Astoņi iemesli kāpēc ēst zemenes

Zemenes ir vienmēr pirmā dārza oga, pirmais "dzīvs" deserts un pirmie sezonālie vitamīni.

Astoņi iemesli kāpēc ēst zemenes:
1.Zemenes atjauno ķermeni.
Zemenēs dominē ogļhidrāti, kas stimulē vielmaiņu un veicina ātrāk atjaunot ķermeņa šūnas. Pēc šīm īpatnībām zemenes var droši pieskaitīt pie atjaunošanas līdzekļiem.

2.Zemenes pazemina temperatūru, atšķaida asinis.
Šī oga reti ir salda, jo satur daudz zemeņu skābes (īpaši salicilskābe), kas ļauj izmantot zemenes kā vieglu sviedrēšanas un pretdrudža līdzekli. Zemenes veicina arī asins retināšanos. Īpaši noderīgas ķermenim skābākās zemenes, tāpēc nav ieteicams pievienot cukuru, bet labāk piena produktus - skābu krējumu, krējumu, pienu, lai samazinatu zemeņu skābumu.

3.Zemenes palielina enerģiju.
Zemeņu sastāvā ietilpst pietiekami daudz skābeņskābes, ko organisms var izmantot kā enerģijas avotu.

4.Zemenes samazinā disbakteriozi.
Polisaharīdi kopā ar organiskām skābēm zemeņu sastāvā veicina normālu zarnas mikrofloru, samazinot disbakteriozes simptomus, kā arī toksīnus un smagus metālus.

5.Zemenes - "dzīvs" multivitamīns.
Regulārs zemeņu patēriņš var likvidēt ziemas-pavasaras sezonas avitaminozi ,jo zemenes satur C, E un B grupas vitamīnus, kā arī satur lielu skaitu mangāna, kālija, kalcija, vara, kobalta un molibdēna. Paaugstināts dzelzs saturs zemenēs palīdz novērst anēmiju un nostiprina asinsvadus.

6.Zememes uzlabo potenci.
Aktivizējot metabolismu un atjaunojot ķermeni, zemenes ne tikai rada apstākļus efektīvākam un produktīvakam darbam, bet arī uzlabo potenci. Zemenēs ir daudz cinka , kas palielina libido, tāpēc ir pamats uzskatīt, ka zemenes ir "dabas Viagra."

7.Zemenes ir pielietojamas kosmetoloģijā.
Zemenes ļoti aktīvi izmanto kosmetoloģijā. Ja zemenes regulāri un pareizi pielietot, tas palīdz uzlabot un atjaunot ķermeņi, novērst vairākas problēmas -ādas , matiem un nagiem.

8.Zemenes bez nitrātiem.
Zemeņu audzēšanai noder jebkura augsne. Galvenais, lai būtu pietiekami daudz mitruma. Mēslošana nav vajadzīga, tāpēc tās nav kaitīgas ar ķimikālijām.

Interesanti fakti!
1.Zemenes satur 32 kalorijas uz 100 gramiem
2.Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem, zemenes uzlabo libido.
3.Uz katras augļa virsmas ir aptuveni 200 sēklas.
4.Zemeņu zaļā krāsa
a) spēcīga pretiekaisuma, pretmikrobu un cukura samazinošs efekts.
b) lielisks dabas diurētiķis, tāpēc ir ieteicams nieru un urīnceļu infekcijām.
c) salicilskābe, kas ir ogās, palīdz ar sāpēm locītavās.
d) fizetīns- antioksidants, kas uzlabo smadzeņu darbību.
Padoms: Baudiet zemeņu laiku, ēdiet vismaz zemenes 1 glāzi dienā un mīliet sevi.

Informāciju sagatavoja Anna Nikolajeva, SIA "Veselības centrs Medeors" uztura speciāliste un Daina Zīle, SIA "Veselības centrs Medeors" vadītāja
Foto: Stock.XCHNG

Komentāri

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Metabolais sindroms – pēc kādiem simptomiem to atpazīt?

Metabolais sindroms mūsdienās ir viens no biežākajiem veselības riskiem pieaugušajiem. Tas ir stāvoklis, kad organismā vienlaikus parādās vairāki vielmaiņas traucējumi. Lasi un uzzini, kādas ir pazīmes un, ko darīt, lai palīdzētu savam organismam!

Aktuālie piedāvājumi

Hidratācija kā ikdienas veselības pamats

Miegs, uzturs, fiziskās aktivitātes, stresa līmenis un atjaunošanās tiešā veidā ietekmē pašsajūtu un dzīves kvalitāti. Tomēr starp šiem faktoriem ir viens pamatelements, ko daudzi joprojām mēdz novērtēt par zemu – pietiekama organisma hidratācija.

Jauna sezona – jauna kopšana: kas ādai nepieciešams pavasarī

Pavasarī īpaši labi darbojas sistēmiska pieeja: āda saņem pietiekami daudz mitruma no iekšpuses, savukārt ārēji tiek atbalstīta ar līdzekļiem, kas palīdz šo mitrumu saglabāt un atjaunot ādas aizsargbarjeru. Uzzināsim vairāk par Hydro Boost maskām, kas paredzētas intensīvai ādas mitrināšanai un atjaunošanai!

Cietie ķermeņa sviesti: kāpēc šī ir nākamā līmeņa pašaprūpe tavai ādai?

Pareizi lietoti dabīgie ķermeņa sviesti ne tikai mitrina, bet arī palīdz ādai atjaunoties dziļākā līmenī. Uzzini, ko tavai ādai patiesībā dod tīras, dabīgas sastāvdaļas!

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Testa rezultāti: dabīgs serums skropstu un uzacu augšanas veicināšanai

Jūlijā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "ZAptieka" piedāvāja testēt serumu skropstu un uzacu augšanas veicināšanai – augu eļļu koncentrātu, kas bagāts ar taukskābēm, fitosteroliem un antioksidantiem. Formula izstrādāta, lai veicinātu augšanu, stiprinātu matu folikulus un palielinātu skropstu un uzacu blīvumu.