Pārtikas produkti, kas samazina tavu libido

16.02.2017
Pārtikas produkti, kas samazina tavu libido

Samazināta dzimumtieksme var liecināt par problēmām partnerattiecībās, dažādām saslimšanām vai hronisku stresu, taču tavu libido spēj būtiski ietekmēt arī produkti, ko tu iekļauj savā ēdienkartē.

Apstrādāta pārtika

Apstrādes procesā pārtikas produkti zaudē lielu daļu vērtīgu uzturvielu, tai skaitā tās, kas nodrošina veselīgu dzimumtieksmi. Piemēram, pārstrādājot pilngraudus miltos, tie zaudē aptuveni trīs ceturtdaļas cinka – vielu, kas nozīmīga vīriešu reproduktīvajām funkcijām. Ja tavu ikdienas ēdienkarti galvenokārt veido apstrādāti produkti, piemēram, dažādi saldumi, milti, rafinēti ogļhidrāti, apstrādāta gaļa vai dažādi pusfabrikāti, tavs ķermenis neiegūst tam nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas, kā rezultātā cieš ne tikai tava veselība, bet arī libido. Pievērs uzmanību tam, lai tava ēdienkarte būtu veselīga un sabalansēta, un uzturā būtu pietiekami daudz svaigu augļu un dārzeņu.

Gāzēti dzērieni

Dažāda veida gāzētie dzērieni ir bagāti ar saldinātājiem, piemēram, aspartāmu – mākslīgu cukura aizvietotāju, kura sastāvā atrodams metanols. Pētījumi liecina, ka saldinātāji var radīt virkni veselības problēmu, tai skaitā ietekmēt serotonīna līmeni. Savukārt serotonīna jeb "laimes hormona" līmenis ir cieši saistīts ar sieviešu un vīriešu libido.

Alkohols

Lai gan viena vīna glāze nekādu kaitējumu tavam libido nenodarīs, uzņemot alkoholu lielākās devās, tava dzimumtieksme var būtiski samazināties. Pārlieku liels daudzums alkohola neļauj vīrietim sasniegt un uzturēt erekciju, mazina mitruma līmeni sievietes makstī un nomāc abu dzimumu libido.

Cukurs

Cukurs paaugstina insulīna līmeni, kā rezultātā veidojas vēdera tauki, zūd muskuļu masa un pazeminās testosterona līmenis. Rodoties disbalansam starp estrogēna un testosterona līmeni, būtiski vājinās libido.

Lakrica

Galvenā lakricas sastāvdaļa ir glicirizīnskābe – dabiska viela, kas piešķir lakricai tās specifisko garšu. Neskatoties uz šīs vielas dabisko izcelsmi, pētnieki nav vienisprātis par tās ietekmi uz cilvēka organismu, proti, atsevišķi eksperimenti apliecina, ka glicirizīnskābe spēj ievērojami samazināt testosterona līmeni, tādējādi mazinot dzimumtieksmi. Kādā angļu zinātnieku pētījuma ietvaros septiņi veseli vīrieši ik dienu apēda septiņus gramus lakricas konfekšu. Pēc četrām dienās viņu kopējais testosterona līmenis bija samazinājies par 35%.

Piparmētras

Piparmētrām piemīt virkne vērtīgu īpašību, taču tās sastāvā atrodamā ēteriskā eļļa mentols samazina testosterona līmeni, tādējādi nenākot par labu tavai dzimumtieksmei.

Soja

Sojas sastāvā ir fitoestrogēni – estrogēniem līdzīgi hormoni, kas uzņemti lielā daudzumā, spēj radīt hormonu disbalansu, tādā veidā ietekmējot libido. Izdevumā Arbor Nutrition Update publicēts pētījums apstiprina, ka vīriešiem, kas regulāri uzturā lieto sojas produktus, samazinās spermas daudzums un kvalitāte.

