medicine.lv skaitļos

Lietotāji online0
Aktīvie uzņēmumi12425
Nozares raksti4336
Ekspertu atbildes20363
5 vasaras veltes ēdienkartē un skaistumkopšanā: Iesaka farmaceite : medicine.lv - Latvijas veselības portāls

5 vasaras veltes ēdienkartē un skaistumkopšanā: Iesaka farmaceite

arbuzs

Meža avenes, upenes, gurķi, tomāti un citas dabas veltes ir ne tikai gardas, bet arī vitamīniem bagātas. Vasaras laikā uzturā pilnvērtīgi jāuzņem gan augļi, gan ogas, gan dārzeņi, turklāt tos var ne tikai iekļaut ēdienkartē, bet arī izmantot skaistumkopšanā.  

Aptieku tīkla "Apotheka" sertificētā farmaceite Laila Zālīte stāsta: "Vasarā uzturā ieteicams lietot pēc iespējas dažādākus sezonālos produktos, jo nevienā citā gadalaikā nav pieejams tik plašs un vitamīniem bagāts augļu, ogu un dārzeņu klāsts. Svarīgi gan atcerēties ievērot mērenību – ēdienkarte nevar sastāvēt, piemēram, tikai no ogām, jo organismam nepieciešamas arī citas uzturvielas, ne tikai ogļhidrāti. Tāpat nevajadzētu pārspīlēt arī ar sejas maskām, tās ieteicamas ne biežāk kā pāris reizes nedēļā."

#1 Gurķi

Ēdienkartē: Svaigi, viegli, kraukšķīgi – gurķi vasaras ēdienkartē iederas ne tikai to garšas, bet arī uzturvērtības dēļ. Gurķi satur ūdeni, silīciju, sēru, kas stimulē matu augšanu, un lignānu, kas mazina onkoloģisko saslimšanu attīstību risku. Tāpat to sastāvā ir vitamīni: B – sāpju mazināšanai, K – kaulu veselībai, C – antioksidants. Uzturā lietoti gurķi pozitīvi ietekmē un atjauno organismu, izvada toksīnus.

Skaistumkopšanā: Ārīgi gurķi skaistumkopšanā var lietot gan sagrieztu šķēlītēs, gan sarīvētu. Gurķa maska atvēsina un nomierina sejas ādu, kā arī mazina pietūkumu, kairinājumu un iekaisumu. Gurķis ir vienīgais no dabas veltēm, ko droši drīkst izmantot arī ādas kopšanai ap acīm.

#2 Tomāti

Ēdienkartē: Tomāti satur daudz vitamīnu, minerālvielu, organisko skābju, antioksidantu – beta karotīnu un likopēnu. Likopēns ir īpaši vērtīgs ar to, ka stimulē zarnu peristaltiku (dobo orgānu muskulatūras saraušanos, kas pārvieto orgānu saturu), mazina pūšanās procesus, pazemina holesterīna un cukura līmeni asinīs, labvēlīgi iedarbojas uz citiem organisma procesiem. Vislabāk tomātos esošās aktīvās vielas uzsūcas, ja tiem pievieno augu eļļu.

Skaistumkopšanā: Nomizots, saspaidīts tomāts ar nedaudz pievienotām auzu pārslām uzlabos taukainas ādas izskatu, padarot to mazāk spīdīgu, kā arī sašaurinās poras.

#3 Meža avenes

Ēdienkartē: Meža avenes satur salīdzinoši maz kaloriju un cukuru, kas nav mazsvarīgi, lai iekļautos ieteicamajā diennakts kaloriju daudzumā īpaši vasarā, kad notiek dažādi svētki, pasākumi, pikniki un izbraucieni. Ogu sastāvā ir šķiedrvielas, kas uzlabo gremošanu, daudz C vitamīna, kā arī citi vitamīni un mikroelementi, kas piedalās organisma stiprināšanā un dažādu pozitīvu procesu attīstībā.

Skaistumkopšanā: Meža aveņu maska būs piemērota sausas un jutīgas ādas kopšanā – tā attīra un savelk poras. Lai pagatavotu masku, jāsaspaida meža avenes, kurām pievieno augu eļļu vai saldo krējumu.

