medicine.lv skaitļos

Lietotāji online186
Aktīvie uzņēmumi12690
Nozares raksti12051
Ekspertu atbildes21477
4 padomi sejas ādas pietūkuma mazināšanai : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

4 padomi sejas ādas pietūkuma mazināšanai

Veselīgai sejas ādai nepieciešams miegs, sabalansēts uzturs, ūdens, regulāras fiziskās aktivitātes, kā arī aizsardzība pret kaitīgajiem saules stariem. Brīžos, kad kāda no sastāvdaļām iztrūkusi no dienas ritma vai uzturā uzņemts pārlieku daudz sāļu ēdienu, var parādīties nevēlams pietūkums uz plakstiņiem, zem acīm vai pat lielākos apmēros sejas ādā. Kā mazināt pietūkumu, lai āda izskatītos mirdzoša un tvirta, stāsta "Apotheka Beauty" kosmētiķe Ieva Strautkalne.

“Pietūkumu var veicināt dažādi faktori, arī ģenētiski iedzimti, tāpēc būtiski izzināt cēloni, kas traucē limfātiskai sistēmai veikt savu funkciju. Sejas tūska ir arī sekundāra novecošanās pazīme. Limfātiskās sistēmas uzdevums ir audu un asins apgādāšana ar nepieciešamajām barības vielām, turklāt tā izvada nevajadzīgās vielas un šķidrumu no organisma. Ja limfātiskās sistēmas darbība ir traucēta, ūdens aizture var veidot pietūkumu gan sejas ādā, gan citās ķermeņa daļās,” stāsta kosmētiķe.

1. Viegla sejas masāža

Masāža var likties kā ekstra ikdienas rituālā, bet tā pamodinās sejas ādu rītos un “iekustinās” limfātisko sistēmu. Vispirms āda rūpīgi jāattīra, lai naktī uzkrātās sviedru daļiņas, putekļi vai nakts krēma paliekas neaizsprostotu poras. Pēc attīrīšanas ir jāuzklāj serums vai krēms. Tie, kuriem ir sausāka āda, var izmantot arī sejai paredzētas eļļiņas. Šie produkti palīdzēs masāžu veikt plūstoši, nesavelkot ādu. Turklāt masāža palīdzēs izmantotajiem produktiem iesūkties dziļākos ādas slāņos. “Masāža ir jāveic īpaši saudzīgi, bez stiprām un spiedošām kustībām, lai tai nenodarītu kaitējumu. Ja pietūkusi āda zem acīm jeb izveidojušies tā saucamie maisiņi, tad masāžu veic no acu kaktiņa ausu virzienā, tad atceļ plaukstu no sejas un kustību atkārto. Berzējot ādu uz priekšu un atpakaļ, nepareizi tiks stimulēta limfu attece, kā arī tiks izstaipīta āda un veicināta grumbiņu veidošanās,” stāsta kosmētiķe.

2. Mitrinošas un atsvaidzinošas acu kompreses

Acu mundrumam nepieciešams pilnvērtīgs miegs, bet pietūkuma gadījumā talkā nāks vienreizējās maskas plāksnītes jeb tautā sauktie pači un intensīvas iedarbības maskas vai serumi, kuru sastāvā ir hialuronskābe, kofeīns, augu ekstrakti un minerāli. Tāpat ir pieejami acu krēmi ar speciāliem metāliskiem uzgaļiem tūskas mazināšanai. 

Banner 280x280
Banner 280x280

No dabas veltēm noderēs gurķu šķēlītes, alveja vai tējas maisiņu kompreses, kuras pirms lietošanas atdzesētas ledusskapī, bet ne sasaldētas. Ar saldētiem produktiem vai ledus gabaliņiem tiks traumēts ādas virsējais slānis. Alvejai jānogriež zaļā virskārta un caurspīdīgo staipīgo masu var uzsmērēt uz ādas. Alveja ne tikai atvēsinās, bet arī savilks ādu, padarot to mirdzošu un tvirtu. Savukārt tējas maisiņus vai gurķa šķēlītes var uzlikt uz acs plakstiņa, paturēt 10 minūtes un pēc tam ar ūdeni noskalot ādu. Acu tūsku samazina arī vēsas kompreses.

3. Rīta vingrošana

Rīta treniņš ar stiepjošiem vingrinājumiem uzlabos asins cirkulāciju. Rītos pietiks vien ar 10 minūšu aktivitāti, lai atmodinātu organismu un uzlabotu limfu atteci, tādējādi noņemot pietūkumu.

