medicine.lv skaitļos

Lietotāji online166
Aktīvie uzņēmumi12549
Nozares raksti4634
Ekspertu atbildes20580
5 padomi, kā pareizi rūpēties par zobu veselību : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

5 padomi, kā pareizi rūpēties par zobu veselību

5 padomi, kā pareizi rūpēties par zobu veselību

Ikdienas steigā mēs īsti neaizdomājamies par to, cik ļoti būtisku iespaidu uz cilvēka vispārējo veselību atstāj zobu un mutes veselība – pareiza un regulāra mutes higiēna, starpzobu spraugu tīrīšana, individuāli atbilstošu zobu higiēnas preču izvēle. Uzņēmums "Philips", oficiālais Starptautiskās Mutes veselības dienas partneris, sadarbībā ar Rīgas Stradiņa universitātes Stomatoloģijas institūta zobārsti Karīnu Kopmani-Račko sniedz padomus par to, kam būtu jāpievērš uzmanība, rūpējoties par savu zobu un mutes veselību.

Tīri zobus 2 reizes dienā

Zelta likums – lai zobi būtu veseli, tīri zobus divas reizes dienā – pēc brokastīm un vakarā tieši pirms gulētiešanas – vismaz divas minūtes un obligāti ar fluorīdus saturošu zobu pastu. Ir svarīgi izmantot pareizu zobu tīrīšanas tehniku un reizi dienā lietot arī zobu diegu vai starpzobu spraugu tīrītāju. Pēc tīrīšanas liekā zobu pasta jāizspļauj, taču ieteicams muti neskalot. Vēlams atturēties vai uzturā lietot mazāk cukuru saturošu produktu (saldumus, saldinātus dzērienus), īpaši lipīgus, lēni šķīstošus saldumus – karameles, ledenes, jo šāda konsistence nodrošina ilgāku mutes dobuma attīrīšanās laiku un līdz ar to paaugstina kariesa risku. Jo ilgāk saldā viela atrodas kontaktā ar zobiem, jo bīstamāk.

Noteikti izmanto fluorīdus saturošu zobu pastu

Ilgus gadus ir veidojies absolūti nepamatots mīts, ka fluorīds ir kaitīgs veselībai. Tomēr zinātniski ir pierādīts, ka fluorīdi zobu pastas sastāvā ne tikai ir veselībai droši un nekaitīgi, bet arī fundamentāli nepieciešami kariesa profilaksei. Tāpēc gan pieaugušajiem, gan bērniem ir ieteicams lietot fluorīdus saturošu zobu pastu. Zīmolam nav nozīmes, jāpievērš uzmanība fluorīdu koncentrācijai – pieaugušajiem tai jābūt 1000–1500 ppm (fluorīdu vienības), bet bērniem ar koncentrāciju 1000 ppm. Salīdzinoši nesen uzskatīja, ka maziem bērniem paredzētajās zobu pastās koncentrācijai jābūt tikai ap 500 ppm, taču jaunākās vadlīnijas norāda, ka tai jābūt 1000 ppm. Šos ciparus var atrast zobu pastas kārbiņas otrā pusē. Ja zobu pasta fluorīdus nesatur, tā nespēj nodrošināt efektīvu kariesa profilaksi.

Tīri zobus vismaz 2 minūtes

Lai gan vairums cilvēku zina, ka zobus būtu nepieciešams tīrīt vismaz divas minūtes, statistika liecina par pretējo – vairums to nedara. Šīs divas minūtes ir domātas, lai cilvēks varētu pienācīgi iztīrīt visus zobus, efektīvi noņemt aplikumu ikkatrā zoba virsmā visos mutes dobuma rajonos. Lai šo rekomendāciju būtu vieglāk izpildīt, daudzās elektriskajās zobu birstītēs ir iestrādāts divu minūšu taimeris, pēc kura zobu birste automātiski izslēdzas.

Maini zobu birsti vai zobu birstes uzgali katrus 3 mēnešus

Zobu birste vai elektriskās zobu birstes uzgaļi ir jāmaina ik pēc trim mēnešiem, jo sariņi nodilst un samazinās aplikuma noņemšanas efektivitāte. Tomēr arī tajā laikā pievērs uzmanību zobu birstes sariņiem – ja tie mēdz noliekties uz sāniem, tā ir zīme, ka zobu tīrīšanai tu izmanto pārāk lielu spēku vai arī to lieto pārāk ilgi. Zobu birstes sariņiem nekad nevajadzētu būt izspūrušiem.

Tīri zobus pareizi

Tīrot zobus, vēlams īpašu uzmanību pievērst smaganu rievai, kur aplikums uzkrājas visvairāk. Zobu birstes sariņus nepieciešams vērst pret smaganu – augšžoklī uz augšu, apakšžoklī uz leju. Tīrīšanai nepieciešams izmantot 45 grādu leņķi. Iespējams, tik precīzus norādījumus ievēro retais, taču nākamreiz, tīrot zobus, padomā, vai ar sariņiem tiec arī nedaudz zem smaganas?

