medicine.lv skaitļos

Lietotāji online145
Aktīvie uzņēmumi12795
Nozares raksti1633
Ekspertu atbildes21477
5 veidi, kā uzlabot smadzeņu darbību : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

5 veidi, kā uzlabot smadzeņu darbību

Mēs mācāmies visas dzīves garumā, no bērnības līdz pat sirmam vecumam. Ģitāras spēlēšana, jauna programmatūra darbā, bērnu audzināšana – cilvēka smadzenes nemitīgi uzņem zināšanas, tomēr tas notiek dažādos ātrumos. Bērnībā informāciju varam uzņemt ļoti ātri, taču – jo vecāki kļūstam, jo ​​grūtāk ir mācīties.

Tāpat kā jebkuram sarežģītam mehānismam, arī smadzenēm ir nepieciešama regulāra apkope gluži kā automašīnai. Ja jūs rūpēsieties par savu domāšanas centru tāpat kā par savu spēkratu, smadzenes spēs tikt galā ar jebkuru uzdevumu. Daži labi ieradumi palīdz uzturēt smadzenes ideālā stāvoklī, lai mācību process dzīves garumā būtu iespējami ātrs un viegls.

  • Nodarbojieties ar sportu
    Izrādās, ka vingrošana un citas sportiskas aktivitātes ir nepieciešama ne tikai tāpēc, lai saglabātu un uzturētu ķermeni labā formā un rūpētos par skaistu figūru, bet arī smadzeņu darbībai. Ja tās atsakās domāt, mēģiniet pastaigāties vai doties uz treniņu sporta zālē. Pētījumi liecina, ka atmiņa un garīgā skaidrība uzlabojas jau pēc 15 minūšu ilgas slodzes.
  • Meditējiet
    Regulāra meditācija ne tikai mazina stresu, bet arī palīdz uzlabot atmiņu. Turklāt meditācijas laikā tiek attīstītas koncentrēšanās spējas, kas ir ļoti svarīgas mācību procesam.
  • Izgulieties
    Lai smadzenes spētu pareizi funkcionēt, tām nepieciešams pietiekami daudz miega jeb iespēja apstrādāt dienas laikā sakrāto informāciju. Veselīgs miegs ietekmē smadzeņu darbību dienas laikā un palielina uztveres ātrumu, palīdz pieņemt pamatotus spriedumus un nodrošina ātru smadzeņu darbību.
  • Dzeriet ūdeni
    Zinātnieki no Austrumlondonas universitātes ir atklājuši, ka ūdens dzeršana palīdz labāk koncentrēties un atrisināt sarežģītas problēmas. “Daily Mail“ publicētie eksperimenta rezultāti liecina, ka cilvēki, kuri ir izslāpuši, domā par 14% lēnāk. Tāpēc vienmēr turiet pa rokai ūdens pudeli.
  • Pievienojiet aminoskābes
    Dažkārt cilvēka organismam nepilnvērtīga uztura un gremošanas sistēmas problēmu dēļ var trūkt dažādu aminoskābju. Ja to daudzumu normalizē (atgriež nepieciešamajā līmenī), arī domāšanas spējas var uzlaboties. Piemēram, tirozīna koncentrācijas atjaunošana uzlabo pielāgošanos psiholoģiskam un fiziskam stresam, stimulē smadzenes, paaugstina koncentrēšanos un palīdz cīnīties ar depresiju un stresa sekām. Pārtikas produkti, kas satur augstu L-tirozīna daudzumu, ir liellopu gaļa, vistas gaļa, tītara gaļa, avokado un mandeles.

Ja iepriekšminētos ieteikumus jau ilgstoši ievērojat, bet smadzeņu darbība neuzlabojas, ir iespējams ņemt talkā atbilstošus uztura bagātinātājus. Piemēram, lai sagatavotos jaunajam mācību gadam vai noslēgtu brīvdienu sezonu un ar maksimālām darba spējām atgrieztos darbā, uzturam var pievienot MindSet no Coral Club. Tā ir dabīgu sastāvdaļu un L-karnitīna kombinācija, kas normalizē centrālās nervu sistēmas darbību. Produkts regulē smadzeņu darbību un asinsriti, normalizē uztura procesus, stimulē tādas smadzeņu funkcijas kā uzmanību, atmiņu, veiktspēju, palīdz sniegt šūnām enerģiju un paaugstināt stresa noturību.

Divas galvenās aminoskābes produkta sastāvā – tirozīns un teanīns – stimulē pareizu adrenalīna sintēzi un gamma-aminosviestskābes ražošanu, kas kontrolē organisma izturību pret stresu. Tie normalizē hipofīzes un virsnieru dziedzeru darbību, uzlabo atmiņu un sniedz nomierinošu iedarbību visai nervu sistēmai.

Dažādi B vitamīni ir atbildīgi par miega cikla normalizēšanu. Mindset sastāvā ir B6, B9 un vitamīns B12. Kopumā B grupas vitamīni novērš darbības traucējumus dažādās smadzeņu daļās un palīdz šūnām atjaunoties pēc slodzes un stresa.

Turklāt Mindset satur arī gingko biloba augu ekstraktus, gotu kolu, ingvera sakni, rozmarīna ekstraktu un asinszāli. Šo aktīvo sastāvdaļu darbība uzlabo smadzeņu asinsriti un apgādi ar barības vielām, atmiņu un uzmanību. Savukārt japāņu Reishi sēne, kas ir daļa no sastāva, aizsargā nervu šūnas.

