6 padomi, kā pareizi lietot saules aizsarglīdzekļus

Foto: pixabay.com

Aizvien vairāk cilvēku saules aizsarglīdzekļus lieto profilaktiskos nolūkos nevis akūtos gadījumos, taču tikpat daudzi tos joprojām lieto nepareizi. Kā un kādu saules aizsarglīdzekli izvēlēties? Kā un kad to lietot? Atbildes uz šiem un citiem jautājumiem sniedz aptieku tīkla "Apotheka" sertificētā farmaceite Ivanda Krastiņa.

1. SPF 15 - tas ir minimums

Cilvēkiem ar gaišu ādu, dabīgi blondiem vai rudiem matiem, ar vasarasraibumiem un visiem bērniem jāizvēlas saules aizsargkrēmi ar lielu SPF faktoru - vismaz 50 vai 50+. Bet kopumā SPF filtram jābūt ne mazākam par 15.

Der atcerēties - jo gaišāka āda, jo lielāks ir nepieciešams saules aizsargindekss. Tumšākas ādas īpašnieki, atkarībā no ādas brūnuma vai iedeguma pakāpes, var izvēlēties aizsarglīdzekļus ar zemāku SPF faktoru no 20 līdz 30.

2. Bērniem bērnu krēms

Bērniem ieteicams lietot īpaši viņiem paredzētos saules aizsarglīdzekļus, jo to sastāvā ir gan lielāks SPF faktors, gan citi aizsargfiltri, kas nav alerģiski ādai, nesatur smaržvielas un konservantus. Šādi produkti vislabāk noderēs arī cilvēkiem ar jutīgu ādu un noslieci uz alerģijām. Un atcerieties - bērniem, kas jaunāki par 3 mēnešiem, saules aizsargkrēmus lietot nedrīkst!

3. Pirms došanās ārā

Neatkarīgi no saules aizsarglīdzekļa veida - krēms, losjons vai eļļa, uzklājiet to uz ādas apmēram 15-30 minūtes pirms došanās saulē. Tad tas būs paguvis iesūkties ādā un jau sāks darboties.

4. Regulāra atjaunošana

Atrodoties visu dienu saulē, aizsarglīdzekli vajadzētu atjaunot ik pēc 2-4 stundām, atkarībā no SPF lieluma. Un, lai arī uz dažiem saules aizsarglīdzekļiem ir norādīts, ka tie ir ūdensizturīgi, tomēr ūdenī tie zaudē daļu no savas iedarbības, tamdēļ pēc peldes vai intensīvas svīšanas gadījumā tie noteikti jāuzklāj atkārtoti.

5. Arī lietainās dienās un darbā

Vajag atcerēties, ka krēmi ar saules aizsargfiltriem jālieto ne tikai tad, kad ir saule vai atrodaties laukā, bet arī drēgnās, lietainās dienās un arī iekštelpās, jo kaitīgie UVA stari bez problēmām tiek cauri mākoņiem un jebkuram logam. Tamdēļ svarīgi, lai papildu SPF filtriem skaistumkopšanas līdzekļu sastāvā, kas aizsargā ādu no saules izraisītiem apdegumiem, būtu filtri, kas pasargā no UVB un no īpaši kaitīgajiem UVA ultravioletajiem stariem.

6. Atbilstoši ādas tipam

Lietojiet saules aizsarglīdzekli atbilstoši savam ādas tipam. Ja āda ir sausa, izvēlieties krēmus ar biezāku konsistenci, bet, ja taukaina vai ar noslieci uz pinnēm - piemērotāki būs pieniņu vai losjona tipa saules aizsarglīdzekļi ar vieglāku konsistenci. Savukārt jutīgas ādas īpašniekiem jāizvēlas īpaši maigi līdzekļi ar zemu alerģijas risku, kas nesatur alkoholu, jo tas var kairināt ādu.

Komentāri

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Kas ir varikoze, un kāpēc tās ārstēšana ir būtiska?

Varikoze ir apakšējo ekstremitāšu slimība, kas var skart cilvēkus jebkurā vecumā. Lauma Medical sortimentā ir dažādu modeļu kompresijas izstrādājumi, un tos noteikti var izmantot varikozes gadījumā. Kompresijas izstrādājumi palīdz uzlabot asins plūsmu un samazināt diskomfortu, kas saistīts ar šo slimību. Uzzināsim vairāk!

Aktuālie piedāvājumi

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu.

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu.

Aicinājums piedalīties pētījumā par sieviešu veselības pratību

Lai izprastu, cik liela nozīme bijusi veselības mācības apguvei izglītības iestādēs un kā tā ietekmē sieviešu veselības pratību reproduktīvā vecumā, tiek veikts medicīnas pētījums, kura ietvaros tiek aicinātas piedalīties sievietes reproduktīvā vecumā. Uzzināsim vairāk!

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.