medicine.lv skaitļos

Lietotāji online339
Aktīvie uzņēmumi12781
Nozares raksti11988
Ekspertu atbildes21477
Bērns negrib dzert ūdeni: Kā rīkoties vecākiem? : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Bērns negrib dzert ūdeni: Kā rīkoties vecākiem?

Vasara un ilgi gaidītais siltais laiks ir klāt! Lai vasarīgie laikapstākļi sniegtu baudu, nevis satraukumu par bērna veselību, ir svarīgi pievērst uzmanību tam, cik daudz ūdens bērns izdzer. Aukstajā laikā daudzi vecāki neaizdomājas par to, taču vasarā nepietiekama ūdens dzeršana var kļūt par problēmu. Kā panākt, lai bērns dzertu vairāk ūdens, stāsta "Rimi Bērniem" veselīgas ēšanas eksperte, sertificēta uztura speciāliste Olga Ļubina.

Ūdens dzeršana ir īpaši svarīga ne vien karstumā, bet arī slimošanas laikā, jo nepietiekama šķidruma uzņemšana var beigties pat ar hospitalizāciju. Ir jāuzrauga, lai bērns uzņem šķidrumu neatkarīgi no tā, vai tā ir tēja, ūdens, sula vai limonāde, tomēr ikdienā ūdens nebūtu jāaizstāj ar saldinātajiem dzērieniem.

Dehidratācija jeb ūdens zudums organismā var būtiski ietekmēt bērna pašsajūtu un veselību. Neliela dehidratācija (1–2% svara zuduma gadījumā) var kļūt par iemeslu vieglām galvassāpēm, reibonim, nogurumam un veicināt koncentrēšanās spēju mazināšanos, savukārt lielāka ūdens zuduma rezultātā bērnam var rasties halucinācijas, koordinācijas un kognitīvo spēju traucējumi.

Lūk, ieteikumi vecākiem, lai bērns uzņemtu nepieciešamo ūdens daudzumu.

No mazotnes radini pie ūdens, nevis sulām

Banner 280x280

Brīdī, kad tiek sākta piebarošana un bērnam tiek piedāvāts ūdens, vecāki stāsta, ka viņu bērns atsakās to dzert. Tomēr, uzdodot papildu jautājumus, izrādās, ka vecāki ir piedāvājuši tējas, kompotus un sulas mazulim, pirms tas sasniedzis viena gada vecumu. Protams, bērns, kurš iepazinies ar citām garšām, īpaši saldām, priekšroku dos saldinātajiem dzērieniem, nevis ūdenim. Tāpēc Rimi Bērniem eksperte iesaka pēc iespējas vēlāk iepazīstināt bērnu ar dzērieniem, kam pievienots cukurs un garšas pastiprinātāji.

Regulāri piedāvā bērnam padzerties ūdeni

Bērnam jāpiedāvā padzerties arī tad, ja viņš to neprasa. Bieži vien mazāki bērni vēl nesaprot, ka viņi ir izsalkuši vai grib padzerties.

Uzturoties laukā karstā laikā, bērnam ik pa piecām minūtēm ir jāpiedāvā padzerties! Ja ārā nav karsti, bērnam jāpiedāvā padzerties ik pa 30 minūtēm. Ūdens pudelei vai glāzei jāatrodas redzamā un sasniedzamā vietā, lai bērns varētu piekļūt ūdenim jebkurā laikā.

Ērta un skaista ūdens pudele

Vēl viens veids, kā mudināt bērnu dzert ūdeni, ir ērtas un skaistas pudeles iegāde, lai bērnam padzerties šķistu “garšīgāk”.

Pievieno ūdenim augļus un ogas

Ūdenim var pievienot dažādas piedevas, piemēram, citrona vai laima šķēli, zemenes, avenes, arbūzu vai gurķi. Tāpat piparmētra vai rozmarīns piešķirs ūdenim jaunas garšas nianses, kas var veicināt bērna interesi par ūdeni.

Vecāki kā piemērs

Vecākiem ir jākļūst par piemēru savam bērnam. Redzot, ka vecāki dzer ūdeni, nevis sulu vai limonādi, bērns vēlēsies līdzināties vecākiem un arī izvēlēsies ūdeni. Svarīgi atcerēties, ka gan bērni, gan vecāki drīkst dzert arī saldinātos dzērienus, tomēr ar tiem nedrīkst aizstāt ūdeni.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Kas ir varikoze, un kāpēc tās ārstēšana ir būtiska?

Kas ir varikoze, un kāpēc tās ārstēšana ir būtiska?

Varikoze ir apakšējo ekstremitāšu slimība, kas var skart cilvēkus jebkurā vecumā. Lauma Medical sortimentā ir dažādu modeļu kompresijas izstrādājumi, un tos noteikti var izmantot varikozes gadījumā. Kompresijas izstrādājumi palīdz uzlabot asins plūsmu un samazināt diskomfortu, kas saistīts ar šo slimību. Uzzināsim vairāk! 

Aktuālie piedāvājumi

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Aicinājums piedalīties pētījumā par sieviešu veselības pratību 

Aicinājums piedalīties pētījumā par sieviešu veselības pratību 

Lai izprastu, cik liela nozīme bijusi veselības mācības apguvei izglītības iestādēs un kā tā ietekmē sieviešu veselības pratību reproduktīvā vecumā, tiek veikts medicīnas pētījums, kura ietvaros tiek aicinātas piedalīties sievietes reproduktīvā vecumā. Uzzināsim vairāk! 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Testa rezultāti: Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Testa rezultāti: Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Martā Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja testēt "Protivity Ultra" – sabalansētu aminoskābju kompleksu, kas palīdz papildināt olbaltumvielu deficītu, paātrināt muskuļu atjaunošanos un palielināt izturību. 

"Assimilator" gremošanas enzīmu komplekss ar A un D vitamīniem

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvā izmēģināt "Assimilator" – enzīmu kompleksu ar A un D vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu, mazināt smaguma sajūtu pēc ēšanas un veicināt barības vielu uzsūkšanos.

Testa rezultāti: Acorus Balance Collagen – kolagēns Tavam skaistumam un veselībai!

Testa rezultāti: Acorus Balance Collagen – kolagēns Tavam skaistumam un veselībai!

Martā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Dabas Tēja" piedāvāja izmēģināt "Acorus Balance Collagen" komplektu skaistumam un veselībai.

Testa rezultāti: HealthAid® A to Z Multivit vitamīnu un minerālvielu komplekss

Testa rezultāti: HealthAid® A to Z Multivit vitamīnu un minerālvielu komplekss

Martā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "HealthAid Baltics" piedāvāja izmēģināt HealthAid® A to Z Multivit vitamīnu un minerālvielu kompleksu.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Baltic Beach Hotel & SPA medicīnas SPA centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Baltic Beach Hotel & SPA medicīnas SPA centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Jūrmalas kūrortviesnīca “Baltic Beach Hotel & SPA” priecē ar unikāliem piedāvājumiem! 

Jūrmalas slimnīca - augsta līmeņa ultrasonogrāfiski izmeklējumi grūtniecēm: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Jūrmalas slimnīca - augsta līmeņa ultrasonogrāfiski izmeklējumi grūtniecēm: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Augsta līmeņa ultrasonogrāfiski izmeklējumi grūtniecēm - Jūrmalas slimnīca nodrošina augļa izmeklējumus grūtniecēm, izmantojot jaunākās paaudzes premium klases ultrasonogrāfijas (USG) iekārtu Volusan Expert 22.