medicine.lv skaitļos

Lietotāji online252
Aktīvie uzņēmumi12829
Nozares raksti12154
Ekspertu atbildes21477
4 mīti par pastiprinātu svīšanu: Skaidro farmaceite : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

4 mīti par pastiprinātu svīšanu: Skaidro farmaceite

Kamēr svīšana ir normāls fizioloģisks process, kas pastiprinās vien tad, ja sporto, dara fiziski smagu darbu vai iestājies karsts laiks, tikmēr cilvēki tam īpašu uzmanību nepievērš. Bet tiklīdz sviedru daudzums kļūst pārmērīgs, traucējošs un apgrūtinošs, fizioloģiskais process pārtop sarežģītā problēmā. Aptieku tīkla "Apotheka" sertificētā farmaceite Mārīte Šukele kliedē četrus mītus par pastiprinātu svīšanu, aicinot šai problēmai meklēt cēloni un pēc tam arī atbilstošu risinājumu.

1. mīts: Pārmērīga svīšana ir nepatīkama, bet nav veselībai bīstama

Diennaktī vidēji izdalās 1,5 litri sviedru, kas tūlīt nožūst, un šāda svīšana parasti nav traucējoša. Turpretim pārmērīgas svīšanas gadījumā no organisma izdalās pat vairāki litri sviedru diennaktī, un pastiprinātu svīšanu novēro tajās ķermeņa zonās, kur ādā atrodas vislielākais sviedru dziedzeru daudzums: padusēs, plaukstās, pēdās, cirkšņos, uz pieres. “Pārmērīga svīšana nelabvēlīgi ietekmē organismu, jo, sviedriem sadaloties, rodas kairinošas vielas, kas izraisa ādas iekaisumu, niezi, izsitumus, provocē ādas sēnīšu slimības. Tāpat pārmērīgas svīšanas rezultātā var iekaist sviedru un tauku dziedzeri, pastiprināti sāk veidoties pinnes,” mītu kliedē farmaceite.

Sviedru apjomu, kas izdalās diennakts laikā, pašam izmērīt ir grūti. “Par pastiprinātu svīšanu runājam tad, ja tā rada nopietnu diskomfortu un traucē veikt ikdienas darbības – pat tādas, kas neprasa fizisko piepūli. Tādā gadījumā nepieciešama ģimenes ārsta, dermatologa, neirologa vai endokrinologa konsultācija, lai izslēgtu kādu no iespējamām saslimšanām, kas izraisa pastiprinātu svīšanu,” piebilst farmaceite.

Padoms: Ieteicams uzņemt vairāk šķidruma!

Ja cilvēks pastiprināti svīst, svarīgi uzņemt vairāk šķidruma par ikdienā rekomendētajiem pusotru diviem litriem, lai organismā nesāktos minerālvielu iztrūkums.

2. mīts: Uzturam nav nekādas saistības ar pastiprinātu svīšanu

Banner 280x280

Tomēr ir gan! Lai gan sviedru sastāvā 98 % ir ūdens, specifiskais aromāts rodas, jo baktērijas sadala sviedros esošās olbaltumvielas un sāļus. Jo vairāk uz ādas būs mikrobu, jo nepatīkamāka būs sviedru smaka, tāpēc jārūpējas par savu personīgo higiēnu. Taču arī asi, sāļi, piparoti, kalorijām bagāti ēdieni, šokolāde, saldinātie vai alkoholiskie dzērieni, kafija pastiprina sviedru aromātu un veicina svīšanu. Arī tad, ja uzturā lietoti ķiploki vai kāpostveidīgie dārzeņi, kuru sastāvā ir sērs, sviedriem būs izteiktāks aromāts.

