medicine.lv skaitļos

Lietotāji online200
Aktīvie uzņēmumi12829
Nozares raksti12173
Ekspertu atbildes21477
5 padomi, kā sadzīvot ar psoriāzi: Iesaka farmaceite : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

5 padomi, kā sadzīvot ar psoriāzi: Iesaka farmaceite

29. oktobrī tiek atzīmēta Pasaules Psoriāzes diena. Psoriāze jeb zvīņēde ir hroniska autoimūna saslimšana, un saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas (PVO) datiem dažādās pasaules valstīs tās izplatība svārstās no 0,09 līdz 11,43 % no iedzīvotāju kopskaita. Lai gan pavisam izārstēt psoriāzi nav iespējams, ievērojot zināmus priekšnoteikumus, nepatīkamos simptomus var mazināt. Kas jāņem vērā, ja diagnosticēta psoriāze, skaidro "Apotheka" sertificētā farmaceite Ivanda Krastiņa.

Psoriāze ir hroniska, iekaisīga autoimūna saslimšana, ko izraisa patoloģiskas izmaiņas gēnos – organisma imūnsistēma reaģē uz ķermeņa audiem, radot vielmaiņas traucējumus ne tikai ādā, bet arī citās orgānu sistēmās. Galvenā saslimšanas pazīme ir sārti ādas plankumi, kas klāti ar baltām vai pelēcīgām zvīņām, tie visbiežāk lokalizēti galvas ādā, uz elkoņiem un ceļgaliem, retāk – uz sejas, cirkšņos un ādas ielocēs. Tāpat bojājumi var skart arī pēdas, pirkstu nagus un locītavas. Psoriāze noris ar saasinājuma un remisijas periodiem – simptomi var kļūt izteiktāki vai samazināties un izzust pavisam, lai pēc kāda laika atkal atjaunotos. Rudens un ziemas sezona ādai rada papildu izaicinājumus – aukstais, mitrais āra gaiss, biezais apģērbs un sausais, karstais gaiss iekštelpās pasliktina ādas vielmaiņu un pašregulāciju, tādējādi veicinot labvēlīgu vidi psoriāzes simptomu saasinājumam.

“Tā kā pilnībā izārstēt psoriāzi nevar, ar to jāmācās sadzīvot. Lai terapija būtu pēc iespējas efektīvāka, tai ir jābūt kompleksai, vērstai uz visu organismu kopumā. Nepieciešams precīzi lietot ārsta nozīmētos medikamentus, kā arī ievērot vairākus nosacījumus – pareizi kopt ādu, lietot piemērotu uzturu un nodrošināt pietiekamu fizisko slodzi. Tāpat ieteicams apzināt simptomu saasinājuma ārējos faktorus – laikapstākļus, stresu, fizisko un garīgo pārslodzi – un iespēju robežās no tiem izvairīties,” skaidro farmaceite.

5 ieteikumi, kā mazināt psoriāzes simptomus

Pareizi attīrīt ādu

Lai ādu pilnvērtīgi attīrītu, ieteicams katru dienu iet dušā vai vannā. Jālieto ārstnieciskā kosmētika, dušas eļļas vai speciāli psoriāzei paredzēti balzami, geli vai ziepes, kas ādu saudzīgi attīrīs no zvīņām, mazinās apsārtumu un niezi, pārklās ādu ar lipīdiem un atjaunos tās mikrobiomu. Nedrīkst lietot produktus, kas satur smaržvielas, krāsvielas un citus ādu kairinošus aģentus. Mazgājoties tāpat nedrīkst zvīņēdes skartos rajonus pastiprināti berzt, jo tas vēl vairāk ievainos sakaisušo ādu. Vannas ūdenim var pievienot jūras sāli – tā labi palīdz noņemt zvīņas un mazināt niezi. Ādai par labu nāks arī pirts procedūras, taču pēc tām nedrīkst aizmirst par emolientiem – ādu mīkstinošiem un mitrinošiem līdzekļiem.

Galvas mataino daļu jāmazgā ar pretpsoriāzes šampūniem, kam pievienotas zvīņu perēkļus mīkstinošas, nolobošas un attīrošas vielas, piemēram, salicilskābe, darva un citas. Šāda veida šampūni tāpat nodrošina papildu pretiekaisuma un ādu mitrinošu iedarbību. Ja zvīņas ir biezas un blīvas, pirms šampūna lietošanas uz ādas var uzsmērēt speciālos attīrošos krēmus, kas satur salicilskābi, pienskābi, darvu vai urīnvielu – tie palīdzēs nolobīt jau atmirušo ādas slāni, un to būs vieglāk nomazgāt.

