medicine.lv skaitļos

Lietotāji online160
Aktīvie uzņēmumi12782
Nozares raksti11988
Ekspertu atbildes21477
5 produkti žilbinošam smaidam : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

5 produkti žilbinošam smaidam

Foto: Daniel M Viero / flickr.com

Latvijas Zobu Higiēnistu asociācijas valdes priekšsēdētāja, zobu higiēniste Gunta Dukse un "Signal" zīmola vadītāja Marita Soha iesaka 5 produktus, kurus ir vērts iekļaut savā uzturā, lai nodrošinātu zobu veselību.

Visiem zināms, ka rūpējoties par mutes veselību, jāievēro trīs svarīgas darbības – zobu tīrīšana vismaz divas reizes dienā, rūpīga zobu diegošana un mutes skalojamā līdzekļa lietošana, lai izvairītos no nevēlamajām baktērijām mutē. Izrādās, ka arī tas, ko mēs ēdam, ietekmē mūsu mutes un zobu veselību.

1. Piens. Jau no agras bērnības ir ticis skaidrots, cik svarīgs piens ir cilvēku kauliem. Izrādās, tikpat būtiski ir to lietot, lai uzlabotu zobu veselību. Piens palīdz gan stiprināt žokļa kaulu, gan pasargā smaganas no iekaisumiem. Īpaši ieteicams ir izvēlēties pienu ar zemu tauku saturu vai vājpienu – ar to pilnībā pietiks, lai tiktu uzņemta ikdienā nepieciešamā kalcija deva. Piens arī spēj neitralizēt skābes, kuras izraisa zobu aplikums, tādēļ glāze piena pēc maltītes par ļaunu nenāks.

2. Lasis. Zivis ir lielisks D vitamīna avots, tāpēc ikdienā ieteicams izvēlēties treknākas zivis, piemēram, lasi, kurā šī vitamīna līmenis ir augstāks. D vitamīns ir būtisks elements, kas palīdz ķermenim pilnvērtīgāk uzņemt kalciju un iegūt no tā pēc iespējas lielāku labumu.

Banner 280x280

3. Apelsīni. Citrusaugļi ir lielisks C vitamīna avots, kas uzlabo asinsvadu un saistaudu veselību, tādējādi pasargājot smaganas no dažādām saslimšanām. C vitamīns arī palīdz palēnināt un pat mazināt iekaisumu, tādējādi, pasargājot smaganas pret gingivītu jeb smaganu iekaisumu.

4. Zemenes. Gluži kā apelsīni arī zemenes ir lielisks C vitamīna avots un palīdz iegūt mutes veselībai būtisko proteīnu – kolagēnu, kas rūpējas par smaganu veselību. Zemenēs arī sastopama ābolskābe, kas ir dabīgs balinātājs – tas nav kaitīgs, bet var padarīt zobus baltākus.

5. Ūdens un tēja. Gan melnā, gan zaļā tēja palīdz apturēt baktēriju izplatīšanos mutes dobumā, līdz ar to, jau pašā sākumā novēršot zobu bojāšanās iespēju. Zaļā un melnā tēja arī palīdz pret sliktu elpu, tādēļ ieteicams izdzert krūzīti tējas bez cukura pēc katras ēdienreizes. Ūdens, savukārt, palīdz uzturēt stabili augstu siekalu līmeni mutē. Siekalām ir svarīga loma cīņā pret zobu bojāšanos, jo to sastāvā ir minerālvielas un proteīni, kas neitralizē zobiem kaitīgās skābes. Atceries ik dienas izdzert vismaz 2 litrus ūdens – tavs organisms būs tev pateicīgs.

Visi minētie produkti ne tikai palīdz saglabāt veselus zobus un uzlabot mutes vispārējo veselības stāvokli, bet arī labvēlīgi ietekmē organismu un apgādā to ar nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām. Lai arī ievērojam visus trīs mutes un zobu higiēnas kopšanas priekšnoteikumus – zobu tīrīšanu divas reizes dienā, zobu diegošanu un mutes skalojamā līdzekļa lietošanu, svarīgi ir arī sekot līdzi tam, ko mēs ēdam, un papildināt uzturu ar visam organismam labvēlīgiem pārtikas produktiem, uzsver speciālistes.
 

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Kas ir varikoze, un kāpēc tās ārstēšana ir būtiska?

Kas ir varikoze, un kāpēc tās ārstēšana ir būtiska?

Varikoze ir apakšējo ekstremitāšu slimība, kas var skart cilvēkus jebkurā vecumā. Lauma Medical sortimentā ir dažādu modeļu kompresijas izstrādājumi, un tos noteikti var izmantot varikozes gadījumā. Kompresijas izstrādājumi palīdz uzlabot asins plūsmu un samazināt diskomfortu, kas saistīts ar šo slimību. Uzzināsim vairāk! 

Aktuālie piedāvājumi

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Aicinājums piedalīties pētījumā par sieviešu veselības pratību 

Aicinājums piedalīties pētījumā par sieviešu veselības pratību 

Lai izprastu, cik liela nozīme bijusi veselības mācības apguvei izglītības iestādēs un kā tā ietekmē sieviešu veselības pratību reproduktīvā vecumā, tiek veikts medicīnas pētījums, kura ietvaros tiek aicinātas piedalīties sievietes reproduktīvā vecumā. Uzzināsim vairāk! 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Testa rezultāti: Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Testa rezultāti: Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Martā Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja testēt "Protivity Ultra" – sabalansētu aminoskābju kompleksu, kas palīdz papildināt olbaltumvielu deficītu, paātrināt muskuļu atjaunošanos un palielināt izturību. 

"Assimilator" gremošanas enzīmu komplekss ar A un D vitamīniem

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvā izmēģināt "Assimilator" – enzīmu kompleksu ar A un D vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu, mazināt smaguma sajūtu pēc ēšanas un veicināt barības vielu uzsūkšanos.

Testa rezultāti: Acorus Balance Collagen – kolagēns Tavam skaistumam un veselībai!

Testa rezultāti: Acorus Balance Collagen – kolagēns Tavam skaistumam un veselībai!

Martā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Dabas Tēja" piedāvāja izmēģināt "Acorus Balance Collagen" komplektu skaistumam un veselībai.

Testa rezultāti: HealthAid® A to Z Multivit vitamīnu un minerālvielu komplekss

Testa rezultāti: HealthAid® A to Z Multivit vitamīnu un minerālvielu komplekss

Martā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "HealthAid Baltics" piedāvāja izmēģināt HealthAid® A to Z Multivit vitamīnu un minerālvielu kompleksu.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Baltic Beach Hotel & SPA medicīnas SPA centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Baltic Beach Hotel & SPA medicīnas SPA centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Jūrmalas kūrortviesnīca “Baltic Beach Hotel & SPA” priecē ar unikāliem piedāvājumiem! 

Jūrmalas slimnīca - augsta līmeņa ultrasonogrāfiski izmeklējumi grūtniecēm: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Jūrmalas slimnīca - augsta līmeņa ultrasonogrāfiski izmeklējumi grūtniecēm: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Augsta līmeņa ultrasonogrāfiski izmeklējumi grūtniecēm - Jūrmalas slimnīca nodrošina augļa izmeklējumus grūtniecēm, izmantojot jaunākās paaudzes premium klases ultrasonogrāfijas (USG) iekārtu Volusan Expert 22.