Padoms: Antipersperanti būs efektīvāki

Nepatīkamo sviedru aromātu mazināt palīdz dezodoranti, kas novērš baktēriju vairošanos, bet jāatceras, ka tie nemazinās sviedru izdalīšanos. “Tāpēc, ja nepieciešama labāka aizsardzība, piemērotāki būs antipersperanti, kas novērsīs gan sviedru, gan nepatīkamā aromāta izdalīšanos. Antipersperantu iedarbību nodrošina to sastāvā esošie alumīnija sāļi. Ļoti svarīgi atcerēties, ka antipersperantus drīkst uzklāt tikai veselai, netraumētai un sausai ādai, bet vakarā āda noteikti rūpīgi jānomazgā. Lai arī šis ir efektīvs risinājums svīšanas mazināšanai, ilgstoša sviedru dziedzeru bloķēšana var nojaukt ādas imunitāti,” stāsta farmaceite. Lai mazinātu svīšanu, ikdienā ieteicams valkāt temperatūrai un laikapstākļiem atbilstošu apģērbu un apavus, vēlams no dabiska  materiāla. “Ja diskomfortu sagādā pēdu pastiprināta svīšana, var lietot šim nolūkam speciāli paredzētus krēmus vai dezodorantus, kas mazinās svīšanu un novērsīs nepatīkamo aromātu. Var kājas vannot ozola mizas novārījumā – tam ir poras savelkoša iedarbība, tādēļ regulāras pēdu vanniņas var palīdzēt mazināt svīšanu,” norāda sertificētā farmaceite.

3. mīts: Naktīs svīst tikai tāpēc, ka ir nepiemēroti vides apstākļi

Šis mīts tikai daļēji ir patiess – protams, gan guļamistabas temperatūra, gan gultas veļas audums un pat ēdiens, kas baudīts vakariņās, var izraisīt svīšanu naktī. Tomēr šai problēmai iemesls var būt arī medicīniska rakstura. Farmaceite skaidro, ka sievietēm svīšana naktīs bieži mēdz būt saistīta ar hormonālām svārstībām menopauzes vai pirmsmenopauzes jeb perimenopauzes laikā: “Pētījumi liecina, ka pastiprinātu svīšanu un karstuma viļņus piedzīvo vairāk nekā 80 % sieviešu menopauzes periodā, bet tāpat hormonālie traucējumi var būt vērojami arī pirms menstruācijām, pubertātes un grūtniecības periodā. Arī brīžos, kad ķermenis cīnās ar kāda vīrusa vai baktēriju izraisītu infekciju, paaugstinās arī ķermeņa temperatūra un izraisa pastiprinātu svīšanu. Savukārt svīšana naktīs mēdz būt arī cukura diabēta, sirds un asinsvadu, kā arī plaušu slimību gadījumā, pie dažādām neiroloģiskām saslimšanām, pastiprinātas vairogdziedzera darbības, dažādām infekcijām, hroniska iekaisuma, piemēram, bronhiālās astmas, kā arī nopietnāku slimību gadījumos, kad cilvēks slimo ar miega apnoju, kādu onkoloģisku saslimšanu,” norāda Mārīte Šukele.

Padoms: Reizēm vērts papildus uzņemt arī magniju un B grupas vitamīnus

Jāatceras, ka svīšanu ietekmē veģetatīvā nervu sistēma, tāpēc to var pastiprināt stress, sakāpinātas emocijas un nervu pārslodze. Šajos gadījumos, kad pastiprināta svīšana saistīta ar veģetatīvo nervu sistēmu, situāciju var uzlabot B grupas vitamīni, magnijs, baldriāns un citi nomierinošie līdzekļi. Savukārt regulāras fiziskas aktivitātes un svaigs gaiss palīdzēs kontrolēt pārmērīgu sviedru izdalīšanos stresa situācijās.

4. mīts: Slimība, bet ne terapija mēdz izraisīt pārmērīgu svīšanu

Gan veselības problēmas, gan arī lietotie medikamenti var būt pie vainas, jo pastiprināta svīšana naktī var izpausties kā zāļu blaknes. Tādēļ, ja ārsts nesen izrakstījis jaunus medikamentus un, uzsākot tos lietot, pacienta miegu traucē svīšana, par šīm blakusparādībām noteikti jāinformē  speciālists. Visbiežāk šādu blakni izraisa antidepresanti vai citi psihiatriskie preparāti, pretsāpju zāles, kuru sastāvā ir acetilsalicilskābe, arī zāles diabēta ārstēšanai un vairogdziedzera hormonu terapija. Farmaceite uzsver: “Lai zāles cilvēka veselībai sniegtu maksimālu labumu, pirms to lietošanas obligāti jākonsultējas ar ārstu vai farmaceitu.”

