medicine.lv skaitļos

Lietotāji online115
Aktīvie uzņēmumi12737
Nozares raksti12102
Ekspertu atbildes21477
5 padomi, kā veikt kvalitatīvu skaistumkopšanu mājas apstākļos: Iesaka farmaceite : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

5 padomi, kā veikt kvalitatīvu skaistumkopšanu mājas apstākļos: Iesaka farmaceite

Pavasaris ierasti ir laiks, kad pastiprināti rūpējamies par skaistumkopšanu un sejas un ķermeņa ādas labsajūtu. Sievietes vēlmi izskatīties skaistai nav atcēlusi arī globālā pandēmija, iespējams, tieši pretēji – vēl vairāk vēlamies justies labi. Taču koronavīrusa laikā skaistumkopšanas iespējas ir ierobežotas, liela daļa salonu ir slēgti, arī veselības drošības dēļ izvairāmies doties ārpus mājas un apmeklēt ierastos skaistumkopšanas meistarus. Tomēr ārkārtējās situācijas diktētos apstākļus var izmantot savā labā, apgūstot jaunus paņēmienus skaistumkopšanā, pašām veicot ierastās procedūras, tādējādi arī ievērojami ietaupot finanšu līdzekļus. Kā kvalitatīvi rūpēties par savu matu, nagu un sejas ādas skaistumu un veselību mājas apstākļos, iesaka "Euroaptieka" farmaceite Zane Melberga.

1. Sejas ādas attīrīšana

Pēc ziemas, kad visbiežāk lietota barojoša un kopjoša kosmētika, tā vien gribas to nomainīt pret ko mitrinošu un vieglāku, kā arī uzmundrināt sevi ar SPA procedūrām. Šogad tas kļuvis izaicinošāk, taču SPA salona cienīgas rūpes par ķermeņa un sejas ādu iespējams sniegt arī mājas apstākļos. Farmaceite iesaka sākt sejas ādas atjaunošanu ar ādas tipam atbilstošu attīrīšanas procedūru, piemēram, maigu pīlingu, kas dziļi attīrīs poras un likvidēs atmirušās šūnas. Problemātiskas ādas attīrīšanai ieteicams izmantot sejas tīrīšanas līdzekli, kas satur glikolskābi vai salicilskābi. Pēc pīlinga sejas ādu ieteicams palutināt ar kādu vieglu fluīdu un serumu, kura sastāvā ir antioksidanti, piemēram, B3, C, E vitamīns un hialuronskābe. Antioksidanti palīdz tikt galā ar apkārtējās vides negatīvo ietekmi uz ādas kvalitāti, dodot tai enerģiju un mirdzumu. Lielisks profesionālas kosmētiskās procedūras aizvietotājs mājas apstākļos ir vienreiz lietojamās plēvveida sejas maskas.

2. Neaizmirstam parūpēties par ķermeni pēc ziemas

Pēc ziemas visam ķermenim nepieciešamas tikpat lielas rūpes kā sejas ādai. Arī ķermeņa kopšanā ieteicams sākt ar pīlingu, ādu viscaur maigi noskrubējot, tādējādi saudzīgi atbrīvojoties no atmirušajām šūnām. Pīlingam no mājās atrodamiem produktiem pavasarī var izmantot kafijas biezumus, kas ādu padarīs mīkstu un gludu. Regulāras pašmasāžas un kontrastdušas palīdzēs uzlabot asins cirkulāciju un atdzīvināt ādu. Jāņem vērā, ka ikdienā  katrā mazgāšanās reizē tiek nomazgāta ne tikai netīrumu, bet arī ādas aizsargkārtiņa, tāpēc āda kļūst sausa, niez vai lobās. Ādu mitrināt palīdz ķermeņa krēmi un losjoni. Krēmu jāizvēlas atbilstoši ādas tipam, taču normālas ādas īpašniecēm der atcerēties, ka krēmam ikdienas lietošanai pavasarī jābūt vieglākam par ziemā izmantoto.