 

MindSet noderēs ikvienam cilvēkam, kurš vēlas uzlabot savu smadzeņu darbību, koncentrāciju un kognitīvās spējas augstas slodzes un stresa apstākļos, kad jaiegaumē vai jāatsauc atmiņā daudz informācijas, un arī situācijās, kad pasliktinās atmiņa vai atsevišķi smadzeņu darbības aspekti. 

 

Lietošanas norādījumi: pieaugušajiem – viena kapsula dienā ēšanas laikā.

 

Uztura bagātinātājs.

UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU!

 

Produktu var iegādāties https://lv.coral.club/shop/mindset.html

 

Koraļļu klubs veikals, SIA
+371 67389200
lv.coral.club
Miera iela 97, Rīga
Dzirnavu iela 37, Rīga
https://www.facebook.com/CoralClubLatvia
https://www.instagram.com/coralclub__latvia/

https://lv.coral.club/news/smi/

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Šislera sāļi – tavai veselībai

Šislera sāļi – tavai veselībai

Grāmatas “Šislera sāļi” autori ir austrieši Tomass Feihtingers un Zuzana Nīdane-Feihtingere, mūsdienās ievērojamākie Šislera bioķīmijas eksperti, kas turpina V. Šislera darbu. Ar autoriem sarunājās grāmatas tulkotāja Laura Tidriķe.

Aktuālie piedāvājumi

Bioptron gaisma cīņā pret novecošanos

Bioptron gaisma cīņā pret novecošanos

Ādas izskatu ietekmē mūsu dzīvesveids, ēšanas paradumi, veselības stāvoklis, kaitīgie ieradumi, ģenētika un daudzi citi faktori. Labā ziņa – ikviena no mums var parūpēties par savu sejas ādu un aizkavēt ādas novecošanos – uzziniet vairāk par gaismas terapiju ar Bioptron!

Kinezioloģiskais teips – atbalsts sportā un ikdienā

Kinezioloģiskais teips – atbalsts sportā un ikdienā

Kinezioloģiskais teips ir kļuvis īpaši iecienīts gan profesionālu sportistu, gan arī amatieru vidū. Tas ir praktiski nemanāms, tajā pašā laikā sniedz neatsveramu atbalstu, piedāvājot plašas iespējas gan traumu profilaksē, gan arī ārstēšanā. Uzlabo kustību brīvību kopā ar TONUS ELAST kinezioloģisko teipu! Konsultējies ar speciālistu, lai noskaidrotu, kā kinezioloģiskais teips var palīdzēt tavā ikdienā!

Nutrikosmētika: uz pierādījumiem balstīta pieeja

Nutrikosmētika: uz pierādījumiem balstīta pieeja

Nutrikosmētika pēdējos gados ir kļuvusi populāra, un veiktie pētījumi un testi nepārtraukti pēta to efektivitāti un drošību. Tāpat arī tiek vērtēta kolagēna produktu ietekme uz ādas elastību, mitrināšanu un grumbu samazināšanos.

Video

Kā ergonomiski iekārtot darba vietu, strādājot pie datora? Skaidro ergoterapeiti (VIDEO)

Kā ergonomiski iekārtot darba vietu, strādājot pie datora? Skaidro ergoterapeiti (VIDEO)

Atzīmējot Pasaules ergoterapijas dienu 27. oktobrī, Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas (Austrumu slimnīca) Rehabilitācijas klīnikas ergoterapeiti ir sagatavojuši padomus un vienkāršus  ieteikumus, kurus būtu ieteicams ņemt vērā ikvienam, kurš, sēžot pie datora, veic darba pienākumus vai arī ikdienā pie datora ekrāna pavada ilgas stundas. 

Produktu testi

Testa rezultāti: Aknu sargs

Testa rezultāti: Aknu sargs

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar SIA “Fito preparāti” piedāvāja izmēģināt dabīgu produktu aknu darbības veicināšanai.

Testa rezultāti: ho-fi® original Na+ hlorofilīns – Latvijas dabas sniegtais spēks organisma restartam

Testa rezultāti: ho-fi® original Na+ hlorofilīns – Latvijas dabas sniegtais spēks organisma restartam

Maijā Medicine.lv sadarbībā ar zīmolu everlab® piedāvāja testēt ho-fi® original Na+ hlorofilīnu organisma restartam.

"Dr. Leopolds" krēms AMICOS un gels "KERELAST 30+" sausas un sabiezējušas ādas kopšanai

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar "Dr. Leopolds" piedāvā testēt komplektu - krēmu "Amicos" sausai un sabiezējušai ādai un "Keralast 30+" gēlu sabiezējušas ādas un nagu kopšanai.

Pēdu krēms “Urea 20” sausu pēdu ādas kopšanai

Pēdu krēms “Urea 20” sausu pēdu ādas kopšanai

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar SIA “Gusto” piedāvā testēt pēdu krēmu “Urea 20” sausai pēdu ādai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Jelgavas poliklīnika: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Jelgavas poliklīnika: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Jelgavas poliklīnika nodrošina pieejamus un kvalitatīvus medicīnas pakalpojumus diagnosticēšanā, slimību ārstēšanā, rehabilitācijā, slimību novēršanā un profilaktisku pasākumu veikšanā.

Latvijas mikroķirurgi, programma “Salabo cilvēku, klonē mikroķirurgu”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas mikroķirurgi, programma “Salabo cilvēku, klonē mikroķirurgu”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas mikroķirurgu komanda jau kopš kara sākuma Ukrainā sniegusi nenovērtējamu palīdzību, glābjot karā ievainotos cilvēkus. Latvijas mikroķirurgi - Olafs Libermanis un Mārtiņš Malzubris - nenogurstoši "labo" ievainotos cilvēkus.