medicine.lv skaitļos

Lietotāji online310
Aktīvie uzņēmumi12660
Nozares raksti11792
Ekspertu atbildes21477
2.tipa cukura diabēts – modernās sabiedrības problēma : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

2.tipa cukura diabēts – modernās sabiedrības problēma

   Raksta ievadā aplūkosim vai virsrakstā minētais nav pārspīlējums.2003.g pasaulē bija oficiāli reģistrēti 189 miljoni cukura diabēta slimnieku. Epidemioloģiskie pētījumi liecina, ka uz vienu reģistrētu diabēta slimnieku ir 1-2 nereģistrēti. Tuvāko 20-25 gadu laikā prognozēts slimnieku skaita pieaugums Eiropā par 16%,Āzijā par 91%,Āfrikā par 97%.

Arī Latvija slimnieku skaita pieauguma ziņā nav izņēmums, pieaugums ir stabils, ar tendenci katru gadu palielināties. Pašlaik jau uzskaitē ir gandrīz 60000 reģistrēto slimnieku. Diemžēl samērā lielai daļai diabēta slimnieku diagnoze tiek noteikta jau komplikāciju veidošanās fāzē.

  Cukura diabēts ir hroniska slimība, tā izsauktās komplikācijas saīsina slimo dzīves ilgumu, ievērojami samazina un saīsina darbaspējas periodu, pasliktina dzīves kvalitāti.

   Aizvien pieaugošā saslimstība rada ekonomiska rakstura problēmas ,jo izdevumi cukura diabēta ārstēšanai pieaug katastrofāli strauji, un pat pasaules bagātākās valstīs spiestas parlamentos un valdībās apspriest pasākumus stāvokļa uzlabošanai. Pārliecinoši lielākie izdevumi saistās nevis ar aizvien labākiem un dārgākiem insulīna preparātiem, to ievadīšanas līdzekļiem un aparātiem asins cukura līmeņa regulāras kontroles nodrošināšanai, bet gan ar slimības hronisko komplikāciju ārstēšanu, kas ir ne tikai dārga, bet arī maz efektīva. Minētais nosaka dažādu ar diabētu saistītu starptautisku institūciju, speciālistu un ekspertu, valdību komisiju identiskus secinājumus, ka, lai stāvokli uzlabotu, jādarbojas divos virzienos.

  Pirmkārt, jāaptur saslimstības pieaugums.

Banner 280x280
Banner 280x280
Banner 280x280

  Otrkārt, jāveic pasākumi, lai slimību diagnosticētu maksimāli agrīni, kas ļautu ārstēšanu uzsākt savlaicīgi, un tādējādi novērstu komplikāciju veidošanos.

   Lai samazinātu saslimstību jāzina, kāpēc tā strauji pieaug. Pašlaik varam droši apgalvot, ka cēloņi zināmi. Cilvēku vidējais dzīves ilgums attīstītajās valstīs strauji pieaug. Sakarā ar to palielinās iespēja, ka ģenētiski determinētās novirzes cukura vielu maiņā, kas tiek pārmantotas, cilvēkam kļūstot vecākam sāks izpausties. Pamat novirze ir  pārmantots insulīna sekrēcijas vājums. Tas nozīmē, ka, ja attiecīgajam indivīdam ar ģenētiski determinētām novirzēm insulīnu producējošo šūnu darbībā sāk pieaugt vajadzība pēc insulīna, tā aizkuņģa dziedzera beta šūnas ar laiku vairs nespēj šo pieauguma prasību apmierināt, un asins cukura līmenis sāk paaugstināties – attīstās cukura diabēts

  Nākošais jautājums ir, kad palielinās organisma vajadzība pēc insulīna. Tas pašlaik ir labi zināms. Noskaidrots, ka, ja pieaug cilvēka taukaudu daudzums, īpaši tas attiecināms uz vēdera taukaudiem, asins normāla cukura līmeņa nodrošināšanai vajag ievērojami vairāk insulīna nekā tad, kad cilvēks nav aptaukojies. Insulīnu vajag vairāk arī, ja dzīvesveids ir mazkustīgs un attiecīgi mazāk, ja muskuļi tiek nodarbināti.

