Sports veselībai, sporta centri: medicine.lv

Pavasaris ir klāt ar siltām un saulainām dienām, kas daudziem nozīmē dārza darbu sezonas sākumu. Treneris skaidro, kā dažādi dārza darbi palīdz izvingrināt ķermeni un var aizvietot treniņu sporta zālē.

8 ieteikumi, kā pareizi gatavoties skrējienam

Pavasarī notiek gada lielākie skriešanas svētki jeb Rīgas maratons – pilsēta piepildās ar skrējējiem un to atbalstītājiem. Un ne Rīgā vien – skriešanas kalendārs ir pilns ar interesantām sacensībām katrai gaumei – iespējams piedalīties pusmaratona un citu distanču sacensībās Daugavpilī, Aizkrauklē, Salaspilī, Rēzeknē, izbaudīt taku skrējienus, skrienot gar Babītes ezera krastiem un daudz kur citur!

Bērna sasniegumi sportā: Vai tas ir ceļš uz stabilu profesionālo karjeru?

Iemesli, lai bērns nodarbotos ar sportu, var būt dažādi, un sportista karjera ir tikai viens no tiem. Regulāra un mērķtiecīga sportošana bērnu attīsta ne tikai fiziski, bet arī ļauj apgūt dažādas dzīvē noderīgas iemaņas, veido bērna raksturu. Profesionāla sportista karjera var būt tikai viens no ieguvumiem un tai jāgatavojas ar daudz lielāku piepūli nekā vairums spēj iedomāties.

Skriešana – sporta veids ar pievienoto vērtību

Strauji tuvojas vasara, kad daudzi sāk domāt par fiziskās formas uzlabošanu un ar lielu aktivitāti sāk apmeklēt sporta zāli vai skriet. Skriešana Latvijā viennozīmīgi dēvējama par tautas sporta veidu, bet, vai tā tiešām ir piemērota ikvienam, un, vai tie, kas ar skriešanu un sportu bijuši uz "jūs", pēkšņi sākot skriet, nevar nodarīt pāri savam organismam?

Kā izvēlēties divriteni un velobraukšanai piemērotu apģērbu? Iesaka treneris

Jo labāks laiks, jo vairāk ļaužu vizinās ar divriteni. Tam ir neskaitāmas priekšrocības: lētāk nekā automobiļa vai motocikla uzturēšana, tas nerada troksni un izplūdes gāzes, un, protams, ar velosipēdu var apbraukt visus sastrēgumus. Taču pats galvenais ir veselība: regulāra riteņbraukšana nostiprina imunitāti, palīdz uzturēt sportisko formu, nostiprina muskuļus un mugurkaulu.

Jautājumos atrasts: 71

Vai drīkst sportot, ja diagnoze ir zarnu kolikas?

Labdien, Man ir zarnu kolikas, bet it kā jau nedēļu ārstējos un jūtos ļoti labi. Vai es jau drīkstu sportot? Ja nē, tad sakiet, lūdzu, kad drīkstēšu? Man tas ir ļoti svarīgi. Paldies.

Atbildes: 1

Kāpēc grūtības sagādā vēdera preses vingrinājumi?

Labdien, Kāds varētu būt iemesls tam, ka izpildot preses vingrinājumus, sāk trīcēt vēders, vēdera muskuļi (parasti tas ir, kad izpildu vingrinājumu liecoties uz augšu vai leju, un esmu 140 grādu leņķī)? Vingrinājumu nepildu bieži un pārmērīgi, līdz ar to tā nevarētu būt pārpūle, varbūt tas ir pārlieku liels muskuļu atslābums? Paldies.

Atbildes: 1

Vai vingrošanas rinķis var būt kaitīgs?

Labdien, Nopirku Rimi riņķi no saliekamām daļām, kurš ir ar tādiem kā bumbuļiem iekšpusē. Riņķī iebēru 800gr zirņu, katrā daļā aptuveni vienādu daudzumu. Vēlējos uzzināt, vai griežot šādu riņķi, nevaru traumēt savau muguru vai kā savādāk kaitēt savai veselībai, pa sieviešu līnīju un citām vietām? Paldies.

Atbildes: 1