medicine.lv skaitļos

Lietotāji online96
Aktīvie uzņēmumi12813
Nozares raksti1616
Ekspertu atbildes21477
Baiļu anatomija: Kas ir bailes un kāpēc tās ir sliktas padomdevējas? : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Baiļu anatomija: Kas ir bailes un kāpēc tās ir sliktas padomdevējas?

Foto: Joe Stpierre / flickr.com

Beidzamo laiku politiskie un sociālie notikumi daudziem no mums liek atklāti teikt: man ir bail. Daži to slēpj aiz agresijas, citi – aiz melnā humora, tomēr tās ir un paliek bailes. Latvijas Psihoterapeitu biedrības pārstāve, psihoterapeite Inese Putniece analizē, kas īsti ir bailes un kāpēc tās ir sliktas padomdevējas.

Bailes cilvēku pārņem savā varā un neļauj racionāli domāt. Bailes sapin cilvēkam prātu kā pavada zirga kājas pieguļā un neļauj doties tālāk. Bet bailes ir arī labas, jo pasargā no bīstamības. Ir teiciens – tikai muļķis ne no kā nebaidās, un tā ir taisnība. Bez bailēm cilvēks nespētu izdzīvot, jo tās mums signalizē par draudošām briesmām. Bailes ir viena no primitīvākajām, senākajām un instinktīvākajām jūtām, kas rodas no trauksmes. Tā ir mūsu brīdinājuma sistēma, kas kopš aizlaikiem nodrošinājusi izdzīvošanu. Bailes var būt kā nelielas šaubas vai bažas, bet bailes var būt tik spēcīgas, ka tā jau ir panika. Bailes var sastindzināt, bailes var likt mesties bēgt, un bailes var mudināt mesties cīņā. Lēmums tiek pieņemts zibenīgi, un tikai vēlāk, kad iestājies zināms atslābums, var racionālāk padomāt – kas īsti ar mani notika? Kāpēc es rīkojos tieši šādi un ne citādi? Kādi bija manas rīcības motīvi?

Bieži var dzirdēt cilvēkus sakām – baidos zaudēt darbu, baidos uzstāties publikas priekšā, baidos lidot, baidos būt slikta mamma vai tētis. Baidos, ka mani pametīs. Baidos, ka mani pievils. Baidos no nāves. Baidos dzīvot. Retāk – baidos nodarīt pāri...

Bailes pazīst visi, bet ne visi ir drosmīgi atzīt, ka baidās. Kā teikts kādā sakāmvārdā – tikai drosmīgs cilvēks spēj atzīties savās vājībās. Būtībā – arī savās bailēs. Cik katrs spēj atzīt savas bailes, tik stiprāks viņš kļūst. Spējot pieņemt to, no kā baidos, es sevi stiprinu. Nevis izvairoties, slēpjoties un mēģinot noliegt, bet pieņemot un iepazīstot savas bailes, es kļūstu drosmīgāks.

Banner 280x280

Māte, paņemot rokās zīdaini, sniedzot fizisku kontaktu un emocionālu mierinājumu, mazina bērna bailes. Tēvs, kurš noceļ dēlu no koka vai žoga, palīdz pārdzīvot bailes no augstuma un vienlaikus sniedz drošības sajūtu, ka viņš nenokritīs. Vecākais brālis vai māsa, kurš aizstāv jaunāko, ja tam dara pāri, stiprina viņā sajūtu, ka dzīvē ir kāds, uz kuru paļauties. Skolotājs, kurš soda vietā vienkārši parunā ar mazo cilvēku, rada sajūtu, ka es drīkstu runāt par savām kļūdām un neveiksmēm, nevis baidīties tās atzīt. Vienaudži, kuri atbalsta, nevis izsmej par izskatu vai izturēšanos, vairo ticību, ka viss ir iespējams un var izdoties. Jo vairāk mums šādas pozitīvas baiļu pārvarēšanas pieredzes bērnībā, jo mazāk jādzīvo bailēs no izgāšanās, nosodījuma, nepieņemšanas pieaugušo vecumā.

Un kur vēl bailes no fiasko savstarpējās attiecībās! Vai es būšu pietiekami laba, skaista, slaida, gudra, vai es mācēšu pietiekami mīlēt, rūpēties, vai pratīšu labi gatavot, saimniekot, vai es derēšu, atbildīšu, vai es zināšu, kā mīlēties, vai es mācēšu ļauties savām jūtām, vai pratīšu ne tikai dot, bet arī ņemt? Šie jautājumi nodarbina daudzus vai vismaz tos, kuri nebaidās uzdot jautājumus. Kaut pajautāt noteikti ir mazākā problēma. Ne visi ir gatavi atbildēm. Es vienmēr saku: nav liela māksla pajautāt, jautājums – ko iesāksi ar atbildi? Un ko darīt tad, ja baidos pats no savām atbildēm? Ja baidos paskatīties acīs pats savām bailēm?

