medicine.lv skaitļos

Lietotāji online319
Aktīvie uzņēmumi12690
Nozares raksti12050
Ekspertu atbildes21477
13 vērtīgi pārtikas produkti cukura diabēta slimniekiem : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

13 vērtīgi pārtikas produkti cukura diabēta slimniekiem

Cukura diabēts ir slimība, kas rodas, kad asinīs ir pārāk augsts glikozes saturs. Slimība ir ļoti grūti ārstējama, taču, izveidojot pareizu ēdienkarti, tās simptomus ir iespējams maksimāli samazināt, kā arī novērst smagas cukura slimības komplikācijas, piemēram, sirds un asinsvadu patoloģijas vai aklumu.

Tumšā šokolāde

Autors: Tumšā šokolāde
Autors: Tumšā šokolāde

Tumšā šokolāde, kuras sastāvā ir 75–90% kakao, ir bagātināta ar bioflavonoīdiem, kas pazemina asinsspiedienu, kā arī glikozes, insulīna un "sliktā" holesterīna līmeni asinīs. Tāpat tumšā šokolāde samazina kāri pēc saldumiem, kuri cukura diabēta pacientiem ir stingri aizliegti.

Brokoļi

Autors: Brokoļi
Autors: Brokoļi
Banner 280x280
Banner 280x280

Brokoļi ir viens no labākajiem dārzeņiem, ko iekļaut diabēta slimnieka uzturā. Brokoļi, tāpat kā citi kāpostu dzimtas dārzeņi, satur vielu sulforafānu, kas veicina vairākus pretiekaisuma procesus organismā, kā arī regulē cukura līmeni asinīs. 

Mellenes

Autors: Mellenes
Autors: Mellenes

Šīs ogas ir vērtīgas diabēta slimniekiem, pateicoties to sastāvā esošiem tanīniem un glikozīdiem, kas regulē cukura līmeni asinīs. Cukura slimības pacientiem ir īpaši veselīgi dzert melno tēju ar svaigām vai kaltētām mellenēm.

Zivis

Autors: Zivis
Autors: Zivis

Cilvēkiem, kas cieš no cukura diabēta, ir ļoti svarīgi uzturā iekļaut jūras zivis. Tās ir veselīgas to sastāvā esošo olbaltumvielu, vitamīnu, mikroelementu un citu vērtīgu vielu dēļ, kas tik ļoti nepieciešamas jebkuram, it īpaši diabēta slimnieku organismam. Cilvēka organisms zivis pārstrādā daudz vieglāk nekā gaļu. Tāpat kā vistas gaļā, arī zivīs ir daudz olbaltumvielu un aminoskābju. Liels olbaltumvielu daudzums ir lasī, baltajā zivī, tuncī un forelē. Zivīm ir augsta uzturvielu vērtība, pateicoties omega 3 un omega 6 taukskābēm, kas palīdz samazināt svaru un novērst sirds un asinsvadu saslimšanas. Visvairāk šo taukskābju ir lasī un tuncī. Tāpat zivs ir bagātināta ar fosforu, magniju, kāliju un jodu, kā arī A, B, E un D grupas vitamīniem.

Olīveļļa

Autors: Olīveļļa
Autors: Olīveļļa

Olīveļļai ir virkne vērtīgu īpašību, taču diabēta slimniekiem svarīgi zināt, ka šī eļļa uzlabo lipīdu maiņu (samazina triglicerīdu un palielina "labā" holesterīna daudzumu asinīs), kas diabēta slimniekiem praktiski vienmēr ir traucēta un kalpo par iemeslu dažādiem sirds un asinsvadu sistēmas traucējumiem. Taču jāņem vērā, ka, iekļaujot olīveļļu uzturā, svarīgi prast atšķirt īstu olīveļļu no pakaļdarinājuma, kā arī pareizi to uzglabāt un lietot, pretējā gadījumā tā zaudēs savas vērtīgās īpašības.

