Auksta ūdens peldes neļauj fizkultūriešiem novājēt
Floridas Universitātes Cilvēka veselības un veiktspējas fakultātes docents Leslijs Vaits konstatējis sakarību starp peldēšanu aukstā ūdenī un svara palielināšanos.
Docents uzskata, ka viņa veiktais pētījums var izskaidrot, kāpēc dažiem ļaudīm ir grūtības novājēt, sportā dodot priekšroku peldēšanai.
Kopā ar kolēģiem zinātnieks izmērīja enerģijas patēriņu 11 vīriešiem – brīvprātīgajiem, kuri 45 minūšu laikā nodarbojās ar fizkultūru uz velotrenažieriem siltā (+33°) un aukstā (+20°) ūdenī, un izpētīja arī to, kā piedzīvotā slodze ietekmējusi dalībnieku apetīti. Noskaidrojās, ka, neatkarīgi no ūdens temperatūras, visi brīvprātīgie patērējuši praktiski vienādu enerģijas daudzumu – apmēram 2000 kilodžoulu. Tomēr, kad vīriešus aizveda uz istabu ar ēdienu, tie, kas trenējās aukstā ūdenī, patērēja par 44% vairāk kaloriju salīdzinājumā ar dalībniekiem, kas mina pedāļus siltā ūdenī.
Te veidojas skaidra sakarība starp aukstu ūdeni, apetīti un svara pieaugumu. Tāpēc pētnieki iesaka ņemt vērā ūdens temperatūru, plānojot procedūras tiem, kas vēlas novājēt.