10 iemesli, kāpēc Reishi vērts iekļaut savā uzturā
Reishi (Ganoderma lucidum), latviski lakas plakanpiepe, ir viena no visvairāk pētītajām ārstnieciskajām sēnēm pasaulē, ko tradicionālajā austrumu medicīnā izmanto jau vairāk nekā 2000 gadu. Tā satur bioaktīvas vielas, kā beta-glikānus, triterpēnus, ganoderīnskābi un antioksidantus, un darbojas kā adaptogēns, kas palīdz spēcināt imūnsistēmu, atbalstīt veselīgu asinsrites sistēmas darbību un mazināt oksidatīvā stresa ietekmi.
Reishi saista ar šādiem potenciāliem ieguvumiem veselībai.
Atbalsta imūnsistēmas darbību
Reishi beta-glikāni pētījumos saistīti ar imūno šūnu aktivācijas veicināšanu, palīdzot atbalstīt organisma dabiskās aizsargspējas un spēju reaģēt uz infekcijām.
Palīdz organismam pielāgoties stresam
Reishi ir adaptogēns. Tajā esošās aktīvās vielas pozitīvi ietekmē stresa regulācijas mehānismus un veicina nervu sistēmas līdzsvaru.
Daļa lietotāju saista Reishi lietošanu ar mazāku noguruma sajūtu un labāku psiholoģisko pašsajūtu.
Veicina miega kvalitāti un relaksāciju
Tradicionāli Reishi izmantota miega un nervu sistēmas līdzsvarošanai – Reishi esošie triterpēni ietekmē relaksācijas procesus un miega kvalitāti.
Palīdz mazināt iekaisuma procesus
Reishi sastāvā esošie triterpēni un beta-glikāni var palīdzēt līdzsvarot iekaisuma procesus organismā. Tas ir viens no visvairāk pētītajiem Reishi potenciālajiem ieguvumiem. Tā kā hronisks zema līmeņa iekaisums tiek saistīts arī ar novecošanās mehānismiem, Reishi mēdz dēvēt par "mūžīgās jaunības" sēni.
Atbalsta sirds un asinsvadu veselību
Reishi tiek izmantota asinsrites atbalstam, tās sastāvā esošie savienojumi ir pētīti saistībā ar asinsvadu funkciju un vielmaiņas procesiem.
Atbalsta aknu veselību
Reishi sēnē ir virkne aktīvu savienojumu, kas pozitīvi ietekmē aknu veselību. Starp tiem izceļas beta-glikāni, triterpēni, ganoderīnskābe un citi antioksidanti, kas savstarpējā mijiedarbībā palīdz samazināt oksidatīvo stresu un iekaisumu aknu šūnās.
Palīdz aizsargāt pret oksidatīvo stresu
Reishi satur bioaktīvus savienojumus ar antioksidatīvām īpašībām, kas palīdz organismam aizsargāties pret brīvo radikāļu radītiem bojājumiem. Oksidatīvais stress ir viens no mehānismiem, kas saistīts ar novecošanās procesiem un hronisku slimību attīstību.
Atbalsta elpceļu veselību
Reishi sastāvā esošie bioaktīvie savienojumi ar pretiekaisuma un imūnsistēmu modulējošām īpašībām tiek pētīti saistībā ar organisma reakcijām, kas var būt nozīmīgas arī elpceļu veselības kontekstā.
Palīdz mazināt nogurumu
Daži pētījumi cilvēkiem ar paaugstinātu nogurumu liecina par iespējamu pašsajūtas un enerģijas līmeņa uzlabojumu. Šie efekti var būt saistīti ar organisma stresa, iekaisuma un imūnās reakcijas regulācijas mehānismiem.
Pretvēža atbalsta potenciāls
Reishi ir plaši pētīta onkoloģijas kontekstā, īpaši tās beta-glikānu un triterpēnu dēļ. Laboratorijas pētījumos novērots, ka šīs vielas var ietekmēt to, kā vēža šūnas "sazinās" un aug. Daži zinātnisko pētījumu apkopojumi liecina, ka Reishi varētu būt noderīga imūnsistēmas atbalstam. Tomēr jāsaprot skaidri, Reishi nav vēža zāles un to nevar uzskatīt par patstāvīgu ārstēšanas metodi, jo pierādījumi pagaidām nav pietiekami.
Kā izvēlēties kvalitatīvu Reishi produktu?
Izvēloties Reishi uztura bagātinātāju, pievērsiet uzmanību:
- standartizētam beta-glikānu saturam uz etiķetes;
- tam ir jābūt ekstraktam;
- trešās puses laboratoriskajām analīzēm.
Kvalitatīvus funkcionālo sēņu produktus meklē SHROOMIUM – www.shroomium.eu
- Facebook: www.facebook.com/shroomium
- Instagram: www.instagram.com/shroomium.eu
- TikTok: https://www.tiktok.com/@shroomium.eu
Uztura bagātinātājs.
Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
Pētījumi:
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38770283/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28761429/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35543349/
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9586985/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10425278/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35543349/
