medicine.lv skaitļos

Lietotāji online91
Aktīvie uzņēmumi12826
Nozares raksti12156
Ekspertu atbildes21477
Vai vasarā ir nepieciešamas pārtikas piedevas? Pētījums atklāj, kādu kļūdu pieļauj Latvijas iedzīvotāji : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Vai vasarā ir nepieciešamas pārtikas piedevas? Pētījums atklāj, kādu kļūdu pieļauj Latvijas iedzīvotāji

Pētījuma rezultāti liecina, ka vasarā Latvijas iedzīvotāji koncentrējoties uz atpūtu, rūpes par savu veselību atstāj otrajā plānā. Daudzi uzskata, ka gada siltajā laikā nav vajadzības lietot pārtikas piedevas un cer visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas iegūt no svaigiem dārzeņiem un augļiem. Taču eksperti brīdina, ka šāds uzskats ir kļūdains.

Latvijas iedzīvotāju aptauja, kas tika veikta pēc starptautiskā farmācijas uzņēmuma "Valentis" pasūtījuma, atklāja, ka 63% respondentu, kas lieto zivju eļļu, to dara neregulāri, bet vēl 26% - to nelieto vispār. 20% respondentu saka, ka zivju eļļu lieto periodiski, bet 33% zivju eļļas lietošana ir atkarīga no situācijas. Tikai 11% respondentu zivju eļļu lieto regulāri.[1]

Katrs desmitais Latvijas iedzīvotājs, kas lieto zivju eļļu, vasarā nelieto pārtikas piedevas ar omega-3.

"Euroaptieka" farmaceite Zane Melberga arī ir pamanījusi šīs tendences. Latvijas iedzīvotāji aptiekās vasarā daudz retāk pērk bioloģiski aktīvās piedevas, piemēram, zivju eļļu, D vitamīnu un kompleksos vitamīnus.

Banner 280x280

“Tā kā vasarā ir pieejami daudz svaigi augļi, ogas un dārzeņi, cilvēki mēdz uzskatīt, ka visus savam organismam nepieciešamos vitamīnus var uzņemt ar uztura palīdzību. Šis apsvērums ir daļēji patiess, taču, vai patiešām mēs vasarā sākam ēst vairāk treknu zivju vai linsēklu produktu, kas satur omega-3 taukskābes? Ir labi, ja paši audzējam dārzeņus, augļus un ogas, taču, ja ēdam dārzeņus, kas audzēti komerciāliem nolūkiem, jāņem vēra, ka to uzturvērtība bieži vien ir nepietiekama, lai nodrošinātu organismu ar visiem nepieciešamajiem vitamīniem,” saka farmaceite.

Zivju eļļa tiek augstu vērtēta tādēļ, ka satur omega-3 taukskābes, taču pastāv mīts, ka visas zivju eļļas satur D vitamīnu, tāpēc tās nav nepieciešams lietot vasarā. Zivju eļļas lietošanas nozīmīgums vasaras periodā ir apstiprināts zinātniskos pētījumos. Omega-3 taukskābes organisms neveido, tās mēs uzņemam tikai ar uzturu vai pārtikas piedevām. Visaugstākā omega-3 koncentrācija ir treknām savvaļas zivīm, piemēram, anšoviem, sardīnēm, skumbrijām, lasim un jūras veltēm. Ja jūs neēdat zivis divreiz dienā, tad laba alternatīva pietiekama omega-3 līmeņa nodrošināšanai ir kvalitatīva zivju eļļa, kas ir sertificēta atbilstoši starptautiskajiem standartiem. Izvēloties zivju eļļu, vēlams iegādāties pārtikas piedevu ar maksimāli iespējamo omega-3 koncentrāciju: jo vairāk omega-3 satur zivju eļļa, jo tā būs vērtīgāka organismam.

