medicine.lv skaitļos

Lietotāji online5563
Aktīvie uzņēmumi12826
Nozares raksti12157
Ekspertu atbildes21477
Vēnu veselība grūtniecības laikā : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Vēnu veselība grūtniecības laikā

Mazuļa gaidīšanas laiks ir viens no skaistākajiem sievietes mūžā, taču tas ir arī laiks, kad nepieciešams veltīt pastiprinātas rūpes par savu veselību. Grūtniecība nereti ir saistīta ar varikozo vēnu jeb paplašināto vēnu attīstības risku. Tomēr ir lietas, ko topošā māmiņa var darīt un ņemt vērā, lai bērniņa gaidīšana izvērstos par mierīgu un harmonisku dzīves notikumu.

Smagas kājas? Pirmais signāls pārbaudīt vēnas

Reizēm topošajai māmiņai paplašinātas vēnas parādās jau pirmās grūtniecības laikā (lielākoties tad, ja pirmās indikācijas ir parādījušās jau iepriekš), taču visbiežāk sūdzības parādās pie otrās un katras nākamās grūtniecības. Tāpēc, gaidot mazuli, par kāju vēnu profilaksi būtu vēlams domāt savlaicīgi, tādā veidā izvairoties no vēnu varikozes attīstības vai to mazinot, gadījumos, kad problēma jau ir klātesoša. Pirmie signāli par vēnu problēmu parādīšanos ir smaguma sajūta kājās un tūska potīšu rajonā dienas beigās. Pamanot šos simptomus, ir jāinformē savs ginekologs un, ja nepieciešams, arī jāpiesaka vizīte pie ārsta–flebologa situācijas novērtēšanai. Pie flebologa noteikti jāvēršas, ja grūtniecības laikā ir vizuāli pamanāmi vēnu mezgli. Pēc iespējas agrāk pamanot problēmu, tās attīstība noritēs lēnāk un bērniņa gaidīšanas laiks būs vieglāks un patīkamāks. Jāņem vērā, ka paplašinātas vēnas grūtniecības laikā var radīt dažādas komplikācijas, tāpēc tā ir uzskatāma par nopietnu problēmu, kam jāpievērš pastiprināta uzmanība.

Kāpēc grūtniecības laikā paplašinās vēnas?

Sievietēm grūtniecības laikā nākas saskarties ar vēnu paplašināšanos galvenokārt tāpēc, ka būtiski pieaug sievietes svars. Bērniņam augot, sievietei pakāpeniski tiek nospiests mazais iegurnis, līdz ar to apgrūtinot venozo atteci. Asinis vairs nespēj tik brīvi plūst pa vēnām, un var rasties nosprostojumi un vēnu paplašinājumi. Tāpat par iemeslu ir paaugstinātais progesterona līmenis, kā rezultātā atslābst gludā muskulatūra, vēnu sieniņas kļūst vaļīgākas un var vieglāk pastiepties.

Īpaši liela uzmanība jāpievērš sievietēm, kurām pirmās pazīmes vēnu problēmām bijušas jau pirms grūtniecības, kā arī, ja ir zināms, ka ar paplašināto vēnu problēmām ir saskārušās jau citas dzimtas sievietes.

Galvenais palīgs – kompresijas zeķes

Saudzējot gaidāmo mazuli un topošo māmiņu, grūtniecības un zīdīšanas periodā radikālas vēnu ārstēšanas metodes nenotiek. Tāpēc vislielākā nozīme ir tieši profilaktiskajiem pasākumiem, kas aizkavēs vai mazinās problēmu. Vislabāk šos pasākumus veikt vēl pirms sūdzību parādīšanās, kā arī, ja iespējams, - pirms grūtniecības iestāšanās.

Vienīgais veids, kā gaidību laikā un barojot mazuli ar krūti rūpēties par vēnu veselību, ir kompresijas zeķu vai zeķubikšu valkāšana. Ir ļoti svarīgi izvēlēties atbilstošākās kompresijas klases zeķes, jo tām ir atšķirīgs spiediens uz vēnu sieniņām. Lai zeķu valkāšana būtu maksimāli efektīva un pareiza, piemērotāko risinājumu noteiks flebologs, izvērtējot problēmas stadiju.

