medicine.lv skaitļos

Lietotāji online347
Aktīvie uzņēmumi12749
Nozares raksti11948
Ekspertu atbildes21477
5 padomi, kā pareizi rūpēties par zobu veselību : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

5 padomi, kā pareizi rūpēties par zobu veselību

Ikdienas steigā mēs īsti neaizdomājamies par to, cik ļoti būtisku iespaidu uz cilvēka vispārējo veselību atstāj zobu un mutes veselība – pareiza un regulāra mutes higiēna, starpzobu spraugu tīrīšana, individuāli atbilstošu zobu higiēnas preču izvēle. Uzņēmums "Philips", oficiālais Starptautiskās Mutes veselības dienas partneris, sadarbībā ar Rīgas Stradiņa universitātes Stomatoloģijas institūta zobārsti Karīnu Kopmani-Račko sniedz padomus par to, kam būtu jāpievērš uzmanība, rūpējoties par savu zobu un mutes veselību.

Tīri zobus 2 reizes dienā

Zelta likums – lai zobi būtu veseli, tīri zobus divas reizes dienā – pēc brokastīm un vakarā tieši pirms gulētiešanas – vismaz divas minūtes un obligāti ar fluorīdus saturošu zobu pastu. Ir svarīgi izmantot pareizu zobu tīrīšanas tehniku un reizi dienā lietot arī zobu diegu vai starpzobu spraugu tīrītāju. Pēc tīrīšanas liekā zobu pasta jāizspļauj, taču ieteicams muti neskalot. Vēlams atturēties vai uzturā lietot mazāk cukuru saturošu produktu (saldumus, saldinātus dzērienus), īpaši lipīgus, lēni šķīstošus saldumus – karameles, ledenes, jo šāda konsistence nodrošina ilgāku mutes dobuma attīrīšanās laiku un līdz ar to paaugstina kariesa risku. Jo ilgāk saldā viela atrodas kontaktā ar zobiem, jo bīstamāk.

Noteikti izmanto fluorīdus saturošu zobu pastu

Ilgus gadus ir veidojies absolūti nepamatots mīts, ka fluorīds ir kaitīgs veselībai. Tomēr zinātniski ir pierādīts, ka fluorīdi zobu pastas sastāvā ne tikai ir veselībai droši un nekaitīgi, bet arī fundamentāli nepieciešami kariesa profilaksei. Tāpēc gan pieaugušajiem, gan bērniem ir ieteicams lietot fluorīdus saturošu zobu pastu. Zīmolam nav nozīmes, jāpievērš uzmanība fluorīdu koncentrācijai – pieaugušajiem tai jābūt 1000–1500 ppm (fluorīdu vienības), bet bērniem ar koncentrāciju 1000 ppm. Salīdzinoši nesen uzskatīja, ka maziem bērniem paredzētajās zobu pastās koncentrācijai jābūt tikai ap 500 ppm, taču jaunākās vadlīnijas norāda, ka tai jābūt 1000 ppm. Šos ciparus var atrast zobu pastas kārbiņas otrā pusē. Ja zobu pasta fluorīdus nesatur, tā nespēj nodrošināt efektīvu kariesa profilaksi.

Tīri zobus vismaz 2 minūtes

Lai gan vairums cilvēku zina, ka zobus būtu nepieciešams tīrīt vismaz divas minūtes, statistika liecina par pretējo – vairums to nedara. Šīs divas minūtes ir domātas, lai cilvēks varētu pienācīgi iztīrīt visus zobus, efektīvi noņemt aplikumu ikkatrā zoba virsmā visos mutes dobuma rajonos. Lai šo rekomendāciju būtu vieglāk izpildīt, daudzās elektriskajās zobu birstītēs ir iestrādāts divu minūšu taimeris, pēc kura zobu birste automātiski izslēdzas.

Maini zobu birsti vai zobu birstes uzgali katrus 3 mēnešus

Banner 280x280

Zobu birste vai elektriskās zobu birstes uzgaļi ir jāmaina ik pēc trim mēnešiem, jo sariņi nodilst un samazinās aplikuma noņemšanas efektivitāte. Tomēr arī tajā laikā pievērs uzmanību zobu birstes sariņiem – ja tie mēdz noliekties uz sāniem, tā ir zīme, ka zobu tīrīšanai tu izmanto pārāk lielu spēku vai arī to lieto pārāk ilgi. Zobu birstes sariņiem nekad nevajadzētu būt izspūrušiem.

