medicine.lv skaitļos

Lietotāji online60
Aktīvie uzņēmumi12692
Nozares raksti12043
Ekspertu atbildes21477
PIENA PRODUKTI : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

PIENA PRODUKTI

Izšķir skābos piena produktus, krējumu, sviestu, saldējumu, piena konservus. Pēc ķīmiskā sastāva un uzturvērtības piena produkti gandrīz neatšķiras no piena. Piena produkti ir pilnvērtīgo olbaltumvielu, viegli izmantojamo piena tauku un minerālvielu (sevišķi kalcija), kā arī vitamīnu avots cilvēka uzturā. Piena produktus racionālā uzturā nevar aizstāt citi uzturlīdzekļi; piena produkti ir nepieciešami, lai organisms saņemtu nepieciešamo kalcija daudzumu.

Dažiem skābā piena produktiem ir svarīga nozīme vecuma profilaksē; tiem piemīt ārstnieciskas un diētiskas īpašības. Skābie piena produkti rodas, pienam saskābstot; piens sarec sakarā ar kazeīna izgulsnēšanos. Skābie piena produkti organismā tiek labāk sagremoti un izmantoti nekā piens. Pienskābes ietekmē piena olbaltumvielas sarec sīkās pārslās, bet fermentu ietekmē piena olbaltumvielas daļēji sašķeļas. Tādējādi tās nonāk kuņģī jau sagatavotas sagremošanai.

Skābos piena produktus gatavo no pasterizēta vai karsēta pilnpiena, vājpiena, paniņām, saraudzējot tos ar īpašu sugu pienskābes baktērijām un piena raugiem. Rūgušpienu iegūst, pienu saraudzējot ar pienskābes baktēriju tīrkultūru. Rūgšanas procesā olbaltumvielu un tauku daudzums gandrīz nemainās, toties palielinās dažu В grupās vitamīnu, С un A vitamīnu daudzums (visvairāk С vitamīnu ir 2.-4. dienā). 100 g rūgušpiena dod 140- 280 kJ (34-67 kcal).

Kefīru gatavo, pienu saraudzējot ar kefīra sēnes tīrkultūru. Bez pienskābās rūgšanas kefīrā noris arī spirtrūgšana, atbrīvojas ogļskābā gāze, kas padara dzērienu putojošu.

Paniņas (produkts, kas paliek pāri, gatavojot sviestu) tiek saraudzētas ar pienskābes baktērijām. Paniņās pāriet daļa olbaltumvielu, ļoti maz tauku (galvenokārt lecitīns), piena cukurs, minerālvielas, vitamīni. 100 g paniņu dod 100 kJ (~25 kcal).

Kumiss ir dzēriens, ko gatavo no ķēves piena, to saraudzējot ar pienskābes baktērijām un speciālu kumisa raugu. Kumisā noris arī spirtrūgšana (0,9-2,5% alkohola), rodas ogļskābā gāze.

Biezpiens ir koncentrēts, bioloģiski vērtīgs piena olbaltumvielu, kā arī kalcija (300 mg% ) un fosfora (236 mg% ) avots cilvēka uzturā. Biezpienā ir 12-16% olbaltumvielu, kas satur visas neaizstājamās aminoskābes. Sevišķi daudz ir metionīna, kas nepieciešams vielmaiņas norisēs un aizkavē tauku uzkrāšanos aknās. Pilnpiena biezpienā ir 9-20% tauku (vājpiena biezpienā to gandrīz nav), daudz kalcija un fosfora sāļu organismam labi izmantojamos savienojumos. Ja biezpienu iegūst, uzkarsējot rūgušpienu un pēc tam notecinot sūkalas, tajā ir tikai 80-90mg% kalcija, jo pārējais paliek sūkalās. Ar piena raugu saraudzētā biezpienā kalcija ir 1,5-2 reizes vairāk. Vitamīnu biezpienā ir maz. 100 g pilnpiena biezpiena dod 1060 kJ (253 kcal), vājpiena biezpiena - 360 kJ (86 kcal). Pienskābe kavē pūšanas procesus. Biezpiens ātri bojājas - pelē, jo satur daudz ūdens. Biezpiena uzglabāšanas laiks - 12 stundas, pazeminātā t° (zem 8°) - 36 stundas. Ilgākai uzglabāšanai biezpienu pārstrādā dažādos biezpiena sieros vai arī iesāla.

Pie skābajiem piena produktiem pieskaita arī sieru un sūkalas - produktu, kas paliek pāri, gatavojot biezpienu un sieru. Sūkalās pāriet bioloģiski vērtīgas piena olbaltumvielas - albumīns un globulīni, daudz minerālvielu, vitamīni. 100 g sūkalu dod 84 kJ (20 kcal). Pienskābes baktērijas, kas atrodas skābajos piena produktos, labvēlīgi ietekmē zarnu mikrofloru, nomācot pūšanas procesus un mazinot indīgu savienojumu rašanos, kā arī rosina peristaltiku. Pienskābe pastiprina gremošanas sulu izdalīšanos un veicina ēstgribu. Piena rūgšanas procesā rodas arī antibiotikas, kas traucē kaitīgu mikroorganismu attīstību.

