6 padomi, kā pareizi lietot saules aizsarglīdzekļus
Aizvien vairāk cilvēku saules aizsarglīdzekļus lieto profilaktiskos nolūkos nevis akūtos gadījumos, taču tikpat daudzi tos joprojām lieto nepareizi. Kā un kādu saules aizsarglīdzekli izvēlēties? Kā un kad to lietot? Atbildes uz šiem un citiem jautājumiem sniedz aptieku tīkla "Apotheka" sertificētā farmaceite Ivanda Krastiņa.
1. SPF 15 - tas ir minimums
Cilvēkiem ar gaišu ādu, dabīgi blondiem vai rudiem matiem, ar vasarasraibumiem un visiem bērniem jāizvēlas saules aizsargkrēmi ar lielu SPF faktoru - vismaz 50 vai 50+. Bet kopumā SPF filtram jābūt ne mazākam par 15.
Der atcerēties - jo gaišāka āda, jo lielāks ir nepieciešams saules aizsargindekss. Tumšākas ādas īpašnieki, atkarībā no ādas brūnuma vai iedeguma pakāpes, var izvēlēties aizsarglīdzekļus ar zemāku SPF faktoru no 20 līdz 30.
2. Bērniem bērnu krēms
Bērniem ieteicams lietot īpaši viņiem paredzētos saules aizsarglīdzekļus, jo to sastāvā ir gan lielāks SPF faktors, gan citi aizsargfiltri, kas nav alerģiski ādai, nesatur smaržvielas un konservantus. Šādi produkti vislabāk noderēs arī cilvēkiem ar jutīgu ādu un noslieci uz alerģijām. Un atcerieties - bērniem, kas jaunāki par 3 mēnešiem, saules aizsargkrēmus lietot nedrīkst!
3. Pirms došanās ārā
Neatkarīgi no saules aizsarglīdzekļa veida - krēms, losjons vai eļļa, uzklājiet to uz ādas apmēram 15-30 minūtes pirms došanās saulē. Tad tas būs paguvis iesūkties ādā un jau sāks darboties.
4. Regulāra atjaunošana
Atrodoties visu dienu saulē, aizsarglīdzekli vajadzētu atjaunot ik pēc 2-4 stundām, atkarībā no SPF lieluma. Un, lai arī uz dažiem saules aizsarglīdzekļiem ir norādīts, ka tie ir ūdensizturīgi, tomēr ūdenī tie zaudē daļu no savas iedarbības, tamdēļ pēc peldes vai intensīvas svīšanas gadījumā tie noteikti jāuzklāj atkārtoti.
5. Arī lietainās dienās un darbā
Vajag atcerēties, ka krēmi ar saules aizsargfiltriem jālieto ne tikai tad, kad ir saule vai atrodaties laukā, bet arī drēgnās, lietainās dienās un arī iekštelpās, jo kaitīgie UVA stari bez problēmām tiek cauri mākoņiem un jebkuram logam. Tamdēļ svarīgi, lai papildu SPF filtriem skaistumkopšanas līdzekļu sastāvā, kas aizsargā ādu no saules izraisītiem apdegumiem, būtu filtri, kas pasargā no UVB un no īpaši kaitīgajiem UVA ultravioletajiem stariem.
6. Atbilstoši ādas tipam
Lietojiet saules aizsarglīdzekli atbilstoši savam ādas tipam. Ja āda ir sausa, izvēlieties krēmus ar biezāku konsistenci, bet, ja taukaina vai ar noslieci uz pinnēm - piemērotāki būs pieniņu vai losjona tipa saules aizsarglīdzekļi ar vieglāku konsistenci. Savukārt jutīgas ādas īpašniekiem jāizvēlas īpaši maigi līdzekļi ar zemu alerģijas risku, kas nesatur alkoholu, jo tas var kairināt ādu.