Tīri zobus pareizi

Tīrot zobus, vēlams īpašu uzmanību pievērst smaganu rievai, kur aplikums uzkrājas visvairāk. Zobu birstes sariņus nepieciešams vērst pret smaganu – augšžoklī uz augšu, apakšžoklī uz leju. Tīrīšanai nepieciešams izmantot 45 grādu leņķi. Iespējams, tik precīzus norādījumus ievēro retais, taču nākamreiz, tīrot zobus, padomā, vai ar sariņiem tiec arī nedaudz zem smaganas?

Veseli zobi, smaganas un skaists smaids ir ne tikai veselības jautājums, tas ietekmē pašvērtējumu, dzīves kvalitātes un savstarpējās attiecības, ko apliecina arī pētījumi – cilvēki ar skaistu smaidu atstāj labāku iespaidu uz apkārtējiem, tādējādi palielinot iespēju veidot labākas, ilglaicīgas attiecības.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Zobārstniecība / mutes veselība":

Uzņēmumi nozarē "Zobārstniecība / mutes veselība"

Lauvas zobs, SIA

Lauvas zobs, SIA

Zobārstniecības klīnika "Lauvas zobs" darbojas jau vairāk nekā 18 gadus un ir viena no bērnu stomatoloģijas vadošajām klīnikām. Šodien "Lauvas zobs" ir sertificēta daudzprofilu stomatoloģiskā klīnika, kas aprīkota ar mūsdienīgu medicīnisko aparatūru. Klīnikā ir septiņi stomatoloģiskie kabineti, kuros augsti sertificēti zobārsti Jums vienmēr sniegs kvalificētu stomatoloģisko palīdzību - zobu kosmētisko restaurāciju, zobu protezēšanu un zobu implantāciju. Jūsu rīcībā ir tehnika, kas regulēs un izlabos nepareizu sakodienu, augstas kvalitātes breketes un mūsdienīga zobu balināšanas sistēma, kas veic efektīvu zobu balināšanu. Pateicoties mūsu stomatologu, higiēnistu, ķirurgu, ortodontu un endodontu pieredzei un profesionalitātei, Jūs patīkami pārsteigs ārstēšanas rezultāts un augstais apkalpošanas līmenis. Kvalificēta stomatoloģiskā palīdzība, kas nepieciešama bērniem un pusaudžiem līdz 18 gadu vecumam, tiek sniegta BEZ MAKSAS valsts programmas ietvaros.

Nedēļas tēma

Kas ir varikoze, un kāpēc tās ārstēšana ir būtiska?

Kas ir varikoze, un kāpēc tās ārstēšana ir būtiska?

Varikoze ir apakšējo ekstremitāšu slimība, kas var skart cilvēkus jebkurā vecumā. Lauma Medical sortimentā ir dažādu modeļu kompresijas izstrādājumi, un tos noteikti var izmantot varikozes gadījumā. Kompresijas izstrādājumi palīdz uzlabot asins plūsmu un samazināt diskomfortu, kas saistīts ar šo slimību. Uzzināsim vairāk! 

Aktuālie piedāvājumi

Aicinājums piedalīties pētījumā par sieviešu veselības pratību 

Aicinājums piedalīties pētījumā par sieviešu veselības pratību 

Lai izprastu, cik liela nozīme bijusi veselības mācības apguvei izglītības iestādēs un kā tā ietekmē sieviešu veselības pratību reproduktīvā vecumā, tiek veikts medicīnas pētījums, kura ietvaros tiek aicinātas piedalīties sievietes reproduktīvā vecumā. Uzzināsim vairāk! 

La Vie Clinic: mūsdienīga pieeja skaistumkopšanai un veselībai bez ķirurģijas

La Vie Clinic: mūsdienīga pieeja skaistumkopšanai un veselībai bez ķirurģijas

Pateicoties mūsdienu tehnoloģijām, daudzas estētiskās problēmas tagad var atrisināt bez ķirurģiskas iejaukšanās. La Vie Clinic filiālē Jaunajā Teikā pieejams plašs sertificētu un efektīvu aparātu klāsts, kas ļauj pielāgot procedūras individuāli katra klienta vajadzībām. No lāzeratjaunošanas līdz aparātmasāžai un ķermeņa konturēšanai – katrai metodei ir savas priekšrocības. 