Svaigu raudzētu rūgušpienu vai kefīru ar cukura piedevu lieto (vislabāk tukšā dūšā) pret kūtru zarnu darbību. Skābie piena produkti nav vēlami cilvēkiem, kam ir palielināts sālsskābes daudzums kuņģa sulā. Biezpiens (galvenokārt vājpiena jeb diētiskais) tiek lietots par ārstniecības līdzekli daudzos aknu slimību, vielmaiņas un sirds un asinsvadu slimību gadījumos.

Krējums un sviests ir koncentrēti piena tauku produkti. Krējumā ir 10-40% piena tauku (atdala no piena nostādinot vai centrifugējot), apmēram 3% olbaltumvielu, 2,3% ogļhidrātu, A un D vitamīns. Skābo krējumu iegūst, ar pienskābes baktēriju tīrkultūru saraudzējot pasterizētu saldo krējumu. 100 g krējuma atkarībā no tauku daudzuma dod 850-1400 kJ (~203-335 kcal). Sviests satur 83-84% piena tauku, 0,5-0,7% olbaltumvielu, 0,5% ogļhidrātu, nedaudz minerālvielu, A, D, E vitamīnu, karotīnu, 12-15% ūdens. Lecitīns un holesterīns sviestā ir nevēlamā attiecībā - holesterīna ir vairāk nekā lecitīna. 100 g sviesta dod 3075-3270 kJ (734-780 kcal). Sviestu bojā gaisma un gaiss, kā arī sviestā esošie mikroorganismi un fermenti. Ilgākai uzglabāšanai sviestu sāla vai kausē. Kausēts sviests satur tikai piena taukus, jo olbaltumvielas karsēšanas laikā sarec un nogulsnējas, bet ūdens izgaro.

Saldējumu gatavo no piena vai krējuma, pievienojot cukuru, olu pulveri, augļu un ogu sulas, kakao, riekstus, garšvielas. Saldējums satur pilnvērtīgas olbaltumvielas, taukus, daudz kalcija, nedaudz fosfora, dzelzs, A vitamīnu; tam ir liela enerģētiskā vērtība - 100 g krējuma saldējuma dod 790 kJ (190 kcal). Zemās t° dēļ saldējums dažreiz var izraisīt saaukstēšanos, kā arī dažādu orgānu darbības traucējumus (žults koliku lēkmi u.c).

Piena konservus gatavo no atūdeņota vājpiena, pilnpiena vai salda krējuma. Izšķir iebiezinātos (kondensētos) un sausos piena konservus. Iebiezinātajos piena konservos piena uzturvielu (olbaltumvielu, tauku un minerālvielu) koncentrācija ir palielināta; tie satur daudz cukura (37- 44%). Sausajos piena konservos (piena vai krējuma pulverī) piena uzturvielu koncentrācija ir vēl lielāka. Diētiskajā un bērnu uzturā piena konservi lietojami tikai izņēmuma gadījumā. Piena produktu ķīmisko sastāvu un enerģētisko vērtību skatīt raksta uzturs 8. tabulā.

Banner 280x280
Banner 280x280
=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Zobu implanti – risinājums uz mūžu?

Zobu implanti – risinājums uz mūžu?

Zobu implanti nodrošina ne tikai estētisku izskatu, bet arī funkcionālu komfortu, kas maksimāli pietuvināts dabīgajam zobam. Bet – vai tie patiešām kalpo visu mūžu? Šajā rakstā apskatīsim galvenos faktorus, kas ietekmē zobu implantu ilgmūžību, un ko darīt, lai tie kalpotu ilgtermiņā.  

Aktuālie piedāvājumi

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Maijā redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā testēt Coral Artichoke – augu kompleksu maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam, kas izveidots, balstoties uz artišoka, mārdadža, cigoriņa un kukurūzas zīda ekstraktiem.

Testa rezultāti: "Gusto" putas sejas mazgāšanai

Testa rezultāti:

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar  SIA “Gusto" piedāvāja izmēģināt  “Gusto” putas sejas mazgāšanai.

Testa rezultāti: Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Testa rezultāti: Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Martā Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja testēt "Protivity Ultra" – sabalansētu aminoskābju kompleksu, kas palīdz papildināt olbaltumvielu deficītu, paātrināt muskuļu atjaunošanos un palielināt izturību. 

"Assimilator" gremošanas enzīmu komplekss ar A un D vitamīniem

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvā izmēģināt "Assimilator" – enzīmu kompleksu ar A un D vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu, mazināt smaguma sajūtu pēc ēšanas un veicināt barības vielu uzsūkšanos.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas Universitātes aģentūra Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža (LU RMK) ir valsts akreditēta profesionālās augstākās izglītības iestāde. Koledžā pēc vidējās izglītības iegūšanas iespējams iegūt īsā cikla profesionālo augstāko izglītību.

EPSORIN sejas krēms – atsauksme no aktrises Olgas Dreģes: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

EPSORIN sejas krēms – atsauksme no aktrises Olgas Dreģes: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Spānijas uzņēmums ir uzsācis EPSORIN sejas krēma ražošanu. Dabisks skaistums, zinātniski pierādīts aktīvo izejvielu efekts un patīkama sajūta – tas viss vienā produktā!