Sports veselībai, sporta centri: medicine.lv

Sporta apģērbu zīmola veiktā aptauja liecina, ka lielākajai daļai Latvijas iedzīvotāju sports nozīmē atpūtu ķermenim un dvēselei: šādu atbildi snieguši 47% respondentu. Turklāt ceturtdaļa aptaujāto (28 %) ilgas pastaigas draugu vai tuvinieku kompānijā uzskata par relaksējošu nodarbi.

5 iemesli, kādēļ sportot no mazotnes

Tuvojoties "Lattelecom" Rīgas maratona "Rimi Bērnu dienai" - Baltijā lielākajam bērnu skriešanas festivālam, katru svētdienu ikvienam ķiparam ir iespēja doties uz bezmaksas treniņiem Mežaparkā. Par to, kāpēc arī pašiem mazākajiem ir svarīgi treniņi, un kā tas var ietekmēt viņu veselību skaidro eksperts.

10 veidi, kā novērst muskuļu masas zudumu

Tu atstāj visus spēkus sporta zālē, apmeklē spēka treniņus, kā arī lieto uzturā daudz proteīnus, taču neredzi pozitīvus rezultātus vai pat esi ievērojis svara pieaugumu? Iespējams, pie vainas ir tava ikdienas dzīve vai ēšanas paradumi ārpus treniņu laika. Izlasot šo rakstu, iespējams, sapratīsi, ko līdz šim esi darījis nepareizi un kā to labot.

Sportošanas ietekme uz sirds veselību

Sports un regulāras fiziskās nodarbības uzlabo ķermeņa stāvokli, kopējo fizisko labsajūtu un pozitīvi ietekmē sirds veselību. Dažādos pētījumos apstiprināts, ka tie, kuriem ir regulāras fiziskās aktivitātes, daudz retāk slimo ar sirds – asinsvadu slimībām.

9 veidi, kā sports palēnina novecošanos

Fiziskās aktivitātes stiprina muskuļus, sniedz enerģiju un pasargā tevi no virknes nopietnu saslimšanu. Turklāt eksperti norāda, ka regulārs sports spēj panākt to, ka tavs ķermenis darbojas tā it kā būtu vairākus gadus jaunāks nekā ir patiesībā.

Jautājumos atrasts: 70

Kā efektīvi nomest svaru un pareizi sportot?

Labdien, esmu 49 gadus jauns. Esmu neregulāri sportojis visu mūžu, visi man dod 35 gadus vai mazāk, bet ir problēma. Gadu atpakaļ nometu smēķēšanu un pa šo laiku sēdošā darba dēļ, slinkuma dēļ un arī droši vien stresa dēļ, esmu krietni vien palielinājis jostas apkārtmēru, citur problēmas nav. Vasarā es parasti skrienu orientēšanās sacensībās pa mežu, šogad tas izpalika, visu vasaru 30 grādi, labi ja paiet varu. Ko man darīt, pie kāda speciālista jādodas? Esmu jau nonācis tik tālu, ka apskatu klīnikas ar tauku atsūkšanu, bet droši vien tas ir pārsteidzīgi, dārgi un galu galā bīstami, jo tāpat jau būs jāsporto, lai saglabātu formu. Paldies.

Atbildes: 1

Ko darīt, lai pēc sporta aktivitātēm nesāpētu galva?

Labdien, Līdz šim neesmu aktīvi sportojusi, bet šogad sāku regulāri piedalīties Magnēta orientēšanās sacensībās. Izvēlos distances ap 3 km garumā. Skrienu savu spēju robežās, bet vienmēr (arī vēsākā laikā) pie finiša nonāku stipri piesarkusi, tas pāriet tikai pēc pāris stundām. Reizēm vakaros pēc sacensībām nedaudz sāp galva. Ko varētu darīt, lai nebūtu šāda organisma reakcija?

Atbildes: 1

Vai drīkst sportot, ja diagnoze ir zarnu kolikas?

Labdien, Man ir zarnu kolikas, bet it kā jau nedēļu ārstējos un jūtos ļoti labi. Vai es jau drīkstu sportot? Ja nē, tad sakiet, lūdzu, kad drīkstēšu? Man tas ir ļoti svarīgi. Paldies.

Atbildes: 1