  Tā kā pagaidām vēl nav iespējams koriģēt cilvēka ģenētiski determinētās novirzes, tad saslimstību būtu iespējams radikāli samazināt, ja masveidā tiktu realizēti pasākumi divos virzienos – aptaukošanās samazināšana un fiziskās aktivitātes palielināšana.

  Minētie secinājumi nav tikai teorētiski, to pareizību apstiprina realitāte. Minēšu dažus piemērus. ASV Arizonā dzīvo Pimas cilts indiāņi. Saslimstība ar 2.tipa cukura diabētu šīs cilts pārstāvjiem vecumā pēc 40 gadiem jau pārsniedz 50%.Otra cilts daļa dzīvo Meksikā, tur saslimstība svārstās 2-3% robežās. Abu cilts daļu pārstāvju ģenētiskais raksturojums ir identisks, bet saslimstība radikāli atšķiras. Atšķirību cēlonis ir zināms. Arizonas cilts daļai raksturīga aptaukošanās jau jaunībā un mazkustīgs dzīves veids, bet Meksikā dzīvojošie uzturu pelna ar smagu darbu lauksaimniecībā ,un to vidū aptaukojušies cilvēki ir retums.

  Otrs piemērs ir Ķīnas lielās pilsētas.Ja vēl pagājušā gadsimta otrajā pusē saslimstība ar 2.tipa cukura diabētu tur bija ievērojami mazāka kā Eiropā, tad pašlaik tā jau ir augstāka. Pieaugums ir ārkārtīgi straujš pēdējā desmitgadē. Pašu ķīniešu veiktie pētījumi Šanhajā pārliecinoši parāda, ka saslimstības pieaugums precīzi atbilst aptaukojušos cilvēku skaita pieaugumam, kas savukārt ir ciešā sasaitē ar ātrās ēdināšanas uzņēmumu un automašīnu skaita pieaugumu. Pašlaik šīs valsts lielākajās pilsētās vairs nav redzamas pilnas ielas ar velosipēdistiem, bet gan dominē automobiļi.

Vārdu sakot šo pilsētu iedzīvotāji kļūst turīgāki, un aktīvi pārņem mūsdienu civilizācijas dzīves veidu un arī šī dzīvesveida slimības.

  Diemžēl arī pie mums saslimstības pieaugums korelē ar aptaukojušos cilvēku īpatsvara pieaugumu. Tāpat kā dažās Rietumeiropas valstīs un Ziemeļamerikā aptaukošanās parādās daļai jau skolas vecumā. Tas rada to, ka ar 2.tipa cukura diabētu, ko agrāk uzskatīja par dzīves otras puses slimību, slimo arvien jaunāki cilvēki –pat pirmskolas un skolas vecumā.

   Papildus pasākumiem, kas virzīti saslimstības samazināšanas virzienā, nozīmīgi ir diagnosticēt 2,tipa cukura diabētu maksimāli agrīni, kamēr vēl nav slimības hroniskās komplikācijas, kuru ārstēšana ir maz sekmīga un dārga. Slimību var atklāt relatīvi agrīni, ja regulāri pārbauda cukura līmeni asinīs to cilvēku lokam, kuriem ir lielāks saslimstības risks. Šim lokam pieskaitāmi cilvēki, kuru tiešo radinieku vidū ir diabēta slimnieki, aptaukojušies, cilvēki ar mazkustīgu dzīves veidu, grūtnieces ap 20-22 grūtniecības nedēļu, aizkuņģa dziedzera iekaisuma slimnieki.

