medicine.lv skaitļos

Lietotāji online246
Aktīvie uzņēmumi12829
Nozares raksti12168
Ekspertu atbildes21477
20 produkti, kas nodrošinās tevi ar enerģiju : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

20 produkti, kas nodrošinās tevi ar enerģiju

Foto: Angelo Gonzalez / flickr.com

Brīžos, kad tevi pievarējis nogurums, palīdzēs pareizi izvēlēta maltīte. Atsevišķi pārtikas produkti ļaus tev atgūt spēkus un nodrošinās tevi ar nepieciešamo enerģiju.

Kafija. Viens no zināmākajiem enerģijas avotiem ir kafija – tās sastāvā esošais kofeīns stimulē centrālo nervu sistēmu un atbrīvo glikozi, kas, nonākot asinīs, sniedz enerģiju. Pētnieki uzskata, ka mērenās devās kofeīns spēj ne tikai sniegt tev vajadzīgo mundrumu, bet arī uzlabot veselību. Tomēr ņem vērā, ka, lietojot kofeīnu lielākās devās, var rasties nepatīkamas blakusparādības, un tas var negatīvi ietekmēt tavu veselību.

Tēja. Arī tējas sastāvā atrodams kofeīns, kas nodrošinās tevi ar enerģiju, taču, atšķirībā no kafijas, tējā kofeīna ir mazāk. Turklāt tēja veicina kognitīvās funkcijas, tādējādi uzlabojot tavu domāšanas un koncentrēšanās spēju.

Rieksti. Mandeles, valrieksti, zemesrieksti, Indijas rieksti un pekanrieksti satur polinepiesātinātās taukskābes, kas sniegs tev enerģiju.

Banner 280x280

Ķirbju sēklas. Šī veselīgā uzkoda ir lielisks olbaltumvielu un polinepiesātināto taukskābju avots. Tāpat ķirbju sēklas satur magniju – minerālu, kas palīdz pārvērst apēsto pārtiku enerģijā.

Pākšaugi. Pupas, zirņi un lēcas sniegs organismam olbaltumvielas un ogļhidrātus, kas palīdzēs tev ilgstoši saglabāt enerģiju.

Humuss. No arābu virtuves aizgūtā zirņu pasta izmantojama gan kā piedeva gaļas ēdieniem, gan citos veidos. Krokotie zirņi nodrošinās tevi ar olbaltumvielām, savukārt citrona sula – ar C vitamīnu.

Banāni. Banāni satur ievērojamu daudzumu ogļhidrātu, kā arī vērtīgie B un C vitamīni. Tāpat banāna sastāvā ir kālijs, kas palīdz uzturēt aktīvu smadzeņu darbību un nervu sistēmu.

Āboli. Dabīgā fruktoze, ko satur āboli, nodrošinās tevi ar enerģiju.

Mellenes. Gluži tāpat kā āboli, arī mellenes nodrošinās tavu ķermeni ar dabīgo fruktozi. Tajās tāpat atrodami vērtīgi antioksidanti, kas pasargās tavas smadzeņu šūnas.

Arbūzi. Tev palīdzēs B vitamīns un kālijs, kas atrodami šajos sulīgajos augļos.

Tumšā šokolāde. Dabīgajā tumšajā šokolādē ir flavonīdi – aktīvās vielas, kas labvēlīgi iedarbojas uz cilvēka organismu. Tie pastiprinās asinsplūsmu uz smadzenēm, samazinās tavu stresa līmeni un stimulēs laimes hormonu veidošanos.

Liesa gaļa. Ja darbadienas vidū jūties miegains, pusdienām izvēlies liesu gaļu – uzņemot olbaltumvielas un B vitamīnu, tu atkal spēsi darboties ierastajā ritmā.

Olas. Līdzīgi kā liesa gaļa, arī olas nodrošinās tevi ar proteīniem un B vitamīnu.

Lasis. Veselīgās taukskābes tev ne tikai sniegs enerģiju, bet mazinās locītavu sāpes, kas var būt tava noguruma cēlonis.

