medicine.lv skaitļos

Lietotāji online179
Aktīvie uzņēmumi12817
Nozares raksti12192
Ekspertu atbildes21477
10 zelta likumi sejas ādas kopšanā : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

10 zelta likumi sejas ādas kopšanā

Tev arī liekas, ka informācijas par sejas ādas kopšanu ar visiem “pareizi”, “nepareizi” ir tik daudz, ka kļūst grūti orientēties? Kļūtu taču vieglāk, ja būtu viens, pierādījumos un speciālistu ieteikumos balstīts špikeris ar visu, ko darīt un ko nedarīt, lai pasargātu sevi no informācijas pārbagātības un maldinošiem faktiem, ne tā? 

Pēc neskaitāmām sarunām ar kosmetoloģijas un citiem ādas kopšanas speciālistiem esam sagatavojuši sarakstiņu ar 10 zelta likumiem sejas ādas kopšanā.  

Tavi 10 zelta likumi sejas ādas kopšanā 

Sejas ādas kopšana ir būtiska, lai iegūtu un uzturētu veselīgu, starojošu ādu. Taču vienlaikus ir svarīgi saglabāt vienkāršību. Tālāk lasāmie praktiskie ieteikumi sejas ādas kopšanā ir viegli realizējami, neprasa daudz laika, taču vienlaikus – ir gana efektīvi, lai ilgtermiņā sasniegtu labākos rezultātus.  

1. Attīrīt un mitrināt – 2 reizes dienā! 

Attīri sejas ādu divas reizes dienā – arī tad, ja pa dienu neesi izgājusi ārā no mājas. Arī tad, ja nelieto kosmētiku. Regulāra sejas attīrīšana noņem netīrumus, putekļus un liekos ādas taukus, kas uzkrājas uz ādas dienas un nakts laikā. Pēc attīrīšanas vienmēr uzklāj savam ādas tipam piemērotu sejas krēmu, kas novērsīs sausumu un iekaisumus un nodrošinās tavai ādai nepieciešamo mitrināšanu un barošanu.

2. SPF aizsardzība – arī tad, ja laukā mākoņains vai ziema

Ultravioletais starojums ir viens no galvenajiem ādas novecošanās un bojājumu cēloņiem. Izvēloties SPF aizsardzību, tu novērsīsi saules kaitīgo ietekmi uz ādu pat tad, ja ārā ir mākoņains vai ir ziema. 

3. Pārstāj aiztikt seju!  

Pieskaršanās sejai desmitiem reižu dienā var izraisīt baktēriju pārnešanu, kas veicina izsitumu un ādas iekaisuma rašanos. Mazinot pieskaršanos sejai, saglabāsi ādu tīrāku un aizsargāsi to no nevēlamiem bojājumiem. 

4. Regulārs pīlings

Pīlinga (nejaucam ar skrubēšanu!) procedūra palīdz noņemt atmirušās ādas šūnas, kas var uzkrāties un padarīt ādu blāvu. Pīlingu mājas apstākļos vari veikt vienu līdz divas reizes nedēļā. Tas uzlabos ādas tekstūru un ļaus kopjošajiem līdzekļiem labāk iesūkties. 

5. Secībai ir nozīme

Pareiza produktu uzklāšanas secība ir svarīga efektīvai ādas kopšanai. Sāc ar attīrošo līdzekli (pieniņš, želeja vai putas), pēc tam uzklāj toniku vai micelāro ūdeni, tad serumu, acu krēmu un noslēgumā – sejas krēmu. Šādā secībā āda saņems nepieciešamo mitrināšanu un barības vielas, nodrošinot labākos rezultātus. Ja nav laika vai vēlmes lietot vairākus produktus pēc kārtas, tad pats minimums ir attīrīšana un sejas krēms. 

6. Notīri kosmētiku! 

Pirms gulēšanas atbrīvo ādu no kosmētikas kārtas, lai ļautu ādai nakts laikā elpot un atjaunoties. Aizmigšana ar kosmētiku var izraisīt poru aizsprostošanos, izsitumus, iekaisumus un ādas sausumu – šai būtu jābūt neaizstājamai vakara rituāla sastāvdaļai. 

7. Paņem brīvdienas no kosmētikas

Ļauj ādai uzelpot un atjaunoties vismaz pāris dienu nedēļā. Esmu droša – tas uzlabos arī kopējo ādas stāvokli.  

8. Dzer pietiekami daudz ūdens! 

Veicot dubulto ādas mitrināšanu – jeb mitrinot gan no ārpuses, gan no iekšpuses –, tu palīdzi ādas šūnām saglabāt elastību, mirdzumu un aizsargāt to pret ārējo faktoru ietekmi. 