Atjaunot ādas mitruma līmeni

Banner 280x280

Kad āda ir attīrīta, to nepieciešams bagātīgi mitrināt, izmantojot piemērotu krēmu, losjonu vai ziedi. Ja uz ādas veidojas jauni sārti plankumi ar lielām zvīņām, jālieto mitrinošie kopšanas produkti, savukārt, ja plankumi uz ādas jau ir ilgstoši, ar sīkām zvīņām – vislabāk palīdzēs trekni krēmi vai pat ziedes. Izvēlētie ķermeņa kopšanas produkti nedrīkst saturēt kairinošas vielas, to sastāvā jābūt urīnvielai un glicerīnam, kas nodrošinās ādai atbilstošu mitrināšanu, kā arī lipīdiem, kas atjaunos ādas tauku kārtiņu, tādā veidā nodrošinot tās spēju veikt aizsargfunkcijas. Produkti tāpat var saturēt arī salicilskābi vai citu keratolītisku līdzekli, kas nolobīs ādas zvīņas un pārragoto slāni, tā palīdzot medikamentiem nokļūt ādas dziļākajos slāņos un sekmīgāk veikt ārstēšanu.

Pievērst uzmanību ēdienkartei

Foto: Freepik.com/ jcomp

Psoriāzes ietekmē novērojami arī lipīdu un ogļhidrātu vielmaiņas traucējumi, tādēļ atbilstošas diētas ievērošana var būtiski uzlabot ādas stāvokli. Vēlams atteikties no balto miltu izstrādājumiem, produktiem, kas satur pārmērīgu daudzumu cukura, kā arī no asiem, kairinošiem ēdieniem (žāvētiem, trekniem produktiem, kam pievienots liels daudzums garšvielu). Ieteicams ierobežot arī kafijas un šokolādes patēriņu. Atsevišķiem psoriāzes pacientiem novērojama nelabvēlīga reakcija, ēdot citrusaugļus, zemenes, tomātus un papriku. Ēdienkartē jāiekļauj produkti, kas bagātīgi satur Omega 3 un 6 taukskābes (treknas zivis, rieksti, linsēklas, olīveļļa), B grupas vitamīnus, sevišķi folskābi un B12 vitamīnu (zaļo lapu dārzeņi, pilngraudu un piena produkti), kā arī A vitamīnu (zivis, dārzeņi). Psoriāzes ārstēšanā būtisks ir D vitamīns – ja organismam tā trūkst, āda kļūst sausāka, ir apgrūtināta tās pašregulācijas spēja, samazinās organisma kopējā imunitāte un paātrinās iekaisuma procesi. Tā kā D vitamīnu dabīgi iespējams uzņemt galvenokārt tikai no saules gaismas, gada aukstajā sezonā to nepieciešams lietot papildus ar uztura bagātinātājiem vai ārsta izrakstītiem medikamentiem.

Parūpēties par regulārām fiziskām aktivitātēm

Regulāra fiziskā slodze labvēlīgi ietekmē visus organisma procesus, tādējādi uzlabojot kā kopējo veselības stāvokli, tā palīdzot atvieglot dažādu saslimšanu simptomus, tai skaitā psoriāzi. Fiziskās aktivitātes uzlabo lipīdu un ogļhidrātu vielmaiņu, enzīmu darbību, palīdz samazināt lieko svaru un uztur organismu formā, nodrošinot ātrāku organisma atjaunošanos. Tāpat sportošana lieliski palīdz cīņā ar stresu, kas ir viens no būtiskākajiem psoriāzi veicinošajiem faktoriem. Vidējas intensitātes fiziskās aktivitātes (nūjošana, raitas pastaigas) ieteicams veikt vismaz 150 minūtes nedēļā, savukārt augstas intensitātes aktivitātes (skriešanu, slēpošanu) – vismaz 75 minūtes nedēļā. Vismaz divas reizes nedēļā vajadzētu veikt muskuļus stiprinošas aktivitātes visām muskuļu grupām.

