7 iemesli, kāpēc tev pastiprināti izkrīt mati

7 iemesli, kāpēc tev pastiprināti izkrīt mati

Cilvēks ik dienas zaudē aptuveni 50-100 matu, bet uzreiz pēc mazgāšanas izkritušo matu skats var pieaugt līdz pat 300. Matu izkrišana ir dabisks un neizbēgams process, taču, ja mati sākuši izkrist pastiprināti, pie vainas var būt ne vien ikdienas ieradumi, bet arī veselības problēmas.

Tavā ēdienkartē ir pārlieku maz olbaltumvielu

Olbaltumvielas ir viens no galvenajiem materiāliem šūnu struktūras veidošanas un atjaunošanas procesā. Tās atrodamas ne vien muskuļos, audos un iekšējos orgānos, bet arī matu, nagu un ādas struktūrā. Ja ikdienā uzņemsi pārāk maz olbaltumvielu, tavi mati kļūs trausli, pārstās augt un būs novērojama pastiprināta matu izkrišana. Atceries, ka dienā nepieciešams uzņemt vismaz 46 gramus olbaltumvielu. Šo vērtīgo vielu satur gaļa, zivis, olas, piena produkti, pākšaugi, ķirbju sēklas, kvinoja un citi produkti.

Tavam organismam trūkst dzelzs

Dzelzs deficīts jeb anēmija var skart gan tos, kas ikdienā lieto nesabalansētu uzturu, gan tos, kurus piemeklējušas dažādas veselības problēmas, tai skaitā gremošanas sistēmas traucējumi, celiakija un ginekoloģiskas saslimšanas, kas ietekmē menstruālo ciklu. Ja organismam trūkst dzelzs, parādīsies virkne nepatīkamu simptomu, arī pastiprināta matu izkrišana. Pārliecinies, ka ik dienas uzņem vismaz 18 miligramus dzelzs, un nepieciešamības gadījumā apmeklē ārstu, lai veiktu atbilstošas pārbaudes.

Tevi nomoka hronisks stress

Arī pastāvīgs stress vai traumatiski pārdzīvojumi veicina matu izkrišanu, turklāt simptomi var parādīties pat vairākas nedēļas pēc tam, kas notikusi situācija, kas procesu rosinājusi. Šajā gadījumā ir būtiski pievērst papildu uzmanību savam dzīvesveidam un ikdienas ieradumiem, stiprinot imūnsistēmu, veltot pietiekami daudz laika atpūtai, kā arī apgūstot veidus, kā stresu kontrolēt. Ja saviem spēkiem tev neizdodas tikt galā, palīdzēs speciālists.

Tu nepareizi kop matus

Viens no izplatītākajiem matu izkrišanas cēloņiem ir nepareiza matu kopšana. Ja tu regulāri lieto fēnu, matu taisnotāju, lokšķēres, izmanto ķīmiskas vielas matu taisnošanai, balini matus vai veido ilgviļņus, ilgtermiņā mati kļūs ievērojami plānāki, būs sausi, trausli un nedzīvi. Pievērs uzmanību tam, kādus matu kopšanas līdzekļus izvēlies, kā arī centies pēc iespējas retāk izmantot rīkus, kas pakļauj matus karsēšanai. Ja matu izkrišanas cēlonis ir nepareiza kopšana, matu folikula visbiežāk netiek bojāta, un mati ataugs stipri un veseli.

Tev tikko piedzimis mazulis

Grūtniecības laikā tavs ķermenis piedzīvo estrogēna līmeņa svārstības, kā rezultātā tavi mati šajā periodā izkrīt daudz mazākā skaitā nekā ierasts. Pēc dzemdībām hormonālais līmenis normalizējas, un sāk izkrist tie mati, kam vajadzēja izkrist jau iepriekš. Šis process ir dabisks un uztraukumam nav pamata, ja vien matu izkrišana neturpinās pārmēru ilgi.

Tev ir vairogdziedzera darbības traucējumi

Pārāk ātra vai pārāk lēna vairogdziedzera darbība var būtiski ietekmēt tavu kopējo veselības stāvokli, tai skaitā veicināt pastiprinātu matu izkrišanu. Ja novēro arī citus simptomus, piemēram, svara un enerģijas līmeņa svārstības, gremošanas sistēmas traucējumus vai ginekoloģiskas problēmas, vērsies pie sava ģimenes ārsta.