Baltās pupiņas

Autors: beans_3259013_640
Autors: beans_3259013_640

Pupiņas ir viens no labākajiem omega 3 taukskābju avotiem. Pusglāze pupiņu satur septiņus gramus šķīstošo šķiedru, 17% dzelzs un 63% folskābes dienas normas. Pupiņas ir lieliski piemērots produkts diabēta slimniekiem, jo ir bagātināts ar olbaltumvielām un šķiedrvielām un nesatur daudz tauku. Taču, ja tiek pirktas konservētas pupiņas, pirms ēšanas svarīgi tās kārtīgi noskalot, lai atbrīvotu no konservantiem un sāls. Pupiņas labi iederas dārzeņu salātos.

Spināti

Autors: top_view_1248949_640
Autors: top_view_1248949_640

Spināti ir lielisks magnija un kālija avots, bet, kā zināms, samazināts kālija daudzums organismā palielina risku diabēta attīstībai vai tā saasinājumam. Pusglāze spinātu nodrošina organismam 839 miligramus kālija, salīdzinot ar banāniem (kas arī ir kālija avots), kuru sastāvā ir 539 miligrami kālija. Viens no veidiem, kā palielināt spinātu daudzumu uzturā ir spinātu sula. Tāpat tos kopā ar citiem zaļumiem var pievienot dažādiem salātiem.

Saldie kartupeļi

Autors: sweet_potatoes_742283_640
Autors: sweet_potatoes_742283_640

Saldie kartupeļi ir bagātināti ar šķiedrvielām un tajos ir zems glikēmiskais indekss – skaitlis, kas parāda, cik ātri un cik lielā mērā noteiktais produkts palielina cukura līmeni asinīs. Saldie kartupeļi piešķir patīkamu garšu dažādām zupām, taču īpaši populārs ēdiens ir krāsnī cepti kartupeļi. Tie jāsagriež šķēlītes, nedaudz jāaplej ar olīveļļu un jāpievieno iemīļotie zaļumi, garšvielas. 

Valrieksti

Autors: walnut_2816935_640
Autors: walnut_2816935_640

Valrieksti satur daudz magnija un cinka, kas būtiski pazemina cukura līmeni asinīs. Turklāt tie satur vielas, kas var novērst aknu aptaukošanos. Lietojot katru dienu uzturā vismaz septiņus valriekstus, var atbrīvoties no dzelzs anēmijas un padarīt asinsvadus elastīgākus, kas ir ļoti svarīgi diabēta slimniekiem. Tāpat kobalts, dzelzs, cinks un varš, kas ietilpst valriekstu sastāvā, mazina cukura slimības simptomus.

Kvinoja

Autors: pan_1832926_640
Autors: pan_1832926_640

Lai nedaudz dažādotu cukura slimības pacienta ēdienkarti, ir vērts pamēģināt kvinoju jeb peruāņu rīsus. Kvinojai ir zems glikēmiskais indekss, tā satur daudz šķiedrvielu un olbaltumvielu. Ar kvinoju var aizvietot rīsus dažādās zupās, kā arī pievienot to salātiem vai brokastīs ēst ar svaigām mellenēm. 

Kanēlis

Autors: cinnamon_2221134_640
Autors: cinnamon_2221134_640

Kanēlis ir ne tikai lielisks aromatizators, bet arī veselīgs produkts diabēta pacientiem. Papildus pretiekaisuma īpašībām, spējai mazināt kuņģa darbības traucējumus un saaukstēšanās simptomus kanēlis pazemina arī cukura līmeni asinīs. Par kanēļa pozitīvajām īpašībām veikts ne mazums pētījumu, kuros pierādījās, ka regulāra tā lietošana uzturā var samazināt cukura līmeni asinīs līdz pat 30%. 

Kurkuma

Autors: turmeric_3251560_640
Autors: turmeric_3251560_640

Kurkuma arī ir viens no produktiem, kas pazemina cukura līmeni asinīs, cīnās ar hroniskiem iekaisumiem un ir profilaktisks līdzeklis sirds un asinsvadu saslimšanu gadījumā. Tāpat šis produkts mazina nieru mazspējas risku diabēta pacientiem. Taču, lai kurkuma nezaudētu tās vērtīgās īpašības, tā jāpagatavo pareizi. Obligāta sastāvdaļa, kas jāpievieno kurkumai ir melnie pipari, jo tie ievērojami palielina kurkumā esošo bioloģiski aktīvo vielu uzsūkšanos organismā.