  Kad slimība ir diagnosticēta, nepieciešama adekvāta ārstēšana. Tai jābūt tādai, lai slimnieka asins cukura līmenis gan neēdušam ,gan pēc ēšanas būtu normāls. Diemžēl reti kur izdodas panākt masveidā ideālus ārstēšanas. Labākie rezultāti ir Skandināvijas valstīs, Šveicē, dažos Vācijas reģionos. Latvija šinī aspektā stabili ierindojas starp valstīm ar neapmierinošiem rezultātiem. Galvenā ārstēšanas problēma ir psiholoģiska. Daļai cukura diabēta slimnieku ir grūti saprast, ka ilgstoši, neskatoties uz paaugstinātu cukura līmeni asinīs, pašsajūta var būt laba. Šī labā pašsajūta mānīgi rada iespaidu, ka ieteikumi ievērot diētu un adekvāti lietot preparātus ir ārstu pārspīlējums, jo nereti skaidrojumi, ka pakāpeniski attīstās izmaiņas sīkajos un lielajos asinsvados liekas nepārliecinoši. Cukura diabēta slimnieks nebūtu jābaida, bet tam tomēr derētu zināt, ka akluma cēloņu vidū 1-2 vietā ir slikti ārstēts cukura diabēts, hroniskas nieru mazspējas galvenais cēlonis arī ir diabēts, tas ir arī daudzu nervu sistēmas daļu bojājumu biežs cēlonis, kāju amputācijas galvenokārt izdara sakarā ar diabēta radītajiem bojājumiem utt.

  Lai nodrošinātu efektīvu diabēta ārstēšanu un novērstu komplikāciju veidošanos, attiecīgam slimniekam labi jāzina sava slimība, tam jābūt labi apmācītam, lai realizētu cukura līmeņa paškontroli ar glikometru un varētu veikt attiecīgas ārstēšanas korekcijas. Ārstiem un pacientiem jāizprot, kad nepieciešams sākt lietot ārstēšanā insulīna preparātus. Vispār nobeigumā jāsaka, ka sekmīga diabēta problēmas risināšana iespējama tikai tur, kur ir saprotoša un atbalstoša valsts institūciju nostāja. Būtībā laba diabēta ārstēšanas ir ne tikai slimā indivīda interesēs, bet vēl vairāk kopumā katras valsts attīstības un ekonomikas interesēs. Pozitīvi piemēri nav tālu jāmeklē. Tepat netālu Somija, Dānija, Zviedrija ir paraugs šinī jomā. Sasniegumi gan saslimstības pieauguma ierobežošanā, gan savlaicīgā diagnostikā, gan ārstēšanā salīdzinājumā ar vairumu citu valstu ir tiešām ievērojami.

  Latvijā jau 90-tajos gados tika mēģināts izveidot līdzīgu sistēmu ciešā sadarbībā ar minēto valstu speciālistiem un sabiedriskajām organizācijām šinī jomā. Šeit jāmin diabēta apmācības centra sekmīga izveidošana un darbība Majoros, ilgtermiņa darbības programmas izstrādāšana un realizācijas uzsākšana, vidējā medicīnas personāla apmācīšanas sistemātiska realizēšana ,sekmīga sadarbība ar Zviedrijas diabēta aprūpes organizācijām. Diemžēl tas viss mainoties veselības aprūpes vadībai, tika sagrauts, un pašlaik mēs neesam diabēta aprūpes jomā līdzās Skandināvijas valstīm, un tiešām šobrīd vairs nav ar ko lepoties.

                   Prof. Alvils Helds

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Endokrinoloģija / diabēts":

Uzņēmumi nozarē "Endokrinoloģija / diabēts"

Zepter International Baltic, SIA

Zepter International Baltic, SIA

Zepter International ir starptautisks Šveices privātuzņēmums, ko 1986. gadā izveidoja Filips Zepters. Kopš darbības sākuma Zepter International ir kļuvis par starptautisku vairāku zīmolu uzņēmumu, kas ražo, izplata un pārdod ekskluzīvas, augstas kvalitātes patēriņa preces visā pasaulē, galvenokārt izmantojot savu tirdzniecības tīklu, kā arī augstākās klases veikalus. Uzņēmums Zepter International ir iekarojis pasauli ar vairāk nekā 100 000 konsultantu palīdzību, kuri pārstāvējuši Zepter vārdu, pārdodot aptuveni miljardu produktu 60 valstīs un izmantojot vairāk nekā 400 000 kvadrātmetru biroja telpu. Uzlabojot dzīvesveidu visā pasaulē, šodien 8 Zepter rūpnīcas Vācijā, Itālijā un Šveicē ražo simtiem augstākās klases produktu ikdienas veselīgam dzīvesveidam, veselības aprūpes un skaistumkopšanas vajadzībām.  

