medicine.lv skaitļos

Lietotāji online175
Aktīvie uzņēmumi12817
Nozares raksti12192
Ekspertu atbildes21477
Vitamīni pavasarī. Lietot vai nelietot. Ārsta–nutriciologa redzējums : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Vitamīni pavasarī. Lietot vai nelietot. Ārsta–nutriciologa redzējums

Raksta autore: Elena Priedeslaipa, Lifestyle medicīnas ārsts, metabolisma bioķīmiķis, nutriciologs

 

Vai jūs joprojām ticat, ka jūsu veselība ir ārsta, aptiekāra vai uztura bagātinātāju ražotāju rokās? Vai arī esat pārliecināti, ka medicīna neko īsti palīdzēt nevar un viss ir jāņem paša rokās, arī nozīmējot sev zāles, medikamentus un uztura bagātinātājus? Tad jūs gaida liela vilšanās. 

Ar katru dienu pieaug to pacientu skaits, kuri, nonākot pie ārsta ar simptomu sarakstu, brīnās, ka to viņi ir izdarījuši sev paši. Jāsaprot arī, ka tā nav šo cilvēku vaina. Vaina ir neziņā par to, kas patiešām notiek ar viņu ķermeni konkrētu vitamīnu, uztura bagātinātāju utt. ietekmē. Un to nemaz tik viegli nav izprast. Šīs zinības nemāca skolās, atklāšu noslēpumu, arī augstskolās nē. Ārstus apmāca par ķermeņa uzbūvi un darbību, to slimībām un iespējām ārstēt šīs slimības; farmaceitus – par vielām kā tādām; dietologus –  par pārtikas uzbūvi un uzturu. Kopsaucēju atrast nav viegli, jo jāmācās papildus, kā arī daudz jādomā un jāanalizē. Kā cilvēks var pats būt sev gan ārsts, gan farmaceits, gan uztura speciālists, ja to visu nav gadiem mācījies un praktizējis? Mūsdienās vieni no speciālistiem, kuri var ieteikt vitamīnus, ir ārsti–nutriciologi. Moderns virziens preventīvajā medicīnā ar bioķīmisko uzsvaru.

Tāpat arī jāatceras, ka mūsdienu komplekso vitamīnu sastāvi ir ražotāju salikti, un, ja tie nav reģistrēti zāļu reģistrā, Dievs vien zina, kas īsti tur iekšā ir, kā tas viss kopā strādā un kādus procesus jūsu organismā izveido. Vislabāk būtu veikt analīzes, lai saprastu, kādi vitamīni vai mikroelementi organismā trūkst vai tieši pretēji – liecinātu par pārdozēšanu. 

Lielākā nelaime mūsdienās ir tāda, ka cilvēkiem ir tik milzīga izvēle, un liekas, ka, jo lielāks sastāvs, jo labāki vitamīni. Tā nebūt nav. Vielas, kas nonāk jūsu organismā, cauri visiem orgāniem tiek pārvietotas ar asinīm – vispirms kuņģa-zarnu trakts, tad aknās un arī nierēs, kuras ir pēdējais filtrs. Ar katru dienu Eiropā, arī Latvijā, pieaug to “veselīgā dzīvesveida piekritēju” skaits, kuriem parādās nealkoholiskā steatohepatozē (aptaukotas aknas). Agrāk steatohepatoze, kas vēlāk pārvēršas par fibrozi un cirozi, bija pārsvarā tikai alkoholiķiem. Tagad šīs kaites procents aug ar katru gadu tieši no pārlieku nepamatotu medikamentu, tostarp uztura bagātinātāju u.c. vitamīnu, lietošanas. Ir vērts par to aizdomāties.

Video – https://www.youtube.com/watch?v=4SLad5YQUEQ&t=226s

Ko darīt? Vai tad vispār neko nelietot? Ja jums nav reālu sūdzību un jūs tiešām ēdat sabalansētu pārtiku, tad NĒ! NAV jādzer nekas! Ja vien analīzes neliecina par kādas vielas trūkumu. Tāpēc vismaz vienreiz gadā analīzes IR jānodod. Un, protams, jāseko līdzi savai labsajūtai. Ja tomēr kaut kas nav īsti tā, kā jums gribētos, meklējiet savu ārstu–nutriciologu, kas saprot gan analīzes, gan vielas, gan arī to, kā darbojas organisms.

Es vienmēr saku – lieciet mieru ķermenim, dodiet tam atelpas brīdi un pārstājiet tam izmisīgi palīdzēt. Dodiet organismam iespēju strādāt pašam bez vitamīniem. Protams, ja vien konkrēto vielu jums pamatoti nav nozīmējis ārsts slimības ārstēšanai. Nepastāv nekādas vitamīnu “profilakses”! Jūs patiesībā nezināt, kas notiek organismā, kamēr nav nodotas analīzes vai neparādās kādi simptomi. Un, ja tie ir parādījušies, nāciet, izrunāsim, kas var būt par iemeslu – bet, lūdzu, nāciet ar visām jūsu lietotajām vielām! 

