5 padomi ādas kopšanai gada aukstajā laikā

Foto: Umberto Salvagnin / flickr.com

Ziemā tava āda pastāvīgi tiek pakļauta aukstā un sausā gaisa ietekmei, ir spiesta pārciest pastāvīgas temperatūras svārstības, turklāt saņem ievērojami mazāk barības vielu nekā gada siltajā laikā.

Pētījumi apliecina, ka, nepievēršot ādai pienācīgas rūpes, tā ziemā drīz vien sāks izskatīties par 5–7 gadiem vecāka nekā patiesībā. Āda kļūs sausa, lobīsies, kairinājuma rezultātā uz ādas var parādīties plankumi un izsitumi, tā zaudē tonusu un elastību. Lai palīdzētu ādai atjaunoties un saglabāt tvirtumu un atbilstošu mitruma līmeni, ziemas sezonā tās kopšanai nepieciešams veltīt īpašas rūpes.

Parūpējies par mitrināšanu

Lai tava āda ziemā nekļūtu sausa, nepieciešams to regulāri mitrināt, izvēloties atbilstošus ādas kopšanas līdzekļus. Pievērs uzmanību tam, lai to sastāvā nebūtu alkohola – tas padarīs ādu vēl sausāku. Ja esi iecerējis ilgstoši uzturēties ārpus telpām, noteikti lieto speciālus krēmus, kas aizsargās tavu ādu no vēja un sala.

Mazgā rokas pareizi

Gada aukstajā periodā ir īpaši svarīgi regulāri mazgāt rokas – tā tu spēsi sevi pasargāt no dažādiem vīrusiem un saslimšanām. Tomēr parastās ziepes spēj ievērojami kairināt ādu, izraisot dehidrāciju pat tās dziļākajos slāņos. Ja siltā laikā tu nejutīsi nekādu atšķirību, tad vēsā laikā ziepes radīs papildu kairinājumu, un roku āda var kļūt sausa, uz tās var parādīties plaisas. Izvēlies antibakteriālu līdzekli vai tīrīšanas līdzekli, kura sastāvā nav ziepes un alkohols.

Izmēģini paša gatavotu skurbi

Atsevišķās ķermeņa zonās, piemēram, uz elkoņiem un ceļgaliem, āda var kļūt īpaši sausa un cieta, turklāt parastie mitrinošie krēmi šeit nespēs sniegt vēlamo efektu. Pagatavo skurbi no medus un cukura – medus samazina iekaisumu, savukārt cukurs veicina ādas asinsriti.

Neej ilgā un karstā dušā

Ilgstoši uzturoties karstā vannā vai dušā, tava āda zaudēs dabisko aizsargkārtiņu un nespēs uzturēt vajadzīgo mitruma līmeni. Ziemā dušā nevajadzētu pavadīt vairāk kā desmit minūtes.

Uzņem ādai draudzīgus produktus

Lai sejas āda saglabātu mitrumu, neaizmirsti ik dienu uzņem vajadzīgo daudzumu šķidruma. Tāpat parūpējies par to, lai tavā ēdienkartē būtu gana daudz augļu un dārzeņu, produktu, kas satur taukskābes un ādai vajadzīgos vitamīnus. Tāpat neaizraujies ar dažādiem našķiem - rafinēti ogļhidrāti, cukurs un taukskābes spēj būtiski ietekmēt tavas ādas izskatu un pat izraisīt iekaisumu, kas nodarīs bojājumus ādā atrodamajam kolagēnam, tādējādi paātrinot ādas novecošanu.

Komentāri

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Dermatoloģija, veneroloģija / ādas veselība":

Zepter International Baltic, SIA

Ārstu privātprakses, speciālisti

Krišjāņa Barona 32 - 2, 2.st., Rīga, LV-1011

Zepter International Baltic, SIA

Ārstu privātprakses, speciālisti

Krišjāņa Barona 32 - 2, 2.st., Rīga, LV-1011

Ārstu prakse SAULESPUĶE, SIA

Ārstu privātprakses, speciālisti

Aleksandra Čaka 83/85 - 2.st., Rīga, LV-1011

Ārstu prakse SAULESPUĶE, SIA

Ārstu privātprakses, speciālisti

Aleksandra Čaka 83/85 - 2.st., Rīga, LV-1011

ĢIMENES ĀRSTA ANDRA LASMAŅA KLĪNIKA ALMA, SIA

Doktorāti, poliklīnikas, veselības centri

Krišjāņa Valdemāra 20 - 4, 2.st., Rīga, LV-1010

ĢIMENES ĀRSTA ANDRA LASMAŅA KLĪNIKA ALMA, SIA

Doktorāti, poliklīnikas, veselības centri

Krišjāņa Valdemāra 20 - 4, 2.st., Rīga, LV-1010

Uzņēmumi nozarē "Dermatoloģija, veneroloģija / ādas veselība"

Zepter International Baltic, SIA

Zepter International ir starptautisks Šveices privātuzņēmums, ko 1986. gadā izveidoja Filips Zepters. Kopš darbības sākuma Zepter International ir kļuvis par starptautisku vairāku zīmolu uzņēmumu, kas ražo, izplata un pārdod ekskluzīvas, augstas kvalitātes patēriņa preces visā pasaulē, galvenokārt izmantojot savu tirdzniecības tīklu, kā arī augstākās klases veikalus. Uzņēmums Zepter International ir iekarojis pasauli ar vairāk nekā 100 000 konsultantu palīdzību, kuri pārstāvējuši Zepter vārdu, pārdodot aptuveni miljardu produktu 60 valstīs un izmantojot vairāk nekā 400 000 kvadrātmetru biroja telpu. Uzlabojot dzīvesveidu visā pasaulē, šodien 8 Zepter rūpnīcas Vācijā, Itālijā un Šveicē ražo simtiem augstākās klases produktu ikdienas veselīgam dzīvesveidam, veselības aprūpes un skaistumkopšanas vajadzībām.

Misija

Cilvēku veselība, skaistums un labsajūta līdz ar apkārtējai videi nekaitīgu produkciju, tās apkalpošanu un izglītošanu ekoloģijas jautājumos – tādi Zepter group ilgtermiņa mērķi. Tagad vairāk nekā jebkad ikvienam ir vajadzīga Zepter produkcija, jo Zepter Veselības misija ir vienkāršs un dabisks veids, kā uzlabot jūsu ikdienas dzīvi.

Dzīvo labāk. Dzīvo ilgāk.

Nedēļas tēma

Kas ir varikoze, un kāpēc tās ārstēšana ir būtiska?

Varikoze ir apakšējo ekstremitāšu slimība, kas var skart cilvēkus jebkurā vecumā. Lauma Medical sortimentā ir dažādu modeļu kompresijas izstrādājumi, un tos noteikti var izmantot varikozes gadījumā. Kompresijas izstrādājumi palīdz uzlabot asins plūsmu un samazināt diskomfortu, kas saistīts ar šo slimību. Uzzināsim vairāk!

Aktuālie piedāvājumi

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu.

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu.

Aicinājums piedalīties pētījumā par sieviešu veselības pratību

Lai izprastu, cik liela nozīme bijusi veselības mācības apguvei izglītības iestādēs un kā tā ietekmē sieviešu veselības pratību reproduktīvā vecumā, tiek veikts medicīnas pētījums, kura ietvaros tiek aicinātas piedalīties sievietes reproduktīvā vecumā. Uzzināsim vairāk!

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.