medicine.lv skaitļos

Lietotāji online245
Aktīvie uzņēmumi12816
Nozares raksti12181
Ekspertu atbildes21477
6 apģērbi un aksesuāri, kas kaitē tavai veselībai : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

6 apģērbi un aksesuāri, kas kaitē tavai veselībai

Foto: Robert Bejel / flickr.com

Jebkurš aksesuārs, kas maina tavu kustību diapazonu vai ķermeņa formu, nodara kaitējumu tavam mugurkaulam, deformējot muguru, kaklu un plecus. Dažādu traucējumu radītas hroniskas muguras sāpes spēj būtiski ietekmēt tavu dzīves kvalitāti, tāpēc pievērs pienācīgu uzmanību savai garderobei.

Kurpes ar augstiem papēžiem

Augstpapēžu apavi paceļ tavu pēdu sarežģītā leņķī, mainot tās dabisko pozīciju un līdz ar to pielāgojot tai visu pārējo ķermeni. Mainās arī tava stāja un mugurkaula izliekums, kas var radīt nopietnas muguras sāpes, papildu slodzi muskuļiem un pat dažādas nopietnas deformācijas. Tāpat cietīs arī tavas ceļgalu locītavas, potītes un pēdas.

Atceries, ka kurpes ar augtiem papēžiem noteikti nav apavi, ko var nēsāt katru dienu – velc tos atsevišķos gadījumos, bet ikdienai izvēlies ērtākus apavus.

Banner 280x280

Smagas kaklarotas

Lai gan tev var šķist, ka apjomīga kaklarota nespēj ietekmēt tavu stāju, tā nebūt nav. Šādas rotas pavisam nemanāmi maina tava ķermeņa dabisko smaguma centru un līdzsvaru, un, nēsājot tās ilgstoši, tu vari just sāpes mugurā un kakla daļā.

Ja esi iecerējusi papildināt savu tēlu ar krāšņu kaklarotu, valkā to pēc iespējas īsāku laiku, savukārt ikdienā izvēlies vieglākas rotas. Tāpat ņem to vērā arī, izvēloties auskarus.

Zīmuļsvārki

Pieguļošie svārki ar augsto vidukli cieši iekļauj tavus ceļgalus, tādējādi ierobežojot kustības un radot papildu slodzi tavai mugurai. Pēc noteikta laika tas var radīt muguras disku vai muskuļu problēmas.

Šauri džinsi

Atsevišķi šaurie džinsi ir tik cieši un apspīlēti, ka ierobežo ceļgalu, gurnu un augšstilbu kustības. Šāds apģērbs pārvietojoties nenovēršami mainīs ķermeņa kustības, tādējādi radot papildu slodzi locītavām.

Niecīgi krūšturi

Krūšturi ar šaurām lencītēm, iespējams, izskatās labi, tomēr tie nespēj pildīt savu galveno funkciju – pilnvērtīgi balstīt tavas krūtis. Turklāt šāda veida lencīte koncentrē smagumu uz vienu punktu, tādējādi radot papildu spiedienu pleciem, kas var izraisīt sāpes.

Smaga soma

Nav pārsteigums, ka pārlieku smaga somiņa, ko tu nēsā uz pleca, rada papildu slodzi tavam kaklam un traucē tava ķermeņa līdzsvaram – tā kā vienā pusē ir papildu smagums, uz šo pusi saliecas viss ķermenis. Izvēlies somu ar platu lenci un pārliecinies, ka viss, kas tajā atrodams, tev patiešām ir nepieciešams. Tavam nesamajam nevajadzētu veidot vairāk par 10% no tava ķermeņa svara.
 

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

Cilvēka zarnu trakts ir sarežģīta ekosistēma, kurā mīt plašs klāsts mikroorganismu. Starp tiem īpašu lomu spēlē labās baktērijas – tās ne tikai iesaistās gremošanas procesos, bet arī piedalās imūnsistēmas veidošanā un atbalsta visa organisma labsajūtu.

Aktuālie piedāvājumi

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Vai esi aizdomājies, kādēļ reizēm mugura sāp pēc iepirkumu maisu nešanas, kādēļ celšanās no gultas šķiet sarežģīta, vai kādēļ pēc mājas uzkopšanas jūties iztukšots un sāp muskuļi vai locītavas? Pat ja ikdienā esi aktīvs sportotājs un cītīgi veic desmit tūkstoš soļu… Iespējams, ka tev ir jādodas uz treniņiem, kas attīsta funkcionālas kustības!

Kā mazināt stresu: dabīgi līdzekļi nervu sistēmas atbalstam 

Kā mazināt stresu: dabīgi līdzekļi nervu sistēmas atbalstam 

Mūsdienās daudzi cilvēki meklē veidus, kā mazināt stresu. Nemiers, miega traucējumi, grūtības koncentrēties un izdegšana kļuvuši par ikdienas sabiedrotajiem gan pieaugušajiem, gan pusaudžiem. Bieži palīdz dzīvesveida korekcijas un dabīgi līdzekļi pret stresu un trauksmi. 

Kā dzīvot ar enerģiju un mieru – kā raķete?

Kā dzīvot ar enerģiju un mieru – kā raķete?

Vai jūties iztukšots, stresa nomākts vai bez enerģijas? Tavs ķermenis runā – tas signalizē par trūkumiem, kas ietekmē nervu sistēmu, hormonus un imunitāti. Labsajūta sākas ar līdzsvaru. Zinātne apliecina: pareizās kombinācijās vitamīni un minerālvielas darbojas efektīvāk nekā atsevišķi. Tieši šī sinerģija nodrošina stabilu enerģiju, mieru un imunitāti. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

2025. gada septembrī redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā izmēģināt Coral Taurine – uztura bagātinātāju, kam pamatā ir taurīns. Tas palīdz uzturēt nervu sistēmas veselību, enerģijas apmaiņu un sirds darbību pastāvīga stresa un pārslodzes apstākļos. 

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Katrā mājas aptieciņā jābūt šai ziedei, kas nosaukta tās radītāja Edgara Riņķa vārdā. Tās sastāvā ir tikai dabiskas, Latvijā iegūtas izejvielas, kas apvienotas padara ziedi par vērtīgu dabisku līdzekli dažādu ādas un veselības problēmu ārstēšanai.

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA Green Pharma piedāvāja testēt SEIDIFERTY – uztura bagātinātāju vīriešiem, kas veicina normālu auglību, reprodukciju un spermatoģenēzi.  

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvā testēt tonējošu un dabiska iedeguma eļļu sejai un ķermenim ar burkānu un smiltsērkšķu eļļām.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Slodzes jeb stresa urīna nesaturēšana un maksts atslābums – kāpēc veidojas šīs problēmas, un kā tās atrisināt? Dinsbergas klīnikas vadītāja Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa atbild uz šiem jautājumiem.

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Desmit gadu laikā Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs kļuvis par vietu, kur modernākās tehnoloģijas satiekas ar cilvēcīgu rūpi par pacientu. Šeit pieejama CyberKnife® M6 sistēma – mūsdienu tehnoloģiju robots audzēju ārstēšanai.