Misija   

Cilvēku veselība, skaistums un labsajūta līdz ar apkārtējai videi nekaitīgu produkciju, tās apkalpošanu un izglītošanu ekoloģijas jautājumos – tādi Zepter group ilgtermiņa mērķi. Tagad vairāk nekā jebkad ikvienam ir vajadzīga Zepter produkcija, jo Zepter Veselības misija ir vienkāršs un dabisks veids, kā uzlabot jūsu ikdienas dzīvi.    

Dzīvo labāk. Dzīvo ilgāk.  

Nedēļas tēma

Jaunums Dr. Mauriņa klīnikā – plastiskā ķirurģija

Jaunums Dr. Mauriņa klīnikā – plastiskā ķirurģija

Diemžēl, gadiem ejot, ar ādas kopšanu vien ir par maz – lai saglabātu izskatu, kādu to vēlamies redzēt, bieži vien bez ķirurģijas neiztikt. Tāpēc Dr. Mauriņa klīnika Mežaparkā līdztekus jau tā plašajam pakalpojumu klāstam tagad piedāvā arī plastiskās ķirurģijas operācijas, tā nodrošinot pilnvērtīgu un kvalitatīvu aprūpi vienuviet.

Aktuālie piedāvājumi

Pretizgulējumu matrači pacientu dzīves kvalitātes uzlabošanai 

Pretizgulējumu matrači pacientu dzīves kvalitātes uzlabošanai 

Kvalitatīvs matracis var ievērojami uzlabot cilvēka dzīves kvalitāti, nodrošinot komfortu un cieņpilnu aprūpi dzīves visgrūtākajos brīžos. Investīcijas šādā matracī ir ieguldījums pacienta veselībā un labklājībā, kas sniedz ieguvumus gan īstermiņā, gan ilgtermiņā.

Novērs muguras sāpes!

Novērs muguras sāpes!

Vai kaut vienu reizi dzīvē esi jutis muguras sāpes, īpaši muguras lejasdaļā? “Veselības sporta stacijas” treneri nodarbībās risina sūdzības par muguras sāpēm savas kompetences ietvaros un sadarbojoties ar citu jomu speciālistiem. 

Kā izvēlēties sev piemērotu SPA Rīgā?

Kā izvēlēties sev piemērotu SPA Rīgā?

Rīgā tiek piedāvātas dažādas SPA iespējas, sākot no sabiedriskām iestādēm līdz augstas klases SPA. Ideāla SPA izvēle Rīgā ir atkarīga no vairākiem faktoriem. Uzzināsim vairāk, kāpēc izvēlēties Inlux SPA!

Video

Produktu testi

FITY unikālie dabas zaļie pulveri Nātre, Gārsa un Balanda – Latvijas dabā augošās nezāles, kuru vērtību tik retais apzinās!

FITY unikālie dabas zaļie pulveri Nātre, Gārsa un Balanda – Latvijas dabā augošās nezāles, kuru vērtību tik retais apzinās!

Novembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Perfecto" piedāvā testēt FITY dabas pulverus pēc izvēles – Nātru, Gārsas vai Balandas pulveri.

Testa rezultāti: OstroVit magnija bisglicināts normālai nervu sistēmas un muskuļu darbībai

Testa rezultāti: OstroVit magnija bisglicināts normālai nervu sistēmas un muskuļu darbībai

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Fit & Healthy" piedāvāja izmēģināt zīmola "OstroVit" uztura bagātinātāju - magnija bisglicinātu.

Testa rezultāti: RUUTe® Sejas krēms Roze

Testa rezultāti: RUUTe® Sejas krēms Roze

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar dabiskās kosmētikas zīmolu RUUTe® piedāvāja testēt sejas krēmu Roze, kas domāts jebkuram sejas ādas tipam, arī sausai un iekaisušai ādai.

