medicine.lv skaitļos

Lietotāji online128
Aktīvie uzņēmumi12859
Nozares raksti12103
Ekspertu atbildes21477
Atbalsta grupa cilvēkiem, kuri vēlas mainīt ēšanas paradumus : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Atbalsta grupa cilvēkiem, kuri vēlas mainīt ēšanas paradumus

Liekais svars. Svara samazināšana un stabilizēšana. Tievēšana. Ēšanas paradumi. Veselīgs dzīvesveids. Veselīga pārtika, uzturs. Figūras korekcija. Celulīts. Svara samazināšanas programmas. Diēta. Svara samazināšana sportojot vai nesportojot …

- tās ir dažas no tēmām, kas saistītas ar ēšanu un svaru, un aktuālas daudzām no mums.

…Tu esi jau kādreiz mēģinājusi kādu no svara samazināšanas metodēm, bet kaut kas nav līdz galam izdevies vai arī svars ir atgriezies? Palikušas pretrunīgas sajūtas un neatbildēti jautājumi? Esi vēlējusies saņemt emocionālu atbalstu no tuviniekiem, bet radusies sajūta, ka tā īsti viņi tomēr tevi nesaprot? Vai tev ir grūti runāt ar kādu par šo tēmu?

Bet varbūt tev ir veiksmīgas svara samazināšanas pieredze un tu zini, cik patīkami ir būt vieglākai? Vēlies to vieglumu atkal sajust? Varbūt ar citām vai daudzveidīgākām metodēm?

Vai arī tev ir daudz dažādas informācijas par veselīgu ēšanu un svara samazināšanu, un tu esi apjukusi tajā visā? Nezini, kas no tā visa būtu piemērots tieši tev un ko no tā visa tu vēlētos un spētu realizēt? Un, pats galvenais – ar ko sākt !?

Varbūt sāc ar atbalsta grupas nodarbībām cilvēkiem, kuri vēlas mainīt ēšanas paradumus? – un visi kopīgiem spēkiem pastrādāsim ar motivāciju un mērķiem, ar sevis un esošo ēšanas paradumu pieņemšanu. Kopā meklēsim sev piemērota veselīga dzīvesveida variantus un mācīsimies vērot savus ēšanas paradumus, uzticēties savām sajūtām un apkārtējiem.

Atbalsta grupa cilvēkiem, kuri vēlas mainīt ēšanas paradumus

Reizēm klātbūtne, pieņemšana un atbalsts ir viss, kas nepieciešams, lai kaut kas dzīvē mainītos.

- Tā ir neliela (5-8 dalībnieki) un slēgta grupa – nodarbības notiek 1 reizi nedēļā 2 stundas, un cikls ietver 15 tematiskas un terapeitiskas nodarbības 3,5 mēnešu garumā. Grupu vada Dace Mūsiņa, sertificēta geštaltterapeite.

- Nodarbībās Jums ir iespēja drošā un atbalstošā vidē bez vērtējuma un nosodījuma runāt par sev svarīgām (arī sāpīgām) tēmām – tas vien jau palīdz pieņemt sevi un virzīties tālāk.

- Grupa nav balstīta ne uz vienu konkrētu diētu vai svara samazināšanas metodi – tādēļ nodarbībās varēsiet dalīties ar dažādiem viedokļiem, un šajā daudzveidībā atrast sev piemēroto motivāciju un arī veidu savu mērķu sasniegšanai.

- Grupas nodarbības palīdzēs Jums apzināties - kā un kāpēc mēs ēdam; kā ēšanas paradumi ir saistīti ar emocijām un citām norisēm mūsu dzīvē; kas tieši mums traucē mainīt vai uzturēt konkrētus ēšanas paradumus.

Banner 280x280

Lūdzam iepriekš pieteikties:
Weyergans High Care centrā, Antonijas ielā 10, tālr. 67331198

Sīkāka informācija:
Dace Mūsiņa, geštaltterapeite, mob. tālr. 29122170 
Mājaslapā:  www.weyergans-hcc.lv

Uz tikšanos grupas nodarbībās!
Jūsu Weyergans High Care centrs

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Kāpēc jūtamies noguruši, pat ja labi gulējām?

Kāpēc jūtamies noguruši, pat ja labi gulējām?

2024. gada rudenī “IKEA Group” uzdevumā tika veikta tiešsaistes aptauja 57 valstīs, tostarp arī Latvijā, lai noskaidrotu, kāda ir miega kvalitāte šo valstu iedzīvotājiem. Tika secināts, ka apmēram 40% Latvijas iedzīvotāju vismaz 3-4 dienas nedēļā pamostas noguruši. Tā ir kļuvusi par ikdienu daudziem – modinātājs noskan, ķermenis it kā ir pamodies, bet ir jūtams nogurums pēc miega. 

Raksta turpinājumā apskatīsim, kas ietekmē mūsu enerģijas līmeni un kāpēc pat “labs miegs” ne vienmēr nozīmē pilnvērtīgu atpūtu. 

Aktuālie piedāvājumi

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

Jūlijā Medicine.lv sadarbībā ar SIA “Silmachy remedies” piedāvā testēt cietos sejas attīrītājus – rozā mālu sejas attīrītāju normālai un jutīgai ādai un attīrītāju ar tējas koka eļļu kombinētai un taukainai ādai.

Testa rezultāti: VIZEO – atbalsts nogurušām acīm

Testa rezultāti: VIZEO – atbalsts nogurušām acīm

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvāja testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem bija unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Testa rezultāti: Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Testa rezultāti: Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Maijā redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvāja testēt Coral Artichoke – augu kompleksu maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam, kas izveidots, balstoties uz artišoka, mārdadža, cigoriņa un kukurūzas zīda ekstraktiem.

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvā testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem ir unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ar brīnišķīgām emocijām un jauku kopā būšanu 5. un 6. jūnijā LFF Sporta un atpūtas bāzē ir noslēdzies jau 19 Seni Cup 2025 futbola turnīrs, kuru TZMO Fonds rīko cilvēkiem ar īpašām vajadzībām no visiem Latvijas valsts un pašvaldību sociālās aprūpes centriem, kā arī dienas centriem.

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ceļš uz masiera profesiju sākas LU Rīgas Medicīnas koledžā. Te nākamie masieri apgūst zināšanas, ko papildina reāla prakse – NRC "Vaivari" klīnikā. Nacionālais rehabilitācijas centrs "Vaivari" ir vieta, kur cilvēki ne tikai atveseļojas, bet arī iedvesmo. Te ir vajadzīgi aizrautīgi speciālisti – tādi, kas izvēlas masāžu kā sirdslietu.