medicine.lv skaitļos

Lietotāji online100
Aktīvie uzņēmumi12859
Nozares raksti12103
Ekspertu atbildes21477
Aptauja: Saldumu kāre, stress un vājš raksturs – biežākie “vaininieki” liekam svaram : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Aptauja: Saldumu kāre, stress un vājš raksturs – biežākie “vaininieki” liekam svaram

Freepik.com/ azerbaijan_stockers
Foto: Freepik.com/ azerbaijan_stockers

Novembrī veiktā biedrības ParSirdi.lv aptauja*, kurā piedalījās teju 400 cilvēku, ir atklājusi, ka cilvēki ar lieko svaru visvairāk baidās no nopietnām veselības problēmām, tostarp infarkta vai insulta (21%), kā arī 2. tipa cukura diabēta (19%). Tajā pašā laikā lielākā daļa respondentu atzina, ka lielākie klupšanas akmeņi liekā svara zaudēšanai ir saldumu kāre (15%), stress (15%) un vājš raksturs (14%).

Kā atzīst aptaujas dalībnieki, veselīgu svaru viņiem palīdz uzturēt staigāšana vai braukšana ar riteni ikdienā (19%), veselīgs uzturs (19%) un mazākas porcijas (15%). Kā galvenā svara mazināšanas motivācija tiek minēta vēlme labi justies (28%), sev tīkams izskats (22%), kā arī veselības pasliktināšanās (20%).

Inese Mauriņa, biedrības ParSirdi.lv vadītāja: “Ņemot vērā arvien pieaugošo Latvijas iedzīvotāju aptaukošanos (liekais svars ir 34%, bet aptaukošanās 30% iedzīvotāju**), mūsu mērķis bija noskaidrot, kas cilvēkus visvairāk motivē un kas tieši otrādi – kavē veselīga svara uzturēšanu, lai kopīgi ar speciālistiem meklētu labākos risinājumus efektīvai liekā svara mazināšanai un veselības stiprināšanai. Priecē, ka cilvēki ir pietiekami informēti un apzinās, ka liekais svars atspoguļojas ne tikai vizuālajā tēlā, bet arī veselībā, un var izraisīt 2. tipa cukura diabētu, infarktu, insultu un citas nopietnas sekas. Tomēr daudzi atzīst, ka svara mazināšanā nepieciešams atbalsts no speciālistiem. Tāpēc šoruden mūsu biedrība, organizējot izglītojošas bezmaksas aktivitātes kopā ar kardiologiem, endokrinologiem, fizisko aktivitāšu speciālistiem un psihologiem, aicina cilvēkus negaidīt un rīkoties, lai spertu soli pretī normālam svaram un veselīgai dzīvei.”

Paula Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas Latvijas Kardioloģijas centra Ambulatorās un diagnostiskās nodaļas vadītāja, Latvijas Universitātes Medicīnas fakultātes asociētā profesore Iveta Mintāle: “Liekais svars lielākoties ir sekas neveselīgam dzīvesveidam – tas, kā mēs ēdam un cik daudz kustamies, vistiešākajā veidā ietekmē svaru un attiecīgi arī veselību. Lielāks drēbju izmērs un kilogrami uz svariem ir aisberga redzamā daļa, kurai apakšā norit nopietni veselību bojājoši procesi – liekais svars un aptaukošanās organismā veicina iekaisuma procesus, kas savukārt bojā asinsvadu sieniņas. Tā rezultātā uz tām krājas “sliktais” jeb ZBL holesterīns, veicinot aterosklerozi. Savukārt neārstēta ateroskleroze var novest pie infarkta vai insulta. Nemaz nerunājot par to, ka liekais svars un aptaukošanās ir biežākais iemesls 2. tipa cukura diabētam, onkoloģiskām slimībām, podagrai u.c. Lai kaut ko uzlabotu savā veselība, nevajadzētu gaidīt 1. janvāri. Tāpēc, ja pašiem nav pa spēkam tikt galā ar lieko svaru, būtu jāmeklē palīdzība pie ārstiem un citiem zinošiem speciālistiem.”

Banner 280x280

Paula Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas Latvijas Kardioloģijas centra endokrinoloģe Dr. Kristīne Ducena: “Aptaukošanās ir hroniska slimība, kuru ierosina dažādu vides un ģenētisko faktoru mijiedarbība. Tāpēc svarīgi ir nevienkāršot aptaukošanos kā blakus slimību vai citas slimības attīstības riska faktoru. Tās ārstēšana nav “kampaņveida” pasākums un tās vadīšanai ir nepieciešami tādi paši pasākumi kā jebkurai citai hroniskai slimībai – pacienta izglītošana, īpašu uzmanību pievēršot veselīga uztura pamatprincipiem un fiziskām aktivitātēm, regulāra svara monitorēšana, motivācijas saglabāšana un labs kontakts ar ārstu. Ārkārtīgi svarīga ir pozitīva pieredze un sapratne, ka veselīgs dzīvesveids un pārdomāta ēšanas uzvedība ir normāla ikdienas sastāvdaļa."

Lai spertu pirmo soli svara mazināšanā, iedzīvotāji aicināti uz bezmaksas aktivitātēm novembrī un decembrī!