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Dermatoloģija, veneroloģija / ādas veselība":

Uzņēmumi nozarē "Dermatoloģija, veneroloģija / ādas veselība"

Ārstu prakse SAULESPUĶE, SIA

Ārstu prakse SAULESPUĶE, SIA

"Saulespuķē" jums palīdzēs augsti kvalificēti un pieredzējuši ģimenes ārsti, ginekologi, ultrasonogrāfi, masieri, endokrinologs, dermatovenerologs, neirologs un kardiologs.

Nedēļas tēma

Kāpēc miegs ir tik svarīgs skolēniem?

Kāpēc miegs ir tik svarīgs skolēniem?

Sākoties jaunajam mācību gadam, daudzas ģimenes saskaras ar jautājumu – kā palīdzēt bērnam no rīta savlaicīgi pamosties un nodrošināt kvalitatīvu miegu? Miegs bērniem un pusaudžiem ir īpaši nozīmīgs, jo tas ne tikai atjauno spēkus, bet arī stiprina imunitāti, uzlabo koncentrēšanās spējas un noskaņojumu.

Aktuālie piedāvājumi

21. gadsimta tendence: hronisks nogurums un nervu sistēmas pārslodze – ko ar to darīt? 

21. gadsimta tendence: hronisks nogurums un nervu sistēmas pārslodze – ko ar to darīt? 

Ja vēlaties to stiprināt, paaugstināt izturību pret stresu un atgūt iekšējās stabilitātes sajūtu, sāciet ar vienkāršiem, bet efektīviem soļiem. Šajā rakstā pastāstīsim, kādi ieradumi, uzturvielas un pieejas palīdz tikt galā ar spriedzi un atjaunot spēkus. 

Pētījumi apstiprina: ilgstoši ignorēts pat neliels dzirdes zudums palielina demences risku

Pētījumi apstiprina: ilgstoši ignorēts pat neliels dzirdes zudums palielina demences risku

Mūsdienās dzirdes problēmas skar arvien plašāku sabiedrības daļu – ne tikai seniorus, bet arī pusmūža cilvēkus un pat jauniešus. Vision Express dzirdes centri piedāvā Labas dzirdes abonementu – moderna pieeja, kas ļauj saņemt kvalitatīvus dzirdes aparātus un pilnu atbalsta pakalpojumu klāstu par pieejamu ikmēneša maksu.

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Testa rezultāti: SOMNIFORCE triple action – pamosties izgulējies!

Testa rezultāti: SOMNIFORCE triple action – pamosties izgulējies!

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas uzņēmumu SIA Forcemed piedāvāja testēt jaunu zīmolu un produktu – SOMNIFORCE triple action, kura aktīvās sastāvdaļas atbalsta centrālo nervu sistēmu un palīdz samazināt iemigšanai nepieciešamo laiku. 

Testa rezultāti: Jaunais LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai

Testa rezultāti: Jaunais LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA “SAGITUS” piedāvāja testam pavisam jaunu produktu vēdera labsajūtai – LIVEO complex. 

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvā testēt tonējošu un dabiska iedeguma eļļu sejai un ķermenim ar burkānu un smiltsērkšķu eļļām.

Testa rezultāti: SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

Testa rezultāti: SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

Jūlijā Medicine.lv sadarbībā ar SIA “Silmachy remedies” piedāvāja testēt cietos sejas attīrītājus – rozā mālu sejas attīrītāju normālai un jutīgai ādai un attīrītāju ar tējas koka eļļu kombinētai un taukainai ādai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Slodzes jeb stresa urīna nesaturēšana un maksts atslābums – kāpēc veidojas šīs problēmas, un kā tās atrisināt? Dinsbergas klīnikas vadītāja Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa atbild uz šiem jautājumiem.

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Desmit gadu laikā Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs kļuvis par vietu, kur modernākās tehnoloģijas satiekas ar cilvēcīgu rūpi par pacientu. Šeit pieejama CyberKnife® M6 sistēma – mūsdienu tehnoloģiju robots audzēju ārstēšanai.

