7 neveselīgi skaistumkopšanas ieradumi
Rūpes par ķermeni un skaistumu visticamāk aizņem būtisku tavas dienas daļu. Tomēr iespējams, šādi tu, pašai nezinot, regulāri pakļauj savu veselību bīstamām baktērijām.
9 veidi, kā sports palēnina novecošanos
Fiziskās aktivitātes stiprina muskuļus, sniedz enerģiju un pasargā tevi no virknes nopietnu saslimšanu. Turklāt eksperti norāda, ka regulārs sports spēj panākt to, ka tavs ķermenis darbojas tā it kā būtu vairākus gadus jaunāks nekā ir patiesībā.
Pārāk aizņemts, lai sportotu? 8 vienkārši veidi, kā ikdienā iekļaut vairāk fizisku aktivitāšu
Visi apzinās to, ka mums būtu vairāk enerģijas, mēs būtu laimīgāki un
veselīgāki, ja regulāri nodarbotos ar sportu un piekoptu veselīgu
dzīvesveidu. Taču ikdienas dzīve ir pārpildīta ar dažādām rūpēm – darbs,
ģimene un citi pienākumi – un treniņi bieži vien tiek atstāti novārtā.
5 pozitīvas lietas, kas ar tavu ķermeni notiek pēc treniņa
Fiziskās aktivitātes labvēlīgi ietekmē ķermeni, ļauj vairot darba
produktivitāti un sniedz virkni citu priekšrocību, uzlabojot gan
veselību, gan pašsajūtu.
Dzīvnieku terapijas ietekme uz veselību
Saskarsme ar dzīvniekiem spēj veicināt to, ka cilvēks kļūt pašapzinīgāks
gan attiecībā uz savas balss toni, gan ķermeņa valodu. Dzīvnieku terapija var palīdzēt gan emocionālu,
gan fizisku traucējumu ārstēšanā.
Kā insulta pacients var sev palīdzēt? 7 ikdienas aktivitātes veselības uzlabošanai
Lielākajai daļai insulta pacientu, atveseļošanās prasa ilgu laiku.
Šis process ietver daudzu stundu terapiju, un tās mērķis ir atjaunot gan
fiziskos spēkus, gan runas spēju.
10 veidi, kā paātrināt sastieptu muskuļu sadzīšanu
Līdz ar gadiem palielinās mūsu risks sastiept muskuļus, taču tas rodas
arī tad, ja sportiskas aktivitātes tiek veiktas bez iesildīšanās,
treniņš bijis ilgāks vai intensīvāks nekā parasti.
5 mīti par uzturu: Skaidro fitnesa trenere
Teju ikviens zina, cik labi ir sportot, bet ne visi apzinās, ka tikpat
svarīga pēc fiziskām aktivitātēm ir ķermeņa atjaunošana, ko nodrošina
atbilstošs uzturs.
Pētījums: Aerobiskie vingrinājumi var novērst smadzeņu novecošanos
Sidnejas Universitātes zinātnieki atklājuši, ka aerobiskie vingrinājumi –
ilgstoša mērenas intensitātes fiziskā slodze – palēnina procesus, kas
novecojot samazina smadzeņu apjomu, tādā veidā palīdzot saglabāt
kognitīvās funkcijas.
5 mīti par skriešanu: Skaidro treneris
Skriešana - viens no izplatītākajiem sporta veidiem, kas pieejams
ikkatram no mums pilnīgi bez maksas.