Atbilstoši izvēlētas kompresijas zeķes nodrošinās vienmērīgu un konstantu vēnu spiedienu, palīdzēs asinīm plūst virzienā no kājām uz ķermeņa augšdaļu, saturēs kāju un neļaus vēnām atslābt, līdz ar to uzlabojot vispārējo asinsriti kājās – kas ir galvenais priekšnosacījums, lai neveidotos un neattīstītos vēnu varikoze. Ieguldītās rūpes atmaksāsies ar topošās māmiņas labsajūtu, kas ir neatsverams ieguvums mazuļa gaidīšanas laikā. Turklāt, kas ne mazāk svarīgi, – mūsdienās kompresijas zeķes un zeķubikses ir pieejamas plašā klāstā un kļuvušas daudz estētiskākas, tādēļ tās var valkāt kā ikdienā, tā svētkos. Ir pieejamas kompresijas zeķes ar rakstu, kas papildinās stilīgas māmiņas garderobi.

Tāpat ir svarīgi paturēt prātā, ka, ja grūtniecības laikā ir bijušas problēmas ar vēnām, tad pirms nākamās grūtniecības iestāšanās tiek rekomendēts noteikti doties pie flebologa, lai izlemtu par nepieciešamo ārstēšanu un izvairītos no nopietnākām vēnu problēmām nākamās grūtniecības laikā.

Papildu ieteikumi vēnu profilaksei grūtniecības laikā

Grūtniecības laikā ir daudz veselīgu ikdienas ieradumu, ko ir vērts ņemt vērā un ievērot, gaidot mazulīti, uzlabojot gan savu pašsajūtu un garastāvokli, gan arī nodrošinot bērniņam harmonisku attīstību.

  • Kustības
    Grūtniecības laikā ir svarīgi sevi saudzēt, taču tas nenozīmē, ka ir jāaizmirst par kustībām. Kustības uzlabo vispārējo asinsriti. Sēdoša darba gadījumā noteikti vajadzētu ik pa brīdim piecelties, izkustēties, kā arī iespēju robežās doties garākās pastaigās svaigā gaisā, piemēram, aiziet uz darbu ar kājām.
  • Vingrošana
    Šīm aktivitātēm jābūt pārdomātām un bez pārmērībām, ievērojot ierobežojumus, kas saistīti ar grūtniecību, tāpēc vislabāk būtu konsultēties ar fizioterapeitu vai doties uz speciālo grūtnieču vingrošanu un apgūt vingrojumus, kas šim stāvoklim būs visefektīvākie. Tas pats jāņem vērā attiecībā uz peldēšanu un vingrošanu ūdenī.
  • Ūdens
    Ikviens zina, ka ūdens ir neaizstājams mūsu organisma funkciju nodrošināšanā, un tas ir ne mazāk svarīgs grūtniecības laikā. Dzerot ūdeni pietiekamā daudzumā, asinis un limfa būs šķidra, līdz ar to organismā cirkulēs netraucēti, tiks veicināta vielmaiņa un citi nozīmīgi procesi organismā.
  • Vēsa duša
    Tā mazinās nogurumu dienas beigās un palīdzēs venozajai asinsritei kājās. Ūdens strūkla ir jāvirza no lejas uz augšu, tādā virzienā, kā asinis plūst pa vēnām.
  • “Nē” apspīlētam apģērbam!
    Apspīlēts apģērbs veicina varikozo vēnu attīstību, it īpaši, ja šis apģērbs pastiprināti nospiež vidukļa un gurnu daļu, kā arī tiek valkāts ikdienā un regulāri. Grūtniecības laikā ir jāuzmanās ar šāda apģērba valkāšanu, jo tas ierobežo brīvu asinsriti.
  • “Jā” ērtiem apaviem!
    Tā kā grūtniecības laikā palielinās svars, arī kājām ir papildu slodze, tāpēc ērti apavi ir svarīgs faktors topošās māmiņas ikdienā.
  • Jānovērš aizcietējumu rašanās
    Tie veicina sārņu uzkrāšanos organismā, bojājot saistaudus. Tāpat apgrūtināta vēdera izeja paaugstina spiedienu vēnās. Lai no šīs problēmas izvairītos, ir svarīgi uzņemt šķiedrvielām bagātu pārtiku.
  • Kājas novietot augstāk par galvu
    Atrodoties horizontālā stāvoklī, der atcerēties novietot kājas uz neliela paaugstinājuma (piemēram, spilvena), lai tās atrastos nedaudz augstāk par galvu. Šādu principu var ievērot gan naktī, gan dienā, jo venozā attece būs labāka un māmiņas atpūta komfortablāka.
  • Sekot līdzi svaram
    Gaidības nav iedomājamas bez svara pieauguma, taču arī svara pieaugumam jābūt proporcionālam un normas robežās. Pilnvērtīgs, veselīgs uzturs un sabalansēta fiziskā slodze palīdzēs uzņemt tik kilogramu, cik būtu nepieciešams optimālai grūtniecības norisei, lai nenāktos saskarties ar apgrūtinātu venozo cirkulāciju.