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Darba laiks

  • P.900-1900
  • O.900-1900
  • T.900-1900
  • C.900-1900
  • P.900-1800
  • S.-
  • Sv.-

Juridiskie dati

  1. 50003806521
  2. 28.02.2006
  3. Aleksandra Čaka iela 83/85 – 2, Rīga, LV-1011
  4. 2024
  5. 6

Apraksts

"Saulespuķē" jums palīdzēs augsti kvalificēti un pieredzējuši ģimenes ārsti, ginekologi, ultrasonogrāfi, masieri, endokrinologs, dermatovenerologs, neirologs un kardiologs.

 
Vairāk

Atslēgvārdi

Ultrasonogrāfija, Ģimenes ārsts, Ārstnieciskā masāža, Neirologs.

Ultrasonogrāfija, ģimenes ārsts, ārstnieciskā masāža, neirologs, ārstu prakse Rīgas centrā, ģimenes ārsti, ginekologs, ginekologi, vecmāte, ultrasonogrāfisti, ultrasonogrāfs endokrinologs, ultrasonogrāfija, dermatovenerologs, neirologs, asinsvadu sonogrāfija, diagnostika, veselības diagnostika, slimību diagnostika, saslimšanu diagnostika, veselības pārbaude, vispārējā organisma izmeklēšana, masāžas, masieris, masiere, masieri, masāža, ārstnieciskā masāža, masāžas pakalpojumi, kāju masāža, veselība, veselības uzlabošana, veselīgs, veselīgs dzīvesveids, veselības centrs, veselības centri, veselības aprūpe, ģimenes veselības centrs, orgānu diagnostika, medicīniskā diagnostika, ķermeņa diagnostika,
diagnostikas medicīnas centrs, medicīna, medicīnas pakalpojumi, privātais medicīnas centrs, medicīnas centri, medicīniskie centri, veģetatīvā distonija, poliartrīts, poliartrīta ārstēšana, galvas sāpes, galvassāpes, galvas sāpju ārstēšana, paaugstināts spiediens, paaugstināts ainsspiediens, paaugstināts asinsspiediena ārstēšana, pazemināts spiediens, pazemināts asinsspiediens, pazemināta asinsspiediena ārstēšana, vairogdziedzeris, vairogdziedzera slimību diagnostika,
hormonālā sistēma, hormonālie traucējumi, locītavu sāpes, iekaisums, iekaisumi, iekaisumu ārstēšana, vīrusu attīrīšana, sēnīšu attīrīšana, ph līmeņa noteikšana, ph līmenis, homeopātija, ārsts homeopāts, dabas preparāti, ārstēšana ar dabas preparātiem, homeopātiskās zāles, homeopātiskie preparāti, homeopātiskā medicīna, homeopātiskie medikamenti, veselības Klīnika, ģimenes Klīnika,
diagnostikas Klīnika, ģimenes veselības klīnika, klīnikas, poliklīnika, poliklīnikas, migrēna, migrēnas ārstēšana, alerģija, alerģijas ārstēšana, gripa, gripas ārstēšana, osteoporoze, osteoporozes ārstēšana, prostata, prostatas ārstēšana, prostatīts, prostatīta ārstēšana, astma, astmas ārstēšana, sirds, sirds un asinsvadi, gastrīts,
gastrīta ārstēšana, onkoloģija, onkoloģiskās saslimšana, infarkts, insults, artrīts, slimību, slimības, palīdzība ambulatorā, doplerogrāfija, ģimenes ārsts Ilze Ziediņa, endokrinologs Daina Bērziņa, masiere Gunta Gailīte, bērnu masiere Gunta Gailīte, ultrasonogfrāfists Ausma Erdmane, radiologs diagnosts Ausma Erdmane, dermatologs Nora Valdmane, kardiologs Guntis Lukstiņš, ginekologs, onkoginekologs Līga Puksta Gulbe, ginekologs Mārīte Puksta, neirologs Maija Dzirgause, ārstu prakse strādā ar apdrošināšanas kompānijām, izņemot Balta un IF.


Vairāk

Foto 3

Profesionāli ārstniecības pakalpojumi
Augsti kvalificēti ģimenes ārsti
Pieredzējis ārstniecības personāls