8 ēšanas paradumi, kas kaitē bērna veselībai

8 ēšanas paradumi, kas kaitē bērna veselībai

Veselīgs un sabalansēts uzturs ir viens no pamatnoteikumiem, lai bērns justos labi un būtu enerģijas pilns visas dienas garumā.
10 produkti, kuros ir ievērojams daudzums C vitamīna

10 produkti, kuros ir ievērojams daudzums C vitamīna

C vitamīns veicina leikocītu jeb balto asinsķermenīšu skaita pieaugumu, savukārt tie palīdz stiprināt imunitāti.
Našķi, kas palīdzēs īstenot apņemšanos ēst veselīgi

Našķi, kas palīdzēs īstenot apņemšanos ēst veselīgi

Par to, kā ēst veselīgi, neatsakoties no našķiem, konsultē diētas ārste Lolita Neimane.
Veselīgas pusdienas darbavietā: Izplatītākās kļūdas un ieteikumi

Veselīgas pusdienas darbavietā: Izplatītākās kļūdas un ieteikumi

Pilnvērtīgas pusdienas mūsdienu aizņemtajā ikdienā nereti ir īsts izaicinājums. Pusdienu pārtraukumi kļūst arvien īsāki, daļa darbinieku pusdienās nedodas vispār, bet citi ēd pie darba galda.
Vai veikalos nopērkamie augļi un dārzeņi ziemā zaudē vērtīgās vielas? Skaidro uztura speciāliste

Vai veikalos nopērkamie augļi un dārzeņi ziemā zaudē vērtīgās vielas? Skaidro uztura speciāliste

Sabiedrībā valda daudz mītu un stereotipu par dārzeņu un augļu uzturvērtību ziemā - tiek apšaubītas gan šo produktu īpašības, gan veselīgums. Mītus atspēko uztura speciāliste Jevgēnija Jansone.
5 pazīmes, ka tavā uzturā ir pārāk daudz neveselīgo ogļhidrātu

5 pazīmes, ka tavā uzturā ir pārāk daudz neveselīgo ogļhidrātu

Ņem vērā, ka organismam vajadzīgā ogļhidrātu deva jāuzņem, ēdot veselīgus produktus, savukārt pārlieku liels daudzums neveselīgo ogļhidrātu nodarīs kaitējumu tavai veselībai.
7 simptomi, kas var liecināt par glutēna nepanesamību

7 simptomi, kas var liecināt par glutēna nepanesamību

Celiakija ir autoimūna saslimšana, kuras rezultātā cilvēka organismam kaitē glutēns – olbaltumviela, kas atrodama ne tikai kviešos, rudzos un miežos, bet arī dažādos ikdienā lietojamos produktos.
Kāre pēc noteikta ēdiena var signalizēt par veselības problēmām

Kāre pēc noteikta ēdiena var signalizēt par veselības problēmām

Nepārvarama kāre pēc noteikta pārtikas produkta lielākoties signalizē par kādas uzturvielas nepietiekamību, tomēr atsevišķos gadījumos tā var brīdināt par nopietnām veselības problēmām.
Uztura ietekme uz garastāvokli: Ko ēst un no kādiem produktiem izvairīties?

Uztura ietekme uz garastāvokli: Ko ēst un no kādiem produktiem izvairīties?

Garastāvoklis var veicināt pārēšanos vai nomākt apetīti pilnībā. Bet var notikt gluži pretējais – ēdiens var ievērojami uzlabot tavu pašsajūtu.
Veselīgi produkti, kas palīdzēs sasildīties aukstā dienā

Veselīgi produkti, kas palīdzēs sasildīties aukstā dienā

Atsevišķi pārtikas produkti spēj regulēt tava organisma dabisko termostatu – tie veicina gremošanu, asins cirkulāciju un citus procesus, tādējādi uzturot ķermeņa temperatūru un pasargājot tevi no aukstuma.