Sports veselībai, sporta centri: medicine.lv

Šā gada Latvijas pākšaugu raža jau ienākusies. Tātad – ir īstais laiks tos iekļaut ikdienas vai vismaz iknedēļas ēdienkartē, jo pākšaugi ir patiešām vērtīgi. Starp ...

Bērna veselība un izturība: Kam pievērst uzmanību pirms mācību gada? Iesaka speciālisti

Iepriekšējā macību gada noslēgums Covid-19 dēļ noritēja neierasti, tādēļ gan vecāki, gan pedagogi, bet jo īpaši bērni cer, ka jaunais mācību gads būs tā...

Eksperte: Noslīkšana ir novēršama

Noslīkušo cilvēku skaits Latvijā ik gadu ir viens no augstākajiem Eiropas Savienībā. Lai mazinātu "melno statistiku", sabiedrībā, it īpaši bērnos, ir jāvairo izpratne par drošī...

Mazina atsevišķus Covid-19 dēļ noteiktos ierobežojumus

No 17. augusta, ievērojot piesardzību, pasākumos varēs pulcēties lielāks skaits cilvēku, kā arī sabiedriskās ēdināšanas vietas varēs atsākt strādāt līdz pulksten 2.00 naktī. ...

Sievietes intīmā veselība: Kas ir normāli, un kas ne?

"Mūsdienīga sieviete bez liekas kautrības un klīrēšanās ir gatava runāt un uzzināt vairāk par savu reproduktīvo veselību," atzīst ginekoloģe. Lai par to ...

Labdien! Kāds varētu būt iemesls, ka, ejot pārgājienos, man piepampst plaukstas un pirksti? Man ir 18 gadi, ikdienā ar sportu nodarbojos, lietoju salīdzinoši maz sāls. Pārgājienu distances ir ~20-40km. Nesu arī mugursomu, bet tā nav ļoti smaga. Ūdeni dzeru parastu (ne minerālūdeni), izdzeru ~1l, bet tas atkarīgs no gaisa temperatūras. Pampšana novērota gan vēsākos laikapstākļos, gan siltākos(tad gan, iespējams, ka nedaudz vairāk). Un, kāds varētu būt risinājums, kā izvairīties no pampšanas? Paldies!

Atbildes: 1

Vai nenoslēgta kardija ierobežo sportošanu?

Labdien! Man atklāja to, ka kardija neslēdzas. Jau no ģimenes ārsta un arī šeit pieejamās informācijas sapratu, kas un kā ir ar šo lietu. Bet vienu gan nesaprotu. Ārsts minēja, ka nevar taisīt vēdera presi saliecoties. Bet tā arī līdz galam nepajautāju un radās jautājums, vai vēdera prese jāaizmirst, vai tomēr varu to trenēt, izmantojot tādus vingrinājumus, kas nav tieši saliekšanās, bet sasprindzina vēdera presi? Un kā ir ar citiem sporta vingrinājumiem? Kādi tagad man ir ierobežojumi?

Atbildes: 1

Vai sēdošs darbs varētu būt iemesls galvassāpēm?

Labdien! Cīnos ar regulārām galvas sāpēm. Ģimenes ārsts saka, ka ļoti iespējams, ka tas ir no nepareizas stājas (tātad problēmas ar mugurkaulu). Man ir sēdošs darbs, 25 gadi. Novēroju, ka galvas sāpes sākās pēc vasaras, laikā, kad kustības ikdienā vairs nebija tik daudz kā iepriekš. Tagad atkal esmu atsākusi biežāk sportot (2 reizes nedēļā - skriešana, dažādi vingrinājumi), cenšos piedomāt pie tā, kā es sēžu. Ja iemesls tiešām ir sēdošs darbs, vai ar sportošanas palīdzību galvas sāpēm drīzumā vajadzētu pazust? Vai problēma tomēr jāmeklē citur? Paldies.

Atbildes: 1