4. Atspirdzinoša duša vai kontrastduša

Rīta rituālu var iesākt ar atspirdzinošu dušu vai kontrastdušu, strauji mainot karstu un aukstu ūdens temperatūru. Ūdens temperatūra jāizvēlas atkarībā no organisma rūdījuma. Iesācējiem kontrastdušai ieteicams izvēlēties remdenu nevis aukstu ūdeni.

Duša dos enerģiju, stiprinās un uzlabos asinsvadu un limfu cirkulāciju, kā arī vielmaiņu. Remdens vai vēss ūdens tonizēs ādu un mazinās noguruma radītās pēdas. Ja no rītiem netiek iets dušā, tad atsvaidzināšanai un uzmundrināšanai noderēs auksts samitrināts dvielītis.

Citi vērtīgi ieteikumi, lai izvairītos no pietūkuma uz sejas

  • Samazini sāls patēriņu un uzņem organismam nepieciešamo kāliju un magniju. Sāls aiztur ūdeni, savukārt kālijs un magnijs palīdz izvadīt sāli no organisma;
  • Rūpējies par savu ādas ārējo veselību, no rītiem un vakaros to attīrot un mitrinot. Ādas mitrināšanai lieliski noderēs produkti, kuru sastāvā ir hialuronskābe, glicerīns, peptīdi vai Āzijas centīlijas (Gotu Kola, Centella Asiatica) ekstrakts. Šīs vielas uzlabos saistaudu stāvokli un audu elastību, nostiprinās un mitrinās ādu;
  • Atturies no šķidrumu lietošanas pirms miega. Organisma funkcijas miegā ir ierobežotas, tādēļ uz nakti uzņemtais ūdens netiks izvadīts un tiks aizturēts audos, veidojot pietūkumu no rīta;
  • Izvēlies zemāku spilvenu miegam. Nakts laikā nereti tiek nospiesti audi, kas ietekmē limfātiskās sistēmas darbību.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Dermatoloģija, veneroloģija / ādas veselība":

Uzņēmumi nozarē "Dermatoloģija, veneroloģija / ādas veselība"

Ārstu prakse SAULESPUĶE, SIA

Ārstu prakse SAULESPUĶE, SIA

"Saulespuķē" jums palīdzēs augsti kvalificēti un pieredzējuši ģimenes ārsti, ginekologi, ultrasonogrāfi, masieri, endokrinologs, dermatovenerologs, neirologs un kardiologs.

Nedēļas tēma

Anēmija: ko darīt, ja dzelzi saturošie medikamenti kairina kuņģi?

Anēmija: ko darīt, ja dzelzi saturošie medikamenti kairina kuņģi?

Anēmija ir viens no biežākajiem veselības traucējumiem, ko izraisa dzelzs deficīts organismā. Lai gan dzelzs piedevas ir efektīvs veids, kā atjaunot dzelzs līmeni asinīs, daudziem cilvēkiem tās izraisa nepatīkamas blakusparādības. Vai spirulīna var būt efektīvs atbalsts cīņā pret anēmiju?

Aktuālie piedāvājumi

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvā testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem ir unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Testa rezultāti: "Assimilator" gremošanas enzīmu komplekss ar A un D vitamīniem

Testa rezultāti:

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja izmēģināt "Assimilator" – enzīmu kompleksu ar A un D vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu, mazināt smaguma sajūtu pēc ēšanas un veicināt barības vielu uzsūkšanos. 

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Maijā redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā testēt Coral Artichoke – augu kompleksu maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam, kas izveidots, balstoties uz artišoka, mārdadža, cigoriņa un kukurūzas zīda ekstraktiem.

Testa rezultāti: "Gusto" putas sejas mazgāšanai

Testa rezultāti:

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar  SIA “Gusto" piedāvāja izmēģināt  “Gusto” putas sejas mazgāšanai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas Universitātes aģentūra Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža (LU RMK) ir valsts akreditēta profesionālās augstākās izglītības iestāde. Koledžā pēc vidējās izglītības iegūšanas iespējams iegūt īsā cikla profesionālo augstāko izglītību.

EPSORIN sejas krēms – atsauksme no aktrises Olgas Dreģes: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

EPSORIN sejas krēms – atsauksme no aktrises Olgas Dreģes: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Spānijas uzņēmums ir uzsācis EPSORIN sejas krēma ražošanu. Dabisks skaistums, zinātniski pierādīts aktīvo izejvielu efekts un patīkama sajūta – tas viss vienā produktā!

