Sports veselībai, sporta centri: medicine.lv

Mūsdienu uzskats, ka grūtniecības laikā sieviete nevar vai nedrīkst aktīvi nodarboties ar sportu, ir bezcerīgi novecojis. "Šajā dzīves posmā ārsti ne tikai sievietēm neaizliedz (izņēmums – grūtniecība ar sarežģījumiem), bet gluži otrādi – iesaka aktīvi sportot, jo vingrinājumi uzlabo pašsajūtu, uztur emocionālo stabilitāti un sagatavo sievietes ķermeni dzemdībām.

Treneris: Arvien biežāk fizioterapeita palīdzība nepieciešama bērniem

Smaga skolas soma, noliekta galva, skatoties telefona ekrānā, vienveidīga poza, sēžot skolas solā, un par maz fizisko aktivitāšu – šie ir iemesli, kāpēc mūsdienās fizioterapeita palīdzību meklē jau agrā vecumā. Kādu fizisko aktivitāšu pietrūkst mūsdienu bērniem, kādi būtu risinājumi – viedoklī dalās fiziskās sagatavotības treneris.

Kā nodrošināt labvēlīgus apstākļus bērna fiziskajai attīstībai? Skaidro treneris

Jau piekto gadu pēc kārtas "Tet Rīgas maratona Rimi Bērnu diena" 18. maijā pulcēs tūkstošiem mazo skrējēju, kas izmēģinās spēkus šķēršļu joslās, skriešanas trasītēs, Ģimeņu skrējienā un citās aktivitātēs, vecākiem jūtot līdzi un priecājoties par savu atvašu spēku, ātrumu, izturību, veiklību un lokanību. Šīs īpašības ir svarīgas vispārējai fiziskai attīstībai.

Kā pareizi uzņemt ūdeni skrējiena laikā? 6 vērtīgi trenera padomi

Fizisku aktivitāšu laikā organisms zaudē daudz šķidruma, tādēļ īpaši svarīgi atjaunot nepieciešamās rezerves. Gatavojoties Rīgas maratonam, dabīgais minerālūdens "Mangaļi" sadarbībā ar sporta treneri Helmutu Rodke iesaka sešus vērtīgus padomus, kurus ievērojot, ķermenis ātrāk uzņems enerģiju, kā arī uzlabos fizisko veiktspēju.

5 padomi, kā skriet "zaļi" jeb dabai draudzīgi

Mūsdienās arvien vairāk cilvēku pievēršas "zaļajam dzīvesveidam" – domā "zaļi" un rīkojas "zaļi": šķiro atkritumus, taupa dabas resursus un dažādās ikdienas situācijās labprātāk izvēlas dabai draudzīgus risinājumus. Bet "zaļi" var ne tikai dzīvot. Vai zināji, ka arī skriet var "zaļi"?

Jautājumos atrasts: 71

Vai drīkst sportot, ja diagnoze ir zarnu kolikas?

Labdien, Man ir zarnu kolikas, bet it kā jau nedēļu ārstējos un jūtos ļoti labi. Vai es jau drīkstu sportot? Ja nē, tad sakiet, lūdzu, kad drīkstēšu? Man tas ir ļoti svarīgi. Paldies.

Atbildes: 1

Kāpēc grūtības sagādā vēdera preses vingrinājumi?

Labdien, Kāds varētu būt iemesls tam, ka izpildot preses vingrinājumus, sāk trīcēt vēders, vēdera muskuļi (parasti tas ir, kad izpildu vingrinājumu liecoties uz augšu vai leju, un esmu 140 grādu leņķī)? Vingrinājumu nepildu bieži un pārmērīgi, līdz ar to tā nevarētu būt pārpūle, varbūt tas ir pārlieku liels muskuļu atslābums? Paldies.

Atbildes: 1

Vai vingrošanas rinķis var būt kaitīgs?

Labdien, Nopirku Rimi riņķi no saliekamām daļām, kurš ir ar tādiem kā bumbuļiem iekšpusē. Riņķī iebēru 800gr zirņu, katrā daļā aptuveni vienādu daudzumu. Vēlējos uzzināt, vai griežot šādu riņķi, nevaru traumēt savau muguru vai kā savādāk kaitēt savai veselībai, pa sieviešu līnīju un citām vietām? Paldies.

Atbildes: 1