Veseli zobi, smaganas un skaists smaids ir ne tikai veselības jautājums, tas ietekmē pašvērtējumu, dzīves kvalitātes un savstarpējās attiecības, ko apliecina arī pētījumi – cilvēki ar skaistu smaidu atstāj labāku iespaidu uz apkārtējiem, tādējādi palielinot iespēju veidot labākas, ilglaicīgas attiecības.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Zobārstniecība / mutes veselība":

Uzņēmumi nozarē "Zobārstniecība / mutes veselība"

"BF ESSE", SIA, STOMATOLOĢIJAS CENTRS

"BF ESSE", SIA,  STOMATOLOĢIJAS CENTRS

Stomatoloģijas centrs SIA "BF-ESSE" piedāvā augsti kvalitatīvus un efektīvus pakalpojumus Jums un Jūsu bērniem. Mūsu centrā strādā sertificēti ārsti ar plašu pieredzi, mums ir moderna ārstniecības un diagnostiskā aparatūra, kas atbilst Latvijas Republikas un Eiropas Savienības prasībām. SIA "BF-ESSE" specializējas un sniedz palīdzību: zobu ārstēšanā, protezēšanā, zobu higiēnā, kā arī implantācijā. Mūsu draudzīgs kolektīvs ar īpašām rūpēm parūpēsies par Jūsu smaidu. Augsti kvalitatīvi materiāli zobārstniecībai un protezēšanai, kas balstīti uz zinātniskajām inovācijām nozarē, pieredzējuši ārsti, moderna ārstniecības un diagnostika aparatūra un laipna apkalpošana nodrošina kvalitatīvus pakalpojumus pieaugušajiem un bērniem.

Nedēļas tēma

CyberKnife Sigulda – 5 gadi un 500 ārstēti pacienti

CyberKnife Sigulda – 5 gadi un 500 ārstēti pacienti

2015. gada novembrī tika atklāts Stereotaktiskās Radioķirurģijas centrs "Sigulda". Ir pagājuši 5 gadi kopš laika, kad arī Latvijā pacientiem ir pieejama Baltijas valstīs vienīgā CyberKnife tehnoloģija labdabīgu un ļaundabīgu audzēju ārstēšanai.

Aktuālie piedāvājumi

Covid-19 infekcijas ārstēšana mājas apstākļos

Covid-19 infekcijas ārstēšana mājas apstākļos

Ārsts Artūrs Tereško apkopojis informāciju pētījumiem un ārstēšanu, kā arī piedāvā plānu, ko darīt, ja gadās saslimt, lai slimību varētu vieglāk pārciest. 

Vai ir iespējama kvalitatīva bioloģiskās liellopa un jēra gaļas piegāde uz mājām?

Vai ir iespējama kvalitatīva bioloģiskās liellopa un jēra gaļas piegāde uz mājām?

NEGANTIgardi piedāvā vietējiem iedzīvotājiem pašu audzētu kvalitatīvu gaļu, kas iegūta no gaļas šķirnes liellopiem. Produkti tiek ražoti, ievērojot bioloģiskās ražošanas metodes – produktu sastāvā ir tikai bioloģiskas izejvielas un nav mākslīgi gatavotu piedevu. Pirkumus var pasūtīt mājaslapas vietnē negantigardi.lv, kā arī whatsapp lietotnē. 

Video

Produktu testi

HealthAid Wintervits® – imūnās sistēmas atbalstam ziemā

HealthAid Wintervits® – imūnās sistēmas atbalstam ziemā

Janvārī medicine.lv sadarbōibā ar SIA "HealthAid Baltics" piedāvā testēt HealthAid Wintervits® – uztura bagātinātāju imūnās sistēmas atbalstam ziemas laikā.

Testa rezultāti: SENSITIVE+ Zobu pasta ļoti jutīgiem zobiem

Testa rezultāti: SENSITIVE+ Zobu pasta ļoti jutīgiem zobiem

Decembrī medicine.lv sadarbībā ar SIA WOOM piedāvāja testēt zobu pastu ļoti jutīgiem zobiem WOOM SENSITIVE +.

SENSITIVE+ Zobu pasta ļoti jutīgiem zobiem

SENSITIVE+ Zobu pasta ļoti jutīgiem zobiem

Decembrī medicine.lv sadarbībā ar SIA WOOM piedāvā testēt zobu pastu ļoti jutīgiem zobiem WOOM SENSITIVE +.

Uzņēmējs runā

CyberKnife Sigulda – 5 gadi un 500 ārstēti pacienti

cybercknife_procedura

2015. gada novembrī tika atklāts Stereotaktiskās Radioķirurģijas centrs "Sigulda". Ir pagājuši 5 gadi kopš laika, kad arī Latvijā pacientiem ir pieejama Baltijas valstīs vienīgā CyberKnife tehnoloģija labdabīgu un ļaundabīgu audzēju ārstēšanai.

