medicine.lv skaitļos

Lietotāji online40
Aktīvie uzņēmumi12867
Nozares raksti12107
Ekspertu atbildes21477
Aptauja: 4 no 10 cilvēkiem nekad nav pārbaudījuši D vitamīna līmeni organismā  : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Aptauja: 4 no 10 cilvēkiem nekad nav pārbaudījuši D vitamīna līmeni organismā 

Latvijas platuma grādos D vitamīns trūkst teju ikvienam, un tā deficīts var radīt nopietnu apdraudējumu veselībai. Turklāt bieži D vitamīna deficītam nav acīmredzamu simptomu, tāpēc mediķi reizi gadā iesaka pārbaudīt tā koncentrāciju asinīs. Taču, neskatoties uz situācijas nopietnību, cilvēki ir pārāk vieglprātīgi – pēdējā gada laikā D vitamīna līmeni pārbaudījusi mazāk nekā puse iedzīvotāju jeb 38%, bet nekad šādu pārbaudi nav veikuši 42% Latvijas iedzīvotāju, noskaidrots aptieku tīkla "Apotheka" un pētījumu kompānijas "Norstat Latvija" veiktajā aptaujā*.

"D vitamīns ir taukos šķīstošais vitamīns un arī hormons, kas atbildīgs par dažādiem procesiem cilvēka organismā. Tas iedarbojas uz visiem ķermeņa audiem, bet vislielākā nozīme tam ir kaulu veselībā, jo tas atbild par kalcija un fosfora uzsūkšanos organismā. D vitamīnam ir būtiska ietekme uz imunitāti, ādas stāvokli un vispārējo pašsajūtu. Pētījumos pierādīts, ka pietiekošas D vitamīna rezerves mazina cukura diabēta un onkoloģisko saslimšanu risku. Taču jāņem vērā, ka ir arī pozitīvā ziņa – neskatoties uz joprojām nepietiekamo cilvēku aktivitāti, gadu laikā iedzīvotāji kļūst arvien izglītotāki un atbildīgāki pret savu veselību – šobrīd vairāk ir to cilvēku, kuri kaut reizi ir noteikuši savu D vitamīna līmeni (58%), nekā to, kuri to nekad nav pārbaudījuši," stāsta sertificētā farmaceite Laila Zālīte.

D vitamīna līmeni biežāk pārbauda sievietes – D vitamīna analīzes kaut reizi dzīvē veikušas 65% sieviešu un puse vīriešu (50%). Līdzīga proporcija saglabājusies arī to vidū, kuri D vitamīna analīzes veikuši pēdējā gada laikā – 43% sieviešu pret 31% vīriešu. Visaktīvākie šogad bijuši Kurzemes (43%), Pierīgas (41%) un Rīgas (38%) iedzīvotāji. 

Kāpēc D vitamīna trūkums ir tik izplatīts Latvijā?

D vitamīna trūkums ir tik izteikts Latvijas platuma grādos, jo pamatā D vitamīns veidojas ultravioleto staru ietekmē, turklāt noteiktos apstākļos – kad saules staru krišanas leņķis ir vismaz 50 grādi jeb vasaras mēnešos, no maija sākuma līdz jūlija beigām, laika posmā no plkst. 10.00–13.00. Savukārt ziemas sezonā no saules gaismas D vitamīnu uzņemt nav iespējams. 

Banner 280x280

"D vitamīnu nelielās devās iespējams uzņemt arī ar pārtiku, taču pārtikas produkti satur salīdzinoši maz D vitamīna. Piemēram, lai uzņemtu dienā nepieciešamo devu, katru dienu būtu jāapēd vismaz 200 grami tunča eļļā vai jāizdzer piecas glāzes piena. Tāpēc ziemas sezonā visefektīvākais veids optimāla D vitamīna līmeņa uzturēšanai ir uztura bagātinātāji, izņemot situācijas, kad analīzes uzrādījušas kritiski zemu D vitamīna līmeni un ārsts nozīmējis medikamentus tā normalizēšanai," papildina farmaceite.

