medicine.lv skaitļos

Lietotāji online202
Aktīvie uzņēmumi12691
Nozares raksti12045
Ekspertu atbildes21477
Vai vasarā ir nepieciešamas pārtikas piedevas? Pētījums atklāj, kādu kļūdu pieļauj Latvijas iedzīvotāji : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Vai vasarā ir nepieciešamas pārtikas piedevas? Pētījums atklāj, kādu kļūdu pieļauj Latvijas iedzīvotāji

Pētījuma rezultāti liecina, ka vasarā Latvijas iedzīvotāji koncentrējoties uz atpūtu, rūpes par savu veselību atstāj otrajā plānā. Daudzi uzskata, ka gada siltajā laikā nav vajadzības lietot pārtikas piedevas un cer visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas iegūt no svaigiem dārzeņiem un augļiem. Taču eksperti brīdina, ka šāds uzskats ir kļūdains.

Latvijas iedzīvotāju aptauja, kas tika veikta pēc starptautiskā farmācijas uzņēmuma "Valentis" pasūtījuma, atklāja, ka 63% respondentu, kas lieto zivju eļļu, to dara neregulāri, bet vēl 26% - to nelieto vispār. 20% respondentu saka, ka zivju eļļu lieto periodiski, bet 33% zivju eļļas lietošana ir atkarīga no situācijas. Tikai 11% respondentu zivju eļļu lieto regulāri.[1]

Katrs desmitais Latvijas iedzīvotājs, kas lieto zivju eļļu, vasarā nelieto pārtikas piedevas ar omega-3.

"Euroaptieka" farmaceite Zane Melberga arī ir pamanījusi šīs tendences. Latvijas iedzīvotāji aptiekās vasarā daudz retāk pērk bioloģiski aktīvās piedevas, piemēram, zivju eļļu, D vitamīnu un kompleksos vitamīnus.

Banner 280x280
Banner 280x280

“Tā kā vasarā ir pieejami daudz svaigi augļi, ogas un dārzeņi, cilvēki mēdz uzskatīt, ka visus savam organismam nepieciešamos vitamīnus var uzņemt ar uztura palīdzību. Šis apsvērums ir daļēji patiess, taču, vai patiešām mēs vasarā sākam ēst vairāk treknu zivju vai linsēklu produktu, kas satur omega-3 taukskābes? Ir labi, ja paši audzējam dārzeņus, augļus un ogas, taču, ja ēdam dārzeņus, kas audzēti komerciāliem nolūkiem, jāņem vēra, ka to uzturvērtība bieži vien ir nepietiekama, lai nodrošinātu organismu ar visiem nepieciešamajiem vitamīniem,” saka farmaceite.

Zivju eļļa tiek augstu vērtēta tādēļ, ka satur omega-3 taukskābes, taču pastāv mīts, ka visas zivju eļļas satur D vitamīnu, tāpēc tās nav nepieciešams lietot vasarā. Zivju eļļas lietošanas nozīmīgums vasaras periodā ir apstiprināts zinātniskos pētījumos. Omega-3 taukskābes organisms neveido, tās mēs uzņemam tikai ar uzturu vai pārtikas piedevām. Visaugstākā omega-3 koncentrācija ir treknām savvaļas zivīm, piemēram, anšoviem, sardīnēm, skumbrijām, lasim un jūras veltēm. Ja jūs neēdat zivis divreiz dienā, tad laba alternatīva pietiekama omega-3 līmeņa nodrošināšanai ir kvalitatīva zivju eļļa, kas ir sertificēta atbilstoši starptautiskajiem standartiem. Izvēloties zivju eļļu, vēlams iegādāties pārtikas piedevu ar maksimāli iespējamo omega-3 koncentrāciju: jo vairāk omega-3 satur zivju eļļa, jo tā būs vērtīgāka organismam.

Eikozapentaēnskābe (EPS) un dokozaheksaēnskābe (DHS) ir svarīgākās omega-3 taukskābes. Tās nostiprina imunitāti, samazina iekaisuma reakciju un lieliski noder hronisku slimību profilaksei. DHA ir nepieciešama optimālai smadzeņu, atmiņas darbībai, koncentrēšanās spējai, garīgajai attīstībai un produktivitātei, nervu sistēmai un redzei. EPA ir nepieciešamai normālai sirds, asinsvadu funkcionēšanai, asinsritei un normālam asinsspiedienam.

Farmaceite uzsver, ka latvieši visbiežāk pārtikas piedevas meklē rudenī, kad iestājas aukstāki laikapstākļi un sākas saaukstēšanās sezona. “Ne velti sens sakāmvārds vēsta – “kal ratus ziemā, ragavas – vasarā”. Vasarā mums ir jāsagatavo savs organisms gada aukstajam periodam un jānostiprina imunitāte, taču Latvijas iedzīvotāji ne vienmēr to ievēro,” stāsta farmaceite.

[1] Aptauju 2023.gada septembrī veica "Norstat" pēc "Valentis Baltic" pasūtījuma, tajā piedalījās 1000 respondentu vecumā no 18 līdz 74 gadiem, kas pastāvīgi dzīvo Latvijā.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Tava labsajūta sākas ar vienu soli 

Tava labsajūta sākas ar vienu soli 

Vai vēnu problēmas – medicīniskas un kosmētiskas – var risināt vasarā? Vēl pirms dažiem gadiem valdīja uzskats, ka jāgaida līdz rudenim. Šobrīd Dr. Mauriņa klīnika aicina pacientus droši nākt ārstēties arī vasarā, jo mūsdienu tehnoloģijas ļauj efektīvi palīdzēt neatkarīgi no gadalaika. 

Aktuālie piedāvājumi

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Testa rezultāti: "Assimilator" gremošanas enzīmu komplekss ar A un D vitamīniem

Testa rezultāti:

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja izmēģināt "Assimilator" – enzīmu kompleksu ar A un D vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu, mazināt smaguma sajūtu pēc ēšanas un veicināt barības vielu uzsūkšanos. 

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Maijā redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā testēt Coral Artichoke – augu kompleksu maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam, kas izveidots, balstoties uz artišoka, mārdadža, cigoriņa un kukurūzas zīda ekstraktiem.

Testa rezultāti: "Gusto" putas sejas mazgāšanai

Testa rezultāti:

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar  SIA “Gusto" piedāvāja izmēģināt  “Gusto” putas sejas mazgāšanai.

Testa rezultāti: Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Testa rezultāti: Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Martā Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja testēt "Protivity Ultra" – sabalansētu aminoskābju kompleksu, kas palīdz papildināt olbaltumvielu deficītu, paātrināt muskuļu atjaunošanos un palielināt izturību. 

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas Universitātes aģentūra Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža (LU RMK) ir valsts akreditēta profesionālās augstākās izglītības iestāde. Koledžā pēc vidējās izglītības iegūšanas iespējams iegūt īsā cikla profesionālo augstāko izglītību.

EPSORIN sejas krēms – atsauksme no aktrises Olgas Dreģes: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

EPSORIN sejas krēms – atsauksme no aktrises Olgas Dreģes: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Spānijas uzņēmums ir uzsācis EPSORIN sejas krēma ražošanu. Dabisks skaistums, zinātniski pierādīts aktīvo izejvielu efekts un patīkama sajūta – tas viss vienā produktā!