6 apģērbi un aksesuāri, kas kaitē tavai veselībai
Jebkurš aksesuārs, kas maina tavu kustību diapazonu vai ķermeņa formu, nodara kaitējumu tavam mugurkaulam, deformējot muguru, kaklu un plecus. Dažādu traucējumu radītas hroniskas muguras sāpes spēj būtiski ietekmēt tavu dzīves kvalitāti, tāpēc pievērs pienācīgu uzmanību savai garderobei.
Kurpes ar augstiem papēžiem
Augstpapēžu apavi paceļ tavu pēdu sarežģītā leņķī, mainot tās dabisko pozīciju un līdz ar to pielāgojot tai visu pārējo ķermeni. Mainās arī tava stāja un mugurkaula izliekums, kas var radīt nopietnas muguras sāpes, papildu slodzi muskuļiem un pat dažādas nopietnas deformācijas. Tāpat cietīs arī tavas ceļgalu locītavas, potītes un pēdas.
Atceries, ka kurpes ar augtiem papēžiem noteikti nav apavi, ko var nēsāt katru dienu – velc tos atsevišķos gadījumos, bet ikdienai izvēlies ērtākus apavus.
Smagas kaklarotas
Lai gan tev var šķist, ka apjomīga kaklarota nespēj ietekmēt tavu stāju, tā nebūt nav. Šādas rotas pavisam nemanāmi maina tava ķermeņa dabisko smaguma centru un līdzsvaru, un, nēsājot tās ilgstoši, tu vari just sāpes mugurā un kakla daļā.
Ja esi iecerējusi papildināt savu tēlu ar krāšņu kaklarotu, valkā to pēc iespējas īsāku laiku, savukārt ikdienā izvēlies vieglākas rotas. Tāpat ņem to vērā arī, izvēloties auskarus.
Zīmuļsvārki
Pieguļošie svārki ar augsto vidukli cieši iekļauj tavus ceļgalus, tādējādi ierobežojot kustības un radot papildu slodzi tavai mugurai. Pēc noteikta laika tas var radīt muguras disku vai muskuļu problēmas.
Šauri džinsi
Atsevišķi šaurie džinsi ir tik cieši un apspīlēti, ka ierobežo ceļgalu, gurnu un augšstilbu kustības. Šāds apģērbs pārvietojoties nenovēršami mainīs ķermeņa kustības, tādējādi radot papildu slodzi locītavām.
Niecīgi krūšturi
Krūšturi ar šaurām lencītēm, iespējams, izskatās labi, tomēr tie nespēj pildīt savu galveno funkciju – pilnvērtīgi balstīt tavas krūtis. Turklāt šāda veida lencīte koncentrē smagumu uz vienu punktu, tādējādi radot papildu spiedienu pleciem, kas var izraisīt sāpes.
Smaga soma
Nav pārsteigums, ka pārlieku smaga somiņa, ko tu nēsā uz pleca, rada papildu slodzi tavam kaklam un traucē tava ķermeņa līdzsvaram – tā kā vienā pusē ir papildu smagums, uz šo pusi saliecas viss ķermenis. Izvēlies somu ar platu lenci un pārliecinies, ka viss, kas tajā atrodams, tev patiešām ir nepieciešams. Tavam nesamajam nevajadzētu veidot vairāk par 10% no tava ķermeņa svara.