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Kontakti

  1. 67521184
  2. 28953947
  3. stomatologija@bfesse.lv

Darba laiks

  • P.1000-1600
  • O.1000-1600
  • T.1000-1600
  • C.1000-1600
  • P.1000-1600
  • S.-
  • Sv.-

Juridiskie dati

  1. 40003033268
  2. LV40003033268
  3. 28.10.1991
  4. Rīga, Brīvības gatve 369 k-2, LV-1024
  5. 2019

Saistītie uzņēmumi, veikali, filiāles

  1. Rīga, Brīvības gatve 369 k-2, LV-1024
    67521184

Apraksts

Stomatoloģijas centrs SIA "BF-ESSE" piedāvā augsti kvalitatīvus un efektīvus pakalpojumus Jums un Jūsu bērniem. Mūsu centrā strādā sertificēti ārsti ar plašu pieredzi, mums ir moderna ārstniecības un diagnostiskā aparatūra, kas atbilst Latvijas Republikas un Eiropas Savienības prasībām. SIA "BF-ESSE" specializējas un sniedz palīdzību: zobu ārstēšanā, protezēšanā, zobu higiēnā, kā arī implantācijā. Mūsu draudzīgs kolektīvs ar īpašām rūpēm parūpēsies par Jūsu smaidu. Augsti kvalitatīvi materiāli zobārstniecībai un protezēšanai, kas balstīti uz zinātniskajām inovācijām nozarē, pieredzējuši ārsti, moderna ārstniecības un diagnostika aparatūra un laipna apkalpošana nodrošina kvalitatīvus pakalpojumus pieaugušajiem un bērniem. 
Vairāk

Atslēgvārdi

Zobārstniecība un mutes higiēna, zobārstniecība, zobārsti zobu protezēšana,
zobārsts, ortodontija, stomatologs, zobu higiēna, bērnu zobārsts,
zobu tehniskā laboratorija, ķirurģija, stomatoloģija, protezēšana,
zobārstniecība un mutes higiēna, zobārstniecība bērniem, bērnu stomatoloģija,
higiēnists, zobu, balināšana, implanti, bērnu zobārstniecība,
zobarstnieciba, raušana, mutes higiēna, rentgens, zobu rentgens,
bērniem, zobu implantēšana, zobarstnieciba un mutes higiena, zobarstniecība,
zobu restaurācija, higiēna, zobu terapija, zobārstniecība Rīgā,
restaurēšana, implantācija, zobarstniecibas, zobārsts Rīgā,
stomatologs bērniem, zobu protēzes, zobārstniecības klīnika juglā,
zobārstniecība un mutes higiēna, zobi, bezmaksas zobu ārstēšana bērniem,
zobārste, zobārstniecības, klīnika Rīgā, zobarsti, atlaide,
zobu implanti, zobu tehnika, zobu ārstēšana bērniem, zobārstniecība
un zobu protēžu izgatavošana, zobu higiēnists, zobarsts, zobārstniecības klīnikas,
kape, zobarst, bērnu zobārsts Rīgā, zobārstniecība un mutes,
higiēna berniem, ārstniecība, zobs, augsti kvalificēti speciālisti,
titāna kronis, plastmasas kronis, porcelāna kronis, zobakmens noņemšana,
jutīgu zobu apstrāde, zobu izraušana, kanālu tīrīšana, breketes,
zobu kapes, zobārstniecība Juglas Medicīnas centrs, zobārsti,
visa veida zobu ārstēšana, restaurācija, zobu regulēšana, sakodiena,
labošana, bērniem un pusaudžiem, līdz 18 gadu vecumam bezmaksas ārstēšana,
terapeitiskā stomatoloģija, estētiskā stomatoloģija, ortopēdija,
zobu implantācija, endodontija, profesionālā zobu higiēna, zobu balināšana,
ķirurģiskā stomatoloģija, zobu ārstēšana, zobu sakņu kanālu ārstēšana,
zobu protezēšana, implantēšana, implantoloģija, sakodiena labošana,
higiēnista pakalpojumi, dažāda līmeņa zobu ķirurģija, zobu ķirurģija,
paradontoloģija, sedatīvā ārstēšana, profilakse, diagnostika,
kariesa kontrole, zobu aplikuma noņemšana, kosmētiskā zobārstniecība,
smaganu ārstēšana, zobārstniecības klīnikas rīgā, stomatoloģija Rīga,
zobu klīnika, zobārsts bērniem, balti zobi, zobu protezēšana Rīgā,
zobu higiēnists Rīgā, zobu implants, zobu labošana, zoba implants,
zobārsti Rīgā, zobārstniecības Rīgā, bērnu zobārsti rīgā,
zobu raušana, zobu breketes, higiēnists Rīgā, labs zobārsts rīgā,
zobārstniecības klīnika, keramiskās breketes, ortodonts, stomatoloģijas klīnika.
Vairāk

Saistītie resursi

Foto 8

Stomatoloģijas centrs
Elastīgs darba laiks
Mājīgas, gaišas telpas
Kvalitāte
Profesionāli darbinieki
Zinoši speciālisti
Laipna apkalpošana
Individuāla pieeja

Mājas lapa internetā