Mēs dzīvojam nedrošā pasaulē, jo informācijas apjoms un ātrums, ar kādu tā nonāk pie mums, uztur un baro cilvēka bailes. Atceros, kad pirms divdesmit gadiem mēģināju studēt žurnālistos, mums mācīja rakstīt aktuālās ziņas. Viens no uzsvariem – rakstīt par briesmām tā, lai cilvēkiem rastos klātesamības sajūta, jo, ja šauj kaut kur Irākā, Afganistānā, Sīrijā un citur, tas šķiet šausmīgi, bet noteikti nav tik biedējoši kā tad, ja šauj paša mājas pagalmā. Tagad, domājot par bēgļu krīzi Eiropā un Ukrainas konfliktu ar Krieviju, šī doma manās acīs iegūst jaunu nozīmi.

Bailes no bēgļiem. Bailes no kara. Ir tik dabiski baidīties no reālām briesmām, bīstamības. Baidīties par saviem bērniem, tuviniekiem, draugiem. Kad karš vēl nav tavā pagalmā, bet tepat aiz sētas, pavisam tuvu, šis vārds iegūst pavisam citu skanējumu un bailes kļūst reālas. Dzirdot, ko stāsta ukraiņu kolēģi par savu brīvprātīgo darbu karadarbības zonā, bailes iegūst reālākas aprises. Karš, tāpat kā mēris, nešķiro. Turklāt Otrā pasaules kara pieredze un gulaga nometnes nav tikai tālas pagātnes atblāzma. Lai atceramies Abu Graibas cietuma zvērības. No saviem studiju laikiem zinu par Stenlija Milgrama elektrošoku un pagājušā gadsimta septiņdesmitajos gados Stenfordā veikto cietuma eksperimentu, kas apstiprināja to, ka cilvēkā mīt ļaunums. Secinājums: nokļūstot situācijā, kurā ir iespēja brīvi izrādīt savu varu pār līdzcilvēku, cilvēks pats rada varu, turklāt nekontrolēti zemiskā veidā. Tas rada bailes, arī iracionālas.

Bailes no citādā, nezināmā mudina iestāties pret bēgļu uzņemšanu. Un tomēr. Vai mēs varam izslēgt racionālas bailes – kā tas būs? Latvijā vēl dzīva paaudze, kas pati piedzīvojusi deportācijas un asimilāciju. Saliekot to kopā ar pāri mums nākošo informāciju par musulmaņu agresīvo attieksmi pret kristīgām vērtībām un kristiešiem – tas rada pavisam krāšņu baiļu kokteili. Tie, kas nebaidās iebilst, cenšas argumentēt, kāpēc viņi ir pret bēgļu uzņemšanu, kaut savas bailes definēt nespēj. Jo patiesībā jau neviens īsti līdz galam nevar pateikt, kā būs. Bailes paust atšķirīgu viedokli jūtamas arī politiķu retorikā, un tas vēl pastiprina sabiedrības bailes šajā jautājumā. Bailes pateikt, ka attiecībā pret bēgļiem jāizvirza zināmas prasības, ka nevajag bijībā no Eiropas nokārtu galvu izpildīt pilnīgi visas prasības. Latvijas tautas vēsturiskajā pieredzē sakņojas tas, ka par sava viedokļa paušanu tevi var nosūtīt pa etapu uz Sibīriju. Tāpēc labāk bailēs klusēt. Un baidīties no sekām, kā būs.

Bailes vilkt robežas un uzņemties atbildību. Jo gan bēgļu, gan kara gadījumā ir vajadzīga nobriedusi pašapziņa, lai bez bailēm spētu runāt par šiem jautājumiem tieši un atklāti. Infantilā sabiedrībā bailes dominēs un nebūs, kam uzņemties atbildību, pildīt pieaugušā lomu. Vieni slēpsies, citi izliksies un liekuļos, vēl citi pieņems radikālus un, iespējams, ačgārnus un kategoriskus lēmumus, kas sakņosies iracionālās bailēs. Juku laikos bailēm ir liela vara pār cilvēku prātiem. Bailes haosu ne tikai pastiprina, bet arī rada.

Ko iesākt ar bailēm? Es teiktu – jācenšas paskatīties uz tām no malas. No kā es baidos? Kāpēs es baidos? Kā bailes mani mudina rīkoties? Cik drošs esmu par saviem lēmumiem, domām un rīcību? Kā bailes tos ietekmē? Vai esmu gatavs atzīties, ka baiļu ietekmē esmu kļūdījies? Vai esmu gatavs uzņemties atbildību, nevis bailēs no tās atkratīties? Var pienākt diena, kad bailes skaļi nosaukt lietas īstajos vārdos var novest pie radikālām pārmaiņām, un tad būs jautājums – kur esi tu? Vai esam bailēs sastinguši un bēgoši vai tomēr gatavi uzņemties atbildību un pieņemt izaicinājumu?

 

Raksts tapis žurnālam "Annas psiholoģija".
 

