medicine.lv skaitļos

Lietotāji online23
Aktīvie uzņēmumi12658
Nozares raksti1337
Ekspertu atbildes20843
5 sezonas dabas veltes veseliem zobiem: Iesaka farmaceite : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

5 sezonas dabas veltes veseliem zobiem: Iesaka farmaceite

Lai zobi būtu stipri un veseli, par tiem nepieciešams pastāvīgi rūpēties, ievērojot to pareizu kopšanu un regulāri apmeklējot zobārstu un higiēnistu. Tāpat jāņem vērā, ka zobu veselību lielā mērā ietekmē ne vien ikdienas higiēna, bet arī siekalu sastāvs, kaitīgie ieradumi un ēdienkarte, īpaši saldinātie dzērieni un produkti, kas satur ievērojamu daudzumu cukura. Taču, vai zināji, ka atsevišķas dabas veltes spēj labvēlīgi iedarboties uz mutes dobuma un zobu veselību? Par to, kuri produkti palīdzēs saglabāt skaistu smaidu, stāsta "Apotheka" sertificētā farmaceite Laila Zālīte.

Ikdienā uzņemtā pārtika būtiski ietekmē visu cilvēka organismu kopumā – pārmērīgā daudzumā lietojot ēdienus, kas satur daudz cukura, tauku, pievienoto krāsvielu un garšas pastiprinātāju, palielinās dažādu saslimšanu risks, pieaug liekais svars un pasliktinās pašsajūta. Mūsu ēdienkarte ietekmē kā dažādu orgānu veselību, tā matu, nagu, kaulu un zobu stāvokli, tāpēc ikdienas uzturam jābūt sabalansētam, nodrošinot ķermenim pietiekami daudz vajadzīgo vielu.

Arī rūpējoties par zobu veselību, no svara ir tas, ko ēdam ikdienā. Kamēr produkti ar augstu cukura saturu rada labvēlīgu vidi baktērijām un pasliktina zobu stāvokli, ēdieni, kas satur organismam vajadzīgos vitamīnus un minerālvielas, spēj uzlabot zobu veselību, pasargāt no baktērijām un samazināt aplikumu. Zobu veselībai iekļauj ēdienkartē dažādus piena un pilngraudu produktus, kā arī pēc iespējas vairāk augļu un dārzeņu. Īpaši vērtīgi būs sezonālie produkti, kas šai laikā satur maksimālo daudzumu uzturvielu.

5 dabas veltes skaistam smaidam

Selerijas

Aromātiskās selerijas satur A vitamīnu, kas uzlabo mutes dobuma gļotādas veselību, C vitamīnu, kas stiprina smaganas, kā arī ievērojamu daudzumu šķiedrvielu, kas efektīvi attīra zobu virsmu no aplikuma. Selerijas vērts košļāt lēnām – tādā veidā tās pilnvērtīgi attīrīs zobu virsmu, vienlaikus veicot maigu smaganu masāžu, savukārt selerijās atrodamās šķiedrvielas uzlabos siekalu sastāvu, tā pasargājot mutes dobumu no baktērijām.

Burkāni

Kraukšķīgie burkāni darbojas līdzīgi kā zobu birste – tie palīdz atbrīvoties no ēdiena pārpalikumiem starp zobiem un masē smaganas. Burkāni ir bagāti ar A vitamīnu, kas ir ļoti būtisks zobu emaljas stiprināšanai, kā arī ar biotīnu un K vitamīnu, kas stiprina smaganas. Līdzīgi kā selerijas arī burkāni ir vērtīgs šķiedrvielu avots, un to lietošana uzturā ļauj samazināt dažādu mutes dobuma saslimšanu risku.

Pētersīļi

Pētersīļi satur A, B, PP un citus vitamīnus un minerālvielas, kā arī uzlabo asinsrites procesus organismā, līdz ar to smaganas tiek labāk apasiņotas, mazinot to tūsku un samazinot smaganu atkāpšanās risku. Pētersīļiem piemīt antibakteriāla iedarbība, kas samazina aplikumu un dabīgā veidā balina zobus arī grūti aizsniedzamās vietās. Turklāt tie būs arī lielisks palīgs cīņā ar sliktu elpu – auga svaigā smarža un augstais hlorofila saturs ļauj ātri atbrīvoties no nepatīkamā aromāta.

Medus

Medus un tā blakusprodukti, īpaši svaigs, šķidrs medus, satur daudz B un C grupas vitamīnu, kas palīdz novērst zobu bojāšanos un smaganu asiņošanu, padara zobus stiprākus un samazina iekaisuma procesus. Medum piemīt antibakteriāla iedarbība, bet propoliss palīdz cīnīties ar parodontozi, smaganu iekaisumiem un nodrošina zobu aizsardzību, neļaujot baktērijām pieķerties zobu emaljai. Vasku var izmantot kā košļājamo gumiju – tas palīdz pret stomatītu. Tomēr jāatceras, ka medus satur arī ievērojamu daudzumu cukura, tāpēc to nedrīkstētu lietot pārmērīgā daudzumā.