#4 Upenes

Ēdienkartē: Upenes ne velti mēdz dēvēt par vitamīnu bumbu. Tās ir ļoti aromātiskas un vitamīniem bagātas – satur A, B, C vitamīnus, lielu daudzumu mikroelementu (kāliju, magniju, dzelzi), kā arī nepiesātinātās taukskābes (omega 6). Upenes labvēlīgi ietekmē sirds-asinsvadu sistēmu, nervu sistēmu, atbrīvo organismu no brīvajiem radikāļiem, paaugstina imunitāti, uzlabo vielmaiņu.

Skaistumkopšanā: No upenēm gatavota sejas maska attīrīs, stimulēs un balinās ādu, piešķirs sejas ādai svaigu izskatu un starojumu. Upenēm pievienojot medu, tā kavēs ādas novecošanos, bet sejas maska, kurā kombinētas upenes ar paniņām, palīdzēs samazināt pigmentāciju un mitrinās sausu ādu.

#5 Arbūzs

Ēdienkartē: Iecienīta un eksotiska oga ēdienkartes dažādošanai vasarā. Lai arī arbūzs satur ievērojami mazāk vērtīgo uzturvielu nekā pašmāju ogas, arī tas uzskatāms par veselībai draudzīgu našķi. Arbūzs satur daudz ūdens, A, C un B grupas vitamīnus, likopēnu un citrulīnu, kas palīdz organismam attīrīties, tam ir urīndzenošas īpašības. Arbūzu var iekļaut sabalansētā ēdienkartē, ja mērķis ir atbrīvoties no liekajiem kilogramiem – arbūzs satur citrulīnu, kas organismā pārvēršas par aminoskābi arginīnu, kam savukārt piemīt tauku dedzinošs efekts, visefektīvāk tas palīdz samazināt tieši tauku apjomu vēdera rajonā.

Skaistumkopšanā: Saspaidīts arbūza mīkstums būs piemērota sejas maska sausai ādai, jo tas uzlabos ādas krāsu un tonizēs.  Arbūza sulu var izmantot visu tipu sejas ādas kopšanai, attiecīgi pievienojot citas sastāvdaļas, piemēram, olas dzeltenumu, olīveļļu un medu, lai panāktu barojošu un mīkstinošu efektu. Šāda maska būs piemērota normālai vai jaukta tipa sejas ādai.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Veselīgs uzturs":

Uzņēmumi nozarē "Veselīgs uzturs"

"Tauri", SIA

"Tauri", SIA

Bioloģiskā saimniecība "Tauri" atrodas gleznainā vietā - Ogres ielejas dabas parkā. Tā līdzdibinātāji ir brāļi Gunārs un Artūrs Vīganti - veselīga dzīvesveida piekritēji. Brāļus vieno "zaļā domāšana", un abi ir vienlīdz pārliecināti, ka uzturā jālieto bioloģiski audzēta un iegūta pārtika, ko abi arī veiksmīgi īsteno, audzējot bioloģiskos gaļas liellopus savas dzimtas ēkās un pļavās. 2019. gadā tika izveidots tiešsaistes internetveikals www.negantigardi.lv, lai padarītu pasaules kvalitatīvāko gaļu pieejamu visā valstī, nodrošinot pasūtītājus ar operatīvu produktu piegādi līdz nama durvīm. Piedāvātā gaļa ir ražota pilna cikla ĢIMENES uzņēmumā, visus darbus veic paši nodarbinātie, viss cikls tiek pilnība kontrolēts, un tā ir garantija augstajai kvalitātei.

Nedēļas tēma

Aktuālie piedāvājumi

Refleksoloģija jeb dzīves enerģijas iekustināšana

Refleksoloģija jeb dzīves enerģijas iekustināšana

Sens ķīniešu sakāmvārds vēsta, ka smaids cilvēkam sākas no pēdām. Tā ir patiesība! Pieskaroties pēdām, notiek iedarbība uz refleksu zonām, kas ir saistītas ar noteiktiem iekšējiem orgāniem, dziedzeriem un audiem, un, lutinot un masējot pēdas, mēs varam ietekmēt arī mūsu garīgo veselību. 

Sejas aizsargvairogi, bezkontakta dezinfekcijas stends – latvieši pandēmijas laikā ražo modernus aizsarglīdzekļus

Sejas aizsargvairogi, bezkontakta dezinfekcijas stends – latvieši pandēmijas laikā ražo modernus aizsarglīdzekļus

Disinfeq komanda piedāvā modernus augstas kvalitātes sejas vairogus, drošības barjeras un jau drīzumā prezentēs īpašu jaunumu – bezkontakta dezinfekcijas stendu.  