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Lauma Medical kompresijas izstrādājumi

Lauma Medical kompresijas izstrādājumi

Kompresijas izstrādājumi ir viens no galvenajiem līdzekļiem vēnu varikozes slimību profilaksei un ārstēšanai. Uzzināsim vairāk par Lauma Medical kompresijas izstrādājumiem! 

Aktuālie piedāvājumi

Jo-hai-dī, kāpēc es nerūpējos par sevi ātrāk?

Jo-hai-dī, kāpēc es nerūpējos par sevi ātrāk?

Pēc smagas operācijas un ilgstošas rehabilitācijas Roberto Meloni ir atkal vesels, bet atzīst, ka daudzus mēnešus esot bijis ļoti norūpējies, vai spēs atkal normāli staigāt. Roberto stāsta par savu pieredzi, lietojot Latvijā ražotu produktu – Epsorīnu.

Ergonomisks krēsls – kādu izvēlēties, lai nesāpētu mugura?

Ergonomisks krēsls – kādu izvēlēties, lai nesāpētu mugura?

Ja, ilgstoši sēžot, jums nogurst un sāp mugura, pievērsiet uzmanību, kādu krēslu ikdienā izmantojat. Situāciju var uzlabot, parasta krēsla vietā izvēloties ergonomisku krēslu. Uzzināsim vairāk par Bambach ® Saddle Seat ergonomiskajiem krēsliem! 

Kā sagatavoties vasarai? Un ne tikai…

Kā sagatavoties vasarai? Un ne tikai…

Pavisam drīz mūs sagaida vasara, kad dzīve šķiet vienkāršāka, patīkamāka, interesantāka un garšīgāka. Šajā rakstā aplūkosim svarīgus gremošanas trakta slimību profilakses aspektus un sniegsim praktiskus padomus, kas palīdzēs rūpēties par savu organismu. 

Video

Kā ergonomiski iekārtot darba vietu, strādājot pie datora? Skaidro ergoterapeiti (VIDEO)

Kā ergonomiski iekārtot darba vietu, strādājot pie datora? Skaidro ergoterapeiti (VIDEO)

Atzīmējot Pasaules ergoterapijas dienu 27. oktobrī, Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas (Austrumu slimnīca) Rehabilitācijas klīnikas ergoterapeiti ir sagatavojuši padomus un vienkāršus  ieteikumus, kurus būtu ieteicams ņemt vērā ikvienam, kurš, sēžot pie datora, veic darba pienākumus vai arī ikdienā pie datora ekrāna pavada ilgas stundas. 

Produktu testi

Testa rezultāti: "Kaleja Silks" zīda matu ruļļi veselīgām salona kvalitātes lokām

Testa rezultāti:

Martā Medicine.lv sadarbībā ar "Kaleja Silks" piedāvāja testēt zīda matu rulli veselīgai matu ieveidošanai.

MARUSHA matu toniks ar rozmarīnu matu mitrināšanai, atjaunošanai un aizsardzībai pret karstumu

MARUSHA matu toniks ar rozmarīnu matu mitrināšanai, atjaunošanai un aizsardzībai pret karstumu

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvā testēt dabīgo matu toniku ar rozmarīnu, keratīnu un zīda proteīniem.

RUUTe pieniņš sejas ādas attīrīšanai "Liepa"

RUUTe pieniņš sejas ādas attīrīšanai

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar dabiskās kosmētikas zīmolu RUUTe® piedāvā testēt sejas ādu attīrošo pieniņu "Liepa", kas domāts jebkuram sejas ādas tipam un ko var izmantot arī acu zonai. 

“Ginerra” gremošanas sistēmas veselībai

“Ginerra” gremošanas sistēmas veselībai

Aprīlī Medicine.lv sadarbīobā ar starptautisko zīmolu “Coral Club” piedāvā testēt uztura bagātinātāju “Ginerra”.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Santa Viltere: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Santa Viltere: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Vismaz reizi dzīvē ir jāpārbauda sava sirds! No aprīļa šo izmeklējumu veic arī Dinsbergas klīnikā ar jaunāko un modernāko aparatūru Latvijā. Izstāsti Latvijai dodas vizītē pie kardioloģes ar 20 gadu pieredzi - dr. Santas Vilteres.

VC4 Baltijas vēnu klīnika, Dr. Patrīcija Ivanova: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

VC4 Baltijas vēnu klīnika, Dr. Patrīcija Ivanova:  Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Patrīcija Ivanova ir asinsvadu ķirurgs, flebologs, Dr.med., docente LU Ķirurģijas katedrā, Latvijas Asinsvadu ķirurģijas biedrības biedre, Latvijas Invazīvās radioloģijas asociācijas biedre, Eiropas Asinsvadu ķirurģijas biedrības biedre, Eiropas Kardiovaskulārās un invazīvās radioloģijas biedrības biedre, nokārtojusi eksāmenu asinsvadu ķirurģijā...