Veltīt laiku mieram un atpūtai

Lai neveicinātu jaunus psoriāzes uzliesmojumus, būtiska loma ir pienācīgam miera un atpūtas režīmam. Psoriāzes pacientiem nepieciešams noteikts dzīves ritms un strukturēta laika plānošana – tādā veidā izdosies izvairīties no steigas, kas rada stresu un nemieru. Pēc iespējas jāmēģina ierobežot arī citus ikdienas faktorus, kas izraisa trauksmi, nervozitāti un nepatīkamas emocijas. Laikā, kad nervu sistēma ir uzbudināta, izdalās ķīmiski aktīvas vielas, kam nonākot asinsritē, var pasliktināties ādas stāvoklis. Noteikti jāatvēl arī pietiekami ilgs laiks miegam un jārūpējas par labu miega higiēnu – naktsmiera laikā organismam nepieciešama pilnvērtīga atpūta un atjaunošanās.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Dermatoloģija, veneroloģija / ādas veselība":

Uzņēmumi nozarē "Dermatoloģija, veneroloģija / ādas veselība"

Ārstu prakse SAULESPUĶE, SIA

Ārstu prakse SAULESPUĶE, SIA

"Saulespuķē" jums palīdzēs augsti kvalificēti un pieredzējuši ģimenes ārsti, ginekologi, ultrasonogrāfi, masieri, endokrinologs, dermatovenerologs, neirologs un kardiologs.

Nedēļas tēma

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

Cilvēka zarnu trakts ir sarežģīta ekosistēma, kurā mīt plašs klāsts mikroorganismu. Starp tiem īpašu lomu spēlē labās baktērijas – tās ne tikai iesaistās gremošanas procesos, bet arī piedalās imūnsistēmas veidošanā un atbalsta visa organisma labsajūtu.

Aktuālie piedāvājumi

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Vai esi aizdomājies, kādēļ reizēm mugura sāp pēc iepirkumu maisu nešanas, kādēļ celšanās no gultas šķiet sarežģīta, vai kādēļ pēc mājas uzkopšanas jūties iztukšots un sāp muskuļi vai locītavas? Pat ja ikdienā esi aktīvs sportotājs un cītīgi veic desmit tūkstoš soļu… Iespējams, ka tev ir jādodas uz treniņiem, kas attīsta funkcionālas kustības!

Kā mazināt stresu: dabīgi līdzekļi nervu sistēmas atbalstam 

Kā mazināt stresu: dabīgi līdzekļi nervu sistēmas atbalstam 

Mūsdienās daudzi cilvēki meklē veidus, kā mazināt stresu. Nemiers, miega traucējumi, grūtības koncentrēties un izdegšana kļuvuši par ikdienas sabiedrotajiem gan pieaugušajiem, gan pusaudžiem. Bieži palīdz dzīvesveida korekcijas un dabīgi līdzekļi pret stresu un trauksmi. 

Kā dzīvot ar enerģiju un mieru – kā raķete?

Kā dzīvot ar enerģiju un mieru – kā raķete?

Vai jūties iztukšots, stresa nomākts vai bez enerģijas? Tavs ķermenis runā – tas signalizē par trūkumiem, kas ietekmē nervu sistēmu, hormonus un imunitāti. Labsajūta sākas ar līdzsvaru. Zinātne apliecina: pareizās kombinācijās vitamīni un minerālvielas darbojas efektīvāk nekā atsevišķi. Tieši šī sinerģija nodrošina stabilu enerģiju, mieru un imunitāti. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

2025. gada septembrī redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā izmēģināt Coral Taurine – uztura bagātinātāju, kam pamatā ir taurīns. Tas palīdz uzturēt nervu sistēmas veselību, enerģijas apmaiņu un sirds darbību pastāvīga stresa un pārslodzes apstākļos. 

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Katrā mājas aptieciņā jābūt šai ziedei, kas nosaukta tās radītāja Edgara Riņķa vārdā. Tās sastāvā ir tikai dabiskas, Latvijā iegūtas izejvielas, kas apvienotas padara ziedi par vērtīgu dabisku līdzekli dažādu ādas un veselības problēmu ārstēšanai.

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA Green Pharma piedāvāja testēt SEIDIFERTY – uztura bagātinātāju vīriešiem, kas veicina normālu auglību, reprodukciju un spermatoģenēzi.  

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvā testēt tonējošu un dabiska iedeguma eļļu sejai un ķermenim ar burkānu un smiltsērkšķu eļļām.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Slodzes jeb stresa urīna nesaturēšana un maksts atslābums – kāpēc veidojas šīs problēmas, un kā tās atrisināt? Dinsbergas klīnikas vadītāja Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa atbild uz šiem jautājumiem.

