un vingrinājums

Vai zināji, ka no rīta izdzerta glāze sulas sniegs enerģiju un možumu un izpildīts vingrojums sniegs dubultu enerģiju un pozitīvu efektu Tavai labsajūtai? Turklāt interesanti un lietderīgi ņemt vērā, ka katrai sulai ir īpašs minerālvielu, vitamīnu, ogļhidrātu un citu vērtīgu uzturvielu sastāvs un apjoms, līdz ar to dažādas sulas var izvēlēties atkarībā no situācijas  un vēlamā rezultāta.

Piemēram, ābolu sula ir vērtīgs dzelzs avots, kas palīdz paaugstināt koncentrēšanās spējas. Savukārt CIDO rozā greipfrūtu sulā ir īpaši daudz C vitamīna, kas stiprina imūnsistēmu un paaugstina organisma izturību.

Ik rīta rituāls ar sulu un vingrinājumu
Nereti intervijās sabiedrībā pazīstami cilvēki, kuriem laba pašsajūta un veselīgs izskats ir panākumu pamatā, atklāj savus īpašos "ik rīta rituālus" labsajūtas un veselības uzlabošanai - dažādus rīta vingrojumus vai iedibinātus ēšanas paradumus.

Īpašu "ik rīta rituālu" kompleksu veselībai un dabīgai enerģijai jeb "CIDO sulu akadēmija" ir izstrādājis pašmāju sulu ražotājs "CIDO Grupa" sadarbībā ar uztura speciālisti Ingu Pūci un jogas pasniedzēju Daigu Konošonoku. Projekta pamatā ir 5 īpašas ik rīta aktivitātes – piecām dienām piemeklēta sula un vingrinājums, kas organismam sniegs divkāršu pozitīvu iedarbību.

Piemēram, pirmdienas rītā paredzēts izdzert glāzi ābolu sulas un pēc tam izpildīt jogas vingrojumu "Kalnu miers" ar mērķi paaugstināt koncentrēšanās spējas. To veicinās ābolu sulas sastāvā esošais dzelzs, kā arī jogas poza piemeklēta speciāli šim nolūkam.

Inga Pūce, "CIDO Sulu akadēmija" uztura speciāliste: "Sulu dzeršana brokastīs ir ļoti ieteicama, jo sniegs organismam vitamīnus, minerālvielas, kā arī dabīgo enerģiju, kas nāk no augļu dabīgajiem cukuriem – glikozes un fruktozes. Turklāt katrai sulai ir savas noteiktas īpašības, kas organismam sniedz noteiktu iedarbību. Piemēram, ābolu sula ir vērtīgs dzelzs avots, kas organismā pastiprina skābekļa daudzuma pievadi smadzenēm, tā palīdzot uzlabot koncentrēšanās spējas."

Savukārt pirmdienas rītam paredzētais jogas vingrojums "Kalnu miers" ir īpaši paredzēts, lai uzlabotu koncentrēšanās spējas. Rezultātā organisms uzņems gan vērtīgas uzturvielas no glāzes sulas, gan pozitīvu iedarbību no jogas vingrojuma – lai uzlabotos koncentrēšanās spējas.

Protams, "CIDO sulu akadēmijas" eksperti norāda, ka pamatīgam un ilgstošam efektam šādi "ik rīta rituāli" jāveic regulāri – tiem jākļūst par dzīvesveida sastāvdaļu.

Sāc jau šodien – ar glāzi sulas un īpašo dienas vingrojumu brokastīs, un vairāk meklē - www.cido.lv!

Par "CIDO Sulu akadēmija"
"CIDO Sulu akadēmija" (www.cido.lv) ir sulu ekspertu, uztura un jogas speciālistu izstrādāta sulu dzeršanas un vingrojumu  programma piecu dienu rītiem. Projekta pamatā ir ideja, ka no rītiem pašsajūtai, enerģijai un veselībai ir jāizdzer sulas glāze un jāizpilda noteikts fizisks vingrinājums, lai gūtu divreiz labāku rezultātu un uzlabotu koncentrēšanās spējas visai dienai, kā arī spēcinātu organismu un nodrošinātu veiksmīgu sirds un asinsvadu sistēmas darbību, kā arī gūtu citu pozitīvu iedarbību.

Ikviens  iedzīvotājs ir aicināts iesaistīties "CIDO Sulu akadēmija", lai katru rītu kopīgi dzertu sulas un vingrotu. Izveidojot piecu cilvēku komandu pirmajām 300 Latvijas skolu komandām un pirmajām 200 Latvijas uzņēmumu komandām tiks nogādātas CIDO sulas un vingrojumu programma.

Projekts "CIDO Sulu akadēmija" ir arī pirmais solis programmas "5 dienā" ieviešanai Latvijā. Tās mērķis ir palielināt iedzīvotāju izpratni par veselīgu dzīvesveidu un veicināt dārzeņu, augļu un 100% sulu patēriņu ikdienas uzturā. Saskaņā ar "5 dienā" ikvienam cilvēkam veselības veicināšanai dienā nepieciešams uzņemt 5 porcijas augļu un dārzeņu, turklāt vienu no dienas porcijām ieteicams aizstāt ar glāzi 100% sulas. Veselības ministrija iesaka lietot 100% dabīgās sulas kā veselīga un pilnvērtīga uztura sastāvdaļu.

•    PIRMDIENAS RĪTS: DZERAM ĀBOLU SULU! KONCENTRĒJAMIES JAUNAJAI DARBA NEDĒĻAI! 

Inga Pūce, "CIDO Sulu akadēmija" un "Figūras draugi" uztura speciāliste:
Pirmdienas rītā pirms vingrinājuma izdzer glāzi ābolu sulas, turklāt dari to tukšā dūšā! Sens austrumu sakāmvārds vēstī: "No rīta apēsts ābols ir kā roze tavai sirdij."

Ābolu sula ir vērtīgs dzelzs avots. Tas pastiprinās skābekļa daudzuma pievadi smadzenēm, tā palīdzot uzlabot koncentrēšanās spējas, kas pirmdienas rītā ir gana noderīgi!

Tāpat ābolu sula uzlabo arī elpošanas orgānu darbību, tādēļ ābolu sulu iesaka smēķētājiem. Sula kopumā ir labs palīgs plaušu slimību ārstēšanā. Īpaši ieteicama ābolu sula ir mazasinības gadījumā. Ābolu sulā ir vēl daudz citu vērtīgu minerālvielu – kālijs, magnijs, fosfors, kalcijs u.c., kas dabīgā veidā stiprinās kaulu sistēmu un sirdi. Sula ir arī labs C vitamīna avots – to āboli bagātīgi uzkrāj nogatavošanās procesā. Vēl vērts atcerēties, ka ābolu sula palīdz attīrīt organismu – izvadīt sārņus un toksīnus, kā arī uzlabot asins sastāvu.