 

 

 

TONUS ELAST veikali:

  • Rīgā – Miera ielā 55;
  • Liepājā – Ludviķa ielā 10;
  • Daugavpilī – Ģimnāzijas ielā 24–5.
  • E-veikals: www.tonuselast.com

+371 63431547

info@tonus.lv

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

Cilvēka zarnu trakts ir sarežģīta ekosistēma, kurā mīt plašs klāsts mikroorganismu. Starp tiem īpašu lomu spēlē labās baktērijas – tās ne tikai iesaistās gremošanas procesos, bet arī piedalās imūnsistēmas veidošanā un atbalsta visa organisma labsajūtu.

Aktuālie piedāvājumi

21. gadsimta tendence: hronisks nogurums un nervu sistēmas pārslodze – ko ar to darīt? 

21. gadsimta tendence: hronisks nogurums un nervu sistēmas pārslodze – ko ar to darīt? 

Ja vēlaties to stiprināt, paaugstināt izturību pret stresu un atgūt iekšējās stabilitātes sajūtu, sāciet ar vienkāršiem, bet efektīviem soļiem. Šajā rakstā pastāstīsim, kādi ieradumi, uzturvielas un pieejas palīdz tikt galā ar spriedzi un atjaunot spēkus. 

Pētījumi apstiprina: ilgstoši ignorēts pat neliels dzirdes zudums palielina demences risku

Pētījumi apstiprina: ilgstoši ignorēts pat neliels dzirdes zudums palielina demences risku

Mūsdienās dzirdes problēmas skar arvien plašāku sabiedrības daļu – ne tikai seniorus, bet arī pusmūža cilvēkus un pat jauniešus. Vision Express dzirdes centri piedāvā Labas dzirdes abonementu – moderna pieeja, kas ļauj saņemt kvalitatīvus dzirdes aparātus un pilnu atbalsta pakalpojumu klāstu par pieejamu ikmēneša maksu.

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Katrā mājas aptieciņā jābūt šai ziedei, kas nosaukta tās radītāja Edgara Riņķa vārdā. Tās sastāvā ir tikai dabiskas, Latvijā iegūtas izejvielas, kas apvienotas padara ziedi par vērtīgu dabisku līdzekli dažādu ādas un veselības problēmu ārstēšanai.

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA Green Pharma piedāvāja testēt SEIDIFERTY – uztura bagātinātāju vīriešiem, kas veicina normālu auglību, reprodukciju un spermatoģenēzi.  

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvā testēt tonējošu un dabiska iedeguma eļļu sejai un ķermenim ar burkānu un smiltsērkšķu eļļām.

Testa rezultāti: Jaunais LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai

Testa rezultāti: Jaunais LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA “SAGITUS” piedāvāja testam pavisam jaunu produktu vēdera labsajūtai – LIVEO complex. 

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Slodzes jeb stresa urīna nesaturēšana un maksts atslābums – kāpēc veidojas šīs problēmas, un kā tās atrisināt? Dinsbergas klīnikas vadītāja Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa atbild uz šiem jautājumiem.

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Desmit gadu laikā Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs kļuvis par vietu, kur modernākās tehnoloģijas satiekas ar cilvēcīgu rūpi par pacientu. Šeit pieejama CyberKnife® M6 sistēma – mūsdienu tehnoloģiju robots audzēju ārstēšanai.