medicine.lv skaitļos

Lietotāji online229
Aktīvie uzņēmumi12827
Nozares raksti12156
Ekspertu atbildes21477
Baiļu anatomija: Kas ir bailes un kāpēc tās ir sliktas padomdevējas? : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Baiļu anatomija: Kas ir bailes un kāpēc tās ir sliktas padomdevējas?

Foto: Joe Stpierre / flickr.com

Beidzamo laiku politiskie un sociālie notikumi daudziem no mums liek atklāti teikt: man ir bail. Daži to slēpj aiz agresijas, citi – aiz melnā humora, tomēr tās ir un paliek bailes. Latvijas Psihoterapeitu biedrības pārstāve, psihoterapeite Inese Putniece analizē, kas īsti ir bailes un kāpēc tās ir sliktas padomdevējas.

Bailes cilvēku pārņem savā varā un neļauj racionāli domāt. Bailes sapin cilvēkam prātu kā pavada zirga kājas pieguļā un neļauj doties tālāk. Bet bailes ir arī labas, jo pasargā no bīstamības. Ir teiciens – tikai muļķis ne no kā nebaidās, un tā ir taisnība. Bez bailēm cilvēks nespētu izdzīvot, jo tās mums signalizē par draudošām briesmām. Bailes ir viena no primitīvākajām, senākajām un instinktīvākajām jūtām, kas rodas no trauksmes. Tā ir mūsu brīdinājuma sistēma, kas kopš aizlaikiem nodrošinājusi izdzīvošanu. Bailes var būt kā nelielas šaubas vai bažas, bet bailes var būt tik spēcīgas, ka tā jau ir panika. Bailes var sastindzināt, bailes var likt mesties bēgt, un bailes var mudināt mesties cīņā. Lēmums tiek pieņemts zibenīgi, un tikai vēlāk, kad iestājies zināms atslābums, var racionālāk padomāt – kas īsti ar mani notika? Kāpēc es rīkojos tieši šādi un ne citādi? Kādi bija manas rīcības motīvi?

Bieži var dzirdēt cilvēkus sakām – baidos zaudēt darbu, baidos uzstāties publikas priekšā, baidos lidot, baidos būt slikta mamma vai tētis. Baidos, ka mani pametīs. Baidos, ka mani pievils. Baidos no nāves. Baidos dzīvot. Retāk – baidos nodarīt pāri...

Bailes pazīst visi, bet ne visi ir drosmīgi atzīt, ka baidās. Kā teikts kādā sakāmvārdā – tikai drosmīgs cilvēks spēj atzīties savās vājībās. Būtībā – arī savās bailēs. Cik katrs spēj atzīt savas bailes, tik stiprāks viņš kļūst. Spējot pieņemt to, no kā baidos, es sevi stiprinu. Nevis izvairoties, slēpjoties un mēģinot noliegt, bet pieņemot un iepazīstot savas bailes, es kļūstu drosmīgāks.

Banner 280x280

Māte, paņemot rokās zīdaini, sniedzot fizisku kontaktu un emocionālu mierinājumu, mazina bērna bailes. Tēvs, kurš noceļ dēlu no koka vai žoga, palīdz pārdzīvot bailes no augstuma un vienlaikus sniedz drošības sajūtu, ka viņš nenokritīs. Vecākais brālis vai māsa, kurš aizstāv jaunāko, ja tam dara pāri, stiprina viņā sajūtu, ka dzīvē ir kāds, uz kuru paļauties. Skolotājs, kurš soda vietā vienkārši parunā ar mazo cilvēku, rada sajūtu, ka es drīkstu runāt par savām kļūdām un neveiksmēm, nevis baidīties tās atzīt. Vienaudži, kuri atbalsta, nevis izsmej par izskatu vai izturēšanos, vairo ticību, ka viss ir iespējams un var izdoties. Jo vairāk mums šādas pozitīvas baiļu pārvarēšanas pieredzes bērnībā, jo mazāk jādzīvo bailēs no izgāšanās, nosodījuma, nepieņemšanas pieaugušo vecumā.