Testa rezultāti: Zepter Myion – izbaudi tīru gaisu, lai kurp tu dotos!

Testa rezultāti: Zepter Myion – izbaudi tīru gaisu, lai kurp tu dotos!

Oktobrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Zepter International Baltic" piedāvāja testēt "Myion" – inovatīvu portatīvo gaisa attīrītāju.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Dr. Ohhira Kolagēns: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dr. Ohhira Kolagēns: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Atklāj īpašo Japānas skaistuma noslēpumu, kuru izstrādājuši Jāpānas zinātnieki. Dr.Ohhira® produkti – augstākās kvalitātes Japānas kosmētika un uztura bagātinātāji.

Aerify Recovery: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Aerify Recovery: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Aerify Recovery ir Latvijas zīmols, kas no 2018. gada izstŗādā un ražo gaisa kompresijas ierīces, ko izmanto limfodrenāžas un sporta atjaunošanās nolūkos. Šīs iekārtas ir iecienījuši fizioterapeiti, sporta ārsti un masāžas speciālisti visā pasaulē, kā arī tos lieto visi top Latvijas atlēti.

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Darba laiks

  • P.900-1700
  • O.900-1700
  • T.900-1700
  • C.900-1700
  • P.900-1600
  • S.-
  • Sv.-

Juridiskie dati

  1. 40003262201
  2. LV40003262201
  3. "SWEDBANK", AS
  4. LV98HABA0019408032388
  5. 10.08.1995
  6. 22.12.2004

Apraksts

Zepter International ir starptautisks Šveices privātuzņēmums, ko 1986. gadā izveidoja Filips Zepters. Kopš darbības sākuma Zepter International ir kļuvis par starptautisku vairāku zīmolu uzņēmumu, kas ražo, izplata un pārdod ekskluzīvas, augstas kvalitātes patēriņa preces visā pasaulē, galvenokārt izmantojot savu tirdzniecības tīklu, kā arī augstākās klases veikalus. Uzņēmums Zepter International ir iekarojis pasauli ar vairāk nekā 100 000 konsultantu palīdzību, kuri pārstāvējuši Zepter vārdu, pārdodot aptuveni miljardu produktu 60 valstīs un izmantojot vairāk nekā 400 000 kvadrātmetru biroja telpu. Uzlabojot dzīvesveidu visā pasaulē, šodien 8 Zepter rūpnīcas Vācijā, Itālijā un Šveicē ražo simtiem augstākās klases produktu ikdienas veselīgam dzīvesveidam, veselības aprūpes un skaistumkopšanas vajadzībām.  

Misija   

Cilvēku veselība, skaistums un labsajūta līdz ar apkārtējai videi nekaitīgu produkciju, tās apkalpošanu un izglītošanu ekoloģijas jautājumos – tādi Zepter group ilgtermiņa mērķi. Tagad vairāk nekā jebkad ikvienam ir vajadzīga Zepter produkcija, jo Zepter Veselības misija ir vienkāršs un dabisks veids, kā uzlabot jūsu ikdienas dzīvi.    

Dzīvo labāk. Dzīvo ilgāk.  

 
Vairāk

Atslēgvārdi

Gaismas terapija Bioptron, Kvantu hipergaisma, Zepter.

