Kāds ir spermatozoīdu dzīves ilgums? Kas ietekmē spermas kvalitāti un kā to uzlabot? Sniedzam atbildes uz visbiežāk uzdotajiem jautājumiem, kas saistīti ar spermu.

Kāds ir spermatozoīdu dzīves ilgums?

Spermatozoīdi nespēj ilgstoši izdzīvot, saskaroties ar vidi ārpus ķermeņa.

To dzīves ilgums ir atkarīgs no konkrētās vides, kurā tie nokļūt un no tā, cik ātri sperma izžūst.

Kāds ir spermatozoīdu dzīves ilgums sievietes ķermenī?

Sperma sievietes ķermenī var izdzīvot līdz pat piecām dienām. Sievietes reproduktīvajā sistēmā esošais šķidrums satur visas uzturvielas, kas nepieciešamas spermatozoīdu izdzīvošanai.

Tiklīdz sperma nonākusi sievietes iekšējos dzimumorgānos, spermatozoīdiem nepieciešams sasniegt sievietes olšūnu. Tas ir ļoti tāls ceļš, kura galamērķi sasniedz tikai daži spermatozoīdi.

Cik ilgi spermatozoīdi izdzīvo karstā vannā?

Spermatozoīdi karstā vannā nespēj izdzīvot ilgu laiku – tās būs vien pāris sekundes. Ja ejakulācija notikusi karstā ūdenī, ir ļoti maza iespēja, ka iestāsies grūtniecība – tas ir praktiski neiespējami.

Ja ūdens nav pārāk karsts, spermatozoīdi var izdzīvot dažas minūtes. Taču ir gandrīz neiespējami, ka sperma spēs aizceļot uz sievietes dzimumorgāniem cauri vannas ūdenim.

Ūdens gan nemazinās iespēju palikt stāvoklī, ja ejakulācija notikusi tieši vagīnā, jo spermatozoīdi uzreiz iekļūs reproduktīvajā sistēmā. Apkārtējai videi un temperatūrai nav nekādas ietekmes uz spermas dzīves ilgumu.

Cik ilgi var izdzīvot sasaldēta sperma?

Zinātnieki norāda, ka sasaldēti spermatozoīdi var izdzīvot mūžīgi, ja vien temperatūra saglabājas stabila.

Tik zemā temperatūrā (ap -196°C), visas spermatozoīdu funkcijas tiek apstādinātas.

Spermas sasaldēšana ļauj vīrietim kļūt par tēvu pat tad, ja kādas slimības dēļ tiek zaudēta auglība.

Kādi faktori ietekmē spermas kvalitāti?

Spermas kvalitāti var mazināt daudzi dažādi faktori. Tos var iedalīt dzīvesveida, vides un veselības faktoros.

Dzīvesveids

•    Alkohola vai narkotiku lietošana
•    Smēķēšana
•    Stress
•    Liekais svars
•    Dzimumorgānu pārkarsēšana
•    Fizisks darbs

Vides faktori

•    Saskarsme ar rūpniecisko ķīmiju
•    Smagie metāli
•    Radiācija vai rentgena stari

Veselības problēmas

•    Sēklinieku infekcija
•    Vēzis
•    Hormonu disbalanss
•    Medikamentu blakusparādības
•    Hromosomu vai ģenētiskās kaites
•    Iegurņa, vēdera vai reproduktīvo orgānu operācijas

Kā uzlabot spermas kvalitāti?

Iepriekš minēto riska faktoru samazināšana palīdz saglabāt labu spermas kvalitāti, kas ir īpaši svarīgi, ja ir vēlme ieņemt bērnu.

Ir vairāki veidi, kā vīrietis var uzlabot savas spermas kvalitāti:

•    Uzturi veselīgu ķermeņa svaru. Liekais svars var tiešā veidā ietekmēt spermas ražošanu un hormonus, kas vajadzīgi šī procesa atbalstam.
•    Atmet smēķēšanu. Smēķētājiem ir mazāks spermatozoīdu daudzums nekā nesmēķētājiem.
•    Samazini alkohola patēriņu. Alkoholam ir ietekme uz testosterona līmeni, kas, savukārt, var mazināt spermatozoīdu daudzumu.
•    Nelieto narkotiskās vielas un hormonus. Anaboliskie steroīdi, marihuāna un kokaīns negatīvi ietekmē spermas ražošanu.
•    Uzņem vitamīnus. Ja ir vēlme ieņemt bērnu, vīrietim jo īpaši nepieciešams uzņemt visas uzturvielas – tas būtu jāsāk darīt vismaz trīs mēnešus pirms plānotās ieņemšanas.
•    Sēkliniekiem jābūt neapspīlētiem un vēsā vietā. Uzturēšanās karstā vannā un džakuzi, pārāk šauru bikšu vai apakšveļas nēsāšana, kā arī datora novietošana klēpī var negatīvi ietekmēt spermas veidošanos.