Ārstnieciskas tējas pret saaukstēšanos un gripu
Turpinoties saaukstēšanās un gripas sezonai, ir svarīgi stiprināt imunitāti, veltīt gana daudz laika atpūtai un ieturēt veselīgas maltītes, kas ļaus apgādāt organismu ar nepieciešamajās uzturvielām. Ja tomēr gadījies saslimt, ņem vērā, ka līdztekus medikamentiem, saaukstēšanās un gripas simptomus palīdzēs atvieglot dabiski līdzekļi – ārstniecisko augu tējas.
Zāļu tējas stiprina imunitāti, mazina saslimšanas simptomus, kā arī veicina straujāku atveseļošanos. Dabā atrodamās vielas ļaus tev uzņemt vērtīgu devu vitamīnu, kā arī palīdzēs izvadīt no ķermeņa slimības radītos sārņus. Tējai vari pievienot karoti ievārījuma vai medus, šķēli citrona un sagriezta ingvera vai šķipsniņu kanēļa.
Tējas, kas palīdzēs izvairīties no saslimšanas
Cilvēka imūnsistēmu spēj būtiski ietekmēt stress un nogurums – neatvēlot pietiekamu laiku miegam, jau pēc trīs dienām tava imunitāte būs pazeminājusies par 60 procentiem. Ir svarīgi veltīt naktsmieram vismaz astoņas stundas, turklāt miegam jābūt mierpilnam un nesaraustītam. Dažāda veida miega traucējumi kaitē atpūtas dabiskajam ciklam, tādējādi neļaujot ķermenim pilnvērtīgi atjaunot spēkus. Lai uzlabotu miega kvalitāti, pirms gulētiešanas izdzer tasi nomierinošas tējas. Šim nolūkam tev noderēs kumelītes, melisa jeb citronmētra vai fenhelis.
Imunitātes stiprināšanai tāpat palīdzēs tējai pievienots sagriezts ingvers. Šī auga sastāvā atrodamās ēteriskās eļļas ļaus ķermenim efektīvāk cīnīties pret vīrusiem un uzlabos organisma veselību kopumā. Ņem vērā, ka ingveru nevajadzētu lietot īsi pirms gulētiešanas – tam piemīt uzmundrinoša iedarbība, kas var traucēt naktsmieram.
Tējas, kas uzlabos pašsajūtu slimības laikā
Viens no pirmajiem saslimšanas simptomiem ir paaugstināta ķermeņa temperatūra, kas liecina, ka organisma imūnsistēma uzsākusi cīņu ar vīrusu, proti, ir aktivizējusies, lai iznīcinātu mikrobus un aizkavētu to vairošanos. Ja ķermeņa temperatūra nepārsniedz 38,5 °C, papildu medikamentus lietot nevajadzētu, tā vietā izvēloties tējas, kas veicina svīšanu, tādā veidā palīdzot organismam atbrīvoties no siltuma. Izvēlies liepziedu, pelašķu, kumelīšu vai aveņu tēju, kam pievieno ingveru, kanēli vai lakricas sakni.
Saaukstēšanās un gripas medikamenti var izraisīt kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumus un krampjveida vēdersāpes. Lai atvieglotu šīs nepatīkamās blakusparādības, lieti noderēs piparmētru tēja – tā uzlabo gremošanas trakta darbību, mazina sliktu dūšu un nelabumu, kā arī novērš vēdera izejas traucējumus.
Ja slimības laikā tevi nomoka spēcīgs klepus, palīdzēs aveņu vai upeņu tēja. Gatavojot novārījumu, iespējams izmantot gan pašas ogas, gan to lapiņas un zariņus. Pretklepus iedarbība novērojama arī liepziedu, pelašķu un raudenes tējai.
Foto: pixabay.com