Bezmaksas uztura speciālista, kardiologa un psihologa tiešsaistes konstultācijas

Akcijas ietvaros decembrī tiešsaistē notiks bezmaksas konsultācijas ar kardiologu Arni Ladusu, sertificētu uztura speciālisti Evu Šmiti un psiholoģi Annu Briedi. Pieteikšanās konsultācijām no 28. novembra platformā medon.lv https://medon.lv/sl/diabets-aptaukosanas

Bezmaksas vingrošana ar ar fizisko aktivitāšu fiziologu, ergoterapeitu Rūdolfu Cešeiko

Vieta, laiks: sestdienās plkst. 10.00–11.00 pie Māras dīķa Āgenskalnā (no Mārupes ielas puses).

Līdzi: laikapstākļiem atbilstošs apģērbs, ērti apavi, ūdens. Nodarbībās būs gan kardioslodze, gan spēka vingrinājumu elementi – pierādījumos balstītas fiziskās aktivitātes, kuras ir pa spēkam ikvienam.

ĶMI un vidukļa apkārtmēra risku kalkulatori

Lai rastu iespēju vienuviet ērti noteikt savu veselības risku, biedrības ParSirdi.lv interneta platformā ir izveidots ĶMI un vidukļa apkārtmēra kalkulators, kur varēs ne tikai veikt mērījumus, bet arī izlasīt ieteikumus: https://www.parsirdi.lv/sirds-veselibas-tests/

Veselīgas receptes un kardiologu ieteikumi

Informācija par sirdiji veselīgu uzturu, fizisko aktivitāšu nozīmi un citi noderīgi padomi, kas palīdzēs gan cīņā ar lieko svaru, gan stiprinās garu ceļā uz labāku veselību, atrodami mājaslapā: www.vidusjurasdieta.lv 

Lai uzzinātu vairāk par turpmākiem pasākumiem, lūdzu, sekojiet informācijai biedrības ParSirdi.lv mājaslapā un Facebook profilā @Parsirdi.lv.

*Aptaujā piedalījās 384 respondenti, tā norisinājās sociālo tīklu platformā “Facebook”.

** Saskaņā ar 2019. gadā veikto „Latvijas iedzīvotāju kardiovaskulāro un citu neinfekcijas slimību riska faktoru šķērsgriezuma pētījumu” Latvijas normāls svars ir 35% Latvijas iedzīvotāju (ĶMI = 18,5–24,9); liekais svars ir 34% (ĶMI 25–29,9), savukārt aptaukošanās ir 30% cilvēku Latvijā (ĶMI ≥ 30). 

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Kāpēc jūtamies noguruši, pat ja labi gulējām?

Kāpēc jūtamies noguruši, pat ja labi gulējām?

2024. gada rudenī “IKEA Group” uzdevumā tika veikta tiešsaistes aptauja 57 valstīs, tostarp arī Latvijā, lai noskaidrotu, kāda ir miega kvalitāte šo valstu iedzīvotājiem. Tika secināts, ka apmēram 40% Latvijas iedzīvotāju vismaz 3-4 dienas nedēļā pamostas noguruši. Tā ir kļuvusi par ikdienu daudziem – modinātājs noskan, ķermenis it kā ir pamodies, bet ir jūtams nogurums pēc miega. 

Raksta turpinājumā apskatīsim, kas ietekmē mūsu enerģijas līmeni un kāpēc pat “labs miegs” ne vienmēr nozīmē pilnvērtīgu atpūtu. 

Aktuālie piedāvājumi

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

Jūlijā Medicine.lv sadarbībā ar SIA “Silmachy remedies” piedāvā testēt cietos sejas attīrītājus – rozā mālu sejas attīrītāju normālai un jutīgai ādai un attīrītāju ar tējas koka eļļu kombinētai un taukainai ādai.

Testa rezultāti: VIZEO – atbalsts nogurušām acīm

Testa rezultāti: VIZEO – atbalsts nogurušām acīm

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvāja testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem bija unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Testa rezultāti: Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Testa rezultāti: Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Maijā redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvāja testēt Coral Artichoke – augu kompleksu maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam, kas izveidots, balstoties uz artišoka, mārdadža, cigoriņa un kukurūzas zīda ekstraktiem.

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvā testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem ir unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ar brīnišķīgām emocijām un jauku kopā būšanu 5. un 6. jūnijā LFF Sporta un atpūtas bāzē ir noslēdzies jau 19 Seni Cup 2025 futbola turnīrs, kuru TZMO Fonds rīko cilvēkiem ar īpašām vajadzībām no visiem Latvijas valsts un pašvaldību sociālās aprūpes centriem, kā arī dienas centriem.

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ceļš uz masiera profesiju sākas LU Rīgas Medicīnas koledžā. Te nākamie masieri apgūst zināšanas, ko papildina reāla prakse – NRC "Vaivari" klīnikā. Nacionālais rehabilitācijas centrs "Vaivari" ir vieta, kur cilvēki ne tikai atveseļojas, bet arī iedvesmo. Te ir vajadzīgi aizrautīgi speciālisti – tādi, kas izvēlas masāžu kā sirdslietu.