Ceļmallapu sēklas

Autors: 4596652588_08a9acce3f_z
Autors: 4596652588_08a9acce3f_z

Ceļmallapas ir populārs produkts, ko lieto kuņģa un zarnu trakta darbības traucējumu ārstēšanai. Pateicoties augstam šķiedrvielu daudzumam, tās palīdz novērst aizcietējumus, diareju un meteorismu (gāzu veidošanos zarnās). Mazās ceļmallapu granulas, ko var nopirkt aptiekās, ir vērtīgs produkts cukura slimības pacientiem, jo pazemina glikozes līmeni asinīs. 

Flickr.com /sweetea

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

  • Raimonds Kristaps Zūzens 17.02.2023 08:00
    Paldies par informāciju!Tas noteikti noderēs manam brālim ar 1.cukura diabētu 😊

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Endokrinoloģija / diabēts":

Uzņēmumi nozarē "Endokrinoloģija / diabēts"

Ārstu prakse SAULESPUĶE, SIA

Ārstu prakse SAULESPUĶE, SIA

"Saulespuķē" jums palīdzēs augsti kvalificēti un pieredzējuši ģimenes ārsti, ginekologi, ultrasonogrāfi, masieri, endokrinologs, dermatovenerologs, neirologs un kardiologs.

Nedēļas tēma

Tava labsajūta sākas ar vienu soli 

Tava labsajūta sākas ar vienu soli 

Vai vēnu problēmas – medicīniskas un kosmētiskas – var risināt vasarā? Vēl pirms dažiem gadiem valdīja uzskats, ka jāgaida līdz rudenim. Šobrīd Dr. Mauriņa klīnika aicina pacientus droši nākt ārstēties arī vasarā, jo mūsdienu tehnoloģijas ļauj efektīvi palīdzēt neatkarīgi no gadalaika. 

Aktuālie piedāvājumi

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Testa rezultāti: "Assimilator" gremošanas enzīmu komplekss ar A un D vitamīniem

Testa rezultāti:

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja izmēģināt "Assimilator" – enzīmu kompleksu ar A un D vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu, mazināt smaguma sajūtu pēc ēšanas un veicināt barības vielu uzsūkšanos. 

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Maijā redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā testēt Coral Artichoke – augu kompleksu maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam, kas izveidots, balstoties uz artišoka, mārdadža, cigoriņa un kukurūzas zīda ekstraktiem.

Testa rezultāti: "Gusto" putas sejas mazgāšanai

Testa rezultāti:

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar  SIA “Gusto" piedāvāja izmēģināt  “Gusto” putas sejas mazgāšanai.

Testa rezultāti: Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Testa rezultāti: Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Martā Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja testēt "Protivity Ultra" – sabalansētu aminoskābju kompleksu, kas palīdz papildināt olbaltumvielu deficītu, paātrināt muskuļu atjaunošanos un palielināt izturību. 

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas Universitātes aģentūra Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža (LU RMK) ir valsts akreditēta profesionālās augstākās izglītības iestāde. Koledžā pēc vidējās izglītības iegūšanas iespējams iegūt īsā cikla profesionālo augstāko izglītību.

EPSORIN sejas krēms – atsauksme no aktrises Olgas Dreģes: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

EPSORIN sejas krēms – atsauksme no aktrises Olgas Dreģes: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Spānijas uzņēmums ir uzsācis EPSORIN sejas krēma ražošanu. Dabisks skaistums, zinātniski pierādīts aktīvo izejvielu efekts un patīkama sajūta – tas viss vienā produktā!

