medicine.lv skaitļos

Lietotāji online180
Aktīvie uzņēmumi12813
Nozares raksti12111
Ekspertu atbildes21477
14 padomi redzes veselībai: Iesaka farmaceite : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

14 padomi redzes veselībai: Iesaka farmaceite

Freepik.com/ javi_indy
Foto: Freepik.com/ javi_indy

Sniedzot pašvērtējumu par to, kā pēdējā gada laikā mainījusies redze, kopumā gandrīz puse jeb 47% aptaujāto Latvijas iedzīvotāju norādījusi, ka tā ir pasliktinājusies (6% – būtiski pasliktinājusies, 41% – nedaudz pasliktinājusies), secināts "BENU Aptiekas" Veselības monitoringa datos, kas iegūti sadarbībā ar pētījumu kompāniju SKDS. Tikmēr 45% redze pēdējā gada laikā nav mainījusies, 1% tā ir uzlabojusies, bet vēl 7% konkrētu viedokli sniegt nevarēja. Par to, kā profilaktiski rūpēties par redzi un acu veselību kopumā, stāsta "BENU Aptiekas" klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

25% pārbauda redzi vismaz reizi gadā, 39% – reizi 2-3 gados, 17% – reizi 4-5 gados, 13% – retāk, 4% to nekad nav darījuši, bet 1% konkrētu viedokli sniegt nevarēja.

Ieteikumi un profilakse

Acu veselībai svarīgs ir sabalansēts darba un atpūtas režīms, kā arī redzes higiēnai nepieciešamo prasību ievērošana – ergonomiski iekārtota darba vieta un atbilstošs apgaismojums. Speciāliste atgādina, ka acu veselībai, tāpat kā visam organismam, ir ieteicams veselīgs dzīvesveids un ap acīm jāizmanto atbilstoša kosmētika.

  1. Atmet kaitīgos ieradumus kā smēķēšanu un ierobežo alkohola lietošanu.
  2. Ēd veselīgu un sabalansētu uzturu, kā arī katru dienu uzņem pietiekamu daudzumu ūdens. Ieteicami visi krāsainie un zaļie dārzeņi, zaļumi, augļi un ogas, kas bagāti ar vitamīniem un minerālvielām.
  3. Katru dienu vismaz 30 minūtes nodarbojies ar fiziskām aktivitātēm un vairāk uzturies svaigā gaisā!
  4. Uzturi veselīgu ķermeņa svaru – liekais svars un aptaukošanās palielina risku saslimt ar cukura diabētu, kas var  pasliktināt redzi.
  5. Neaizmirsti par pietiekama laika veltīšanu atpūtai un miegam, miegam velti vismaz septiņas astoņas stundas, kā arī meklē veidus, kā mazināt stresu un ierobežot laiku, ko pavadi pie dažādiem ekrāniem.
  6. Nēsā saulesbrilles, jo tās pasargā acis no kaitīgā UV starojuma iedarbības.
  7. Veicot darbus mežā, dārzā u. tml., izmanto saules aizsargbrilles un sejas aizsargus!
  8. Hronisko slimību pacientiem ir ļoti svarīgi ievērot ārsta norādījumus, piemēram, par medikamentu lietošanu, kontrolēt asinsspiedienu un regulāri veikt holesterīna un glikozes līmeņa mērījumus.
  9. Lieto kvalitatīvu acu kosmētiku un seko līdzi kosmētikas derīguma termiņam. 
  10. Strādājot ar datoru, ik pēc 30 minūtēm atpūtini acis – šajās pauzēs nelieto telefonu un nelasi žurnālus, jo arī tas noslogo redzi.
  11. Acu veselībai veic redzes vingrinājumus – paskaties tālumā, veic acu kustības uz leju, uz augšu, pa labi, pa kreisi, slīpi dažādos virzienos, kā arī samiedz acis. Tāpat regulāri piecelies no savas darba vietas un izkusties.
  12. Izzini, vai ģimenē kādam no tuviniekiem ir acu slimības. Tas palīdzēs saprast, vai esi paaugstināta riska grupā.
  13. Redzes pasliktināšanās gadījumā vērsies pie acu ārsta. Pieaugušajiem redzes pārbaudi ieteicams veikt ik pēc 1-2 gadiem, bet pēc 40 gadu vecuma – katru gadu.
  14. Konsultējies ar speciālistiem par atbilstošu uztura bagātinātāju lietošanu! Acu veselībai ir pieejams plašs uztura bagātinātāju klāsts, kas palīdz uzturēt normālu redzi un tīklenes funkciju. Parasti tos iesaka lietot gadījumos, kad ir ilgstošāks redzes sasprindzinājums, kā arī cilvēkiem, kas ikdienā daudz strādā ar datoru, skatās TV, lasa vai brauc ar auto. Uztura bagātinātāju sastāvā izmanto A, E, C un B grupas vitamīnus, cinku, selēnu, varu, Omega-3 taukskābes, luteīnu, zeaksantīnu un ārstniecības augu ekstraktus (piemēram, melleņu, samteņu, kliņģerīšu un žibulīšu). Farmaceite I. Priedniece piebilst, ka melleņu ekstrakts palīdz uzlabot redzi tumsā.

