5 padomi veselīgam uzturam ziemas sezonā

5 padomi veselīgam uzturam ziemas sezonā

Lai nodrošinātu ķermeni ar visām tam nepieciešamajām uzturvielām, pievērs papildu uzmanību savai ēdienkartei un iekļauj uzturā produktus, kas ļaus uzlabot veselību un pašsajūtu.
10 veselīgi produkti, kas satur mazāk nekā 40 kalorijas

10 veselīgi produkti, kas satur mazāk nekā 40 kalorijas

Papildini maltītes ar šiem veselīgajiem mazkaloriju produktiem, tādējādi gūstot sāta sajūtu un enerģiju, bet neuzņemot papildu kalorijas!
Kā nepieļaut dzelzs deficītu organismā?

Kā nepieļaut dzelzs deficītu organismā?

Dzelzs mūsu organismā nodrošina skābekļa transportu uz audiem un ogļskābās gāzes transportu no audiem. Tā trūkums mūs padara uzņēmīgus pret dažādām slimībām un traumām.
5 padomi, kā mudināt bērnus ēst vairāk dārzeņu

5 padomi, kā mudināt bērnus ēst vairāk dārzeņu

Maltītei bērniem ir jābūt daudzpusīgai, jo bērna augšanai un attīstībai ir nepieciešamas dažādas uzturvielas. Taču veselīgas ēdienreizes nodrošināšana vecākiem nereti sagādā izaicinājumu.
Ārste: Gaļai ir neatsverama nozīme pieaugušo un bērnu uzturā (VIDEO)

Ārste: Gaļai ir neatsverama nozīme pieaugušo un bērnu uzturā (VIDEO)

Rīgas Stradiņa universitātes profesore un ārste-hematoloģe Sandra Lejniece uzsver, ka gaļa uzturā ir jālieto, īpaši bērniem, kuru organisms vēl tikai aug un attīstās.
5 veselīgi našķi uzkodām starp ēdienreizēm

5 veselīgi našķi uzkodām starp ēdienreizēm

Veselīgas un pareizi izvēlētas uzkodas starp ēdienreizēm ir lielisks enerģijas avots. Tās var papildināt vitamīnu rezerves, sniegt papildus enerģiju un uzlabot mūsu garastāvokli.
Dabiskie antidepresanti: 10 produkti lieliskam noskaņojumam

Dabiskie antidepresanti: 10 produkti lieliskam noskaņojumam

Trauksme, uztraukums, dusmas vai slikts garastāvoklis – izrādās, ka brīžos, kad jūties nomākts, tev var palīdzēt pareizi izvēlēta maltīte.
Dators palīdzēs ilgstoši slimojošiem pacientiem atgriezties darba tirgū

Dators palīdzēs ilgstoši slimojošiem pacientiem atgriezties darba tirgū

Latvijā sadarbībā ar Norvēģijas Zinātnes un tehnoloģiju universitāti izstrādāta tālmācības IT programma, ar kuras palīdzību ilgstoši slimojošie pacienti var apgūt pamata un augstāka līmeņa datorprasmes. Šī tālmācības programma tiks pilotēta četrās Latvijas slimnīcās un rehabilitācijas centros.
13 lietas, kas notiks ar tavu ķermeni, regulāri ēdot ātrās uzkodas

13 lietas, kas notiks ar tavu ķermeni, regulāri ēdot ātrās uzkodas

Ātrās uzkodas ir bagātas ar cukuru, sāli, neveselīgajiem ogļhidrātiem un taukiem, turklāt, tās ēdot, tu uzņem ievērojamu skaitu kaloriju, bet pavisam niecīgu daudzumu uzturvielu.
Padomi, kā plānot ēdienkarti, lai uzturētu sevi formā

Padomi, kā plānot ēdienkarti, lai uzturētu sevi formā

Aktīvajā ikdienā nereti pietrūkst laika rūpēm par veselīgu un aktīvu dzīvesveidu. Pusdienas steigā, pārēšanās un našķošanās starp ēdienreizēm - šie ir tikai daži no "grēkiem", kuriem ļaujamies pārlieku bieži.