Eikozapentaēnskābe (EPS) un dokozaheksaēnskābe (DHS) ir svarīgākās omega-3 taukskābes. Tās nostiprina imunitāti, samazina iekaisuma reakciju un lieliski noder hronisku slimību profilaksei. DHA ir nepieciešama optimālai smadzeņu, atmiņas darbībai, koncentrēšanās spējai, garīgajai attīstībai un produktivitātei, nervu sistēmai un redzei. EPA ir nepieciešamai normālai sirds, asinsvadu funkcionēšanai, asinsritei un normālam asinsspiedienam.

Farmaceite uzsver, ka latvieši visbiežāk pārtikas piedevas meklē rudenī, kad iestājas aukstāki laikapstākļi un sākas saaukstēšanās sezona. “Ne velti sens sakāmvārds vēsta – “kal ratus ziemā, ragavas – vasarā”. Vasarā mums ir jāsagatavo savs organisms gada aukstajam periodam un jānostiprina imunitāte, taču Latvijas iedzīvotāji ne vienmēr to ievēro,” stāsta farmaceite.

[1] Aptauju 2023.gada septembrī veica "Norstat" pēc "Valentis Baltic" pasūtījuma, tajā piedalījās 1000 respondentu vecumā no 18 līdz 74 gadiem, kas pastāvīgi dzīvo Latvijā.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

Cilvēka zarnu trakts ir sarežģīta ekosistēma, kurā mīt plašs klāsts mikroorganismu. Starp tiem īpašu lomu spēlē labās baktērijas – tās ne tikai iesaistās gremošanas procesos, bet arī piedalās imūnsistēmas veidošanā un atbalsta visa organisma labsajūtu.

Aktuālie piedāvājumi

21. gadsimta tendence: hronisks nogurums un nervu sistēmas pārslodze – ko ar to darīt? 

21. gadsimta tendence: hronisks nogurums un nervu sistēmas pārslodze – ko ar to darīt? 

Ja vēlaties to stiprināt, paaugstināt izturību pret stresu un atgūt iekšējās stabilitātes sajūtu, sāciet ar vienkāršiem, bet efektīviem soļiem. Šajā rakstā pastāstīsim, kādi ieradumi, uzturvielas un pieejas palīdz tikt galā ar spriedzi un atjaunot spēkus. 

Pētījumi apstiprina: ilgstoši ignorēts pat neliels dzirdes zudums palielina demences risku

Pētījumi apstiprina: ilgstoši ignorēts pat neliels dzirdes zudums palielina demences risku

Mūsdienās dzirdes problēmas skar arvien plašāku sabiedrības daļu – ne tikai seniorus, bet arī pusmūža cilvēkus un pat jauniešus. Vision Express dzirdes centri piedāvā Labas dzirdes abonementu – moderna pieeja, kas ļauj saņemt kvalitatīvus dzirdes aparātus un pilnu atbalsta pakalpojumu klāstu par pieejamu ikmēneša maksu.

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Katrā mājas aptieciņā jābūt šai ziedei, kas nosaukta tās radītāja Edgara Riņķa vārdā. Tās sastāvā ir tikai dabiskas, Latvijā iegūtas izejvielas, kas apvienotas padara ziedi par vērtīgu dabisku līdzekli dažādu ādas un veselības problēmu ārstēšanai.

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA Green Pharma piedāvāja testēt SEIDIFERTY – uztura bagātinātāju vīriešiem, kas veicina normālu auglību, reprodukciju un spermatoģenēzi.  

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvā testēt tonējošu un dabiska iedeguma eļļu sejai un ķermenim ar burkānu un smiltsērkšķu eļļām.

Testa rezultāti: Jaunais LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai

Testa rezultāti: Jaunais LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA “SAGITUS” piedāvāja testam pavisam jaunu produktu vēdera labsajūtai – LIVEO complex. 

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Slodzes jeb stresa urīna nesaturēšana un maksts atslābums – kāpēc veidojas šīs problēmas, un kā tās atrisināt? Dinsbergas klīnikas vadītāja Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa atbild uz šiem jautājumiem.

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Desmit gadu laikā Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs kļuvis par vietu, kur modernākās tehnoloģijas satiekas ar cilvēcīgu rūpi par pacientu. Šeit pieejama CyberKnife® M6 sistēma – mūsdienu tehnoloģiju robots audzēju ārstēšanai.