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Desmit gadu laikā Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs kļuvis par vietu, kur modernākās tehnoloģijas satiekas ar cilvēcīgu rūpi par pacientu. Šeit pieejama CyberKnife® M6 sistēma – mūsdienu tehnoloģiju robots audzēju ārstēšanai.

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Darba laiks

  • P.900-1900
  • O.900-1900
  • T.900-1900
  • C.900-1900
  • P.900-1800
  • S.-
  • Sv.-

Juridiskie dati

  1. 50003806521
  2. 28.02.2006
  3. Aleksandra Čaka iela 83/85 – 2, Rīga, LV-1011
  4. 2024
  5. 6

Apraksts

"Saulespuķē" jums palīdzēs augsti kvalificēti un pieredzējuši ģimenes ārsti, ginekologi, ultrasonogrāfi, masieri, endokrinologs, dermatovenerologs, neirologs un kardiologs.

 
Vairāk

Atslēgvārdi

Ultrasonogrāfija, Ģimenes ārsts, Ārstnieciskā masāža, Neirologs.

Ultrasonogrāfija, ģimenes ārsts, ārstnieciskā masāža, neirologs, ārstu prakse Rīgas centrā, ģimenes ārsti, ginekologs, ginekologi, vecmāte, ultrasonogrāfisti, ultrasonogrāfs endokrinologs, ultrasonogrāfija, dermatovenerologs, neirologs, asinsvadu sonogrāfija, diagnostika, veselības diagnostika, slimību diagnostika, saslimšanu diagnostika, veselības pārbaude, vispārējā organisma izmeklēšana, masāžas, masieris, masiere, masieri, masāža, ārstnieciskā masāža, masāžas pakalpojumi, kāju masāža, veselība, veselības uzlabošana, veselīgs, veselīgs dzīvesveids, veselības centrs, veselības centri, veselības aprūpe, ģimenes veselības centrs, orgānu diagnostika, medicīniskā diagnostika, ķermeņa diagnostika,
diagnostikas medicīnas centrs, medicīna, medicīnas pakalpojumi, privātais medicīnas centrs, medicīnas centri, medicīniskie centri, veģetatīvā distonija, poliartrīts, poliartrīta ārstēšana, galvas sāpes, galvassāpes, galvas sāpju ārstēšana, paaugstināts spiediens, paaugstināts ainsspiediens, paaugstināts asinsspiediena ārstēšana, pazemināts spiediens, pazemināts asinsspiediens, pazemināta asinsspiediena ārstēšana, vairogdziedzeris, vairogdziedzera slimību diagnostika,
hormonālā sistēma, hormonālie traucējumi, locītavu sāpes, iekaisums, iekaisumi, iekaisumu ārstēšana, vīrusu attīrīšana, sēnīšu attīrīšana, ph līmeņa noteikšana, ph līmenis, homeopātija, ārsts homeopāts, dabas preparāti, ārstēšana ar dabas preparātiem, homeopātiskās zāles, homeopātiskie preparāti, homeopātiskā medicīna, homeopātiskie medikamenti, veselības Klīnika, ģimenes Klīnika,
diagnostikas Klīnika, ģimenes veselības klīnika, klīnikas, poliklīnika, poliklīnikas, migrēna, migrēnas ārstēšana, alerģija, alerģijas ārstēšana, gripa, gripas ārstēšana, osteoporoze, osteoporozes ārstēšana, prostata, prostatas ārstēšana, prostatīts, prostatīta ārstēšana, astma, astmas ārstēšana, sirds, sirds un asinsvadi, gastrīts,
gastrīta ārstēšana, onkoloģija, onkoloģiskās saslimšana, infarkts, insults, artrīts, slimību, slimības, palīdzība ambulatorā, doplerogrāfija, ģimenes ārsts Ilze Ziediņa, endokrinologs Daina Bērziņa, masiere Gunta Gailīte, bērnu masiere Gunta Gailīte, ultrasonogfrāfists Ausma Erdmane, radiologs diagnosts Ausma Erdmane, dermatologs Nora Valdmane, kardiologs Guntis Lukstiņš, ginekologs, onkoginekologs Līga Puksta Gulbe, ginekologs Mārīte Puksta, neirologs Maija Dzirgause, ārstu prakse strādā ar apdrošināšanas kompānijām, izņemot Balta un IF.


Vairāk

Foto 3

Profesionāli ārstniecības pakalpojumi
Augsti kvalificēti ģimenes ārsti
Pieredzējis ārstniecības personāls