Ko ēst pirms un pēc treniņa: uzturvielas, kas padara sportošanu efektīvāku

Ko ēst pirms un pēc treniņa: uzturvielas, kas padara sportošanu efektīvāku

Regulāras fiziskās aktivitātes ir daļa no darba ceļā uz veselīgu un spēcīgu ķermeni. Muskuļu atjaunošanās un augšana, ķermeņa enerģija un izturība lielā mērā ir atkarīga no uztura, īpaši no uzturvielām, kas tiek patērētas pirms un pēc treniņa. Uzzināsim par uzturvielām, kas palīdzēs gūt maksimālu labumu no sporta!

Video

Produktu testi

Testa rezultāti: "Memo-Prime" kognitīvās veselības atbalstam

Testa rezultāti:

Februārī un martā Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja izmēģināt "Memo-Prime" – inovatīvu kompleksu kognitīvās veselības atbalstam, kas palīdz uzlabot atmiņu, koncentrēšanās spējas un darba spējas.

Testa rezultāti: LIVEO intime – efektīvs palīgs intīmajai mikroflorai

Testa rezultāti: LIVEO intime – efektīvs palīgs intīmajai mikroflorai

Februārī Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvāja testam īpašu produktu LIVEO intime - pienskābo baktēriju kompleksu sievietēm. 

Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Martā Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvā testēt "Protivity Ultra" – sabalansētu aminoskābju kompleksu, kas palīdz papildināt olbaltumvielu deficītu, paātrināt muskuļu atjaunošanos un palielināt izturību.  

Testa rezultāti: Sleep Complex Max kvalitatīvam miegam un organisma atslābināšanās veicināšanai

Testa rezultāti: Sleep Complex Max kvalitatīvam miegam un organisma atslābināšanās veicināšanai

Februārī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "MV Health" piedāvāja testēt uztura bagātinātāju Sleep Complex Max kvalitatīvam miegam un organisma atslābināšanās veicināšanai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Baltic Beach Hotel & SPA medicīnas SPA centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Baltic Beach Hotel & SPA medicīnas SPA centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Jūrmalas kūrortviesnīca “Baltic Beach Hotel & SPA” priecē ar unikāliem piedāvājumiem! 

Jūrmalas slimnīca - augsta līmeņa ultrasonogrāfiski izmeklējumi grūtniecēm: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Jūrmalas slimnīca - augsta līmeņa ultrasonogrāfiski izmeklējumi grūtniecēm: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Augsta līmeņa ultrasonogrāfiski izmeklējumi grūtniecēm - Jūrmalas slimnīca nodrošina augļa izmeklējumus grūtniecēm, izmantojot jaunākās paaudzes premium klases ultrasonogrāfijas (USG) iekārtu Volusan Expert 22. 

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Darba laiks

  • P.800-2000
  • O.800-2000
  • T.800-2000
  • C.800-2000
  • P.800-2000
  • S.900-1700
  • Sv.-

Dokumenti

Juridiskie dati

  1. 40003399099
  2. 20.06.1998
  3. Murjāņu iela 6 – 7C, Rīga, LV-1024
  4. 2023
  5. 1

Saistītie uzņēmumi, veikali, filiāles

  1. Auru 6A, Rīga, LV-1069
    +371 67410117

  2. Lielvārdes 141, Rīga, LV-1082
    +371 67546038

  3. Ikšķiles 6, Rīga, LV-1057
    +371 67703626

  4. Ulbrokas 3, Rīga, LV-1021
    +371 67175087

Apraksts

Zobārstniecības klīnika "Lauvas zobs" darbojas jau vairāk nekā 18 gadus un ir viena no bērnu stomatoloģijas vadošajām klīnikām. Šodien "Lauvas zobs" ir sertificēta daudzprofilu stomatoloģiskā klīnika, kas aprīkota ar mūsdienīgu medicīnisko aparatūru. Klīnikā ir septiņi stomatoloģiskie kabineti, kuros augsti sertificēti zobārsti Jums vienmēr sniegs kvalificētu stomatoloģisko palīdzību - zobu kosmētisko restaurāciju, zobu protezēšanu un zobu implantāciju. Jūsu rīcībā ir tehnika, kas regulēs un izlabos nepareizu sakodienu, augstas kvalitātes breketes un mūsdienīga zobu balināšanas sistēma, kas veic efektīvu zobu balināšanu. Pateicoties mūsu stomatologu, higiēnistu, ķirurgu, ortodontu un endodontu pieredzei un profesionalitātei, Jūs patīkami pārsteigs ārstēšanas rezultāts un augstais apkalpošanas līmenis. Kvalificēta stomatoloģiskā palīdzība, kas nepieciešama bērniem un pusaudžiem līdz 18 gadu vecumam, tiek sniegta BEZ MAKSAS valsts programmas ietvaros.