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Darba laiks

  • P.900-1900
  • O.900-1900
  • T.900-1900
  • C.900-1900
  • P.900-1800
  • S.-
  • Sv.-

Juridiskie dati

  1. 50003806521
  2. 28.02.2006
  3. Aleksandra Čaka iela 83/85 – 2, Rīga, LV-1011
  4. 2023
  5. 6

Apraksts

"Saulespuķē" jums palīdzēs augsti kvalificēti un pieredzējuši ģimenes ārsti, ginekologi, ultrasonogrāfi, masieri, endokrinologs, dermatovenerologs, neirologs un kardiologs.

 
Vairāk

Atslēgvārdi

Ultrasonogrāfija, Ģimenes ārsts, Ārstnieciskā masāža, Neirologs.

Ultrasonogrāfija, ģimenes ārsts, ārstnieciskā masāža, neirologs, ārstu prakse Rīgas centrā, ģimenes ārsti, ginekologs, ginekologi, vecmāte, ultrasonogrāfisti, ultrasonogrāfs endokrinologs, ultrasonogrāfija, dermatovenerologs, neirologs, asinsvadu sonogrāfija, diagnostika, veselības diagnostika, slimību diagnostika, saslimšanu diagnostika, veselības pārbaude, vispārējā organisma izmeklēšana, masāžas, masieris, masiere, masieri, masāža, ārstnieciskā masāža, masāžas pakalpojumi, kāju masāža, veselība, veselības uzlabošana, veselīgs, veselīgs dzīvesveids, veselības centrs, veselības centri, veselības aprūpe, ģimenes veselības centrs, orgānu diagnostika, medicīniskā diagnostika, ķermeņa diagnostika,
diagnostikas medicīnas centrs, medicīna, medicīnas pakalpojumi, privātais medicīnas centrs, medicīnas centri, medicīniskie centri, veģetatīvā distonija, poliartrīts, poliartrīta ārstēšana, galvas sāpes, galvassāpes, galvas sāpju ārstēšana, paaugstināts spiediens, paaugstināts ainsspiediens, paaugstināts asinsspiediena ārstēšana, pazemināts spiediens, pazemināts asinsspiediens, pazemināta asinsspiediena ārstēšana, vairogdziedzeris, vairogdziedzera slimību diagnostika,
hormonālā sistēma, hormonālie traucējumi, locītavu sāpes, iekaisums, iekaisumi, iekaisumu ārstēšana, vīrusu attīrīšana, sēnīšu attīrīšana, ph līmeņa noteikšana, ph līmenis, homeopātija, ārsts homeopāts, dabas preparāti, ārstēšana ar dabas preparātiem, homeopātiskās zāles, homeopātiskie preparāti, homeopātiskā medicīna, homeopātiskie medikamenti, veselības Klīnika, ģimenes Klīnika,
diagnostikas Klīnika, ģimenes veselības klīnika, klīnikas, poliklīnika, poliklīnikas, migrēna, migrēnas ārstēšana, alerģija, alerģijas ārstēšana, gripa, gripas ārstēšana, osteoporoze, osteoporozes ārstēšana, prostata, prostatas ārstēšana, prostatīts, prostatīta ārstēšana, astma, astmas ārstēšana, sirds, sirds un asinsvadi, gastrīts,
gastrīta ārstēšana, onkoloģija, onkoloģiskās saslimšana, infarkts, insults, artrīts, slimību, slimības, palīdzība ambulatorā, doplerogrāfija, ģimenes ārsts Ilze Ziediņa, endokrinologs Daina Bērziņa, masiere Gunta Gailīte, bērnu masiere Gunta Gailīte, ultrasonogfrāfists Ausma Erdmane, radiologs diagnosts Ausma Erdmane, dermatologs Nora Valdmane, kardiologs Guntis Lukstiņš, ginekologs, onkoginekologs Līga Puksta Gulbe, ginekologs Mārīte Puksta, neirologs Maija Dzirgause, ārstu prakse strādā ar apdrošināšanas kompānijām, izņemot Balta un IF.


Vairāk

Foto 3

Profesionāli ārstniecības pakalpojumi
Augsti kvalificēti ģimenes ārsti
Pieredzējis ārstniecības personāls