Acu pilieni

Foto: Freepik.com/ freepik

Parādoties sausās acs sindromam, vēlams lietot mitrinošus acu pilienus. Tos ieteicams lietot sausām, nogurušām, kairinātām un apsārtušām acīm. Pilienus lieto sekojošos gadījumos:

  •  intensīvas redzes noslogojuma laikā, kad acis tiek retāk mirkšķinātas, ko ietekmē, piemēram, ilgstošs darbs ar datoru, ilga TV skatīšanās un lasīšana vai cita veida darbs tuvumā, piemēram, ar mikroskopu, un auto vadīšana;
  • cieto vai mīksto kontaktlēcu lietošana;
  • kaitīga vides iedarbība – putekļi, kondicionieri, sauss gaiss, apkure, saule, vējš, cigarešu dūmi, lidojumi.
Banner 280x280

Acu pilienu  sastāvā izmanto:

  • nātrija hialuronātu, kas mitrina, piesaistot ūdeni;
  • trehalozi, kas mitrina, stabilizē un aizsargā šūnu membrānu;
  • dekspantenolu, kas nomierina, mitrina un aizsargā acs virsmu;
  • lipīdus, kas ieeļļo acs virsmu;
  • hipromelozi, kas mitrina acs virsmu, veido aizsargslāni;
  • arī ārstniecības augu ekstraktus, piemēram, alvejas, melleņu un kliņģerītes ekstraktu.

Acu pilienus lieto vairākas reizes dienā vai pēc nepieciešamības, tos ir atļauts lietot arī ilgstoši. Gela veida acu pilieni nodrošinās ilgāku iedarbību, bet tie jālieto retāk. Acu pilieni var būt ar konservantiem vai bez tiem. Jutīgām acīm būs piemēroti acu pilieni bez konservantiem. Pieejami acu pilieni vienas devas flakonos. Kontaktlēcu lietotājiem jāizvēlas acu pilieni, kurus var lietot kontaktlēcu lietošanas laikā. Tos var lietot pirms kontaktlēcu lietošanas, valkāšanas laikā un pēc kontaktlēcu izņemšanas. Pirms pilienu lietošanas jānomazgā rokas. Jāpievērš uzmanība, ka atšķirīgs var būt arī acu pilienu derīguma termiņš pēc iepakojuma atvēršanas. Pudelītes saturu iesaka izlietot 1, 3 vai 6 mēnešu laikā pēc pirmās atvēršanas reizes, to ražotājs norāda uz iepakojuma.

Aptauja veikta sadarbībā ar interneta pētījumu kompāniju SKDS, aptaujājot 1005 Latvijas iedzīvotājus.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Acis, optika / acu veselība":

Uzņēmumi nozarē "Acis, optika / acu veselība"

Passo International, SIA

Passo International, SIA

Profesionālas preces frizieriem, manikīra un pedikīra meistariem, kosmetologiem, depilācijas līdzekļi, kā arī preces masieriem un vēl vairāk.

Nedēļas tēma

Kāpēc jūtamies noguruši, pat ja labi gulējām?

Kāpēc jūtamies noguruši, pat ja labi gulējām?

2024. gada rudenī “IKEA Group” uzdevumā tika veikta tiešsaistes aptauja 57 valstīs, tostarp arī Latvijā, lai noskaidrotu, kāda ir miega kvalitāte šo valstu iedzīvotājiem. Tika secināts, ka apmēram 40% Latvijas iedzīvotāju vismaz 3-4 dienas nedēļā pamostas noguruši. Tā ir kļuvusi par ikdienu daudziem – modinātājs noskan, ķermenis it kā ir pamodies, bet ir jūtams nogurums pēc miega. 