3. Rūpējamies par roku un kāju skaistumu

Pēdējos mēnešos pastiprināti mazgājam rokas, kas ļoti sausina roku ādu, padarot tās raupjas un jutīgas. Svarīgi pēc katras roku mazgāšanas tās sasmērēt ar mitrinošu krēmu vai neitrālas smaržas augu eļļu. Patīkams aromāts būs kokosriekstu vai mandeļu eļļām, taču derēs arī olīveļļa. Lai mitrinātu ādu un stiprinātu nagu veselību, pirms manikīra vai pedikīra mājas apstākļos plaukstas un pēdas ieteicams izmērcēt kokosa vai olīvu eļļas vanniņā. Roku un kāju kopšanai piemēroti arī glicerīnu saturoši kopšanas produkti, kas palīdz saglabāt mitruma līmeni ādā, aizsargā to un samazina saspringuma sajūtu. 

Banner 280x280

"Īpašas rūpes pelnījušas arī pēdas, kas pēc ziemas apavu valkāšanas priecāsies par pedikīru un masāžu. Lai mājas apstākļos veiktu pēdu apkopi, nepieciešama pēdu vīle, barojošs kāju krēms un nagu knaiblītes. Svarīgi kājas vismaz reizi dienā mazgāt zem tekoša ūdens. Pēc mazgāšanas tās jānosusina, īpašu uzmanību pievēršot arī pirkstu starpām, jo nenosusinātas, mitras pirkstu starpas sasūt un palielinās sēnīšu infekcijas risks. Tīras pēdas ieteicams ieziest ar barojošu un atjaunojošu krēmu. Pēdu kopšanai ieteicamas mitrinošas maskas un krēmi, kuru sastāvā ir urea – īpaši iedarbīga urīnviela, kas mitrinās un baros ādu. Pēdu apkopes beigās jāapgriež nagi, taču nav ieteicams tos apgriezt pavisam īsus, kā arī atstāt tiem spicus stūrus, lai izvairītos no nagu ieaugšanas. Pēc nagu apgriešanas vēlams lietot nagu eļļu, kas mīkstinās kutikulas un palīdzēs gadījumos, kad veidojas sāpīgi nagu valnīši vai stūrīši. Ja, kopjot pēdas, pamanāt, ka nags ir mainījis krāsu, tā ir pirmā pazīme sēnītei – labākā risinājuma atrašanai nepieciešams griezties pie speciālista. Jāatzīmē, ka ar gadiem kvalitatīva kāju kopšana paša spēkiem kļūst problemātiskāka, tāpēc ieteicams vērsties pēc palīdzības pie podologa, kas profesionāli veiks pēdu aprūpi, apstrādājot arī nagus, lai tie būtu skaisti un veselīgi. Vēršam uzmanību, ka diabēta pacientiem īpaši jārūpējas par pēdu veselību!," aicina farmaceite.

4. Rūpējamies par matu skaistumu

Pēc ziemas, kad mati cietuši sausā gaisa un biežās cepures valkāšanas dēļ, būtiski atjaunot to mirdzumu un stiprināt aizsardzībai pret saules stariem. Veselīgi ir reizi nedēļā lietot matu tipam piemērotu matu masku vai stimulēt to augšanu ar specializētiem līdzekļiem. Izmantojot situāciju, kad ārpus mājām nav jādodas tik bieži kā iepriekš, ieteicams matiem ļaut izžūt bez fēna, kas ilgtermiņā padarīs matus veselīgākus un dzīvākus!