 
Vairāk

Atslēgvārdi

Zobārstniecība, visa veida zobu ārstēšana, zobu ārstēšana, higiēna, zobu balināšana, ortodontija, zobu regulēšana, sakodiena labošana, bērnu stomatoloģija, bērnu zobārsts, bērnu zobārstniecība, stomatoloģija, bērnu bezmaksas zobu ārstēšana, protezēšana, zobu protezēšana, implanti, implantanti, zobu implantācija, mutes higiēna, higiēnista pakalpojumi, zobārsti, bezmaksas pakalpojumi bērniem, zobu implanti, balināšana, zobu profilaktiska ārstniecība, zobu profilakse, zobārsts, ķirurģija, implantācija, restaurācija, zobu restaurāzija, zobu labošana, zobu ķirurģija, zobārsti centrā, labs zobārsts, labs zobārsts rīgā, zobārstniecība Rīgā, zobārsti Rīgā, zobārstniecības Rīgā, bērnu zobārsti rīgā, zobārsts Rīgā, stomatologs, stomatologs Rīgā, labs stomatologs, zobu higiēnists, zobu higiēna pakalpojumi, higiēnists, bērnu zobārsts Rīgā, labs zobārsts bērnam, zobārstniecība bērniem, zobārstniecības klīnika, higiēnists Rīgā, zobu aplikuma noņemšana, zobu plombas, labs zobu higiēnists, labs zobu higiēnists Rīgā, zobu kronīši, kronīši zobiem, izņemamās protēzes, protēžu izgatavošana, protēzes, zobu protēzes, izņemamas protēzes, labs zobu protēzists, implantoloģija, implantu ielikšana, implantu protezēšana, zobu implants, implantēšana, zoba implants, mutes dobuma ķirurģija, mutes dobuma higiēna, zobu ķirurgs, zobu ķirurgi, labs zobu ķirurgs, labs zobu ķirurgs Rīgā, zoba raušana, zobu raušana, gudrības zobu raušana, gudrības zoba izraušana, zoba izraušana, zobu ekstrakcija, zobu raušana cenas, zobu restaurācija, zobu korekcija, plombēšana, zobu plombēšana, dažādas plombes, gaismas plombes, zobu sāpes, estētiskā stomatoloģija, zobu estētika, breketes, bērna sakodiena labošana, bērnu ortodonts, ortodonts bērniem, ortodonts, labs ortodonts, labs ortodonts Rīgā, ortodonts Rīgā, nepareizs sakodiens ārstēšana, nepareiza sakodiena ārstēšana, breketes bērniem, keramiskās breketes, zobu taisnošana, taisnošana zobiem, ortopēdiskā stomatolģija, zobu ortopēdija, endodonts, endodontija, labs endodonts, zobu endodontija, endodontija Rīgā, zobu kanālu tīrīšana, kanālu tīrīšana, zobu balināšana Rīgā, pakalpojumi bērniem un pusaudžiem, bērniem līdz 18 gadu vecumam bezmaksas ārstēšana, pusaudžiem līdz 18 gadiem bezmaksas ārstēšana, bezmaksas ārstēšana ar valsts atbalstu, valsts atbalsts zobu ārstēšanā, terapeitiskā stomatoloģija, estētiskā stomatoloģija, ortopēdija, profesionālā zobu higiēna, ķirurģiskā stomatoloģija, pulpīta ārstēšana, periodontīta ārstēšana, kariesa ārstēšana, izņemamā protezēšana, neizņemamā protezēšana, nosacīti izņemamā protezēšana, mikroprotezēšana, zaudētā zoba atjaunošana, izņemamo protēžu uzlabošana, zoba sakņu kanālu tīrīšana, zoba izolācija.


Vairāk

Foto 8

Zobārstniecība
zobu balināšana
zobu ārstēšana
zobu implantācija
zobārsti centrā
mutes higiēna
zobu balināšana
zobu ārstēšana

Mājas lapa internetā