Un kur vēl bailes no fiasko savstarpējās attiecībās! Vai es būšu pietiekami laba, skaista, slaida, gudra, vai es mācēšu pietiekami mīlēt, rūpēties, vai pratīšu labi gatavot, saimniekot, vai es derēšu, atbildīšu, vai es zināšu, kā mīlēties, vai es mācēšu ļauties savām jūtām, vai pratīšu ne tikai dot, bet arī ņemt? Šie jautājumi nodarbina daudzus vai vismaz tos, kuri nebaidās uzdot jautājumus. Kaut pajautāt noteikti ir mazākā problēma. Ne visi ir gatavi atbildēm. Es vienmēr saku: nav liela māksla pajautāt, jautājums – ko iesāksi ar atbildi? Un ko darīt tad, ja baidos pats no savām atbildēm? Ja baidos paskatīties acīs pats savām bailēm?

Mēs dzīvojam nedrošā pasaulē, jo informācijas apjoms un ātrums, ar kādu tā nonāk pie mums, uztur un baro cilvēka bailes. Atceros, kad pirms divdesmit gadiem mēģināju studēt žurnālistos, mums mācīja rakstīt aktuālās ziņas. Viens no uzsvariem – rakstīt par briesmām tā, lai cilvēkiem rastos klātesamības sajūta, jo, ja šauj kaut kur Irākā, Afganistānā, Sīrijā un citur, tas šķiet šausmīgi, bet noteikti nav tik biedējoši kā tad, ja šauj paša mājas pagalmā. Tagad, domājot par bēgļu krīzi Eiropā un Ukrainas konfliktu ar Krieviju, šī doma manās acīs iegūst jaunu nozīmi.

Bailes no bēgļiem. Bailes no kara. Ir tik dabiski baidīties no reālām briesmām, bīstamības. Baidīties par saviem bērniem, tuviniekiem, draugiem. Kad karš vēl nav tavā pagalmā, bet tepat aiz sētas, pavisam tuvu, šis vārds iegūst pavisam citu skanējumu un bailes kļūst reālas. Dzirdot, ko stāsta ukraiņu kolēģi par savu brīvprātīgo darbu karadarbības zonā, bailes iegūst reālākas aprises. Karš, tāpat kā mēris, nešķiro. Turklāt Otrā pasaules kara pieredze un gulaga nometnes nav tikai tālas pagātnes atblāzma. Lai atceramies Abu Graibas cietuma zvērības. No saviem studiju laikiem zinu par Stenlija Milgrama elektrošoku un pagājušā gadsimta septiņdesmitajos gados Stenfordā veikto cietuma eksperimentu, kas apstiprināja to, ka cilvēkā mīt ļaunums. Secinājums: nokļūstot situācijā, kurā ir iespēja brīvi izrādīt savu varu pār līdzcilvēku, cilvēks pats rada varu, turklāt nekontrolēti zemiskā veidā. Tas rada bailes, arī iracionālas.

Bailes no citādā, nezināmā mudina iestāties pret bēgļu uzņemšanu. Un tomēr. Vai mēs varam izslēgt racionālas bailes – kā tas būs? Latvijā vēl dzīva paaudze, kas pati piedzīvojusi deportācijas un asimilāciju. Saliekot to kopā ar pāri mums nākošo informāciju par musulmaņu agresīvo attieksmi pret kristīgām vērtībām un kristiešiem – tas rada pavisam krāšņu baiļu kokteili. Tie, kas nebaidās iebilst, cenšas argumentēt, kāpēc viņi ir pret bēgļu uzņemšanu, kaut savas bailes definēt nespēj. Jo patiesībā jau neviens īsti līdz galam nevar pateikt, kā būs. Bailes paust atšķirīgu viedokli jūtamas arī politiķu retorikā, un tas vēl pastiprina sabiedrības bailes šajā jautājumā. Bailes pateikt, ka attiecībā pret bēgļiem jāizvirza zināmas prasības, ka nevajag bijībā no Eiropas nokārtu galvu izpildīt pilnīgi visas prasības. Latvijas tautas vēsturiskajā pieredzē sakņojas tas, ka par sava viedokļa paušanu tevi var nosūtīt pa etapu uz Sibīriju. Tāpēc labāk bailēs klusēt. Un baidīties no sekām, kā būs.

