medicine.lv skaitļos

Lietotāji online280
Aktīvie uzņēmumi12826
Nozares raksti12156
Ekspertu atbildes21477
5 padomi acu veselībai un skaistumam : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

5 padomi acu veselībai un skaistumam

Ikdienas straujajā, stresa pilnajā darba ritmā, ilgstošas stundas pavadot pie datora, nereti aizmirstam parūpēties par savu acu veselību, kā rezultātā acis jūtas nogurušas, ir apsārtušas un sausas. Veselas acis ir skaistas acis, tāpēc nevajadzētu aizmirst par tām parūpēties.

Padomos, kā parūpēties par savu acu veselību un skaistumu, dalās "Apotheka" sertificētā farmaceite Ivanda Krastiņa.

Atpūtini acis

Strādājot pie datora, skatoties TV vai lasot grāmatu, mēs sasprindzinām redzi, kā rezultātā tiek traucēta barības vielu piegāde. Ilgi šādi strādājot un neatpūtinot acis, var sajust diskomfortu, kairinošu sajūtu, graušanu jeb "Sausās acs" sindromu. To var mazināt, izmantojot aptiekās nopērkamus mākslīgās asaras pilienus. Jāpiedomā arī pie biežākas acu mirkšķināšanas, nodrošinot acu mitrumu. Tāpat ieteicams regulāri atpūtināt acis, skatienu novēršot no ekrāna un paskatoties tālumā – taisni, pa labi un pa kreisi, uz augšu un uz leju. Vai arī vienkārši aizverot acis un kādu brīdi šādi pasēdēt, lai acis atpūšas.

Banner 280x280

Neaizmirsti par ūdeni un svaigu gaisu

Noteikti ikdienā nedrīkst aizmirst dzert pietiekami daudz ūdens, vismaz pusotru līdz divus litrus dienā. Ūdens ir nepieciešams mūsu ķermeņa šūnām un līdz ar to arī mūsu acīm. Tāpat ieteicams arī dienas laikā vismaz reizi stundā, pusotrā iziet ārā ieelpot svaigu gaisu vai atvērt logu. Svaigs gaiss ir svarīgs acīm, jo tajā esošais skābeklis acu audos uzlabo vielmaiņu. Ja skābeklis pietrūkst, mūsu acis nogurst ievērojami ātrāk.

Veselīgi ieradumi

Lai acis būtu skaistas un veselas, uzturā jāuzņem A, B, C, E grupas vitamīni un minerāli, piemēram, selēns, cinks, magnijs. Liela nozīme ir arī karotinoīdiem, piemēram, luteīnam un zeaksantīnam. Tie palīdz novērst ar vecumu saistītu redzes pasliktināšanos. Mellenēs esošie antioksidanti - antociani, pasargā acu šūnas no pāragras novecošanās un uzlabo redzi tumsā. Diemžēl, arī piesārņojums, kas ir gaisā, var ietekmēt acu veselību - uz acs gļotādas nosēžas mikroskopiskas piesārņojuma daļiņas, kas kairina acis. Mirkšķinot, šīs daļiņas tiek samitrinātas, noņemtas no radzenes un izvadītas, tāpēc ik palaikam noder arī apzināta acu mirkšķināšana. Arī smēķēšana būtiski ietekmē acs veselību - sašaurinās asinsvadi, līdz ar to arī acs apasiņošana, un barības vielu piegādāšana audiem pasliktinās.

Saulesbrilles vienmēr līdzi

Saulainā laikā vienmēr līdzi jāņem saulesbrilles. Tās nav tikai modes aksesuārs, bet spēlē arī nozīmīgu lomu acu un tām apkārt esošo audu veselības aizsargāšanā. Saules izstarotie ultravioletie (UV) stari ne tikai nelabvēlīgi iedarbojas uz mūsu ādu, bet arī apdraud acs lēcu un radzeni, izraisot dažādas redzes problēmas. Tāpēc, kā pieaugušajiem, tā arī bērniem jānēsā kvalitatīvas saulesbrilles, kas nodrošinās aizsardzību pret kaitīgajiem UV stariem un pasargās acis. Noteikti ir jāatceras ar acu aizsargbrillēm, apmeklējot solāriju.

Regulārs acu ārsta apmeklējums

Līdzīgi kā pie zobārsta, arī pie acu ārsta ieteicams iet vismaz reizi gadā. Ja iepriekš ir konstatētas kādas problēmas, tad vēlams pie ārsta vizītē doties biežāk. Acu ārsts noteiks, vai ir izmaiņas redzes asumā, un novērtēs acs veselības stāvokli. Viņš arī ieteiks, kādas darbības jāveic un preperāti jālieto, lai atgūtu skaistu un veselu acu mirdzumu.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Acis, optika / acu veselība":

Uzņēmumi nozarē "Acis, optika / acu veselība"

Passo International, SIA

Passo International, SIA

Profesionālas preces frizieriem, manikīra un pedikīra meistariem, kosmetologiem, depilācijas līdzekļi, kā arī preces masieriem un vēl vairāk.

Nedēļas tēma

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

Cilvēka zarnu trakts ir sarežģīta ekosistēma, kurā mīt plašs klāsts mikroorganismu. Starp tiem īpašu lomu spēlē labās baktērijas – tās ne tikai iesaistās gremošanas procesos, bet arī piedalās imūnsistēmas veidošanā un atbalsta visa organisma labsajūtu.

