medicine.lv skaitļos

Lietotāji online209
Aktīvie uzņēmumi12812
Nozares raksti12209
Ekspertu atbildes21477
5 ēteriskās eļļas labsajūtas uzlabošanai: Iesaka farmaceite : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

5 ēteriskās eļļas labsajūtas uzlabošanai: Iesaka farmaceite

Ēteriskās eļļas aromterapijā tika izmantotas jau senajās civilizācijās, bet mūsdienās tās tiek pielietotas daudz plašāk –  dažādos preparātos medicīnā, kā smaržas uzlabotāji kosmētikā un niansētas garšas uzlabotāji pārtikas rūpniecībā. Ēteriskās eļļas labsajūtas uzlabošanai iespējams lietot arī mājas apstākļos. Vairāk par ēterisko eļļu labvēlīgo ietekmi uz organismu stāsta aptieku tīkla "Apotheka" sertificētā farmaceite Ivanda Krastiņa.

"Ēteriskās eļļas ir dažādu komplicētu, gaistošu organisko savienojumu maisījums ar izteiktu, visbiežāk, patīkamu aromātu. Piemēram, dārzā noplūcot un saberzējot starp pirkstiem garšaugu lapas vai lobot apelsīnu, mūs apņem izteikts smaržu vilnis, kuru rada tieši augā esošās ēteriskās eļļas. Taču to saturs augos ir diezgan niecīgs –  sākot no 0,01 % līdz 10%, tāpēc eļļas pārsvarā iegūst ar ūdens tvaika destilācijas metodi no augu lapām, ziediem, saknēm, sēklām, augļiem," skaidro farmaceite.

Ēterisko eļļu izmantošana mājas apstākļos

Ēterisko eļļu aromātu var ieelpot, uzpilinot pāris pilienus uz kokvilnas kabatlakatiņa, kā arī iepilinot to sildāmtraukā vai difūzerī. Tāpat eļļas ieteicams izmantot vannai un masāžai. Šādam nolūkam eļļu ieteicams atšķaidīt ar bāzes eļļu proporcijās 10–15 pilieni ēteriskās eļļas uz 20 tējkarotēm bāzes eļļas. Par bāzes eļļām sauc tās eļļas, kurās ēteriskās eļļas šķīst, piemēram, vīnogu kauliņu, aprikožu, mandeļu, jojoba eļļa, kā arī olīveļļa un saulespuķu eļļa. Vannai eļļas maisījumu pievieno, kad tā piepildīta pilna ar ūdeni, tad tā iedarbība būs ilgāka.

"Ikdienā aptiekās farmaceiti konsultē iedzīvotājus arī par ēterisko eļļu izmantošanu. Pēdējo gadu laikā ēterisko eļļu pozitīvo ietekmi novērtē arvien vairāk cilvēku. Saaukstēšanās sezonā aptiekā visstraujāk aug pieprasījums pēc eikalipta, Austrālijas tējas koka un dižegļu ēteriskās eļļas, bet Ziemassvētku laikā iedzīvotāji biežāk meklē apelsīnu un krustnagliņu ēteriskās eļļas tonusam un labam garastāvoklim, tāpat iecienīta ir arī lavandas ēteriskā eļļa," stāsta farmaceite.

Ēteriskās eļļas jālieto uzmanīgi

Banner 280x280

Lai arī ēteriskās eļļas ir vērtīgas, tomēr jāatceras, ka tās ir ļoti spēcīgas un koncentrētas. Tās nav ieteicamas maziem bērniem un grūtniecēm, jo var izsaukt alerģiskas reakcijas un pat elpošanas traucējumus. Nekādā gadījumā ēteriskās eļļas nedrīkst lietot neatšķaidītā veidā iekšķīgi un arī ārīgi uz ādas, jo tās var izraisīt spēcīgu kairinājumu vai pat apdegumu. Vasarā, saulē jābūt piesardzīgiem ar citrusa ēteriskajām eļļām, jo tās var radīt ādas pigmentāciju. Tāpat svarīgi atcerēties, ka ēteriskās eļļas jāglabā cieši noslēgtā pudelītē, tumšā un vēsā vietā.

Ēteriskās eļļas dažādām situācijām

#1 Nervu sistēmai un sirdsdarbībai – kampars un mentols

Autors: mentols
Autors: mentols

Šīs eļļas plaši pielieto medicīnas preparātos, jo tām ir spēcīga iedarbība uz centrālo nervu sistēmu un sirdsdarbību. Tās visbiežāk iekļauj dažādu ziežu, krēmu un gēlu sastāvos, kurus izmanto kā pretiekaisuma vai elpošanu atvieglojošus līdzekļus pie saaukstēšanās vai kā sāpju mazinošus pie locītavu un muguras sāpēm. Šīs eļļas labvēlīgi iedarbojas uz elpceļiem, tāpēc tās var ieelpot, kad gadījies saaukstēties.

#2 Imunitātes stimulēšanai – Austrālijas tējas koks, rozmarīns, eikalipts

Autors: rozmarins
Autors: rozmarins

"Ēteriskajām eļļām piemīt spēja iedarboties uz baktēriju šūnām, dezinficēt un stimulēt imūnsistēmu. Ļoti spēcīgas ir, piemēram, Austrālijas tējas koka, rozmarīna, eikaliptu ēteriskās eļļas – tās var lietot kā monopreparātus (sastāvā ietilpst tikai viena viela) aromterapijā, tās var tikt iekļautas pretsaaukstēšanās preparātu sastāvā. Austrālijas tējas koka eļļa tiek pievienota arī kosmētiskajiem līdzekļiem, jo tai ir antibakteriāla iedarbība. Kad ir novājināta imunitāte, ar šīm eļļām var dezinficēt gan telpas, gan ieelpot," skaidro farmaceite.