9. Izvairies no karsta ūdens sejas mazgāšanā! 

Karstais ūdens var burtiski izžāvēt ādu, izjaucot tās dabisko aizsargslāni un izraisot sausumu, kairinājumu. Mazgājot seju, labāk izmanto remdenu ūdeni. 

10. Regulāri maini spilvendrānu! 

Spilvendrāna, uz kuras guli, var uzkrāt baktērijas, taukus un netīrumus, kas, saskaroties ar ādu, var veicināt izsitumus un ādas iekaisumu. Maini spilvendrānu vismaz 1x nedēļā un saglabā ādu tīrāku!  

Lai izdodas īstenot rūpes par sevi!  

 

Mājaslapa – www.vegan-fox.com

Instagram – Vegan Fox Cosmetics

 

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Ādas kopšana rudenī – mitrināšana un aizsargāšana

Ādas kopšana rudenī – mitrināšana un aizsargāšana

Tāpat kā rudenī mēs nomainām savu garderobi, pret sezonai atbilstošiem apģērbiem, tāpat arī sejas ādas kopšanas rutīnā ir nepieciešams ieviest izmaiņas, lai pasargātu mūsu sejas ādu no ārējās vides kaitīgās ietekmes.

Aktuālie piedāvājumi

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Ja vēlaties atgūt ādas mitrumu, maigumu un starojumu, sāciet ar vienkāršiem, bet efektīviem soļiem. Šajā rakstā pastāstīsim, kādi paradumi un kosmētikas līdzekļi palīdz atjaunot ūdens balansu un pasargāt ādu no pirmajām novecošanās pazīmēm. 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Saskaņā ar Ājurvēdu viss sastāv no pieciem pamatelementiem: ētera, gaisa, ūdens, uguns un zemes. Katrā cilvēkā dominē viens vai divi pamatelementi, kuri nosaka cilvēka došu jeb konstitūciju.

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Vai esi aizdomājies, kādēļ reizēm mugura sāp pēc iepirkumu maisu nešanas, kādēļ celšanās no gultas šķiet sarežģīta, vai kādēļ pēc mājas uzkopšanas jūties iztukšots un sāp muskuļi vai locītavas? Pat ja ikdienā esi aktīvs sportotājs un cītīgi veic desmit tūkstoš soļu… Iespējams, ka tev ir jādodas uz treniņiem, kas attīsta funkcionālas kustības!

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Nogurums, stress un imunitāte – izmēģini liposomālo magniju, B6, D3 un K2! 

Nogurums, stress un imunitāte – izmēģini liposomālo magniju, B6, D3 un K2! 

Oktobrī Medicine.lv sadarbībā ar Acorus Balance aicina lasītājus izmēģināt Magnijs + B6 Liposomal Shots vai D3 + K2 Liposomal Shots. Piesakies testam un pārliecinies, kā šie produkti darbojas praksē! 

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

2025. gada septembrī redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā izmēģināt Coral Taurine – uztura bagātinātāju, kam pamatā ir taurīns. Tas palīdz uzturēt nervu sistēmas veselību, enerģijas apmaiņu un sirds darbību pastāvīga stresa un pārslodzes apstākļos. 

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Katrā mājas aptieciņā jābūt šai ziedei, kas nosaukta tās radītāja Edgara Riņķa vārdā. Tās sastāvā ir tikai dabiskas, Latvijā iegūtas izejvielas, kas apvienotas padara ziedi par vērtīgu dabisku līdzekli dažādu ādas un veselības problēmu ārstēšanai.

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA Green Pharma piedāvāja testēt SEIDIFERTY – uztura bagātinātāju vīriešiem, kas veicina normālu auglību, reprodukciju un spermatoģenēzi.  

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Uzmanību, topošās māmiņas! Jūsu lēmums par nabassaites asins cilmes šūnu saglabāšanu ir ļoti svarīgs gaidāmā bērniņa dzīvē! Uzziniet vairāk, lai izdarītu pārdomātu izvēli!

Nutricia medicīniskais papilduzturs – Nutridrink: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Nutricia medicīniskais papilduzturs – Nutridrink: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Lai atgūtu vai saglabātu muskuļu masu un muskuļu spēku, ir nepieciešamas olbaltumvielas. Ja ar ikdienas uzturu neizdodas uzņemt visu nepieciešamo olbaltumvielu daudzumu, tad veselības aprūpes speciālists var rekomendēt papildus lietot Nutridrink. Jānorāda, ka šobrīd medicīniskais papilduzturs tiek kompensēts ar ārsta nosūtījumu.