Video

Ārsti aicina visus Latvijas iedzīvotājus būt uzmanīgiem svētku brīvdienās (VIDEO)

Ārsti aicina visus Latvijas iedzīvotājus būt uzmanīgiem svētku brīvdienās (VIDEO)

Ārsti Pēteris Apinis, Andrejs Ērglis un Roberts Fūrmanis sirsnīgi uzrunā visus Latvijas iedzīvotājus par to, ko ikvienam svarīgi atcerēties svētku brīvdienu laikā. Roberts Fūrmanis, Latvijas Ārstu biedrības viceprezidents, anesteziologs, reanimatologs: "Mums priekšā ir daudz skaistu dienu, siltas, patīkamas dienas, taču es aicinu Latvijas iedzīvotājus šīs dienas nepadarīt par traģēdiju."

Produktu testi

Testa rezultāti: Soluro® DUO ar D-mannozi – dubulttrieciena produkts urīnceļiem

Testa rezultāti: Soluro® DUO ar D-mannozi – dubulttrieciena produkts urīnceļiem

Maijā medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu "Solepharm Pharmaceuticals" piedāvāja testēt uztura bagātinātāju – Soluro® DUO ar D-mannozi urīnceļu veselībai.

"Spasmoil" – dabīgs risinājums vēdera diskomfortam

"Spasmoil" – dabīgs risinājums vēdera diskomfortam

Jūnijā medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA "Lotos Pharma" piedāvā testēt dabīgu līdzekli vēdera disomforta mazināšanai "Spasmoil".

VENOLUX – uztura bagātinātājs un gels nogurušām kājām

VENOLUX <b>– </b>uztura bagātinātājs un gels nogurušām kājām

Jūnijā medicine.lv sadarbībā ar SIA SILVANOLS piedāvā testēt VENOLUX kapsulas un VENOLUX gelu - kāju vieglumam un labai vēnu veselībai ilgtermiņā.

Uzņēmējs runā

Licencēta jauna studiju programma – Optometrija

optometrista_asistents_majaslapa

2020. gada maijā Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža ir licencējusi pavisam jaunu studiju programmu "Optometrija" – to absolvējot, students iegūst kvalifikāciju "Optometrista asistents".

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Kontakti

  1. 20268541
  2. info@negantigardi.lv

Darba laiks

  • P.800-1800
  • O.800-1800
  • T.800-1800
  • C.800-1800
  • P.800-1800
  • S.-
  • Sv.-

Juridiskie dati

  1. 45403036693
  2. LV45403036693
  3. Ērgļu nov., Ērgļu pag., "Tauri", LV-4840
  4. 2019
  5. 1

Apraksts

Bioloģiskā saimniecība "Tauri" atrodas gleznainā vietā - Ogres ielejas dabas parkā. Tā līdzdibinātāji ir brāļi Gunārs un Artūrs Vīganti - veselīga dzīvesveida piekritēji. Brāļus vieno "zaļā domāšana", un abi ir vienlīdz pārliecināti, ka uzturā jālieto bioloģiski audzēta un iegūta pārtika, ko abi arī veiksmīgi īsteno, audzējot bioloģiskos gaļas liellopus savas dzimtas ēkās un pļavās. 2019. gadā tika izveidots tiešsaistes internetveikals www.negantigardi.lv, lai padarītu pasaules kvalitatīvāko gaļu pieejamu visā valstī, nodrošinot pasūtītājus ar operatīvu produktu piegādi līdz nama durvīm. Piedāvātā gaļa ir ražota pilna cikla ĢIMENES uzņēmumā, visus darbus veic paši nodarbinātie, viss cikls tiek pilnība kontrolēts, un tā ir garantija augstajai kvalitātei. 
Vairāk

Atslēgvārdi

Bioloģiskā liellopu gaļa, bioloģiskās liellopu gaļas piegāde,
bioloģiskās gaļas piegāde, veselīga pārtika, bioloģiskā pārtika,
bioloģiskā gaļa, bioloģiskā saimniecība.
Vairāk

Saistītie resursi

Foto 3

Bioloģiskā saimniecība "Tauri"
Bioloģiskā saimniecība "Tauri"
Bioloģiskā saimniecība "Tauri"

Mājas lapa internetā