Aktuālie piedāvājumi

21. gadsimta tendence: hronisks nogurums un nervu sistēmas pārslodze – ko ar to darīt? 

21. gadsimta tendence: hronisks nogurums un nervu sistēmas pārslodze – ko ar to darīt? 

Ja vēlaties to stiprināt, paaugstināt izturību pret stresu un atgūt iekšējās stabilitātes sajūtu, sāciet ar vienkāršiem, bet efektīviem soļiem. Šajā rakstā pastāstīsim, kādi ieradumi, uzturvielas un pieejas palīdz tikt galā ar spriedzi un atjaunot spēkus. 

Pētījumi apstiprina: ilgstoši ignorēts pat neliels dzirdes zudums palielina demences risku

Pētījumi apstiprina: ilgstoši ignorēts pat neliels dzirdes zudums palielina demences risku

Mūsdienās dzirdes problēmas skar arvien plašāku sabiedrības daļu – ne tikai seniorus, bet arī pusmūža cilvēkus un pat jauniešus. Vision Express dzirdes centri piedāvā Labas dzirdes abonementu – moderna pieeja, kas ļauj saņemt kvalitatīvus dzirdes aparātus un pilnu atbalsta pakalpojumu klāstu par pieejamu ikmēneša maksu.

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Katrā mājas aptieciņā jābūt šai ziedei, kas nosaukta tās radītāja Edgara Riņķa vārdā. Tās sastāvā ir tikai dabiskas, Latvijā iegūtas izejvielas, kas apvienotas padara ziedi par vērtīgu dabisku līdzekli dažādu ādas un veselības problēmu ārstēšanai.

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA Green Pharma piedāvāja testēt SEIDIFERTY – uztura bagātinātāju vīriešiem, kas veicina normālu auglību, reprodukciju un spermatoģenēzi.  

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvā testēt tonējošu un dabiska iedeguma eļļu sejai un ķermenim ar burkānu un smiltsērkšķu eļļām.

Testa rezultāti: Jaunais LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai

Testa rezultāti: Jaunais LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA “SAGITUS” piedāvāja testam pavisam jaunu produktu vēdera labsajūtai – LIVEO complex. 

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Slodzes jeb stresa urīna nesaturēšana un maksts atslābums – kāpēc veidojas šīs problēmas, un kā tās atrisināt? Dinsbergas klīnikas vadītāja Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa atbild uz šiem jautājumiem.

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Desmit gadu laikā Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs kļuvis par vietu, kur modernākās tehnoloģijas satiekas ar cilvēcīgu rūpi par pacientu. Šeit pieejama CyberKnife® M6 sistēma – mūsdienu tehnoloģiju robots audzēju ārstēšanai.

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Darba laiks

  • P.900-1800
  • O.900-1800
  • T.900-1800
  • C.900-1800
  • P.900-1800
  • S.-
  • Sv.-

Juridiskie dati

  1. 40003732803
  2. LV40003732803
  3. "SWEDBANK", AS
  4. LV15HABA0551009443861
  5. 11.03.2005
  6. "Lielmaņi", Mārupes pag., Mārupes nov., LV-2167
  7. 2024

Apraksts

Profesionālas preces frizieriem, manikīra un pedikīra meistariem, kosmetologiem, depilācijas līdzekļi, kā arī preces masieriem un vēl vairāk.

 
Vairāk

Atslēgvārdi

Kosmētikas izplatītāji, Skaistumkopšanas produkti, Podoloģijas instrumenti, Podologa krēsls, Podoloģijas aparāts.

Kosmētikas izplatītāji, skaistumkopšanas produkti. Kosmētika, kosmētiskie līdzekļi, skaistumkopšanas iekārtas un instrumenti, mēbeles skaistumkopšanas saloniem, mēbeles skaistumkopšanas kabinetiem, lampas, sterilizācija, rotējošie instrumenti, depilācija, meistara apģērbs, ārstnieciskā kosmētika, Beautyfor materiāli. Manikīrs, pedikīrs, manikīra centrs, pedikīra centrs. Medicīnas preces, medicīna, medicīnas iekārtas, medicīnas aprīkojums, medicīnas instrumenti, ieauguši nagi, podoloģijas instrumenti, podologa iekārtas, podoloģijas iekārtas, podoloģijas mēbeles, podoloģijas krēsls, podologa krēsls, pedikīra krēsls, pacienta krēsls, podoloģija, podoloģijas aparāts, podoloģijas aprīkojums, podologa kabinets, rehabilitācija, podologa kabineta aprīkojums, pēdu aprūpe, pēdu aprūpes instrumenti, ārstnieciskā pēdu aprūpe, ārstnieciskās pēdu aprūpes aparāts, pedikīra aparāts, manikīra, pedikīrs, nagu knaibles, pedikīra kosmētika, līdzekļi pedikīram, podoloģijas darba stacija, ārstnieciskie pēdu kopšanas līdzekļi, pēdu kopšanas līdzekļi, līdzekļi pēdu ādai, mitrinošs krēms, papēžu plaisas, krēms papēžu plaisām, ādas kopšanas līdzekļi, dezinfekcija, sterilizācija, ultraskaņa, autoklāvs, aizsargstikls, dezinfekcijas vanna, kontroles stripi, cimdi, medicīnas cimdi, maskas, aizsargmaskas, aizsargbrilles


Vairāk

Mājas lapa internetā