6 veselīgākās sastāvdaļas, ko pievienot smūtijam

6 veselīgākās sastāvdaļas, ko pievienot smūtijam

Paša gatavots smūtijs ir lielisks veids, kā gūt vajadzīgo enerģiju un uzņemt vērtīgas uzturvielas. Lai veselīgais kokteilis spētu aizstāt pilnvērtīgu maltīti, pievieno tam kādu no šiem vērtīgajiem produktiem.
Smiltsērkšķis skaistumam un imunitātei

Smiltsērkšķis skaistumam un imunitātei

Ikdienas uzturā iekļaujot smiltsērkšķi, organisms katru dienu saņems vairāk nekā 100 labvēlīgu uzturvielu.
5 veidi, kā svētkos izvairīties no pieņemšanās svarā

5 veidi, kā svētkos izvairīties no pieņemšanās svarā

Bagātīgi klātie svētku galdi var būt nopietns izaicinājums tavai diētai un gribasspēkam – maltīte nereti beidzas ar pārēšanos, savukārt ēdienreižu starplaikos tā vien kārojas pēc kāda neveselīga našķa vai vēl vienas dzēriena glāzes.
Uztura speciāliste: Neēdot brokastis, tu kaitē savām darba spējām un motivācijai

Uztura speciāliste: Neēdot brokastis, tu kaitē savām darba spējām un motivācijai

Izlaist brokastis ir tas pats, kas braukt ar mašīnu bez degvielas - tālu tikt nebūs iespējams, norāda uztura speciāliste Alise Kindzule.
13 pārsteidzoši fakti par kafiju

13 pārsteidzoši fakti par kafiju

Vai ir nācies aizdomāties par to, kāda kafijas deva var būt nāvējoša, un vai biji dzirdējis, ka Džordžs Vašingtons izgudroja šķīstošo kafiju?
Gada tumšajā laikā nepieciešams uzņemt papildu devu D vitamīna

Gada tumšajā laikā nepieciešams uzņemt papildu devu D vitamīna

D vitamīnam ir būtiska loma normālai kaulu un audu augšanai, asins recēšanai, sirdsdarbībai un nervu sistēmas funkciju regulēšanai.
5 veselīgi produkti, kas var pasliktināt tavu pašsajūtu

5 veselīgi produkti, kas var pasliktināt tavu pašsajūtu

Veselīga maltīte nodrošina tevi ar nepieciešamajām uzturvielām un sniedz enerģiju un sāta sajūtu. Tomēr arī veselīgi produkti var radīt nogurumu un gremošanas traucējumus.
Siera nozīme uzturā

Siera nozīme uzturā

Pēdējā laikā arvien biežāk izskan viedoklis, ka vēlams ierobežot uzturā piena produktu, tajā skaitā siera lietošanu. Vai patiesi ir jāatsakās no siera arī tad, ja nav alerģijas un laktozes nepanesamības?
Kādas zāļu tējas dzert rudenī?

Kādas zāļu tējas dzert rudenī?

Vēsākam laikam iestājoties, arvien labprātāk baudām sildošas zāļu tējas, kas ir būtisks palīgs gan imunitātes stiprināšanā, gan arī tad, kad jau ir manāmas pirmās saaukstēšanās pazīmes.
Mīti un patiesība par ekoloģiskajiem piena produktiem

Mīti un patiesība par ekoloģiskajiem piena produktiem

Produktu etiķetes veikalu plauktos aicina pircējus izvēlēties veselīgu pārtiku, taču sabiedrībā bieži tiek jaukti pilnīgi dažādi jēdzieni - "dabisks", "ekoloģisks" un "svaigs" produkts.