5 padomi ādas kopšanai gada aukstajā laikā

Foto: Umberto Salvagnin / flickr.com

Ziemā tava āda pastāvīgi tiek pakļauta aukstā un sausā gaisa ietekmei, ir spiesta pārciest pastāvīgas temperatūras svārstības, turklāt saņem ievērojami mazāk barības vielu nekā gada siltajā laikā.

Pētījumi apliecina, ka, nepievēršot ādai pienācīgas rūpes, tā ziemā drīz vien sāks izskatīties par 5–7 gadiem vecāka nekā patiesībā. Āda kļūs sausa, lobīsies, kairinājuma rezultātā uz ādas var parādīties plankumi un izsitumi, tā zaudē tonusu un elastību. Lai palīdzētu ādai atjaunoties un saglabāt tvirtumu un atbilstošu mitruma līmeni, ziemas sezonā tās kopšanai nepieciešams veltīt īpašas rūpes.

Parūpējies par mitrināšanu

Lai tava āda ziemā nekļūtu sausa, nepieciešams to regulāri mitrināt, izvēloties atbilstošus ādas kopšanas līdzekļus. Pievērs uzmanību tam, lai to sastāvā nebūtu alkohola – tas padarīs ādu vēl sausāku. Ja esi iecerējis ilgstoši uzturēties ārpus telpām, noteikti lieto speciālus krēmus, kas aizsargās tavu ādu no vēja un sala.

Mazgā rokas pareizi

Gada aukstajā periodā ir īpaši svarīgi regulāri mazgāt rokas – tā tu spēsi sevi pasargāt no dažādiem vīrusiem un saslimšanām. Tomēr parastās ziepes spēj ievērojami kairināt ādu, izraisot dehidrāciju pat tās dziļākajos slāņos. Ja siltā laikā tu nejutīsi nekādu atšķirību, tad vēsā laikā ziepes radīs papildu kairinājumu, un roku āda var kļūt sausa, uz tās var parādīties plaisas. Izvēlies antibakteriālu līdzekli vai tīrīšanas līdzekli, kura sastāvā nav ziepes un alkohols.

Izmēģini paša gatavotu skurbi

Atsevišķās ķermeņa zonās, piemēram, uz elkoņiem un ceļgaliem, āda var kļūt īpaši sausa un cieta, turklāt parastie mitrinošie krēmi šeit nespēs sniegt vēlamo efektu. Pagatavo skurbi no medus un cukura – medus samazina iekaisumu, savukārt cukurs veicina ādas asinsriti.

Neej ilgā un karstā dušā

Ilgstoši uzturoties karstā vannā vai dušā, tava āda zaudēs dabisko aizsargkārtiņu un nespēs uzturēt vajadzīgo mitruma līmeni. Ziemā dušā nevajadzētu pavadīt vairāk kā desmit minūtes.

Uzņem ādai draudzīgus produktus

Lai sejas āda saglabātu mitrumu, neaizmirsti ik dienu uzņem vajadzīgo daudzumu šķidruma. Tāpat parūpējies par to, lai tavā ēdienkartē būtu gana daudz augļu un dārzeņu, produktu, kas satur taukskābes un ādai vajadzīgos vitamīnus. Tāpat neaizraujies ar dažādiem našķiem - rafinēti ogļhidrāti, cukurs un taukskābes spēj būtiski ietekmēt tavas ādas izskatu un pat izraisīt iekaisumu, kas nodarīs bojājumus ādā atrodamajam kolagēnam, tādējādi paātrinot ādas novecošanu.

Komentāri

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.