Zemenes

Zemenes kalpos ne tikai kā deserts, bet arī kā vērtīgs C vitamīna un antioksidantu avots. Tie palīdz stiprināt smaganas un saglabāt veselīgu pH līmeni mutes dobumā, tādējādi aizsargājot zobu emalju no kaitīgajām baktērijām. Tāpat zemenēs atrodama organiskā ābolskābe, kas attīra zobu virsmu no aplikuma un ļauj padarīt zobus baltākus.

Dalies ar šo rakstu

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Zobārstniecība / mutes veselība":

Nedēļas tēma

Izdegšanas sindroms – 21. gadsimta izplatītākā slimība

Izdegšanas sindroms – 21. gadsimta izplatītākā slimība

Labklājības skola piedāvā licencētas pieaugušo izglītības programmas, kas ir speciāli izstrādātas kā efektīvs instruments sevis sakārtošanai. Programmas “Stresa noturības veicināšana kā izdegšanas sindroma profilakse” un gan individuālas, gan grupu konsultācijas “Randiņš ar sevi”, kur tiek izmantoti neirografikas algoritmi, ir lieliska iespēja, kā ieklausīties sevī un atrast jaunus enerģijas avotus. 

Aktuālie piedāvājumi

Izskatīties labāk – tā nav veiksme, tas ir lēmums! Patiesība par plastisko ķirurģiju

Izskatīties labāk – tā nav veiksme, tas ir lēmums! Patiesība par plastisko ķirurģiju

Klīnikas "Aesthetica" pamatvērtības ir harmonija, samērīgums un dabiskums. Klientiem, kuri dažādu iemeslu dēļ vēlas veikt uzlabojumus savā izskatā, atgūt pašpārliecību un uzlabot savas dzīves kvalitāti, tas ir iespējams, nezaudējot savu "es". Komfortablā atmosfērā pieprasīti speciālisti, apvienojot augstu profesionālismu, precizitāti un gaumes izjūtu, palīdzēs jums uzlabot jūsu dzīves kvalitāti un piepildīt sapņus. 

Sekss pēc 60…

Sekss pēc 60…

Seksuālā veselība ir neatņemama vispārējās veselības sastāvdaļa, kas ietekmē vīriešu un sieviešu labklājību un vispārējo dzīves kvalitāti. Par to laikus jāpadomā, vēršoties pie speciālista, jo jaunie medicīnas sasniegumi ļauj vīriešiem nodrošināt ilgstošu dzimumaktivitāti un līdz ar to augstu dzīves kvalitāti.

Video

Pavasara nogurums vai tomēr iemesls vizītei pie ārsta? (VIDEO)

Pavasara nogurums vai tomēr iemesls vizītei pie ārsta? (VIDEO)

Bērnu slimnīcas speciālisti ar īpašu video aicina pievērst uzmanību hroniskai miegainībai. Mūsdienām raksturīgajā dzīves ritmā miegainība kļuvusi par bieži sastopamu problēmu, tādēļ nereti tiek uzskatīta par normālu vai parastu parādību. Visbiežākie miegainības cēloņi ir nepietiekams vai nekvalitatīvs miegs, bet daļai cilvēku nepieciešamība pēc miega ir palielināta slimības dēļ.

Produktu testi

Testa rezultāti: HealthAid MagCitra® – nervu sistēmas, muskuļu, kaulu un zobu veselībai

Testa rezultāti: HealthAid MagCitra® – nervu sistēmas, muskuļu, kaulu un zobu veselībai

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "HealthAid Baltics" piedāvāja testēt "HealthAid  MagCitra®" – uztura bagātinātāju nervu sistēmas, muskuļu, kaulu un zobu veselībai.

Dr. Pakalns Select Relaxols – spriedzes mazināšanai, sirdsdarbības uzlabošanai un relaksācijai

Dr. Pakalns Select Relaxols – spriedzes mazināšanai, sirdsdarbības uzlabošanai un relaksācijai

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar "Dr. Pakalns Select" zīmolu piedāvā testēt "Dr. Pakalns Select" RELAXOL spriedzes mazināšanai, sirdsdarbības uzlabošanai un relaksācijas veicināšanai.

Testa rezultāti: NATEO D Gummy D vitamīns – garšīgi želejvitamīni bērniem

Testa rezultāti: NATEO D Gummy D vitamīns – garšīgi želejvitamīni bērniem

Augustā un septembrī Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA "Sagitus" piedāvāja testēt dabīgos un garšīgos "NATEO D Gummy" želejvitamīnus bērniem un pieaugušajiem.

Uzņēmējs runā