#3 Pret knišļiem un odiem – piparmētra, Austrālijas tējas koks, krustnagliņa un citruss

Autors: citruss_krustnaglinas
Autors: citruss_krustnaglinas

Šīs eļļas sajaucot ar ūdeni, iespējams pagatavot izsmidzināmo līdzekli odu un knišļu atbaidīšanai, tāpat šīs eļļas labi samazina kukaiņu kodumu niezi uz ķermeņa.

#4 Mieram un trauksmes mazināšanai – lavanda, kumelīte, melisa, sandalkoks

Autors: lavanda
Autors: lavanda

Aromāti, kas rodas no ēteriskām eļļām, iedarbojas uz smadzeņu nervu centriem, izraisot dažādas reakcijas. Tās var mazināt trauksmi un nemieru, uzlabot garastāvokli, nomierināt un arī vairot enerģiju, tonizēt. Piemēram, lavandas, kumelītes, melisas un sandalkoka eļļas nomierina, relaksē un palīdz iemigt. Tās var gan ieelpot, gan izmantot vakara vannā.

#5 Enerģijai – citrons, apelsīns, greipfrūts, krustnagliņa

Autors: greipfruts
Autors: greipfruts

Ēteriskās eļļas, kas izraisa enerģiju, tonusu un uzlabo garastāvokli, ir citronu, apelsīnu, greipfrūtu, krustnagliņu un rožu ēteriskā eļļa. Savukārt Ilang-Ilang ēteriskā eļļa darbojas līdzsvarojoši, kā prieka radītājs un arī afrodīzijs.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Ādas kopšana rudenī – mitrināšana un aizsargāšana

Ādas kopšana rudenī – mitrināšana un aizsargāšana

Tāpat kā rudenī mēs nomainām savu garderobi, pret sezonai atbilstošiem apģērbiem, tāpat arī sejas ādas kopšanas rutīnā ir nepieciešams ieviest izmaiņas, lai pasargātu mūsu sejas ādu no ārējās vides kaitīgās ietekmes.

Aktuālie piedāvājumi

Profesionāla sejas ādas kopšana ar Noon Aesthetics: kas tas ir un kāpēc izvēlēties? 

Profesionāla sejas ādas kopšana ar Noon Aesthetics: kas tas ir un kāpēc izvēlēties? 

Premium klases dermatoloģiskās kosmētikas zīmols Noon Aesthetics piedāvā inovatīvus un zinātniski pierādītus ādas kopšanas risinājumus, kas īpaši izstrādāti profesionālai lietošanai. Zīmols palīdz risināt  dažādas sejas ādas problēmas, piedāvājot kosmētiku pret pigmentāciju, akni, novecošanās pazīmēm un ādas dehidratāciju.  

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Ja vēlaties atgūt ādas mitrumu, maigumu un starojumu, sāciet ar vienkāršiem, bet efektīviem soļiem. Šajā rakstā pastāstīsim, kādi paradumi un kosmētikas līdzekļi palīdz atjaunot ūdens balansu un pasargāt ādu no pirmajām novecošanās pazīmēm. 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Saskaņā ar Ājurvēdu viss sastāv no pieciem pamatelementiem: ētera, gaisa, ūdens, uguns un zemes. Katrā cilvēkā dominē viens vai divi pamatelementi, kuri nosaka cilvēka došu jeb konstitūciju.

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Testa rezultāti: Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

Testa rezultāti: Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvāja izmēģināt Coral Taurine – uztura bagātinātāju, kam pamatā ir taurīns. Tas palīdz uzturēt nervu sistēmas veselību, enerģijas apmaiņu un sirds darbību pastāvīga stresa un pārslodzes apstākļos. 

Testa rezultāti: Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Testa rezultāti: Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Riņķa ziede" piedāvāja izmēģināt ziedi, kas nosaukta tās radītāja Edgara Riņķa vārdā. Ziedes sastāvā ir tikai dabiskas, Latvijā iegūtas izejvielas – cūku tauki, gī sviests, egļu sveķi un bišu vasks –, kas apvienotas padara ziedi par vērtīgu dabisku līdzekli dažādu ādas un veselības problēmu ārstēšanai.

Hydro Boost – atgūsti sejas ādas starojumu

Hydro Boost – atgūsti sejas ādas starojumu

Oktobrī Medicine.lv sadarbībā ar Coral Club piedāvā izmēģināt Hydro Boost – biocelulozes sejas masku no līnijas Ocean Glow ar Lipomask™ tehnoloģiju, kas dziļi mitrina ādu, palīdz mazināt sausumu un lobīšanos, kā arī palēnina pirmās novecošanās pazīmes. 

Testa rezultāti: tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Testa rezultāti: tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvāja testēt tonējošu un dabiska iedeguma eļļu sejai un ķermenim ar burkānu un smiltsērkšķu eļļām.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Uzmanību, topošās māmiņas! Jūsu lēmums par nabassaites asins cilmes šūnu saglabāšanu ir ļoti svarīgs gaidāmā bērniņa dzīvē! Uzziniet vairāk, lai izdarītu pārdomātu izvēli!

Nutricia medicīniskais papilduzturs – Nutridrink: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Nutricia medicīniskais papilduzturs – Nutridrink: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Lai atgūtu vai saglabātu muskuļu masu un muskuļu spēku, ir nepieciešamas olbaltumvielas. Ja ar ikdienas uzturu neizdodas uzņemt visu nepieciešamo olbaltumvielu daudzumu, tad veselības aprūpes speciālists var rekomendēt papildus lietot Nutridrink. Jānorāda, ka šobrīd medicīniskais papilduzturs tiek kompensēts ar ārsta nosūtījumu.