Sarkanie pipari. Nodrošinot tevi ar C vitamīnu, sarkanie pipari palīdzēs cīnīties pret nogurumu šūnu līmenī.

Zaļo lapu dārzeņi. Kāposti, spināti, brokoļi un citi dārzeņi ļaus tev efektīvi cīnīties pret pavasara nogurumu, sniedzot tavam ķermenim nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas.

Smūtiji. Izvēlies savus iecienītos augļus un dārzeņus, lai pagatavotu gardu, sātīgu smūtiju enerģiskai dienai.

Ūdens ar citronu. Iespējams, pie tava noguruma vainoja dehidrācija. Pievieno ūdenim citronu, lai nodrošinātu sevi ar papildu enerģiju.

 

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Veselīgs uzturs":

Uzņēmumi nozarē "Veselīgs uzturs"

shroomium.eu, internetveikals

shroomium.eu, internetveikals

"SHROOMIUM" piedāvā augstas kvalitātes funkcionālo sēņu ekstraktus – Lion’s Mane un Reishi. Adaptogēni prāta asumam, fokusam un labsajūtas atbalstam. Dabīgs veids kā mazināt stresu un uzlabot atmiņu. Ražots Latvijā, sertificēts un bagāts ar beta-glikāniem un aktioksidantiem.  

Esam sēņu entuziasti, kuri tic, ka labi cilvēki ir pelnījuši labas sēnes. Esam droši, ka ikviens ikdienā lietojot SHROOMIUM sēņu ekstraktus var kļūt laimīgāks savā prātā un ķermenī. Mūsu produkti ir ražoti tepat Latvijā, izmantojot augstākās kvalitātes izejvielas un modernas ražošanas metodes. Mēs rūpīgi sekojam līdzi katram ražošanas posmam, lai nodrošinātu, ka Tu saņemsi tikai labāko. Mēs ticam, ka mūsu produkts ir piemērots tiem, kas vēlas uzlabot savu ikdienu, paaugstināt koncentrēšanos un veicināt vispārējo labsajūtu.

Esam savu produktu lielākie fani, ikdienā lietojot sēņu ekstraktus un daloties ar iegūtajām zināšanām. Mēs iestājamies par dabīgas izcelsmes un praksē pārbaudītiem produktiem, tādēļ vari būt drošs, ka mūsu produkti ir augstākās kvalitātes.

Nedēļas tēma

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

Cilvēka zarnu trakts ir sarežģīta ekosistēma, kurā mīt plašs klāsts mikroorganismu. Starp tiem īpašu lomu spēlē labās baktērijas – tās ne tikai iesaistās gremošanas procesos, bet arī piedalās imūnsistēmas veidošanā un atbalsta visa organisma labsajūtu.

Aktuālie piedāvājumi

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Vai esi aizdomājies, kādēļ reizēm mugura sāp pēc iepirkumu maisu nešanas, kādēļ celšanās no gultas šķiet sarežģīta, vai kādēļ pēc mājas uzkopšanas jūties iztukšots un sāp muskuļi vai locītavas? Pat ja ikdienā esi aktīvs sportotājs un cītīgi veic desmit tūkstoš soļu… Iespējams, ka tev ir jādodas uz treniņiem, kas attīsta funkcionālas kustības!

Kā mazināt stresu: dabīgi līdzekļi nervu sistēmas atbalstam 

Kā mazināt stresu: dabīgi līdzekļi nervu sistēmas atbalstam 

Mūsdienās daudzi cilvēki meklē veidus, kā mazināt stresu. Nemiers, miega traucējumi, grūtības koncentrēties un izdegšana kļuvuši par ikdienas sabiedrotajiem gan pieaugušajiem, gan pusaudžiem. Bieži palīdz dzīvesveida korekcijas un dabīgi līdzekļi pret stresu un trauksmi. 

Kā dzīvot ar enerģiju un mieru – kā raķete?

Kā dzīvot ar enerģiju un mieru – kā raķete?