Raksta turpinājumā apskatīsim, kas ietekmē mūsu enerģijas līmeni un kāpēc pat “labs miegs” ne vienmēr nozīmē pilnvērtīgu atpūtu. 

Aktuālie piedāvājumi

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

Jūlijā Medicine.lv sadarbībā ar SIA “Silmachy remedies” piedāvā testēt cietos sejas attīrītājus – rozā mālu sejas attīrītāju normālai un jutīgai ādai un attīrītāju ar tējas koka eļļu kombinētai un taukainai ādai.

Testa rezultāti: VIZEO – atbalsts nogurušām acīm

Testa rezultāti: VIZEO – atbalsts nogurušām acīm

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvāja testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem bija unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Testa rezultāti: Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Testa rezultāti: Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Maijā redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvāja testēt Coral Artichoke – augu kompleksu maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam, kas izveidots, balstoties uz artišoka, mārdadža, cigoriņa un kukurūzas zīda ekstraktiem.

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvā testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem ir unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ar brīnišķīgām emocijām un jauku kopā būšanu 5. un 6. jūnijā LFF Sporta un atpūtas bāzē ir noslēdzies jau 19 Seni Cup 2025 futbola turnīrs, kuru TZMO Fonds rīko cilvēkiem ar īpašām vajadzībām no visiem Latvijas valsts un pašvaldību sociālās aprūpes centriem, kā arī dienas centriem.

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ceļš uz masiera profesiju sākas LU Rīgas Medicīnas koledžā. Te nākamie masieri apgūst zināšanas, ko papildina reāla prakse – NRC "Vaivari" klīnikā. Nacionālais rehabilitācijas centrs "Vaivari" ir vieta, kur cilvēki ne tikai atveseļojas, bet arī iedvesmo. Te ir vajadzīgi aizrautīgi speciālisti – tādi, kas izvēlas masāžu kā sirdslietu.

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Darba laiks

  • P.900-1800
  • O.900-1800
  • T.900-1800
  • C.900-1800
  • P.900-1800
  • S.-
  • Sv.-

Juridiskie dati

  1. 40003732803
  2. LV40003732803
  3. "SWEDBANK", AS
  4. LV15HABA0551009443861
  5. 11.03.2005
  6. "Lielmaņi", Mārupes pag., Mārupes nov., LV-2167
  7. 2024

Apraksts

Profesionālas preces frizieriem, manikīra un pedikīra meistariem, kosmetologiem, depilācijas līdzekļi, kā arī preces masieriem un vēl vairāk.

 
Vairāk

Atslēgvārdi

Kosmētikas izplatītāji, Skaistumkopšanas produkti, Podoloģijas instrumenti, Podologa krēsls, Podoloģijas aparāts.

Kosmētikas izplatītāji, skaistumkopšanas produkti. Kosmētika, kosmētiskie līdzekļi, skaistumkopšanas iekārtas un instrumenti, mēbeles skaistumkopšanas saloniem, mēbeles skaistumkopšanas kabinetiem, lampas, sterilizācija, rotējošie instrumenti, depilācija, meistara apģērbs, ārstnieciskā kosmētika, Beautyfor materiāli. Manikīrs, pedikīrs, manikīra centrs, pedikīra centrs. Medicīnas preces, medicīna, medicīnas iekārtas, medicīnas aprīkojums, medicīnas instrumenti, ieauguši nagi, podoloģijas instrumenti, podologa iekārtas, podoloģijas iekārtas, podoloģijas mēbeles, podoloģijas krēsls, podologa krēsls, pedikīra krēsls, pacienta krēsls, podoloģija, podoloģijas aparāts, podoloģijas aprīkojums, podologa kabinets, rehabilitācija, podologa kabineta aprīkojums, pēdu aprūpe, pēdu aprūpes instrumenti, ārstnieciskā pēdu aprūpe, ārstnieciskās pēdu aprūpes aparāts, pedikīra aparāts, manikīra, pedikīrs, nagu knaibles, pedikīra kosmētika, līdzekļi pedikīram, podoloģijas darba stacija, ārstnieciskie pēdu kopšanas līdzekļi, pēdu kopšanas līdzekļi, līdzekļi pēdu ādai, mitrinošs krēms, papēžu plaisas, krēms papēžu plaisām, ādas kopšanas līdzekļi, dezinfekcija, sterilizācija, ultraskaņa, autoklāvs, aizsargstikls, dezinfekcijas vanna, kontroles stripi, cimdi, medicīnas cimdi, maskas, aizsargmaskas, aizsargbrilles


Vairāk

Mājas lapa internetā