Ar visām rokām esmu "par" tiem preparātiem, kuru sastāvs ir adekvāts, formulas bioķīmiski saskaņotas, forma ir sagremojama un organismam bio-pieejamas vielas veidā izveidota. Jā, šādi arī ir, bet to nav daudz, un visā mārketinga jūrā bez speciālām zināšanām un iemaņām cilvēks var apjukt.

Vitamīniem bagātu dzīvi pavasarī vēlot, vienu kopējo rekomendāciju tomēr došu. Kad mani pacienti prasa: “Dakter, kādus vitamīnus man šobrīd pavasarī padzert?” Es vienmēr atbildu: “Šādus!” – rādot svaigu zaļumu buntes ar nātrēm, gārsām, pieneņu lapām utml. Katru dienu. Un būs jums veselība! Parūpējieties vispirms par sevi, lai jūs varētu rūpēties par citiem!



Pieraksts uz konsultāciju: https://preventive.tilda.ws/lv/consults 

Vairāk par mani: https://preventive.tilda.ws/lv  

 

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Ādas kopšana rudenī – mitrināšana un aizsargāšana

Ādas kopšana rudenī – mitrināšana un aizsargāšana

Tāpat kā rudenī mēs nomainām savu garderobi, pret sezonai atbilstošiem apģērbiem, tāpat arī sejas ādas kopšanas rutīnā ir nepieciešams ieviest izmaiņas, lai pasargātu mūsu sejas ādu no ārējās vides kaitīgās ietekmes.

Aktuālie piedāvājumi

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Ja vēlaties atgūt ādas mitrumu, maigumu un starojumu, sāciet ar vienkāršiem, bet efektīviem soļiem. Šajā rakstā pastāstīsim, kādi paradumi un kosmētikas līdzekļi palīdz atjaunot ūdens balansu un pasargāt ādu no pirmajām novecošanās pazīmēm. 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Saskaņā ar Ājurvēdu viss sastāv no pieciem pamatelementiem: ētera, gaisa, ūdens, uguns un zemes. Katrā cilvēkā dominē viens vai divi pamatelementi, kuri nosaka cilvēka došu jeb konstitūciju.

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Vai esi aizdomājies, kādēļ reizēm mugura sāp pēc iepirkumu maisu nešanas, kādēļ celšanās no gultas šķiet sarežģīta, vai kādēļ pēc mājas uzkopšanas jūties iztukšots un sāp muskuļi vai locītavas? Pat ja ikdienā esi aktīvs sportotājs un cītīgi veic desmit tūkstoš soļu… Iespējams, ka tev ir jādodas uz treniņiem, kas attīsta funkcionālas kustības!

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Nogurums, stress un imunitāte – izmēģini liposomālo magniju, B6, D3 un K2! 

Nogurums, stress un imunitāte – izmēģini liposomālo magniju, B6, D3 un K2! 

Oktobrī Medicine.lv sadarbībā ar Acorus Balance aicina lasītājus izmēģināt Magnijs + B6 Liposomal Shots vai D3 + K2 Liposomal Shots. Piesakies testam un pārliecinies, kā šie produkti darbojas praksē! 

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

2025. gada septembrī redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā izmēģināt Coral Taurine – uztura bagātinātāju, kam pamatā ir taurīns. Tas palīdz uzturēt nervu sistēmas veselību, enerģijas apmaiņu un sirds darbību pastāvīga stresa un pārslodzes apstākļos. 

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Katrā mājas aptieciņā jābūt šai ziedei, kas nosaukta tās radītāja Edgara Riņķa vārdā. Tās sastāvā ir tikai dabiskas, Latvijā iegūtas izejvielas, kas apvienotas padara ziedi par vērtīgu dabisku līdzekli dažādu ādas un veselības problēmu ārstēšanai.

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA Green Pharma piedāvāja testēt SEIDIFERTY – uztura bagātinātāju vīriešiem, kas veicina normālu auglību, reprodukciju un spermatoģenēzi.  

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Uzmanību, topošās māmiņas! Jūsu lēmums par nabassaites asins cilmes šūnu saglabāšanu ir ļoti svarīgs gaidāmā bērniņa dzīvē! Uzziniet vairāk, lai izdarītu pārdomātu izvēli!

Nutricia medicīniskais papilduzturs – Nutridrink: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Nutricia medicīniskais papilduzturs – Nutridrink: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Lai atgūtu vai saglabātu muskuļu masu un muskuļu spēku, ir nepieciešamas olbaltumvielas. Ja ar ikdienas uzturu neizdodas uzņemt visu nepieciešamo olbaltumvielu daudzumu, tad veselības aprūpes speciālists var rekomendēt papildus lietot Nutridrink. Jānorāda, ka šobrīd medicīniskais papilduzturs tiek kompensēts ar ārsta nosūtījumu.