Vai jūties iztukšots, stresa nomākts vai bez enerģijas? Tavs ķermenis runā – tas signalizē par trūkumiem, kas ietekmē nervu sistēmu, hormonus un imunitāti. Labsajūta sākas ar līdzsvaru. Zinātne apliecina: pareizās kombinācijās vitamīni un minerālvielas darbojas efektīvāk nekā atsevišķi. Tieši šī sinerģija nodrošina stabilu enerģiju, mieru un imunitāti. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

2025. gada septembrī redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā izmēģināt Coral Taurine – uztura bagātinātāju, kam pamatā ir taurīns. Tas palīdz uzturēt nervu sistēmas veselību, enerģijas apmaiņu un sirds darbību pastāvīga stresa un pārslodzes apstākļos. 

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Katrā mājas aptieciņā jābūt šai ziedei, kas nosaukta tās radītāja Edgara Riņķa vārdā. Tās sastāvā ir tikai dabiskas, Latvijā iegūtas izejvielas, kas apvienotas padara ziedi par vērtīgu dabisku līdzekli dažādu ādas un veselības problēmu ārstēšanai.

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA Green Pharma piedāvāja testēt SEIDIFERTY – uztura bagātinātāju vīriešiem, kas veicina normālu auglību, reprodukciju un spermatoģenēzi.  

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvā testēt tonējošu un dabiska iedeguma eļļu sejai un ķermenim ar burkānu un smiltsērkšķu eļļām.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Slodzes jeb stresa urīna nesaturēšana un maksts atslābums – kāpēc veidojas šīs problēmas, un kā tās atrisināt? Dinsbergas klīnikas vadītāja Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa atbild uz šiem jautājumiem.

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Desmit gadu laikā Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs kļuvis par vietu, kur modernākās tehnoloģijas satiekas ar cilvēcīgu rūpi par pacientu. Šeit pieejama CyberKnife® M6 sistēma – mūsdienu tehnoloģiju robots audzēju ārstēšanai.

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Kontakti

  1. +371 26402790
  2. +371 28750004
  3. info@shroomium.eu
  4. https://www.shroomium.eu/

Juridiskie dati

  1. 40203094388
  2. 21.09.2017
  3. Brīvības iela 40 – 30, Rīga, LV-1050
  4. 2024
  5. 1
  6. 1

Apraksts

"SHROOMIUM" piedāvā augstas kvalitātes funkcionālo sēņu ekstraktus – Lion’s Mane un Reishi. Adaptogēni prāta asumam, fokusam un labsajūtas atbalstam. Dabīgs veids kā mazināt stresu un uzlabot atmiņu. Ražots Latvijā, sertificēts un bagāts ar beta-glikāniem un aktioksidantiem.  

Esam sēņu entuziasti, kuri tic, ka labi cilvēki ir pelnījuši labas sēnes. Esam droši, ka ikviens ikdienā lietojot SHROOMIUM sēņu ekstraktus var kļūt laimīgāks savā prātā un ķermenī. Mūsu produkti ir ražoti tepat Latvijā, izmantojot augstākās kvalitātes izejvielas un modernas ražošanas metodes. Mēs rūpīgi sekojam līdzi katram ražošanas posmam, lai nodrošinātu, ka Tu saņemsi tikai labāko. Mēs ticam, ka mūsu produkts ir piemērots tiem, kas vēlas uzlabot savu ikdienu, paaugstināt koncentrēšanos un veicināt vispārējo labsajūtu.

Esam savu produktu lielākie fani, ikdienā lietojot sēņu ekstraktus un daloties ar iegūtajām zināšanām. Mēs iestājamies par dabīgas izcelsmes un praksē pārbaudītiem produktiem, tādēļ vari būt drošs, ka mūsu produkti ir augstākās kvalitātes. 
Vairāk

Foto 3

Veselīgs uzturs
Kvalitatīvi uztura bagātinātāji
Imunitātei un smadzenēm

Mājas lapa internetā