Zepter Latvija, Zepter Live100, Zepter international, Zepter, Gaismas terapija, kvantu hipergaisma, ārstēšana ar gaismu, Bioptron, Medolight, BluDoc, brilles, optika, lēcas, acis, Hyperlight, Hyperlighteyewea, tīrs gaiss, Myion, gaisa attīrīšana, Therapyairion, hepafiltrs, tīrs ūdens, AqueenaPro, EdelWasswer, veselīgs miegs, Quanomed, matrači, spilveni, virtuves kombains, veselīgs dzīvesveids, MoreJuice Press Frozen, VacSy, Artmixpro, Artmix, Juicepress, Zepter trauki, gatavo veselīgi, Zepter nazis, Felix Solingen, Zepter trauki, virtuves trauku komplekts, nerūsējošais tērauds, CleanSy, katli, Masterpiece Cookware, Masterprice – šedevru kolekcija, Tableware collection, Zepresso kafija, kafijas automāti, Ze-presso, tīra māja,  TuttoLuxo, Tuttosteamy Gold, TurboHandy 2in1, Cleansy Acrobaz, kosmētika, pret novecošanos, OXYspray, SwissologicaL, pretgrumbu serums, Ladanza, Šveices kosmētika, sinerģijas hipergaismas losjona, Losjons Synergy Hyperlight subcellular, smaržas sievietēm, Absulument parfumeur, Luxuru Overdose, vīriešiem, Philip for men, Philip Zepter pulksteņi, Pārtikas piedevas, uztura bagātinātāji, esi vesels, mierīga diena un nakts, dzīves kvalitātei, veselam kaklam, aknu veselībai, bez smaguma sajūtas vēderā, dzīvo labāk, dzīvo ilgāk.


Vairāk

Foto 41

Kvantu hipergaisma Bioptron stomatoloģijā
BABYQUANO matrači, augstākā kvalitāte, 100� dabīgs latekss
BIOPTRON Balva Estētiskā medicīna
COBALT ROYAL, Porcelāna trauki.
Dzivo bez sāpēm Medolight
EdelWasser mūsdienīga ūdens attīrīšanas sistēma
Therapija Air veselīgāks un tīrāks gaiss par 99%
Bioptron kvantu hipergaisma dabiskai imunitātes stiprināšanai
Bioptron kvantu hipergaisma sporta medicīnā
Kvantu hipergaisma Bioptron brūču ārstēšanai
Kvantu hipergaisma Bioptron dermatoloģija
Kvantu hipergaisma Bioptron matu un galvas ādas slimībām
Kvantu hipergaisma Bioptron pediatrijā
Kvantu hipergaisma Bioptron pie sezonālu afektīvu traucējumu (SAR)
Kvantu hipergaisma Bioptron pretnovecošanas un estētiskajā medicīnā
Kvantu hipergaisma Bioptron sāpju noņemšanai
Kvantu hipergaisma Bioptron sāpju noņemšanai
Kvantu hipergaisma Bioptron stomatoloģijā
Progresīva tehnoloģija, patentēta Šveices inženierija augsta kvalitāte - Bioptron Hyperlight Optics
Theraphy Air jūsu risinājums pret sezonālām alerģijām
Gaisa attīrīšana, tīrs gaiss 99.9�, HEPA filtrs, filtrēšanas sistēma
Gaisa attīrītājs, gaisa jonizēšana, Myion
Hyperlighteyewear,optika,Aizsargā acis, optimizē smadzeņu darbību
Kvantu hipergaisma Bioptron
Kvantu hipergaisma
Medolight gaismas terapija,ārste bez zālēm
MyIon valkājams gaisa attīrītājs,elpo tīru gaisu
More Juice press Frozen,svaiga sula,laba veseliba
Nazis Felix Solingen, Olīvu koka dārzeņu  pīlinga nazis
Nerūsējošs tērauds, katli,gatavo sautējumus,zupas, gaļas ēdienu, veselīga maltīte.
Olīvu koka SANTOKU nazis, Zepter nazis,
QUADRA grila panna, Gatavo veselīgi, gatavo bez taukiem
QUANOMED veselīgs sapnis
SANTOKU nazis edition NR. 1 ar atverēm,kvalitāte, šefpavāra naži
Stikla tvertne, ēdienu uzglabāšanas sistēma VacSy
TherapyAir Smart,  veselīgs gaiss,  dzive bez alerģijas
Tīrs ūdens, pasargās jūsu veselību, EdelWasser
TīrsgaissTherapyAir Smatr,dzīve bez alerģijām,gaisa kvalitāte,dzīvo vesels
Uzglabā ilgāk, ekoloģiski nekaitīgas, VacSy
Vairak vitamīnu, smūtiji, More Juice Press

Mājas lapa internetā