Bailes vilkt robežas un uzņemties atbildību. Jo gan bēgļu, gan kara gadījumā ir vajadzīga nobriedusi pašapziņa, lai bez bailēm spētu runāt par šiem jautājumiem tieši un atklāti. Infantilā sabiedrībā bailes dominēs un nebūs, kam uzņemties atbildību, pildīt pieaugušā lomu. Vieni slēpsies, citi izliksies un liekuļos, vēl citi pieņems radikālus un, iespējams, ačgārnus un kategoriskus lēmumus, kas sakņosies iracionālās bailēs. Juku laikos bailēm ir liela vara pār cilvēku prātiem. Bailes haosu ne tikai pastiprina, bet arī rada.

Ko iesākt ar bailēm? Es teiktu – jācenšas paskatīties uz tām no malas. No kā es baidos? Kāpēs es baidos? Kā bailes mani mudina rīkoties? Cik drošs esmu par saviem lēmumiem, domām un rīcību? Kā bailes tos ietekmē? Vai esmu gatavs atzīties, ka baiļu ietekmē esmu kļūdījies? Vai esmu gatavs uzņemties atbildību, nevis bailēs no tās atkratīties? Var pienākt diena, kad bailes skaļi nosaukt lietas īstajos vārdos var novest pie radikālām pārmaiņām, un tad būs jautājums – kur esi tu? Vai esam bailēs sastinguši un bēgoši vai tomēr gatavi uzņemties atbildību un pieņemt izaicinājumu?

 

Raksts tapis žurnālam "Annas psiholoģija".
 

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

Cilvēka zarnu trakts ir sarežģīta ekosistēma, kurā mīt plašs klāsts mikroorganismu. Starp tiem īpašu lomu spēlē labās baktērijas – tās ne tikai iesaistās gremošanas procesos, bet arī piedalās imūnsistēmas veidošanā un atbalsta visa organisma labsajūtu.

Aktuālie piedāvājumi

21. gadsimta tendence: hronisks nogurums un nervu sistēmas pārslodze – ko ar to darīt? 

21. gadsimta tendence: hronisks nogurums un nervu sistēmas pārslodze – ko ar to darīt? 

Ja vēlaties to stiprināt, paaugstināt izturību pret stresu un atgūt iekšējās stabilitātes sajūtu, sāciet ar vienkāršiem, bet efektīviem soļiem. Šajā rakstā pastāstīsim, kādi ieradumi, uzturvielas un pieejas palīdz tikt galā ar spriedzi un atjaunot spēkus. 

Pētījumi apstiprina: ilgstoši ignorēts pat neliels dzirdes zudums palielina demences risku

Pētījumi apstiprina: ilgstoši ignorēts pat neliels dzirdes zudums palielina demences risku

Mūsdienās dzirdes problēmas skar arvien plašāku sabiedrības daļu – ne tikai seniorus, bet arī pusmūža cilvēkus un pat jauniešus. Vision Express dzirdes centri piedāvā Labas dzirdes abonementu – moderna pieeja, kas ļauj saņemt kvalitatīvus dzirdes aparātus un pilnu atbalsta pakalpojumu klāstu par pieejamu ikmēneša maksu.

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Katrā mājas aptieciņā jābūt šai ziedei, kas nosaukta tās radītāja Edgara Riņķa vārdā. Tās sastāvā ir tikai dabiskas, Latvijā iegūtas izejvielas, kas apvienotas padara ziedi par vērtīgu dabisku līdzekli dažādu ādas un veselības problēmu ārstēšanai.

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA Green Pharma piedāvāja testēt SEIDIFERTY – uztura bagātinātāju vīriešiem, kas veicina normālu auglību, reprodukciju un spermatoģenēzi.  

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvā testēt tonējošu un dabiska iedeguma eļļu sejai un ķermenim ar burkānu un smiltsērkšķu eļļām.

Testa rezultāti: Jaunais LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai

Testa rezultāti: Jaunais LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA “SAGITUS” piedāvāja testam pavisam jaunu produktu vēdera labsajūtai – LIVEO complex. 

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Slodzes jeb stresa urīna nesaturēšana un maksts atslābums – kāpēc veidojas šīs problēmas, un kā tās atrisināt? Dinsbergas klīnikas vadītāja Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa atbild uz šiem jautājumiem.

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Desmit gadu laikā Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs kļuvis par vietu, kur modernākās tehnoloģijas satiekas ar cilvēcīgu rūpi par pacientu. Šeit pieejama CyberKnife® M6 sistēma – mūsdienu tehnoloģiju robots audzēju ārstēšanai.