Galvas ādas veselību, asinsriti un matu augšanu lieliski stimulēs galvas masāža, ko ikdienas matu mazgāšanas rutīnā var iekļaut ikviens, ne tikai frizieris. Iedarbīgs galvas ādas atjaunošanas paņēmiens ir matu pīlings, ko mājas apstākļos var veikt, smalko jūras sāli sajaucot ar matu kondicionieri. Sausas galvas ādas īpašniecēm ieteicams izvēlēties specializētu matu kopšanas kosmētiku, kā arī kondicionieri uzklāt visā matu garumā. Jāņem vērā, ka pārmērīga kondicioniera un matu masku lietošana var novest pie taukainiem matiem, tāpēc normālas galvas ādas īpašniecēm kondicionieri ieteicams uzklāt tikai matu galos.

5. Sargājam ādu un matus no saules

Laikā, kad teju katra iziešana ārpus mājas ir notikums un svaigu gaisu cenšamies tvert ar pilnu krūti, pienācīgi ārpusmājas izgājieniem jāsagatavo arī ādu un matus. Pavasara saule paliek intensīvāka un ķermeni vairs neklāj bieza drēbju kārta, tāpēc svarīgi pasargāt tos no saules kaitīgās ietekmes. Šajā sezonā svarīgi atcerēties regulāri padzerties, lai organisms nezaudē ūdeni, kas arī vairos ādas un matu skaistumu. Ikdienas skaistumkopšanas rutīnā jāatgriežas saules aizsargkrēmiem, kuru aizsardzības faktors (SPF) ir vismaz 30+, ļoti gaišai ādai 50+. Jo lielāks cipars, jo mazāk UV staru absorbējas ādā.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Kāpēc jūtamies noguruši, pat ja labi gulējām?

Kāpēc jūtamies noguruši, pat ja labi gulējām?

2024. gada rudenī “IKEA Group” uzdevumā tika veikta tiešsaistes aptauja 57 valstīs, tostarp arī Latvijā, lai noskaidrotu, kāda ir miega kvalitāte šo valstu iedzīvotājiem. Tika secināts, ka apmēram 40% Latvijas iedzīvotāju vismaz 3-4 dienas nedēļā pamostas noguruši. Tā ir kļuvusi par ikdienu daudziem – modinātājs noskan, ķermenis it kā ir pamodies, bet ir jūtams nogurums pēc miega. 

Raksta turpinājumā apskatīsim, kas ietekmē mūsu enerģijas līmeni un kāpēc pat “labs miegs” ne vienmēr nozīmē pilnvērtīgu atpūtu. 

Aktuālie piedāvājumi

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

Jūlijā Medicine.lv sadarbībā ar SIA “Silmachy remedies” piedāvā testēt cietos sejas attīrītājus – rozā mālu sejas attīrītāju normālai un jutīgai ādai un attīrītāju ar tējas koka eļļu kombinētai un taukainai ādai.

Testa rezultāti: VIZEO – atbalsts nogurušām acīm

Testa rezultāti: VIZEO – atbalsts nogurušām acīm

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvāja testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem bija unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Testa rezultāti: Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Testa rezultāti: Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Maijā redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvāja testēt Coral Artichoke – augu kompleksu maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam, kas izveidots, balstoties uz artišoka, mārdadža, cigoriņa un kukurūzas zīda ekstraktiem.

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvā testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem ir unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ar brīnišķīgām emocijām un jauku kopā būšanu 5. un 6. jūnijā LFF Sporta un atpūtas bāzē ir noslēdzies jau 19 Seni Cup 2025 futbola turnīrs, kuru TZMO Fonds rīko cilvēkiem ar īpašām vajadzībām no visiem Latvijas valsts un pašvaldību sociālās aprūpes centriem, kā arī dienas centriem.

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ceļš uz masiera profesiju sākas LU Rīgas Medicīnas koledžā. Te nākamie masieri apgūst zināšanas, ko papildina reāla prakse – NRC "Vaivari" klīnikā. Nacionālais rehabilitācijas centrs "Vaivari" ir vieta, kur cilvēki ne tikai atveseļojas, bet arī iedvesmo. Te ir vajadzīgi aizrautīgi speciālisti – tādi, kas izvēlas masāžu kā sirdslietu.