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Darba laiks

  • P.900-1900
  • O.900-1900
  • T.900-1900
  • C.900-1900
  • P.900-1800
  • S.-
  • Sv.-

Juridiskie dati

  1. 50003806521
  2. 28.02.2006
  3. Aleksandra Čaka iela 83/85 – 2, Rīga, LV-1011
  4. 2023
  5. 6

Apraksts

"Saulespuķē" jums palīdzēs augsti kvalificēti un pieredzējuši ģimenes ārsti, ginekologi, ultrasonogrāfi, masieri, endokrinologs, dermatovenerologs, neirologs un kardiologs.

 
Vairāk

Atslēgvārdi

Ultrasonogrāfija, Ģimenes ārsts, Ārstnieciskā masāža, Neirologs.

Ultrasonogrāfija, ģimenes ārsts, ārstnieciskā masāža, neirologs, ārstu prakse Rīgas centrā, ģimenes ārsti, ginekologs, ginekologi, vecmāte, ultrasonogrāfisti, ultrasonogrāfs endokrinologs, ultrasonogrāfija, dermatovenerologs, neirologs, asinsvadu sonogrāfija, diagnostika, veselības diagnostika, slimību diagnostika, saslimšanu diagnostika, veselības pārbaude, vispārējā organisma izmeklēšana, masāžas, masieris, masiere, masieri, masāža, ārstnieciskā masāža, masāžas pakalpojumi, kāju masāža, veselība, veselības uzlabošana, veselīgs, veselīgs dzīvesveids, veselības centrs, veselības centri, veselības aprūpe, ģimenes veselības centrs, orgānu diagnostika, medicīniskā diagnostika, ķermeņa diagnostika,
diagnostikas medicīnas centrs, medicīna, medicīnas pakalpojumi, privātais medicīnas centrs, medicīnas centri, medicīniskie centri, veģetatīvā distonija, poliartrīts, poliartrīta ārstēšana, galvas sāpes, galvassāpes, galvas sāpju ārstēšana, paaugstināts spiediens, paaugstināts ainsspiediens, paaugstināts asinsspiediena ārstēšana, pazemināts spiediens, pazemināts asinsspiediens, pazemināta asinsspiediena ārstēšana, vairogdziedzeris, vairogdziedzera slimību diagnostika,
hormonālā sistēma, hormonālie traucējumi, locītavu sāpes, iekaisums, iekaisumi, iekaisumu ārstēšana, vīrusu attīrīšana, sēnīšu attīrīšana, ph līmeņa noteikšana, ph līmenis, homeopātija, ārsts homeopāts, dabas preparāti, ārstēšana ar dabas preparātiem, homeopātiskās zāles, homeopātiskie preparāti, homeopātiskā medicīna, homeopātiskie medikamenti, veselības Klīnika, ģimenes Klīnika,
diagnostikas Klīnika, ģimenes veselības klīnika, klīnikas, poliklīnika, poliklīnikas, migrēna, migrēnas ārstēšana, alerģija, alerģijas ārstēšana, gripa, gripas ārstēšana, osteoporoze, osteoporozes ārstēšana, prostata, prostatas ārstēšana, prostatīts, prostatīta ārstēšana, astma, astmas ārstēšana, sirds, sirds un asinsvadi, gastrīts,
gastrīta ārstēšana, onkoloģija, onkoloģiskās saslimšana, infarkts, insults, artrīts, slimību, slimības, palīdzība ambulatorā, doplerogrāfija, ģimenes ārsts Ilze Ziediņa, endokrinologs Daina Bērziņa, masiere Gunta Gailīte, bērnu masiere Gunta Gailīte, ultrasonogfrāfists Ausma Erdmane, radiologs diagnosts Ausma Erdmane, dermatologs Nora Valdmane, kardiologs Guntis Lukstiņš, ginekologs, onkoginekologs Līga Puksta Gulbe, ginekologs Mārīte Puksta, neirologs Maija Dzirgause, ārstu prakse strādā ar apdrošināšanas kompānijām, izņemot Balta un IF.


Vairāk

Foto 3

Profesionāli ārstniecības pakalpojumi
Augsti kvalificēti ģimenes ārsti
Pieredzējis ārstniecības personāls