Aptauja: 35% jauniešu ēd retāk nekā trīs reizes dienā vai to dara neregulāri
Rīga, 20.sept., LETA. Vairāk nekā trešā daļa jeb 35% aptaujāto jauniešu ēd retāk nekā trīs reizes dienā vai atzīst, ka dara to neregulāri, liecina "Putnu fabrika Ķekava" un "Ghetto Games" veiktā aptauja.
Tikmēr, neraugoties uz neregulārajām maltītēm, 32% jauniešu sportam velta vairāk nekā sešas stundas nedēļā, bet 19,5% atzinuši, ka dara to 4-5 stundas nedēļā. Tikpat daudz - 19,5% - aptaujāto respondentu fiziskajām aktivitātēm velta 3-4 stundas nedēļā. Vairums aptaujāto jauniešu - 37,7% - nodarbojas ar kādu no komandu sporta veidiem, kam seko fitness - 14,8%, bet trešajā vietā ierindojas peldēšana - 10,2%.
"Paralēli kustībām vēl jo svarīgāka ir uzturvielām bagāta maltīte un regulāras ēdienreizes. Pie fiziskas slodzes vienas no svarīgākajām uzturvielām ir olbaltumvielas. Vērtīgākie olbaltumvielas saturošie produkti ir liesa gaļa, piemēram, vistas gaļa, zivis, olas, siers, vājpiena produkti, pākšaugi, arī rieksti. Tie nodrošina organisma atjaunošanos, aizsargfunkciju un ir plastiskais materiāls visai dzīvei. Svarīgs ir gan olbaltumvielu daudzums, ko ikdienā uzņemam, gan arī to avoti. Ēdiena pagatavošanas veidam un ēšanas ieradumiem arī ir būtiska ietekme uz maltītes uzturvērtību," sacīja uztura speciāliste Lizete Puga, komentējot aptaujas rezultātus.
Aptaujā arī noskaidrojies, ka gandrīz puse jeb 46,6% respondentu vēlētos ēst veselīgāk un 18,8% jauniešu atzinuši, ka labprāt mēģinātu ieturēt regulārākas maltītes. Turklāt 28% jauniešu ievēro regularitāti, ieturot četras vai pat vairāk ēdienreizes dienā. Savukārt trešdaļa jauniešu ikdienā ēdienu gatavo sev paši.
Aptauja par jauniešu ikdienas ēšanas paradumiem veikta starp "Ghetto Games" kustības dalībniekiem un tajā piedalījās 277 respondenti. Respondentu vidējais vecums 17,8 gadi.