Kādas ir D vitamīna deficīta riska grupas?

Pietiekošs D vitamīna līmenis organismā ir svarīgs visām vecuma grupām. Tas nepieciešams gan maziem bērniem augšanas periodā, jo ietekmē kaulu veselību, gan jaunajām māmiņām, kuras baro bērnu ar krūti. Tāpat tas vajadzīgs pieaugušajiem, lai izslēgtu osteoporozes risku un mugurkaula saslimšanas, kā arī senioriem, kas minimāli uzturas svaigā gaisā. 

Svarīgi ielāgot, ka traucēta D vitamīna uzsūkšanās novērojama cilvēkiem ar paaugstinātu ķermeņa masu, jo tas rada risku, ka vitamīni nogulsnēsies taukaudos, kā arī cilvēkiem ar aknu un nieru problēmām, jo tās var traucēt D vitamīna pilnvērtīgu uzsūkšanos.

D vitamīna deficīta simptomi

D vitamīna trūkuma gadījumā simptomi bieži var nebūt manāmi. Taču par D vitamīna trūkumu tāpat var liecināt izteikts nogurums, nespēks, muskuļu vājums, miegainība, ādas stāvokļa pasliktināšanās, bieža slimošana, zobu stāvokļa pasliktināšanās. 

*Pētījums veikts 2019. gada janvārī, aptaujājot reprezentatīvu respondentu skaitu.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Kāpēc jūtamies noguruši, pat ja labi gulējām?

Kāpēc jūtamies noguruši, pat ja labi gulējām?

2024. gada rudenī “IKEA Group” uzdevumā tika veikta tiešsaistes aptauja 57 valstīs, tostarp arī Latvijā, lai noskaidrotu, kāda ir miega kvalitāte šo valstu iedzīvotājiem. Tika secināts, ka apmēram 40% Latvijas iedzīvotāju vismaz 3-4 dienas nedēļā pamostas noguruši. Tā ir kļuvusi par ikdienu daudziem – modinātājs noskan, ķermenis it kā ir pamodies, bet ir jūtams nogurums pēc miega. 

Raksta turpinājumā apskatīsim, kas ietekmē mūsu enerģijas līmeni un kāpēc pat “labs miegs” ne vienmēr nozīmē pilnvērtīgu atpūtu. 

Aktuālie piedāvājumi

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

Jūlijā Medicine.lv sadarbībā ar SIA “Silmachy remedies” piedāvā testēt cietos sejas attīrītājus – rozā mālu sejas attīrītāju normālai un jutīgai ādai un attīrītāju ar tējas koka eļļu kombinētai un taukainai ādai.

Testa rezultāti: VIZEO – atbalsts nogurušām acīm

Testa rezultāti: VIZEO – atbalsts nogurušām acīm

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvāja testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem bija unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Testa rezultāti: Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Testa rezultāti: Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Maijā redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvāja testēt Coral Artichoke – augu kompleksu maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam, kas izveidots, balstoties uz artišoka, mārdadža, cigoriņa un kukurūzas zīda ekstraktiem.

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvā testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem ir unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ar brīnišķīgām emocijām un jauku kopā būšanu 5. un 6. jūnijā LFF Sporta un atpūtas bāzē ir noslēdzies jau 19 Seni Cup 2025 futbola turnīrs, kuru TZMO Fonds rīko cilvēkiem ar īpašām vajadzībām no visiem Latvijas valsts un pašvaldību sociālās aprūpes centriem, kā arī dienas centriem.

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ceļš uz masiera profesiju sākas LU Rīgas Medicīnas koledžā. Te nākamie masieri apgūst zināšanas, ko papildina reāla prakse – NRC "Vaivari" klīnikā. Nacionālais rehabilitācijas centrs "Vaivari" ir vieta, kur cilvēki ne tikai atveseļojas, bet arī iedvesmo. Te ir vajadzīgi aizrautīgi speciālisti – tādi, kas izvēlas masāžu kā sirdslietu.