Tu esi uzsācis lietot jaunus medikamentus

Atsevišķi medikamenti, piemēram, zāles pret augstu asinsspiedienu, var izraisīt pastiprinātu matu izkrišanu. Izpēti zāļu instrukciju, lai noskaidrotu, vai matu izkrišana minēta kā preparāta blakusparādība un nepieciešamības gadījumā konsultējies ar ārstu, lai mainītu nozīmēto medikamentu.





 

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Triholoģija / matu veselība":

Nedēļas tēma

Kas ir karstā joga

Kas ir karstā joga

Iespēja ielūkoties karstās jogas būtībā, smelties interesantas zināšanas un iedvesmoties jaunai pieredzei, lasot interviju ar jogas pasniedzēju Dainu Liepiņu.

Aktuālie piedāvājumi

Kas jāzina par ziedi "Evija"?

Kas jāzina par ziedi "Evija"?

Jau kopš seniem laikiem cilvēkiem pazīstama efektīvā un universālā ziede "Evija" ādas kopšanai un dziedēšanai, kas nu jau atrodama teju katrā mājas aptieciņā. Pateicoties ziedes pārsteidzoši pozitīvajām īpašībām un iedarbībai, tā ir populāra ne tikai Latvijā – ziede "ceļo" pa visu pasauli. 

Betulīna ietekme uz cilvēka organismu

Betulīna ietekme uz cilvēka organismu

Betulīnam ir pretiekaisuma, pretvīrusu un antibakteriālās īpašības, antioksidantīva, antimutagēna darbība, spēja mazināt holesterīna līmeni asinīs, uzlabot aknu un nieru darbību, kā arī citas darbības, ko var izmantot cilvēka atveseļošanai. Tāpat betulīnam ir liels potenciāls kosmētikas nozarē un ādas slimību ārstēšanā.

Video

Kāpēc biroja darbiniekiem jāvingro? Eksperta padoms (VIDEO)

Kāpēc biroja darbiniekiem jāvingro? Eksperta padoms (VIDEO)

Pasaules Veselības organizācija ziņo, ka 1,4 miljardu pieaugušo veselību apdraud fizisku vingrinājumu trūkums. Tas attiecas uz teju visiem biroja darbiniekiem Latvijā, jo tie, kuri, veicot darba pienākumus, sēž vismaz sešas stundas, ir sēdoša darba darītāji un, sēžot ilgas stundas, ķermenī netiek nodrošināta pilnvērtīga asinscirkulācija.

Produktu testi

Testa rezultāti: GoImmune lollipops – dabas iedvesmota kāruma izvēle imunitātei

Testa rezultāti: GoImmune lollipops – dabas iedvesmota kāruma izvēle imunitātei

Augustā medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas kompāniju Silvanols piedāvāja testēt GoImmune lollipops - sūkājamas ledenes imunitātes stiprināšanai.

Dabas Lāse - auzu pārslu putras ar vitamīniem un mikroelementiem

Dabas Lāse - auzu pārslu putras ar vitamīniem un mikroelementiem

Septembrī medicine.lv sadarbībā ar Dabas Lāse piedāvā izmēģināt gardas un veselīgas auzu pārslu putras ar vitamīniem un mikroelementiem

Rinogel DROPS – mitrina, aizsargā un atvieglo elpošanu iesnu laikā

Rinogel DROPS – mitrina, aizsargā un atvieglo elpošanu iesnu laikā

Septembrī medicine.lv sadarbībā ar SIA Silvanols piedāvā testam Rinogel DROPS.

Uzņēmējs runā

Kas ir karstā joga

juulijaa

Iespēja ielūkoties karstās jogas būtībā, smelties interesantas zināšanas un iedvesmoties jaunai pieredzei, lasot interviju ar jogas pasniedzēju Dainu Liepiņu.

Kas ir muskuļu disbalanss?

Fin_2

Dabiski muskuļu un saišu elastīguma līmenis pakāpeniski samazinās aptuveni 30–35 gadu vecumā – jo vecāks kļūst cilvēks, jo sliktāka kļūst muskuļu un saišu elastība. Tas viss neizbēgami noved pie muskuļu disbalansa, kas ietekmē visu balsta un kustību sistēmu. Problēmas risināšana jāsāk ar speciālista konsultāciju.