 Foto: pixabay.com
 

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Sauļošanās: par un pret

Sauļošanās: par un pret

Ar saulaino dienu iestāšanos jautājums par sauļošanās labumu vai kaitīgumu atkal kļūst aktuāls. Līdz šim speciālisti un zinātnieki nav vienojušies, vai tomēr sauļoties vai nē, un katram no tiem ir savi argumenti.

Aktuālie piedāvājumi

Upesleju internātpamatskolā–rehabilitācijas centrā uzņem izglītojamos no visas Latvijas

Upesleju internātpamatskolā–rehabilitācijas centrā uzņem izglītojamos no visas Latvijas

2018./2019. mācību gadā aicinām pieteikties izglītojamos Upesleju internātpamatskolā–rehabilitācijas centrā licencētās speciālās pamatizglītības programmās – izglītojamajiem ar somatiskām saslimšanām, ar mācīšanās traucējumiem, ar fiziskās attīstības traucējumiem, ar garīgās attīstības traucējumiem; speciālās pirmsskolas izglītības programmā izglītojamajiem ar jauktiem attīstības traucējumiem, kā arī pamatizglītības programmā.

"Levenhuk Baltic" palielināmie stikli un digitālās lupas profesionālai un mājas lietošanai

"Levenhuk Baltic" palielināmie stikli un digitālās lupas profesionālai un mājas lietošanai

Plašajā optisko instrumentu klāstā palielināmie stikli un lupas ieņem īpašu vietu. Tās ir domātas ne tikai cilvēkiem ar redzes traucējumiem, bet arī ir neaizstājams darba instruments daudzās profesionālajās jomās. Ar tā palīdzību darbu iespējams paveikt ar vislielāko precizitāti un iegūt maksimāli augstus rezultātus.

Video

Veselīgs uzturs menopauzes laikā: Skaidro eksperte

Veselīgs uzturs menopauzes laikā: Skaidro eksperte

Sievietes veselību menopauzē ietekmē ne tikai izmaiņas hormonālajā sistēmā, bet arī dzīvesveids un uzturs. Dietoloģe aicina sievietes mainīt sliktos paradumus un stāsta par ieteicamo uzturu menopauzes laikā, lai saglabātu dzīves kvalitāti un izvairītos no saslimšanas ar sirds asinsvadu slimībām, osteoporozes un aptaukošanās.

Produktu testi

Oshadhi tējas koka ēteriskā eļļa

Oshadhi tējas koka ēteriskā eļļa

Maijā medicine.lv sadarbībā ar SIA "Bernadeta" piedāvā testēt Oshadhi tējas koka ēterisko eļļu.

Testa rezultāti: Gold-Vit D3 Junior mutē šķīstoši pulveri

Testa rezultāti: Gold-Vit D3 Junior mutē šķīstoši pulveri

Martā medicine.lv sadarbībā ar vitamini.lv piedāvā testēt jaunākās paaudzes D vitamīnu bērniem un pusaudžiem - Gold-Vit D3 Junior.

Dzintars FUTURE FORMULA SOS kāju balzams un balzāms kāju pēdām

Dzintars FUTURE FORMULA SOS kāju balzams un balzāms kāju pēdām

Maijā medicine.lv sadarbībā ar AS "Dzintars" piedāvā testēt divu produktu komplektu - FUTURE FORMULA SOS kāju balzamu un mīkstinošu balzāmu kāju pēdām.

Uzņēmējs runā

Zobu tehniskā laboratorija. SIA "Dentālā studija"

zobu_implanti_10

Zobu implanti ir skrūves no titāna sakausējuma, ko izmanto zaudētā zoba saknes aizvietošanai, ieskrūvējot to žokļa kaulā. Titāns tiek izmantots tāpēc, ka tas ir vienīgais biosaderīgais materiāls – organisma atgrūšanas gadījumi ir ļoti reti – kurš turklāt ir arī ļoti izturīgs.